Kateri so vzroki in dejavniki tveganja za razvoj sladkorne bolezni tipa 2?

Vsi vemo, da je sladkorna bolezen v naši državi postala zelo pogosta bolezen. Morda ima to bolezen kdo v vaši družini, prijatelj ali vi sami. Zakaj pa je sladkorna bolezen tipa 2 tako pogosta? Danes bomo preprosto govorili o resničnih vzrokih, ki vplivajo na to, in o tem, kaj se dogaja v našem telesu, česar ne razumemo.

Zakaj dobimo sladkorno bolezen? Vloga insulina

Da bi to razumeli, si najprej poglejmo, kako delujejo naša telesa. Predstavljajte si, da so naša telesa kot avto. Ta avto za delovanje potrebuje bencin. Podobno milijarde celic v našem telesu potrebujejo energijo za delovanje. Ta energija prihaja iz sladkorja, glukoze , ki nastane, ko prebavljamo hrano, ki jo zaužijemo. Ta glukoza se nahaja v krvi.

Vendar ta glukoza ne more kar tako vstopiti v celice. Potrebuje "ključ". Ta ključ je hormon inzulin . Ta inzulin proizvaja organ, imenovan trebušna slinavka, v našem želodcu. Ko jemo, se raven glukoze v krvi poveča, zato trebušna slinavka proizvaja inzulin in ga doda v kri. Ta inzulin odpre "vrata" celic in spusti glukozo noter. Nato celice dobijo energijo in raven sladkorja v krvi se nadzoruje.

Torej, sladkorna bolezen se razvije, ko gre ta proces narobe. To se lahko zgodi na tri glavne načine:

1. Vaša trebušna slinavka ne proizvaja dovolj inzulina .

2. Čeprav trebušna slinavka proizvaja inzulin, se telesne celice nanj ne odzivajo pravilno . To je kot želva, zaklenjena v vratih, čeprav ima ključ. V medicini to imenujemo inzulinska rezistenca .

3. Obe stvari se zgodita hkrati.

Kateri so glavni dejavniki tveganja?

Sladkorne bolezni ne povzroča en sam dejavnik, temveč kombinacija dejavnikov. Poglejmo si glavne.

Telesna teža in pomanjkanje vadbe

To je glavni in najpogostejši razlog . Tveganje za sladkorno bolezen se znatno poveča, ko je telesna teža, zlasti nad idealno težo glede na višino, višja. Še bolj nevarno je kopičenje maščobe v predelu trebuha (trebušna maščoba) . Te dodatne maščobne celice neposredno prispevajo k inzulinski rezistenci.

Neaktiven življenjski slog, kar pomeni sedenje večino dneva in negibanje, to tveganje še poveča. Že izguba le 5 % do 10 % telesne teže lahko znatno zmanjša tveganje za sladkorno bolezen.

Slabe prehranjevalne navade

Vse, kar jemo, vpliva na raven sladkorja v krvi. Še posebej ...

• Mastna hrana (npr. short-eats, kottu, ocvrt riž)
• Sladkane pijače in hrana (torte, piškoti, karamela, sladke pijače)
• Predelano meso
• Prekomerno uživanje hitro prebavljivih ogljikovih hidratov, kot sta beli kruh in beli riž

Takšne prehranjevalne navade lahko vodijo do povečanja telesne teže in odpornosti na inzulin.

Družinska zgodovina (rodovnik)

Tudi to je zelo pomemben dejavnik. Če ima vaša mama, oče, brat ali sestra sladkorno bolezen, imate večje tveganje za njen razvoj kot drugi. S tem obstaja genetska povezava. Vendar pa samo zato, ker jo ima kdo v vaši družini, še ne pomeni, da jo boste zagotovo zboleli tudi vi. Vendar morate biti bolj previdni kot drugi.

Starost in rasa

Tveganje za razvoj sladkorne bolezni se po 45. letu starosti postopoma povečuje. Raziskave, opravljene po vsem svetu, so pokazale, da je to tveganje večje za nekatere etnične skupine. Na primer, mi, Azijci, imamo relativno večje tveganje.

Druga zdravstvena stanja, povezana s sladkorno boleznijo

Obstajajo določene bolezni, ki lahko vodijo do sladkorne bolezni. Če imate eno ali več teh bolezni, se je pametno posvetovati z zdravnikom in se testirati na sladkorno bolezen.

Drugi razlogi

• Kajenje: Ljudje, ki kadijo cigarete, imajo 30–40 % večje tveganje za sladkorno bolezen kot tisti, ki ne kadijo.
• Težave s spanjem: Premalo spanca zmanjša hormonsko delovanje telesa in občutljivost na inzulin.
• Določena zdravila: Nekatera zdravila za visok krvni tlak, duševne bolezni in holesterol (npr. steroidi, nekateri diuretiki) lahko pri dolgotrajni uporabi zvišajo raven sladkorja v krvi. Vendar zaradi tega ne prenehajte jemati zdravil, ki vam jih je predpisal zdravnik . Če imate kakršne koli pomisleke, se posvetujte z zdravnikom.

Kako veste, če imate sladkorno bolezen?

Zdravnik običajno potrdi, da imate sladkorno bolezen, z izvidi krvnih preiskav. Diagnoza se postavi na podlagi ene ali več teh preiskav.

• Krvni sladkor na tešče (FBS): Ta test se opravi po vsaj 8-10 urah posta, vrednost pa je 126 mg/dl ali več.
• Test HbA1c: Ta meri vašo povprečno raven sladkorja v krvi v zadnjih 2-3 mesecih. Če je vrednost 6,5 % ali več.
• OGTT (oralni test tolerance za glukozo): Če je raven sladkorja v krvi 200 mg/dl ali več dve uri po zaužitju raztopine glukoze.

Običajno zdravnik ne diagnosticira bolezni samo z enim testom, ampak to potrdi s ponovnim pregledom drug dan.