Kako ohraniti zdravo kožo, če imate sladkorno bolezen? (Nega kože pri sladkorni bolezni)

Če imate sladkorno bolezen, boste morda opazili nekatere spremembe na koži. Morda je vaša koža ves čas suha ali pa se celo majhna rana celi dlje kot običajno. To je pogosto stanje, ki spremlja sladkorno bolezen. Vendar brez panike. Če ste ustrezno obveščeni in pravilno skrbite za svojo kožo, lahko te težave zagotovo v veliki meri nadzorujete in ohranjate zdravo kožo. O tem se pogovorimo podrobneje.

Zakaj je pri sladkorni bolezni pomembno posebno negovati kožo?

Preprosto povedano, ko imamo sladkorno bolezen, je lahko raven sladkorja v krvi nenehno visoka. Ta visoka raven sladkorja poškoduje majhne krvne žile in živce v našem telesu. To je korenina vsega.

Pomislite, naša koža dobiva hranila in kisik, ki jih potrebuje, iz teh krvnih žil. Ko so te poškodovane, se prehrana, ki jo koža prejme, zmanjša. Prav tako se ob poškodbi živcev (kar v medicini imenujemo nevropatija ) zmanjša občutek oziroma občutljivost kože.

To je iz dveh razlogov:

• Koža postane suha, razpokana in srbeča.
• Tudi majhna rana se dolgo celi.
• Tveganje za okužbe kože se poveča.
• Včasih, tudi če se vam v stopalo zatakne majhen trn ali se vam v čevelj zatakne rana, tega morda ne boste opazili.

Prva stvar, ki jo morate storiti: nadzor nad sladkorno boleznijo

Ne glede na to, kaj storite za zaščito svoje kože, je lahko vse zaman, če ne nadzorujete sladkorne bolezni. Temelj prave rešitve za težave s kožo je ohranjanje ravni sladkorja v krvi v pravem območju .

Natančno upoštevajte navodila svojega zdravnika.

• Zdravilo vzemite pravočasno.
• Navadite se na zdravo prehrano.
• Ukvarjajte se z vajami, ki ustrezajo vašemu telesu.
• Vzdržujte zdravo telesno težo.
• Nadzorujte svoj krvni tlak.

Če te stvari naredite pravilno, lahko preprečite poslabšanje obstoječih težav s kožo in preprečite nastanek novih.

Stvari, ki jih morate vsakodnevno izvajati za zdravo kožo

Tukaj je nekaj preprostih navad, ki jih lahko dodate svojemu vsakdanjemu življenju.

Pomen dnevnih pregledov kože

To je najpomembnejše. Vsak dan ob koncu dneva preverite kožo na celem telesu, še posebej na stopalih.

• Pozorno si oglejte podplate, gležnje in prostor med prsti .
• Preverite, ali so na koži majhne ureznine, odrgnine, mehurji, rdečina, oteklina ali stare rane, ki se ne celijo.
• Če imate nevropatijo, morda ne boste čutili bolečine, zato je pomembno, da pogledate z obema očesoma. Za ogled spodnjega dela stopal uporabite ogledalo.

Zaščitimo kožo pred izsušitvijo.

Suha koža je zelo pogosta pri sladkorni bolezni. Suha koža povzroča srbenje, razpoke, skozi te razpoke pa lahko vstopijo mikrobi.

• Pri kopanju: Ne uporabljajte vroče vode. Hitro se stuširajte z mlačno vodo . Namesto močno odišavljenega mila uporabite blago milo .
• Pri sušenju kože: Ne drgnite je močno z brisačo. Najbolje je, da jo nežno tapkate . Obvezno posušite pazduhe, dimlje, pod prsmi in med prsti na nogah.
• Uporabite vlažilno kremo: Če po kopanju nanesete vlažilno kremo, ko je vaša koža še rahlo vlažna, boste pomagali ohraniti njeno vlažnost. Najbolje je, da jo nanesete vsaj dvakrat na dan.
• Razpokane ustnice: Za preprečevanje razpokanih ustnic uporabite balzam za ustnice .
• Klimatske naprave: Če ste nenehno v klimatiziranih prostorih, je dobro uporabiti vlažilec zraka, da ga navlažite.

Kako nuditi prvo pomoč pri manjših težavah s kožo

Zelo pomembno je, da manjšo kožno rano ali odrgnino zdravimo takoj, ko se pojavi. Poglejmo si to v tej tabeli.

Če imate te simptome, vsekakor obiščite zdravnika.

Že manjša poškodba je lahko za osebo s sladkorno boleznijo resna. Zato se nemudoma posvetujte z zdravnikom , če imate katerega od naslednjih simptomov.

• Če se stanje rane po 24 urah prve pomoči ne izboljša.
• Če se rdečina okoli rane poveča ali oteklina poveča .
• Če iz rane teče gnoj ali ima neprijeten vonj.
• Če bolečina ali nelagodje traja več kot dva dni.
• Če imate vročino .