Ali ima vaš otrok visok holesterol? (Visok holesterol pri otrocih) - Pogovorimo se o tem!

Pogosto razmišljamo o holesterolu kot o bolezni, ki prizadene le odrasle, še posebej tiste, ki odrastejo, kajne? V resnici pa lahko celo naši majhni otroci, torej šoloobvezni otroci, razvijejo to stanje visokega holesterola. Morda ste zelo prestrašeni in zaskrbljeni, ko vidite, da otrokov izvid krvi kaže visok holesterol. Morda razmišljate: "Oh, kako se je to zgodilo mojemu malčku?" Brez skrbi. To je stanje, ki ga zdaj opažamo pri mnogih otrocih. Najpomembneje je, da ste o tem ustrezno obveščeni in da sprejmete potrebne ukrepe. Pogovorimo se o vsem na preprost način, ki ga lahko razumete.

Preprosto povedano, kaj povzroča zvišanje holesterola pri teh otrocih?

Najprej pa poglejmo, kaj je holesterol. Holesterol in trigliceridi sta dve vrsti maščob v naši krvi. Tem lipidom pravimo lipidi. Naša telesa potrebujejo nekatere od teh lipidov za številne pomembne funkcije, kot sta gradnja celic in proizvodnja hormonov. To pomeni, da niso vsi slabi.

Težava pa se začne, ko se raven lipidov poveča nad zahtevano količino. Tako kot jed potrebuje malo soli, je ne morete jesti, če je preveč soli. Ko se raven holesterola poveča, se postopoma začne odlagati na stene naših krvnih žil. Sčasoma lahko to zamaši krvne žile in utira pot resnim boleznim, kot so bolezni srca in možganska kap.

Kako torej vemo, ali je raven holesterola pri otroku dobra ali slaba? Krvni test za to se imenuje lipidni profil . Ta v glavnem preučuje naslednje:

• LDL holesterol: Temu pravimo "slab holesterol". To je tisto, kar se odlaga v krvnih žilah in jih blokira.
• HDL holesterol: Temu pravimo "dober holesterol". Pomaga prenašati slab holesterol v jetra in ga odstranjevati iz telesa. Višja kot je raven HDL, tem bolje.
• Trigliceridi: To je druga vrsta maščobe. Tudi teh ni dobro imeti preveč.
• Skupni holesterol: To je kombinacija vsega zgoraj navedenega.

Otroške ravni se nekoliko razlikujejo od povprečnih ravni za odrasle. To si lahko predstavljate v spodnji tabeli.

Katere simptome kaže otrok, ko ima visok holesterol?

To je eden največjih izzivov. Običajno je otrokov holesterol visok, vendar ni zunanjih simptomov. Otrok se lahko zdi, kot da se igra, skače naokoli in je videti zelo zdrav. Zato je pomembno preveriti raven holesterola pri otrocih, če ima kdo v družini holesterol ali srčno bolezen.

Vendar pa se zelo redko, če raven holesterola postane previsoka, zlasti zaradi genetskih vzrokov, pojavijo simptomi, kot so:

• Maščobne obloge na koži (ksantom):Včasih se lahko pod kožo na mestih, kot so komolci, kolena in zadnjica, oblikujejo rumenkaste, voskaste grudice.
• Rumene grudice blizu veke (ksantelazma): Rumene grudice se lahko pojavijo na notranji strani očesa, nad ali pod veko.
• Roženični lok: Okoli roženice se lahko pojavi bel ali siv obroč.

Ti simptomi so zelo redki. Zato se je pametno posvetovati z zdravnikom in opraviti krvne preiskave, če ste v ogroženi skupini, namesto da čakate, da se simptomi pojavijo.

Zakaj se holesterol pri otroku zviša?

Za to je lahko več razlogov. Lahko ne gre samo za enega, ampak za kombinacijo več razlogov.

1. Prehrana: To je glavni razlog in eden, ki ga lahko enostavno spremenimo. Če otroka redno hranite s hrano z veliko olja in maščob, zlasti s hitro hrano, pekovskimi izdelki, pakirano hrano in sladkimi pijačami z visoko vsebnostjo nasičenih maščob in transmaščob, obstaja velika verjetnost, da bo imel vaš otrok visok holesterol.

2. Pomanjkanje telesne dejavnosti: Dandanes veliko otrok preživi več časa na telefonih, tablicah in pred televizijo kot pa zunaj in za igro. Ko je vadbe malo, telo ne kuri maščob. To lahko poveča slab holesterol (LDL) in zmanjša dober holesterol (HDL).

3. Druga zdravstvena stanja: Nekatera zdravstvena stanja, kot so debelost , sladkorna bolezen in nefrotski sindrom, lahko pri otroku povzročijo tudi visoke ravni holesterola.

4. Genetika: Tudi to je zelo pomemben dejavnik. Če ima mati ali oče ali bližnji družinski član visok holesterol ali je imel v mladosti srčno bolezen, potem je tudi otrok genetsko ogrožen.

Oglejmo si te genetske vzroke.

Včasih je lahko holesterol visok, ne glede na to, kako suh je otrok ali kako dobro se prehranjuje. Razlog za to je genetika.

• Družinska hiperholesterolemija (FH): To je genetska bolezen. To je stanje, pri katerem se otrok rodi z zelo visokimi ravnmi LDL ("slabega") holesterola. To se lahko zgodi otroku, če gen podeduje od matere ali očeta. Zdravniki običajno posumijo na FH, če je otrokova raven LDL višja od 160 mg/dl brez drugega razloga.
• Poligenetski vzroki: To se zgodi, ko otrok podeduje več genov, ki zvišujejo holesterol, tako od matere kot od očeta. V tem primeru se raven holesterola postopoma zvišuje in se v adolescenci še poslabša.

Obstaja še ena vrsta holesterola, imenovana lipoprotein (a) . Tudi ta je genetsko pogojena. Ko se ta raven zviša, se poveča tveganje za srčne bolezni.

Katere težave se lahko v prihodnosti pojavijo zaradi povišanega holesterola?

Zakaj nas tako skrbi visok holesterol pri otroku? Ker če ga ne zdravimo v mladosti, lahko v odrasli dobi povzroči resne zdravstvene težave.

Kot smo že omenili, se presežek LDL holesterola kopiči v krvnih žilah. To imenujemo aterom . Zaradi tega se krvne žile postopoma zožijo in otrdijo. Zato:

• Če se arterije, ki oskrbujejo srce s krvjo, zamašijo , lahko pride do srčnega napada .
• Če se krvne žile, ki oskrbujejo možgane s krvjo, blokirajo , lahko pride do kapi .
• Periferna arterijska bolezen se lahko pojavi, če se zamašijo vene, ki oskrbujejo noge s krvjo.

Te stvari se ne zgodijo čez noč, ampak skozi leta. Zato je prepoznavanje in obvladovanje tega v zgodnji mladosti odlična naložba v celotno otrokovo prihodnost.

Kaj moramo storiti, da bi nadzorovali raven holesterola pri našem otroku?

Dobra novica je, da je to stanje zelo obvladljivo. Zdravnikova prva linija zdravljenja je sprememba življenjskega sloga.

Prvi korak: Dieta in vadba

Preden se zateče k zdravilom, vsak zdravnik poskuša nadzorovati raven holesterola s tema dvema metodama. Vaš prispevek je pri tem bistvenega pomena.

• Živila z nizko vsebnostjo maščob: Zmanjšajte skupno količino maščob v živilih, ki jih dajete svojemu otroku. Še posebej morate zmanjšati prekomerno uporabo predelanega mesa , klobas , polnomastnega mleka in sira , masla , palmovega olja in kokosovega olja .
• Izberite dobre maščobe: Namesto slabih maščob v svojo prehrano dodajte dobre maščobe, kot so olivno olje , avokado in ribje olje .
• Živila, bogata z vlakninami: Jejte več živil, bogatih z vlakninami, kot so zelenjava, sadje, stročnice, oves, rdeči riž, čičerika, leča in grah. Ta živila zmanjšujejo absorpcijo holesterola v telesu.
• Zmanjšajte uživanje sladkih pijač in sladkorja: Čim bolj zmanjšajte vnos sladke hrane, kot so pakirane sadne pijače, gazirane pijače (soda), torte, piškoti in čokolada. Ta živila zvišujejo raven trigliceridov.
• Telovadba: Spodbujajte otroka, da se igra vsaj eno uro na dan. To je lahko karkoli, od kolesarjenja, teka, skakanja ali plavanja. Družinska vadba je lahko odličen način, da ohranite otroka aktivnega.

Drugi korak: Zdravila (na recept) samo, če je potrebno

Če se raven holesterola pri vašem otroku po približno 6 mesecih uvedbe zgoraj omenjenih sprememb življenjskega sloga ne zniža ali če je raven zelo visoka, se lahko zdravnik odloči za predpisovanje zdravil. Zdravila se običajno začnejo jemati pri otrocih, starejših od 8 let.

Najpogosteje predpisano zdravilo je razred zdravil, imenovanih statini (npr. atorvastatin, rosuvastatin). Ta delujejo tako, da zmanjšujejo nastajanje holesterola v jetrih in odstranjujejo presežek holesterola iz krvi.

Kako lahko jaz, kot starš, pomagam svojemu otroku?

Na tej poti imate veliko vlogo. Tega ne morete storiti tako, da otroka grajate ali omejujete. Razumeti ga morate in ga na to navaditi z ljubeznijo.

1. Zberite vso družino: Naj to ne bo kazen samo za otroka. Namesto da rečete: "Samo ti ne smeš jesti olja," je za otroka odlična spodbuda, da se vsa družina navadi na enak prehranjevalni vzorec, tako da rečete: "Zdaj pa vsi jejmo zdravo."

2. Spremenite način priprave hrane: Namesto cvrtja v olju poskusite metode, kot so kuhanje, pečenje na žaru, pečenje v pečici in cvrtje na zraku . Pri kuhanju curryja je veliko bolje, da ga pripravite v mlečni juhi kot pa da ga cvrete v olju.

3. Preberite etikete: Pri nakupu živil v trgovini bodite pozorni na količino "nasičenih maščob" in "trans maščob" na etiketi. Izberite tista z najnižjo vsebnostjo le-teh.

4. Zdravi prigrizki: Ali popoldne hranite otroka s pakirano hrano? Namesto tega mu poskusite dati kos sadja, jogurt, koščke zelenjave (korenje, kumare), kuhano čičeriko in zeleni fižol.

5. Redno obiskujte zdravnika: Otroka peljite na preglede in kliniko, kot vam je predpisal zdravnik. Zelo pomembno je spremljati napredek.

Pomislite, to je naložba, ki jo vlagate v prihodnost svojega otroka. Če mu boste te navade privzgojili že v mladih letih, se bo naučil živeti zdravo tudi, ko bo odrasel.