So dnevi, ko imate goro dela, pa se vam zdi, da se preprosto ne morete začeti. Ali pa se morda znajdete v situaciji, ko tečete naokoli, se ne morete osredotočiti in vas motijo že najmanjše stvari. Morda se sprašujete: "Zakaj se mi to dogaja? Sem len?" Če ste imeli podobne izkušnje, bo tema, o kateri danes govorimo, za vas zelo pomembna. Pogovorimo se o izvršilni disfunkciji.
Kaj je izvršilna disfunkcija?
Preprosto povedano, izvršilna disfunkcija ni bolezen. Je simptom. Gre za vedenjsko težavo, ki se pojavi, ko nekatere funkcije v naših možganih ne delujejo pravilno. To ovira našo sposobnost obvladovanja misli, čustev in dejanj.
Pomislite na generalnega direktorja v pisarni. On je tisti, ki nadzoruje celotno podjetje, načrtuje, razporeja delo in rešuje probleme. Naši možgani so takšni. V čelnem režnju možganov obstaja takšen pomemben nadzorni sistem. Temu pravimo 'izvršilne funkcije' ali izvršilne funkcije. Ko ta sistem oslabi, pride do izvršilne disfunkcije.
Katere so "izvršilne funkcije" naših možganov?
Če te izvršilne funkcije pravilno razumemo, je zelo enostavno razumeti, kaj je izvršilna disfunkcija. Te funkcije lahko v glavnem razdelimo na tri dele.
| Funkcija | Preprosto povedano ... |
|---|---|
| Delovni pomnilnik | To je kot začasni pomnilnik (RAM) v naših možganih. Pomaga nam, da si zapomnimo informacije, ki jih potrebujemo, medtem ko nekaj počnemo. Na primer, da si zapomnimo telefonsko številko, ki nam jo nekdo da, dokler je ne pokličemo. |
| Kognitivna fleksibilnost | To se nanaša na sposobnost enostavnega preklapljanja z ene teme na drugo, z ene naloge na drugo. Predstavljajte si, kako dragocena je ta sposobnost, ko se morate prilagoditi nenadoma spreminjajoči se situaciji. Ljudje, ki imajo veliko te sposobnosti, so zelo ustvarjalni. |
| Nadzor impulzov (nadzor zaviranja) | To je »zavorni« sistem naših možganov. Pomaga nam nadzorovati impulze, neželene misli in dejanja. Ima dva dela: vedenjski nadzor – ne počnemo nečesa, česar ne bi smeli (npr. ne izrečemo grde besede, ko smo jezni) in nadzor motenj – posvečamo pozornost nalogi, ki jo opravljamo, in ignoriramo hrup in neželene misli okoli nas. |
Te osnovne funkcije temeljijo na funkcijah višje ravni, kot so načrtovanje , sklepanje in reševanje problemov . Vse to je bistvenega pomena za naše vsakdanje življenje.
Kako se počuti oseba z izvršilno disfunkcijo?
Ker so te izvršilne funkcije povezane s toliko stvarmi, vas lahko stanje, znano kot izvršilna disfunkcija, prizadene na več različnih načinov. Morda ste že izkusili enega ali več teh simptomov.
| Funkcija/Težava | Majhen primer |
|---|---|
| Težave s koncentracijo | Že najmanjše stvari vas lahko zmotijo. Ko poslušate zgodbo, ste na sestanku ali v razredu, vam misli tavajo (sanjarijo). |
| Težave pri začetku in načrtovanju dela | Sploh se mi ne ljubi začeti dela, ker si ne morem predstavljati, kako bo videti, ko bo končano. Ne morem se prisiliti, da bi se lotil dela, ki se mi zdi težko in dolgočasno. |
| Prekinitve in pozabljivost | Ko ste zaposleni, vas nekaj drugega zmoti in pozabite, kaj ste počeli. Predstavljajte si, da greste do hladilnika, da bi si privoščili vodo, s ključi v roki, ključ pa pustite v hladilniku in ga pozabite. |
| Težave z nadzorom impulzov | Čeprav razmišljaš o dieti, nenadoma poješ kos torte. Preprosto poveš, kar ti pride na misel, ne da bi pomislil, ali boš s tem prizadel čustva druge osebe. |
| Težave pri razlagi lastnih misli | Tudi če zelo dobro razumeš, kaj se ti plete po glavi, je težko to izraziti z besedami in jasno razložiti nekomu drugemu. |
Kaj bi lahko bil vzrok za to?
Strokovnjaki še vedno niso povsem prepričani, kaj povzroča izvršilno disfunkcijo, vendar so ugotovili, da je povezana z določenimi duševnimi in nevrološkimi stanji.
Stanja duševnega zdravja
- Motnja pomanjkanja pozornosti s hiperaktivnostjo (ADHD)
- Depresija
- Obsesivno-kompulzivna motnja (OKM)
- Motnja avtističnega spektra
- Odvisnost od drog in alkohola Shizofrenija
Poškodbe možganov in bolezni
- Poškodbe glave (npr. pretres možganov, travmatske poškodbe možganov)
- Možganska kap
- Demenca in Alzheimerjeva bolezen
- Rak možganov
- Poškodbe zaradi pomanjkanja kisika v možganih (možganska hipoksija)
- Okužbe možganov, kot je meningitis
- Multipla skleroza (MS)
Ali obstaja zdravljenje za to?
Da, seveda. Ne pozabite, da tukaj ne zdravimo simptoma izvršilne disfunkcije, temveč osnovni vzrok . Če torej imate te simptome, je najbolje, da obiščete zdravnika .
Možnosti zdravljenja se lahko razlikujejo glede na vaše stanje, zdravstveno anamnezo in želje. Obstajata dve glavni možnosti zdravljenja:
1. Zdravila: Zdravnik vam lahko predpiše stimulanse za stanja, kot je ADHD, in antidepresive za depresijo. Jemati jih je treba le po zdravniškem nasvetu .
2. Psihoterapija: Najpogostejše zdravljenje za to je kognitivno-vedenjska terapija (KVT) . Ta vam pomaga obvladovati te težave s spreminjanjem miselnih vzorcev in vedenja.
Ali sta izvršilna disfunkcija in odlašanje ista stvar?
To je nekaj, kar mnogi zamenjujejo. To je povsem različno. Lenoba je, ko zavestno odlašamo z nečim. To je izbira.
Vendar izvršilna disfunkcija ni lenoba ali pomanjkanje zanimanja. Gre za težko obvladljivo stanje, ki ga povzročajo spremembe v delovanju možganov. Zato vam ne bo pomagalo, če nekomu rečete: "Ne bodi len, pojdi nekaj narediti."
Ali se je tej situaciji mogoče izogniti?
Težko je preprečiti izvršilne motnje, ki jih povzročajo duševne težave. Vendar pa lahko storimo nekaj stvari, da zmanjšamo tveganje za poškodbe možganov:
- Nosite varnostno opremo: Pri vožnji s kolesom ali motorjem nosite čelado . Pri vožnji avtomobila nosite varnostni pas . To lahko prepreči številne poškodbe glave.
- Ne prezrite okužb: Takoj poiščite zdravljenje za okužbe ušes ali oči. Te okužbe so lahko nevarne, če se razširijo v možgane.
- Jejte uravnoteženo prehrano in vzdržujte zdravo telesno težo: to lahko zmanjša tveganje za bolezni, kot je možganska kap.
- Zaščitite se pred strupenimi plini: Izpostavljenost strupenim plinom, kot je ogljikov monoksid, lahko povzroči poškodbe možganov. Če sumite, da ste bili izpostavljeni strupeni snovi, nemudoma poiščite zdravniško pomoč. Po potrebi lahko za nasvet pokličete tudi Nacionalni center za zastrupitve v Nacionalni bolnišnici v Colombu .
Življenje z izvršilno disfunkcijo je lahko izziv. Nekdo zunaj vas morda vidi brezskrbno in leno osebo. Vendar to težavo zelo dobro poznate. Niste sami. Pogovor z zdravnikom je prvi in najpomembnejši korak pri obvladovanju te težave. Z ustrezno podporo in zdravljenjem je mnogim ljudem uspelo zmanjšati vpliv teh simptomov in živeti uspešno življenje.
Sporočilo za domov
- Izvršilna disfunkcija ni lenoba ali pomanjkanje zanimanja. Gre za resnično stanje, ki ga povzročajo spremembe v delovanju možganov.
- To bi lahko bil simptom drugega osnovnega stanja, kot so ADHD, depresija ali poškodba možganov.
- To vpliva na sposobnosti, kot so načrtovanje, osredotočanje, obvladovanje čustev in reševanje problemov.
- Če trpite zaradi teh težav, je najbolje, da storitePosvetujte se z zdravnikom in se o tem pogovorite.
- Izvršilno disfunkcijo je mogoče znatno obvladati z zdravljenjem osnovnega vzroka.
👩🏽⚕️ Dodatna vprašanja (pogosta vprašanja)
💬 Tablete propafenona (Propafenon / Rythmol) so zelo močno zdravilo, ki se uporablja za katero bolezen?
To ni navadna tableta za krvni tlak! Gre za močno antiaritmično zdravilo razreda 1C, ki ga zdravniki uporabljajo za obnovitev srca v "normalen ritem", ko bolnikove zgornje komore nenadoma nenormalno/dovolj hitro utripajo, da je to smrtno nevarno (atrijska fibrilacija / PSVT)!
💬 Kako normalizirate srčni ritem z dajanjem tega zdravila (propafenona) pri norem srčnem utripu?
Srce bije hitro, ker električni signali tečejo v srcu nenadzorovano! Za prvi utrip morajo delci 'natrija' vstopiti, da napolnijo električne celice srca. Ko ta tableta vstopi v srce, so vsa vrata, ki omogočajo vstop natrija, 100 % blokirana/zaprta (zelo močno). Ker natrij vstopa počasi (podaljša prevodno fazo 0), traja dolgo, da se električne celice napolnijo. Nato srce ne more biti dovolj hitro in nenadoma se srce presenečeno vrne v normalen ritem.
💬 Kaj je 'opozorilo črne škatle', na katerega bi morali biti pozorni ljudje, ki jemljejo to zdravilo (Rythmol)?
To je največja nevarnost in smrtnost! To je zato, ker ustvarja ritem v srcu, in če ste že imeli "srčni napad" (MI/strukturna srčna bolezen), se lahko po zaužitju te tablete pojavi "nov smrtonosni srčni ritem (proaritmični učinek)" in bolnik lahko nenadoma umre/doživi srčni zastoj! Zato zdravniki to zdravilo predpisujejo zelo previdno.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar