Ali lahko umetnost zdravi dušo? Pogovorimo se o umetniški terapiji!

Ali vam je včasih težko izraziti, kar vam leži na duši, z besedami? Ko čutite veliko žalosti, bolečine ali stresa, ste morda izgubljeni in nimate načina, da bi to izrazili. Predstavljajte si, koliko olajšanja bi občutili, če bi lahko vse, kar vam leži na duši, izrazili s sliko, glineno skulpturo ali kakšno drugo stvaritvijo? Temu pravimo " umetnostna terapija " ali umetniška terapija . Ne gre za talent, ampak za izražanje tega, kar vam leži na duši.

Da bi to razumeli, si poglejmo nekaj primerov iz resničnega življenja.

»Anna« je nadarjena pianistka. Vendar je imela sladkorno bolezen. Sčasoma so jo prizadele najhujše oblike bolezni. Najprej je izgubila vid, nato pa so ji morali amputirati eno nogo. Zaradi vsega tega se je Annino srce popolnoma sesulo. Trpela je za hudo depresijo. Takrat jo je umetnostna terapevtka v njeni bolnišnici naučila ustvarjati z glino. Ko je postopoma gnetla glino in izdelovala stvari, kot so nežne rože, listi in trnje, je Anna lahko sprostila čustva, ki so bila ujeta v njenem srcu. Občutila je veliko olajšanje in njena depresija se je postopoma umirila.

"Zack" je petnajstletni fant. Težko obvladuje svoje impulze . V šoli ima vedno težave. Obnaša se kot majhen otrok. Ko pa se je naučil risati, so se Zackove dejavnosti nekoliko umirile. Risanje je postalo kot meditacija. Postopoma se je naučil osredotočiti svoj um in obvladovati svoje impulze.

'Jezik umetnosti', ki govori, kar vam leži na duši

Preprosto povedano, umetniški terapiji pravimo proces komuniciranja skozi vizualne umetnosti, kot sta slikarstvo in kiparstvo, ter doseganja duševnega dobrega počutja z njimi. Za to vam ni treba biti nadarjen umetnik kot Neville Pieris. Najpomembneje je, da brez zadržkov izrazite, kar vam leži na duši.

Umetnostni terapevt je kombinacija umetnika in psihoterapevta. Najprej si pridobi zaupanje pacienta. Mnogi ljudje se namreč bojijo in so sramežljivi pri risanju ali ustvarjanju. Mislijo si stvari, kot so: "Kar bom narisal, bo grdo", "Drugi se bodo smejali." Zato terapevt ustvari vzdušje sprejemanja, ki pravi: "Karkoli narediš, je dobro, ni problema."

Proces ustvarjanja te umetnosti je lajšanje stresa.To je v veliko pomoč. To je še posebej koristno za bolnike z rakom in tiste z migrenami. Ko glava in roke sodelujejo, pri delu z barvami in oblikami, se um osvobodi.

Kraj, kjer lahko pozabimo na bolečino

Pomislite na osemletnega Leroya. Imel je zelo bolečo krvno bolezen (srpastocelično anemijo). Bolečina ga je ves dan držala v postelji, govoril je zelo malo in nikomur ni zaupal. Nekega dne je njegov umetniški terapevt iz gline naredil dve majhni živali. Nenadoma je Leroy vzel obe živali in iz sebe izlil svojo jezo, rekoč: "Lev požre kačino glavo."

Podobno je ta metoda zelo koristna tudi za ljudi z nevrološkimi motnjami, kot so možganska kap, Parkinsonova bolezen ali Alzheimerjeva bolezen .

"Albert" je bil v zadnji fazi Alzheimerjeve bolezni. Ni mogel niti govoriti in je bil vedno nemiren. Ko pa je z akvareli risal preproste kroge, je njegov obraz kazal izraz sreče in harmonije. V nekaj tednih so se ti krogi postopoma preoblikovali v jasne oblike, kot so čolni in voda. Šele kasneje sem izvedel, da je bil njegov hobi slikanje morskih pokrajin, čeprav ni risal že 30 let.

Most do našega otroštva

Druga moč umetniške terapije je, da ustvarja pot do naših otroških izkušenj .

Predstavljajte si, da bi vas učitelj v otroštvu oštel in rekel: "Ne znaš risati", da bi bil ta sram, ta spomin, morda še vedno nekje v vašem spominu. Ko boste spet risali, se bodo ti občutki morda pojavili. Terapevt pravi, da je to lahko dobro. Kajti ko se ti občutki sramu in strahu premagajo, se ovire med terapevtom in pacientom podrejo. Zaupanje in komunikacija sta bistvena za ta proces zdravljenja.

Tako lahko obudimo spomine in občutke, ki so se izgubili v najglobljih kotičkih našega uma, morda iz otroštva. Ko smo bili mladi, nismo imeli besed. Informacije smo shranjevali v obliki podob, vonjav, dotikov in telesnih gibov. Umetnostna terapija lahko te spomine oživi.

Udobje za majhne otroke

Ta metoda je še posebej tolažilna za majhne otroke. Pomaga jim lahko pri prilagajanju na nenavadno okolje bolnišnice in njihovo bolezen . Nekateri otroci morda mislijo, da so kaznovani zaradi svoje bolezni ali da je nesrečo povzročilo nekaj, kar so storili narobe. Umetnostna terapija jim lahko pomaga odpraviti te zmotne predstave.

Na primer, lahko narišete grobo skico otrokovega telesa in začnete govoriti o njem. »Nato bo en otrok rekel, da ima težave s srcem in potrebuje presaditev. Drug bo rekel, da je rak v njegovi krvi. Če se bodo na ta način delili z drugimi, se bodo počutili manj osamljene.«

Otroku, ki ga je ugriznil hudoben pes, je po risanju znatno padel krvni tlak. To je kot hipnotična, meditativna izkušnja. Otroka odvrne od bolečine, od razmišljanja o bolečini. To je cilj. Spoznati otroka, ga podpreti in mu pomagati zgraditi duševno moč, ki jo potrebuje za preživetje bolečega dogodka.