Ali vnaprej poznamo tveganje za srčne bolezni? Pogovorimo se o kalkulatorju srčnega tveganja!

Ste že kdaj pomislili: "Oh, ali bom v prihodnosti zbolel za srčno boleznijo?"? Vsi včasih občutimo ta strah, kajne? Še posebej, ko se staramo ali če ima kdo v naši družini srčno bolezen. Kako super bi bilo, če bi obstajal način, da bi vnaprej vedeli, kako zdravo je vaše srce in kakšno je tveganje za razvoj srčne bolezni v prihodnosti? Za to je namenjen ta kalkulator srčnega tveganja .

Kaj je ta kalkulator srčnega tveganja?

Preprosto povedano, gre za posebno presejalno orodje . Tako kot test vročine uporabljamo za preverjanje vročine, tudi ta test preučuje tveganje za razvoj srčno-žilnih bolezni ali bolezni srca v prihodnosti. Vi in vaš zdravnik ga lahko uporabite za razumevanje tveganja in ukrepanje za njegovo zmanjšanje. Morda z majhnimi spremembami življenjskega sloga ali, če je potrebno, z uporabo zdravil, vam lahko pomaga preprečiti smrtno nevarne bolezni srca.

Kaj točno počne ta ocena kardiovaskularnega tveganja?

Ta »kalkulator srčnega tveganja« uporablja vaše osebne zdravstvene podatke za izračun vašega prihodnjega tveganja za srčno-žilne bolezni. Predvsem lahko oceni verjetnost razvoja naslednjih stanj:

• Ateroskleroza: To je stanje, ko se maščoba nabira v arterijah, ki prenašajo kri v srce in možgane, in jih blokira. Predstavljajte si to kot umazanijo, ki se zatakne v vodovodni cevi.
• Koronarna arterijska bolezen: Stanje, ki ga povzroči blokada koronarnih arterij (kot so vodovodne cevi v srcu), ki oskrbujejo srce s krvjo.
• Srčni napad: Resno stanje, ki se pojavi, ko se nenadoma ustavi dotok krvi v srce. To je zelo nevarno, kajne?
• Srčno popuščanje: Stanje, pri katerem srce ne more pravilno črpati krvi. Je kot odpoved vodne črpalke.
• Možganska kap: Stanje, ki se pojavi, ko je prekinjen pretok krvi v možgane ali ko poči krvna žila v možganih. To lahko povzroči tudi paralizo na eni strani telesa.

Predstavljajte si, koliko lažje bi se bilo tem stvarem izogniti, če bi jih lahko poznali vnaprej!

Kako zdravniki uporabljajo to oceno kardiovaskularnega tveganja?

Zdravniki rezultate tega »kalkulatorja srčnega tveganja« uporabljajo na več načinov. Na primer:

• Ocenite trenutno zdravje svojega srca: Tako kot pri servisiranju avtomobila vam tudi to pomaga videti, kako deluje vaše srce.
• Izmerite tveganje za razvoj težav, kot sta visok krvni tlak in visok holesterol:Obe težavi sta glavna vzroka za srčne bolezni. Imenujejo ju tudi "tihi morilci", ker poškodujeta telo, ne da bi povzročili kakršne koli večje simptome.
• Pomagajo vam preprečiti težave s srcem: »Bolje preprečiti kot zdraviti,« pravijo. Ko torej razumete svoje tveganje, vam lahko zdravnik pove, kaj lahko storite, da ga zmanjšate.
• Izberite ustrezno zdravljenje za zmanjšanje tveganja za srčne bolezni: Morda boste morali začeti jemati zdravila ali spremeniti življenjski slog.
• Spremljajte učinkovitost zdravljenja: To pomaga tudi ugotoviti, ali se je tveganje po začetku jemanja zdravil zmanjšalo.

Kdo ne bi smel uporabljati tega kalkulatorja tveganja za srčne bolezni?

Tudi to je zelo pomembno. Ti »kalkulatorji srčnega tveganja« so uporabni le, če še niste imeli srčnega infarkta, kapi ali srčnega popuščanja. Če ste takšno srčno bolezen že imeli, informacije, ki jih zagotavlja ta kalkulator, ne bodo tako uporabne. Ker ste potem že v kategoriji visokega tveganja. Zdravniki takšne ljudi zdravijo in svetujejo drugače.

Katere informacije so potrebne za to oceno kardiovaskularnega tveganja?

Obstajajo različni načini za oceno dejavnikov tveganja za srčne bolezni, vendar so to stvari, ki se običajno upoštevajo pri oceni tveganja za srčne bolezni:

• Starost, spol in rasa: Ti dejavniki so pomembni za nekatere ocene tveganja. Tveganje se na primer s starostjo povečuje.
• Krvni tlak in ali je treba jemati zdravila za visok krvni tlak: Preverili bomo, kakšen je vaš krvni tlak in ali jemljete zdravila zanj.
• Raven holesterola in ali jemljete zdravila, kot so statini, za zniževanje holesterola: Na tveganje vpliva tudi količina slabega holesterola (LDL) v krvi.
• Status sladkorne bolezni: Ali imate sladkorno bolezen ali ne. Sladkorna bolezen je glavni dejavnik tveganja za srčne bolezni.
• Ali je kdo v vaši družini imel srčni infarkt ali srčno bolezen, zlasti pred 60. letom starosti (družinska anamneza): To vam lahko pomaga ugotoviti, ali obstaja genetski vpliv. Če so jo imeli vaša mati, oče ali sorojenci, morate biti nekoliko bolj previdni.
• Ali jemati aspirin za zmanjšanje tveganja za srčne bolezni: Nekateri ljudje jemljejo nizke odmerke aspirina za preprečevanje nastajanja krvnih strdkov. Vendar je to treba storiti le po nasvetu zdravnika.
• Kajenje (preteklost, sedanje ali nikoli): Kajenje je zelo škodljivo za srce. Že ena sama cigareta lahko povzroči škodo.

Ko te podatke natančno vnesete, lahko kalkulator izračuna vaše tveganje.

Katere so vrste kalkulatorjev srčnega tveganja?

Zdaj obstaja več vrst kalkulatorjev, ki jih je mogoče uporabiti za oceno srčno-žilnega tveganja, bodisi na spletu bodisi kot aplikacije za pametne telefone. Včasih lahko to oceno opravite celo kar v zdravniški ordinaciji. Vsak kalkulator lahko zahteva nekoliko drugačne podatke. Vendar pa ni možnosti, da bi bili rezultati zelo drugačni (razen če obstajajo).

Tukaj je nekaj sprejetih kalkulatorjev tveganja za srčne bolezni, ki jih lahko uporabite vi in ​​vaš zdravnik:

Kalkulator tveganja za ASCVD

Zdravniki pogosto uporabljajo kalkulator tveganja za aterosklerotične srčno-žilne bolezni (ASCVD), ki ga je razvil Ameriški kardiološki kolegij (ACC). Imenuje se tudi ocenjevalnik tveganja ASCVD Plus. To orodje ocenjuje tveganje za razvoj srčnih bolezni pri osebi, stari med 40 in 79 let , v naslednjih 10 letih .

»(Aterosklerotično)«, kot je bilo že omenjeno, pomeni otrdelost ali zožitev arterij. Ta težava je glavni vzrok za srčne bolezni. Ta kalkulator lahko oceni tudi življenjsko tveganje za srčne bolezni pri ljudeh, starih med 20 in 59 let.

ACC se je združil z Ameriškim združenjem za srce (AHA) pri ustvarjanju tega zaupanja vrednega kalkulatorja tveganja za srčne bolezni. Spletni kalkulator tveganja za srčno-žilne bolezni (KV) AHA je nekoliko spremenjena različica kalkulatorja ASCVD z manj vprašanji. Vendar bi morali biti rezultati v veliki meri enaki.

Zdravniki uporabljajo ta »kalkulator tveganja za ASCVD«, da vidijo, kako bodo določena zdravljenja spremenila vaše tveganje ali »vpliv terapije« . Na primer, jemanje statinov za znižanje visokega holesterola lahko zniža tveganje z »zmernega« na »rahlo« ali »nizko«. Tako kalkulatorja tveganja za srce, »AHA« kot »ACC«, predlagata tudi stvari, ki jih lahko storite za znižanje ocene tveganja.

Ta »kalkulator tveganja za ASCVD« prikazuje tudi, kako lahko preprečite srčne bolezni z enim ali več od teh korakov:

• Začetek ali povečanje odmerka zdravil za zniževanje holesterola.
• Začetek jemanja zdravil za krvni tlak ali dodajanje novega zdravila.
• Začetek ali nadaljevanje zdravljenja z aspirinom.
• Opustitev kajenja. To je najpomembnejša stvar, ki jo morate storiti!

Reynoldsova ocena tveganja

Ta »Reynoldsova lestvica tveganja« ocenjuje tveganje za srčne bolezni pri ljudeh vseh spolov brez sladkorne bolezni . Izključuje ljudi s sladkorno boleznijo, ker so že tako ali tako bolj izpostavljeni tveganju za srčne bolezni in možgansko kap.

Reynoldsova lestvica tveganja upošteva podatke, kot so vaša starost, spol, krvni tlak in raven holesterola. Upošteva tudi, ali je vaša mati ali oče pred 60. letom starosti doživel srčni napad. Ti podatki lahko kažejo na vaše genetsko tveganje za srčne bolezni.

Ta kalkulator upošteva tudi vašo raven visoko občutljivega C-reaktivnega proteina (hsCRP) . To je beljakovina, ki se nahaja v krvi. Njena raven lahko da predstavo o stopnji vnetja v telesu. Zdravnik vas lahko za določitev ravni »hsCRP« naroči kot del krvnega testa za določitev tveganja za koronarno arterijsko bolezen.

Kako se izračuna to tveganje za srčne bolezni?

Kalkulatorji tveganja za srčne bolezni vam podajo oceno tveganja za srčne bolezni v odstotkih. To je 10 %, 20 %. Nižji kot je ta odstotek, manjša je verjetnost, da boste v naslednjih 10 letih razvili srčno bolezen. Višji kot je odstotek, večja je verjetnost, da boste razvili resno srčno bolezen zdaj in v prihodnosti. »Kalkulator tveganja za ASCVD« napoveduje tudi vaše življenjsko tveganje za razvoj srčne bolezni.

Za določitev vašega rezultata ta kalkulator primerja vaše podatke s podatki o bolnikih iz prejšnjih kliničnih študij srčnih bolezni.

Mnogi kalkulatorji tveganja za srce kategorizirajo tveganje za srčno-žilne bolezni na naslednji način:

• Nizko tveganje: Tveganje manj kot 5 %.
• Mejno tveganje: Tveganje med 5 % in 7,4 %.
• Srednje tveganje: Tveganje med 7,5 % in 19,9 %.
• Visoko tveganje: Tveganje večje od 20 %.

Pomembno: Ta odstotek ne pomeni, da boste zagotovo ali ne boste razvili srčne bolezni. To je le ocena. Vendar pa vam in vašemu zdravniku lahko da dobro predstavo o tem, kaj storiti naprej.

Kateri drugi dejavniki vplivajo na oceno tveganja za srčne bolezni?

Glede na vašo oceno srčno-žilnega tveganja in morebitne simptome, ki jih imate, vam lahko zdravnik naroči dodatne preiskave. Na primer:

• Krvni test za `(hsCRP)`.
• Lipidni panel meri skupni holesterol, trigliceride (vrsto maščobe v krvi) in lipoproteine ​​(vključno z lipoproteinom (A)).
• Elektrokardiogram (EKG) - Ta preiskava meri električno aktivnost srca.
• Test obremenitve z vadbo : To vključuje snemanje EKG-ja med hojo po tekalni stezi, da se ugotovi, kako se srce odziva na vadbo.

Ti testi lahko zagotovijo podrobnejše informacije o zdravju vašega srca.

Kako lahko izboljšam svojo oceno tveganja za srčne bolezni?

To je najpomembnejši del. Tukaj je nekaj stvari, ki jih lahko storite, da zmanjšate tveganje za srčne bolezni:

• Jejte zdravo prehrano za srce: Jejte hrano z nizko vsebnostjo olja, soli in sladkorja ter visoko vsebnostjo sadja in zelenjave. Omejite rafinirane ogljikove hidrate (kot sta kruh in riž). Vsaj dvakrat na teden jejte ribe z omega-3 maščobnimi kislinami (kot sta losos in skuša).
• Redno se ukvarjajte z aerobno vadbo (vsaj 150 minut na teden): stvari, kot so hoja, tek, kolesarjenje, plavanje. Če vam je težko narediti vse naenkrat, lahko vadbo razdelite na 10-15 minutne intervale čez dan.
• Omejite uživanje alkohola: Najbolje je, da ga čim bolj zmanjšate, še bolje pa je, če lahko popolnoma prenehate piti.
• Shujšajte (če je potrebno) in vzdržujte zdravo težo: Zelo pomembno je, da vzdržujete zdravo težo glede na svojo višino. Prizadevajte si za ITM med 18,5 in 24,9.
• Poiščite zdrave načine za obvladovanje stresa: Sprostite svoj um s stvarmi, kot so meditacija, joga, ukvarjanje s hobijem ali pogovor s prijatelji.
• Poiščite pomoč pri opuščanju kajenja in izogibanju pasivnemu kajenju: To je nujno. Obstajajo programi, ki vam lahko pomagajo pri opuščanju kajenja.
• Nadzorujte stanja, kot so visok krvni tlak, sladkorna bolezen in visok holesterol: Natančno upoštevajte zdravnikova navodila. Zdravila jemljite pravočasno. Redno hodite na preglede.

Predstavljajte si, kako velik vpliv bodo imele te majhne spremembe na vaše življenje. Vaše srce vam bo hvaležno!

Za konec še nekaj stvari, ki si jih je treba zapomniti (Sporočilo za domov)

Torej, ta kalkulator srčnega tveganja je zelo uporabno orodje, ki uporablja vaše osebne podatke za oceno tveganja za razvoj srčnih bolezni v prihodnosti. Vi in vaš zdravnik lahko te podatke uporabite za sprejetje potrebnih ukrepov za zmanjšanje tveganja.

Predvsem »kalkulator tveganja za ASCVD« ne le ocenjuje tveganje za srčne bolezni, temveč tudi prikazuje, kako lahko določena zdravljenja to tveganje zmanjšajo.

To oceno tveganja za srce lahko opravite na spletu, z aplikacijo za pametne telefone ali v zdravniški ordinaciji. Pomembno je, da če to oceno opravljate doma, delite informacije s svojim zdravnikom in se z njim pogovorite o tem, kaj morate storiti za zaščito zdravja svojega srca.

Ne pozabite, vaše srce je vaša najdragocenejša dobrina. Od vas je odvisno, ali boste zanj skrbeli! Zdravo srce pomeni zdravo življenje.

Tveganje za srčne bolezni, kalkulator za srce, zdravje srca, holesterol, krvni tlak, sladkorna bolezen, kajenje