Se zavedate nevarnega stanja, ki ga spremlja ta ekstremna vročina: vročinske kapi?

Ni pomembno, kako vroče je danes na Šrilanki, kajne? Zelo neprijetno je potiti se in se počutiti utrujeno. Čeprav mnogi mislijo, da je to normalno, ima lahko ta ekstremna vročina neznosen vpliv na naše telo. Podobno je najresnejše stanje, ki je lahko celo smrtno nevarno, vročinska kap . Zato se danes tega zavedajmo.

Kaj točno je vročinska kap?

Preprosto povedano, vročinska kap je, ko hladilni sistem našega telesa odpove zaradi prekomerne vročine, zaradi česar se telesna temperatura dvigne na nevarno raven. To je kot če bi se pokvaril hladilnik avtomobila in se motor pregrel. To stanje velja za nujno medicinsko pomoč, ker lahko poškoduje možgane in druge notranje organe.

Vročinska kap se običajno ne pojavi nenadoma. Predhodijo ji blažji simptomi. Poglejmo si razliko med tema dvema stanjema.

Kakšni so simptomi tega nevarnega stanja?

Glavni simptom vročinske kapi je telesna temperatura nad 40 stopinj Celzija (104 stopinj Fahrenheita) . Tudi če nimate termometra, je pomembno, da ste pozorni na naslednje simptome:

• Hud glavobol : Hud glavobol, ki se počuti kot utripajoča bolečina na obeh straneh čela.
• Omotica in omedlevica: Občutek tako omotice, da ne morete stati.
• Prenehanje potenja: Koža postane suha in rdeča brez potenja kljub vročini. (V nekaterih primerih se lahko pojavi tudi prekomerno potenje.)
• Zardevanje kože: Rdečina obraza in kože.
• Mišična oslabelost ali šepanje: Šepanje ali trzanje mišic.
• Slabost in bruhanje: Slabost v želodcu in bruhanje.
• Palpitacije : Občutek, da srce hitro bije.
• Dihanje postane hitro in kratko: težave z dihanjem.
• Spremembe vedenja: nepojasnjena zmedenost, dezorientacija, nerazločen govor in občutek dezorientacije .
• V nekaterih primerih lahko pride do izgube zavesti ali celo kome .

Vročinska kap pri naporu

To še posebej velja za ljudi, ki se v ekstremni vročini ukvarjajo z intenzivno telesno aktivnostjo. Na primer, športniki, vojaško osebje in tisti, ki delajo na prostem, na primer v gradbeništvu, so bolj ogroženi.

Kaj moramo storiti takoj, če nekdo doživi vročinsko kap (prva pomoč)

Med čakanjem na prihod reševalnega vozila ali na poti v bolnišnico lahko izvedete nekaj ukrepov prve pomoči.

Kdo ima večje tveganje za nastanek vročinske kapi?

Čeprav lahko vročinsko kap doživi vsakdo, so nekateri ljudje bolj ogroženi.

• Starost: Otroci, mlajši od 4 let, in odrasli, starejši od 65 let, imajo zmanjšano sposobnost uravnavanja telesne temperature.
• Zdravstvene težave: Ljudje s kroničnimi boleznimi, kot so bolezni srca, pljučne bolezni, bolezni ledvic, sladkorna bolezen, visok krvni tlak in debelost, so bolj ogroženi.
• Zdravila: Nekatera zdravila lahko zmanjšajo sposobnost telesa, da prenaša vročino. Na primer antihistaminiki, diuretiki (zdravila, ki povečajo uriniranje), nekatera psihiatrična zdravila in zaviralci beta za visok krvni tlak. Če imate kakršna koli vprašanja o zdravilih, ki jih jemljete, se posvetujte z zdravnikom.
• Okolje: Ljudje, ki živijo v domovih brez klimatske naprave ali dobrega prezračevanja, zlasti v urbanih območjih, so bolj ogroženi. Betonske stavbe v mestih čez dan absorbirajo toploto in jo ponoči počasi sproščajo, zato temperature ostajajo visoke tudi ponoči.
• Življenjski slog: Premalo vode in pitje alkohola lahko dehidrirata telo in povečata tveganje.

Kako se izogniti vročinskemu udaru?

Vročinski udar je stanje, ki se mu je mogoče izogniti. V tej ekstremni vročini bodite pozorni na te stvari.

• Oblačila: Nosite lahka, svetla, ohlapna oblačila, kot so bombažna, ki vpijajo znoj in ne stiskajo telesa. Če greste ven, nosite klobuk s širokimi krajci.
• Pijte veliko vode: Pijte vsaj 8–10 kozarcev vode na dan. Jejte sadje in zelenjavo z visoko vsebnostjo vode, kot sta lubenica in kumara. Če se veliko potite, je dobro piti tudi pijačo, kot je Jeevani ali športna pijača, saj odstranjuje soli iz telesa.
• Izogibajte se najtoplejšemu delu dneva: Čim bolj se izogibajte bivanju na prostem, vadbi ali napornemu delu med 11. in 15. uro.
• Uporabljajte kremo za sončenje: Ko koža dobi sončne opekline, se sposobnost telesa, da se ohladi, še zmanjša.
• Pazite na svoj urin: Če je vaš urin temno rumen, to pomeni, da v telo ne vnašate dovolj vode. Pijte vodo, dokler se vaš urin ne obarva svetlo rumeno.
• Izogibajte se kofeinu in alkoholu: Izogibajte se čaju, kavi in ​​alkoholu, saj še dodatno dehidrirajo telo.