Imate tudi vi trn v peti? Pogovorimo se o petni ostrogi!

Ostra bolečina, ki pride iz pete takoj, ko zjutraj vstanete iz postelje in stopite na tla ... Ste tega že vajeni? Bolečina popusti, ko malo hodite, nato pa se vrne, ko vstanete po nekaj časa sedenja? Samo tisti, ki trpijo zaradi te bolečine, vedo, kako težko je s to bolečino opravljati vsakodnevno delo. Mnogi ljudje mislijo, da je v peti res zataknjen trn ali da je ven prišla kost. Pravzaprav je to stanje lahko petni izrastek, ki je medicinsko znan kot petni izrastek . Danes bomo o tem, njegovih vzrokih in zdravljenju govorili na zelo preprost način, na način, ki ga lahko razumete.

Kaj točno je petna ostroga?

Preprosto povedano, petna ostroga je nov kostni izrastek, ki se oblikuje na spodnji strani petne kosti in spominja na majhen trn. Natančneje, ta kostni izrastek nastane tam, kjer se petna kost sreča z debelim pasom tkiva, ki poteka po strani stopala (imenovanim plantarna fascija ).

Predstavljajte si, približno 15 % naše družbe ima to bolezen. Presenetljivo pa je, da mnogi ljudje sploh ne vedo, da imajo petno izboklino. Razlog za to je, da ta kostna izboklina večinoma sama po sebi ne povzroča bolečin. Mnogi ljudje jo odkrijejo po naključju, ko obiščejo zdravnika zaradi bolečin v peti in naredijo rentgensko slikanje. To se ne razvije v enem ali dveh dneh, ampak se razvija postopoma sčasoma.

Ali sta petni trn in plantarni fasciitis ista stvar?

Tukaj se mnogi ljudje zmedejo. Ti dve bolezni sta povezani, vendar nista ista. Poskusimo to jasno razložiti.

• Kaj je plantarni fasciitis?: Kot sem že omenil, obstaja debel pas tkiva, imenovan "plantarna fascija", ki poteka od pete do sprednjega dela stopala. Ta deluje kot tetiva loka in podpira lok našega stopala. Prekomerna uporaba, nošenje napačnih čevljev in predolgo stanje lahko povzročijo, da se ta pas tkiva raztegne, oteče in včasih povzroči mikroraztrganine. Temu pravimo "plantarni fasciitis". Glavni simptom tega je ostra, zbadajoča bolečina, ki sem jo omenil že prej, ko sem zjutraj vstal.

• Kako se razvije petna izboklina?: Predstavljajte si, da imate že dolgo časa »(plantarni fasciitis)«. To pomeni, da se fascija nenehno razteza in vname. Naše telo se odzove na ta dolgotrajni stres in vnetje. Telo si misli: »Tukaj je težava, to moram okrepiti.« Telo se kot odgovor na to odloži dodaten kalcij tam, kjer se fascija poveže s petno kostjo, in začne graditi novo kost. Sčasoma to postane »(petna izboklina)«, ki je videti kot trn.

Zato mnogi ljudje s petno izboklino ne čutijo bolečin. Morda so ozdravili svojo bolezen (plantarni fasciitis), vendar ostane le še kostna izboklina, ki je nastala.

Kako se vam to zdi, doktor?

Ko greste k zdravniku zaradi bolečin v peti, vam bo najprej skrbno pregledal stopalo. Pregledal bo lokacijo bolečine, ali je prisotna oteklina in ali se bolečina spreminja z gibanjem stopala. Vprašal vas bo tudi o vaših vsakodnevnih dejavnostih, športih, ki jih igrate, in vrsti obutve, ki jo nosite.

Pogosto lahko že ta preiskava da predstavo o stanju. Vendar pa je najboljši način za potrditev, ali imate petni trn, rentgensko slikanje stopala. Majhen kostni izrastek je jasno viden na rentgenski sliki.

Kakšni so načini zdravljenja za to?

Najpomembneje je razumeti, da zdravniki ne zdravijo petne izrastka, temveč stanje, ki ga povzroča in povzroča bolečino (plantarni fasciitis). Tudi če je kostni izrastek prisoten in ne povzroča bolečine, ga ni treba odstraniti. Glavni cilj zdravljenja je nadzor bolečine in otekline ter celjenje plantarne fascije.

To so običajno predpisana zdravljenja:

• Počitek: Dejavnosti, ki prekomerno obremenjujejo peto in povečujejo bolečino (tek, skakanje, dolgotrajno stanje), je treba za nekaj časa ustaviti ali zmanjšati.
• Glazura: Če pod peto večkrat na dan za 15–20 minut položite ledene kocke, zavite v krpo ali steklenico s hladno vodo, lahko to močno zmanjša bolečino in oteklino.
• Zdravila: Za zmanjšanje bolečine in otekline lahko jemljete protivnetna zdravila, ki vam jih je predpisal zdravnik. Nikoli ne nadaljujte z uporabo protibolečinskih zdravil, kot vam je všeč. Vedno poiščite zdravniško pomoč.
• Pravilna obutev in opornice: To je zelo pomembno. Nositi morate čevlje, ki zagotavljajo dobro oporo stopalnega loka, zmanjšujejo pritisk na peto in imajo blaženje. Včasih vam lahko zdravnik priporoči uporabo posebnih opornic (vložkov za čevlje/petne blazinice), ki se vstavijo v čevlje.
• Vaje: Obstajajo preproste raztezne vaje, ki krepijo in raztezajo plantarno fascijo in mišice stopala. Izvajanje teh vaj pod vodstvom fizioterapevta vam lahko pomaga pri hitrejšem okrevanju.

Kateri dejavniki povečajo tveganje za razvoj petnih ostrog?

Obstajajo določeni dejavniki, ki lahko povečajo tveganje za razvoj petnih ostrog in plantarnega fasciitisa. Nekatere od teh stvari lahko spremenimo, drugih pa ne moremo nadzorovati. Pomembno se je teh zavedati.

Ali to zahteva operacijo?

To je nekaj, česar se mnogi bojijo. »Če obstaja izboklina, jo bo treba nujno izrezati in odstraniti?« Resnica pa je, da je operacija odstranitve petne izbokline zelo redka.

Kot sem že omenil, petni izrastek ni vzrok bolečine. Zato bo zdravnik razmislil o operaciji le, če vsi drugi načini zdravljenja (počitek, led, zdravila, vadba) po 6–12 mesecih niso uspeli zmanjšati bolečine. Glavni namen operacije je sprostitev napetosti v »plantarni fasciji«. Takrat se lahko petni izrastek tudi odstrani, vendar to ni glavni cilj.

Zato ne pozabite, da petna ostroga ne bo izginila brez operacije, ko se enkrat oblikuje, je trajna. Ker pa ni boleča, je ni treba odstraniti. Zdravljenje stanja, ki povzroča bolečino (plantarni fasciitis), bo rešilo težavo.

Zapomnite si ta vprašanja in jih zastavite svojemu zdravniku.

Če boste pripravljeni zastaviti ta vprašanja, boste ob obisku zdravnika lahko bolje razumeli to situacijo.

• Zakaj me peta tako zelo boli? Ali je to posledica petne ostroge?
• Kaj lahko storim doma, da zmanjšam to bolečino?
• Kakšne čevlje naj nosim?
• Katere vaje so primerne zame?
• Ali bo to stanje popolnoma ozdravljeno? Koliko časa bo trajalo?
• Če bolečina ne popusti, kakšna so naslednja zdravljenja?

Ne bojte se postaviti teh vprašanj. Več ko veste o svoji bolezni, bolje lahko prispevate k procesu zdravljenja.