Vsi se kdaj pogledamo v ogledalo ali se fotografiramo s prijatelji in odkrijemo svoje pomanjkljivosti, kajne? Včasih se kritiziramo, ko smo videti tako. Pogosta stvar, ki skrbi mnoge ljudi, je dodatna plast maščobe, ki se nabira v predelu vratu. Temu pravimo tudi " dvojna brada ". Verjetno ste tudi zato nekoliko zaskrbljeni. Zato se o tem danes podrobneje pogovorimo.
Kaj točno je 'dvojna brada'?
Preprosto povedano, »dvojna brada« je dodatna plast maščobe, ki se nabira pod brado, okoli vratu. Zaradi tega je vrat lahko videti večji in včasih smo videti nekoliko starejši od svoje dejanske starosti. Ta dodatna maščoba lahko celo spremeni obliko naše čeljusti, včasih pa jo celo izgine.
Morda se sprašujete, zakaj se to dogaja. Za to obstaja več glavnih razlogov.
- Pridobivanje telesne teže: Glavni in najpogostejši vzrok za podbradek je prekomerna telesna teža, ki je debelost. Čeprav podbradek ni večje tveganje za zdravje, lahko debelost , ki ga povzroča, povzroči številne zdravstvene težave. Debelost na primer poveča tveganje za bolezni, kot so visok krvni tlak, sladkorna bolezen tipa 2 in bolezni srca.
- Genetika: Včasih se lahko podbradek pojavi tudi pri normalni teži. To je posledica genetike . Nekateri ljudje so genetsko nagnjeni k izraziti čeljustni liniji, medtem ko imajo drugi nagnjenost k kopičenju maščobe, zaradi česar je čeljustna linija manj izrazita.
- Zmanjšana mišična gostota: To stanje se lahko pojavi tudi pri suhi osebi. Razlog za to je, da se gostota telesnih mišic zmanjša, odstotek maščobe pa poveča.
Kako se znebiti te "dvojne brade"?
Če vas skrbi dvojna brada in jo želite spremeniti, s tem ni nič narobe. Na srečo obstaja več načinov za zmanjšanje ali odpravo tega stanja.
Naravne metode
Iskanje naravnih rešitev za "dvojno brado" pomeni poskus njenega zmanjšanja brez kakršnega koli zdravniškega posega.
- Dieta in vadba: Najboljši in prvi koraki za tiste s prekomerno telesno težoGre za izgubo teže s pravilno prehrano in vadbo. To ni nekaj, kar se da narediti čez noč. Zahteva čas in veliko predanosti. Po izgubi teže je zelo pomembno tudi ohranjanje te teže.
- Specifične vaje: To stanje je mogoče nadzorovati tudi z izvajanjem posebnih vaj, ki ciljajo na mišice v predelu vratu in čeljusti. O tem bomo govorili v nadaljevanju.
Ne pozabite, da te naravne metode trajajo nekaj časa, da pokažejo rezultate , zato je pomembno, da ste potrpežljivi in dosledni .
Zdravljenje in operacija
Včasih, še posebej, če imate dvojno brado zaradi genetike ali če imate normalno težo ali če želite hitre rezultate, boste morda želeli poiskati zdravniško pomoč. Pomembno se je, da se pred katerim koli od teh tretmajev posvetujete z usposobljenim zdravnikom.
Spodaj je navedenih nekaj glavnih načinov zdravljenja, ki so trenutno na voljo.
| Metoda zdravljenja | Kaj se dogaja? | Kaj je treba vedeti |
|---|---|---|
| Liposukcija | Skozi majhen rez se vstavi zelo tanka cevka in se izsesa odvečna maščoba pod brado. Hkrati zdravnik preoblikuje brado in vrat (konturiranje). | To se običajno izvede z lokalno anestezijo, ki omrtviči le zadevno območje. |
| Lifting obraza/vratu | S tem se odstrani odvečna maščoba in povešena koža okoli vratu in brade ter zategnejo mišice. Obstajata dva postopka: odstranitev kože vratu (cervikoplastika) in zategovanje vratnih mišic (platizmaplastika) . | Obdobje okrevanja običajno traja približno 2 tedna. Otrdelost vratu lahko traja več mesecev po operaciji. |
| Injekcija deoksiholne kisline | Pri tem nekirurškem posegu se v kožo pod brado vbrizga snov, imenovana deoksiholna kislina, ki ima sposobnost raztapljanja maščobe. | Morda boste morali prejeti več odmerkov cepiva (včasih do 6) v nekaj tednih. |
| Zamrzovanje maščob | Posebna naprava z vakuumom posesa kožo in maščobo, ohladi maščobne celice in jih ponovno segreje. Ta proces (apoptoza) povzroči naravno odmiranje maščobnih celic. | Za rezultate lahko traja približno 2 meseca. |
Preproste vaje za zmanjšanje podbradka
Poleg izgube teže lahko s temi preprostimi vajami, ki jih lahko izvajate doma, okrepite tudi mišice v vratu in čeljusti. Poskusite jih izvajati 10–20-krat na dan.
1. Raztezanje od brade do stropa
Sedite ali stojte z ravnim hrbtom. Zdaj nagnite glavo nazaj in poglejte v strop. Počasi potisnite spodnjo čeljust naprej, proti stropu. Zadržite približno 10 sekund in se nato vrnite v začetni položaj.
2. Levji rjovenje
Odprite usta čim širše. Sedaj iztisnite jezik, kolikor daleč lahko. Kot rjoveči lev. Zadržite ta položaj približno 10 sekund in se nato vrnite v normalen položaj.
3. Mahanje z lici
To pogosto počnemo, ko si umivamo zobe in izpiramo usta. Z malo vode v ustih ali brez nje napolnimo usta z zrakom in pihamo zrak v obe strani lic približno 5–10 minut.
Preden začnete s katerim koli od teh zdravljenj ali vaj, se je pametno posvetovati z zdravnikom in ugotoviti, katera metoda je za vas najboljša.
Sporočilo za domov
- Glavna vzroka za "dvojno brado" sta povečanje telesne teže (debelost) in genetski vplivi.
- Najboljši način za naravno zmanjšanje tega je nadzor telesne teže z ustrezno prehrano in vadbo.
- Preproste vaje, usmerjene v vrat in čeljust, lahko sčasoma prinesejo dobre rezultate.
- Čeprav obstajajo medicinske metode, kot sta kirurški poseg in injekcijsko zdravljenje, za hitre rezultate, se morate pred uporabo vsekakor posvetovati z zdravnikom.
- Zelo pomembno je biti potrpežljiv, saj pri kateri koli metodi traja nekaj časa, da se vidijo rezultati.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar