Mnogi ljudje, še posebej ženske, imajo radi dolge, zdrave lase . Ko se odločite za rast las, boste sprva morda navdušeni, a čez nekaj časa boste morda pomislili: "Oh, to sploh ne bo zraslo." Rast las je namreč zelo počasen proces. A brez skrbi. Obstajajo stvari, ki jih lahko storite, da bodo vaši lasje rasli zdravo in nekoliko hitreje. Skrb za svoje zdravje, kaj jeste in kako negujete svoje lase vam lahko pomaga pri uspehu v tem procesu.
Najprej poglejmo, kako rastejo lasje?
Preprosto povedano, po vsej naši koži so drobne luknjice, kjer rastejo lasje. Tem pravimo lasni mešički ali »folikli«. V teh lasnih mešičkih se beljakovinske celice zbirajo in tvorijo lasno steblo. To se hrani iz krvnih žil v lasišču.
Ko se torej kopiči več celic, lasje, ki jih vidimo, postopoma začnejo rasti navzgor. Preden lasje, ki se na ta način oblikujejo, izrastejo iz kože, morajo priti ven skozi oljnico. Ta oljnica nenehno dodaja olje lasnemu steblu, zato lasje postanejo sijoči in mehki. Če pa si las ne umivamo redno, se to olje kopiči in naši lasje postanejo mastni in lepljivi. Zato si moramo lase umivati.
Celice znotraj lasnih mešičkov še naprej rastejo in lasno steblo raste. Ste pa vedeli, da je del lasu , ki ga vidimo, del, za katerega skrbimo, že mrtev . Zato nas striženje las ne boli. Vendar jih ne moremo kar tako prezreti, ker so mrtvi. Kajti če zanje ne skrbimo pravilno, se ta del zlahka poškoduje.
Kako vaše splošno zdravje vpliva na vaše lase
Če vaše splošno zdravje ni dobro, lahko to neposredno vpliva na rast las. Če imate na primer stanja, kot so hormonsko neravnovesje, anemija ali pomanjkanje vitaminov, se beljakovinske celice, ki sestavljajo lasne mešičke, ne morejo pravilno deliti in rasti.
Nekatere od teh stanj je težko diagnosticirati sami. Če torej opazite spremembo v izpadanju ali rasti las, je najbolje, da obiščete zdravnika in opravite nekaj preiskav. Če imate v telesu prehransko pomanjkljivost ali drugo težavo, jo lahko diagnosticirate in zdravite.
Dobra prehrana pomeni zdrave lase!
Morda se sprašujete, kako to, kar daste v želodec, vpliva na lase na vaši glavi. Vendar obstaja zelo močna povezava med obema. Najpomembneje je ohranjati uravnoteženo prehrano . To pomeni, da ne jeste iste vrste hrane, ampak da vsak dan v svojo prehrano dodate malo vsake skupine živil.
Beljakovine so bistvene za rast las. Železo, cink in vitamini so prav tako zelo pomembni. Če ste vegetarijanec/vegan, morate biti še posebej previdni pri pridobivanju beljakovin in drugih hranil, potrebnih za rast las, iz drugih virov hrane. Na primer, v svojo prehrano lahko dodate žita, kot so leča, čičerika, zeleni fižol, soja, indijski oreščki in bučna semena.
Kako skrbeti za lase, ne da bi jih poškodovali?
Del las, ki ga vidimo, se lahko zlahka poškoduje, če zanj ne skrbimo pravilno. Bolj ko se lasje lomijo, krajši postajajo. To pomeni, da ne glede na to, kako zelo se trudite, da bi vam lasje rasli, če se lomijo, vam ne bodo koristili. Tudi lepo postriženi lasje so lahko zaradi razcepljenih konic videti neurejeni.
Poglejmo si, kakšno škodo lahko te stvari povzročijo vašim lasem in kako se ji izogniti.
| Škodljivo delovanje | Tako zaščitite svoje lase. |
|---|---|
| Kemična obdelava Na primer: beljenje las, kodranje, nanašanje keratina. | To lahko povzroči hudo škodo vašim lasem. Medtem ko vam lasje rastejo, se jim čim bolj izogibajte. Če je potrebno, naj to stori le dober in izkušen strokovnjak. |
| Toplotno oblikovanje Na primer: vsakodnevna uporaba sušilnika za lase, likalnika za lase ali kodralnika. | Izogibajte se vsakodnevni uporabi toplote na laseh. Pustite, da se posušijo naravno. Če uporabljate toploto, predhodno nanesite zaščitni sprej za lase. |
| Česanje mokrih las | Lasje so zelo šibki, ko so mokri. Česanje, še posebej z glavnikom z drobnimi zobmi, bo bolj verjetno povzročilo lomljenje. Ko se lasje nekoliko posušijo, jih počešite z glavnikom z debelimi zobmi. |
| Tesno si zavežite lase | Pretesno spenjanje las v čop ali pretesno spletanje kitk lahko poškoduje lasne korenine in povzroči lomljenje las. Lase rahle spnite. |
Poznajte svoj točen tip las.
Niso vsi lasje enaki. Če poznate svoj tip las, jim lahko zagotovite pravilno nego in jim pomagate pri rasti.
- Gosti lasje: Če so vaši lasje naravno gosti, so bolj odporni na vročino in lomljenje. Vendar se ta vrsta las lahko hitro izsuši. Zato je najbolje uporabiti balzam, ki zadržuje vlago.
- Tanki lasje: Če so vaši lasje tanki, se lahko zlahka poškodujejo tudi z vsakodnevno nego. Zato morate z lasmi ravnati zelo nežno in previdno.
- Suhi lasje : Nekoliko težko je vzdrževati lase, ki so vedno suhi. Zmanjšajte pogostost šamponiranja in izberite vlažilni šampon in balzam.
- Kodrasti lasje: Kodrasti lasje potrebujejo posebno nego. Kodrastih las nikoli ne češite, ko so mokri. To močno poškoduje lase. Zelo pomembno je uporabljati izdelke, ki so primerni za kodraste lase.
Ali je res pomembno, da si strižeš lase, ko zrastejo?
To je vprašanje, ki si ga zastavlja veliko ljudi. "Zakaj bi si strigli lase, ko tako hitro rastejo?" se sprašujejo. Ko pa rastejo , je bistveno, da redno strižete konice.
Predstavljajte si, da so vaši lasje poškodovani in se na konicah razcepijo. Če jih ne pristrižete, bodo razcepljene konice postopoma rasle po lasnem steblu. Nato se bo oslabil tudi zdrav del in lasje se bodo na sredini lomili. Torej, čeprav mislite, da bodo vaši lasje zrasli dlje, ne bodo pridobili dolžine, ker se bodo na konicah lomili.
Torej, če si konice las pristrižete za centimeter ali pol vsaka dva do tri mesece, odstranite poškodovane konice, preden se zlomijo. To utira pot nadaljnji rasti zdravih las.
Gojenje las ni nekaj, kar lahko storite čez noč. Potrebno je potrpljenje. Vendar je vaša odgovornost, da skrbite za svoje telo in lase. Če boste upoštevali nasvete v tem članku, lahko tudi vi imate lepe, dolge lase.
Sporočilo za domov
- Rast las je neposredno povezana z vašim splošnim zdravjem in prehrano. Jejte uravnoteženo prehrano.
- Izogibajte se prekomerni uporabi toplote in kemikalij na laseh. To lahko poveča lomljenje las in upočasni rast.
- Pri gojenju las je bistveno, da konice pristrižete vsakih nekaj mesecev. To bo odstranilo razcepljene konice in jim pomagalo, da ponovno zrastejo zdravo.
- Če opazite nenavadno zmanjšanje rasti las ali izpadanje las, se vsekakor posvetujte z zdravnikom .
- S potrpežljivostjo in pravilno nego lahko tudi vi dosežete zdrave, dolge lase.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar