Prebavne motnje? Imate tudi vi to težavo? Pogovorimo se!

Živjo! Kako si? Ali včasih, ko poješ malo preveč hrane ali ko poješ malo začinjeno hrano, čutiš tudi čuden občutek v želodcu, občutek teže ali rahlo razdražen želodec? To je pravzaprav zelo pogosta stvar, ki se zgodi mnogim ljudem. V medicini temu pravimo "prebavne motnje" ali "(dispepsija)". Ko pa običajno govorimo, rečemo "prebavne motnje" ali "prebavne motnje". Ali se bomo danes torej malo podrobneje pogovorili o tej pogosti prebavni motnji "(prebavne motnje)"? Ker je zelo pomembno, da jo pravilno razumemo .

Kaj je vzrok za to prebavno motnjo?

V redu, poglejmo, zakaj se pojavi ta prebavna motnja. Večinoma se to zgodi zaradi majhnih napak v načinu prehranjevanja . Predstavljajte si, da greš na zabavo in poješ veliko hrane naenkrat, in to zelo hitro. Ali pa poješ nekaj hrane, ki »ni dobra za tvoj želodec« (na primer sveže pripravljeno čili omako, mastno hrano). Ta prebavna motnja se ponavadi pojavi.

Drug pomemben vzrok je stanje, imenovano "zgaga" . Nekateri ljudje temu pravijo tudi "vnetje prsnega koša". Pri tem se pojavi pekoč občutek, ki se začne od sredine prsnega koša in se premika proti grlu. Pravzaprav je vzrok za to želodčna kislina v našem želodcu. Ta kislina običajno ni problem, dokler je v želodcu. Težava pa se začne, ko pride iz želodca, torej ko pogoltnemo hrano, v cev, ki prenaša hrano iz ust v želodec, torej v požiralnik.

Ta refluks želodčne kisline se imenuje "ezofagealni refluks" . To povzroča pekoč občutek in včasih grenak ali kisel okus v ustih. Občutek je, kot da se vsebina želodca vrača nazaj na požiranje.

Prebavne motnje in zgaga sta pogosti težavi, ki prizadeneta tako otroke kot odrasle. Verjetno ste ju že videli na televiziji, saj je veliko oglasov za zdravila, ki zdravijo ta stanja! Vendar ne pozabite na eno stvar: nikoli ne jemljite nobenega zdravila, ne da bi se prej posvetovali s starši ali zdravnikom. Zdravila, ki jih prikazujejo na televiziji, večinoma niso primerna za otroke, temveč za odrasle.

Poleg teh stvari lahko prebavne motnje poslabšajo tudi stres, pomanjkanje spanca, kajenje in pitje alkohola .

Občasno lahko nekatere bolezni prebavnega sistema, kot so razjede na želodcu, povzročijo tudi simptome prebavnih motenj in zgage. Vendar so te bolezni pri majhnih otrocih zelo redke.

Kakšni so simptomi prebavnih motenj?

Zdaj pa si poglejmo simptome, ki jih lahko občutite, če imate prebavne motnje. Poleg zgoraj omenjene zgage lahko občutite tudi enega ali več naslednjih simptomov:

• Občutek bolečine ali pekočega občutka v zgornjem delu trebuha, pogosto v sredini. Lahko se zdi, kot da je nekaj zataknjeno ali peče od znotraj.
• Slabost.To pomeni občutek, kot da bruhate, kot da se vam obrača želodec.
• Napihnjenost. Občutek, da je želodec po jedi zelo poln in napihnjen. Včasih lahko želodec štrli naprej.
• Spagovanje. To pomeni bruhanje hrane iz grla. Včasih je to težko nadzorovati in lahko pride do neprekinjenega spahovanja.

Če te simptome pogosto opažate, jih ne odpišite kot "le prebavne motnje", saj so včasih lahko znak druge bolezni.

Kdaj naj obiščemo zdravnika?

Prebavne motnje so običajno nekaj, kar pride in gre. Na primer, kot če bi pojedli en ali dva hrenovke preveč. Če pa se zdravo prehranjujete, telovadite in dovolj spite, pa imate še vedno prebavne motnje , morate vsekakor obiskati zdravnika.

Zdravnik vas bo morda pregledal in naročil rentgensko slikanje trebuha ali druge preiskave, da se prepriča, da vaše prebavne motnje niso znak druge resne bolezni. Glede na ugotovitve zdravnika boste morda morali spremeniti prehrano ali jemati zdravila.

Najpomembneje je, da če imate katerega od spodnjih simptomov, o tem takoj obvestite starše ali obiščete zdravnika. To so vsekakor stvari, ki jih je treba upoštevati!

Tukaj so te značilnosti:

• Bruhanje, še posebej, če v bruhanju opazite kri. Lahko je rahlo rdeča ali črna, kot kavna usedlina.
• Če imate občutek, da izgubljate težo .
• Če imate anoreksijo več kot en dan , to pomeni, da nimate želje po ničemer.
• Če kdaj občutite pomanjkanje sape .
• Če se potite brez razloga .
• Če bolečine v želodcu vztrajajo, ne popustijo ali so prehude, da bi jih lahko vzdržali.
• Če je vaše blato črno in smolnato ali če po odvajanju tekočine opazite kri na toaletnem papirju ali v straniščni školjki.

Ne prezrite nobenega od teh simptomov, kajne? Lahko so znak, da je v vašem telesu morda še kakšna težava.

Kaj lahko storimo, da preprečimo prebavne motnje?

Dobro vprašanje! Nekateri ljudje ne občutijo težav z želodcem, ne glede na to, kaj jedo. So pa tudi drugi, ki imajo občutljiv želodec. To pomeni, da določene hrane ne »čutijo«. Če ugotovite, da vam nekaj živil ne ustreza, je najbolje, da se jim izogibate ali pa jih, če je mogoče, popolnoma opustite.

Prav tako je bolje jesti več manjših obrokov čez dan kot en velik obrok naenkrat. Tukaj je še nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali preprečiti prebavne motnje:

• Čim boljIzogibajte se mastni, ocvrti hrani (kot so pomfrit in burgerji). Te so težko prebavljive in neprijetne za želodec.
• Prav tako zmanjšajte uživanje preveč čokolade . Čokolada lahko pri nekaterih ljudeh povzroči zgago.
• Pri jedi jejte počasi in temeljito žvečite. Prehitro požiranje ne bo pravilno prebavilo hrane in lahko povzroči prekomerno nastajanje plinov v želodec.
• Če kadite, vsekakor nehajte! Kajenje ni le vzrok za prebavne motnje, ampak tudi za številne druge bolezni.
• Poiščite načine za zmanjšanje stresa. Poskusite se sprostiti s stvarmi, kot so joga, meditacija ali hobi, ki ga uživate.
• Po jedi dajte telesu nekaj časa, da jo prebavi. Ne hodite teči ali se igrati takoj po obilnem obroku. Jejte vsaj eno uro pred ali po igri. Pomislite, kako se vsebina vašega želodca premika, ko se nasitite in nato tečete!

Tudi če počnete vse to, se lahko občasno pojavijo prebavne motnje. To je normalno. Če se to zgodi, le ne pozabite reči "Oprostite", če vas boli trebuh!

Končno, stvari, ki si jih je treba zapomniti

No, danes smo se veliko pogovarjali o prebavnih motnjah, kajne? Mislim, da to dobro razumeš.

Preprosto povedano, prebavne motnje so pogosta težava, glavni vzroki pa so pomanjkljivosti v naši prehrani in določene življenjske navade.

• Bodite previdni pri tem, kaj jeste. Zmanjšajte uživanje preveč mastne, začinjene in težko prebavljive hrane.
• Jejte hrano počasi in jo dobro prežvečite.
• Če imate simptome, kot so bolečine v prsih, bodite pozorni tudi na to.
• Če imate kakršne koli zaskrbljujoče simptome (kot so bruhanje krvi, izguba teže, hude bolečine v trebuhu), nemudoma obiščite zdravnika.
• Ne jemljite nobenega zdravila brez zdravniškega nasveta.
• Zmanjšajte stres in uvedite zdrav način življenja.

Če boste upoštevali te majhne stvari, se lahko v veliki meri izognete težavam s prebavnimi motnjami. Vsem želim veliko zdravja!

Prebavne motnje, bolečine v trebuhu, bolečine v prsih, dispepsija, prebavne motnje, prebavne motnje, prebavne motnje