Ste že kdaj med igro, tekom ali skakanjem začutili nenaden, mučen klikajoč zvok v kolenu? Je zadnji del kolena otekel in moder? Morda imate natrganino LCL. Brez skrbi, to je pogosta poškodba med športniki. Pogovorimo se o tem podrobneje in preprosto.
Preprosto povedano, kaj je ruptura LCL?
Predstavljajte si naše koleno kot tečaj na vratih. Obstajajo trakovi, ki ohranjajo ta tečaj močan in preprečujejo, da bi se preveč premikal. Takšne so vezi na obeh straneh našega kolena.
Na zunanji strani kolena (stran, ki je obrnjena stran od telesa) je močan trak, ki povezuje stegnenico (femur) in eno od goleni (fibula). Temu pravimo lateralna kolateralna vez (LCL) .
Njegova glavna funkcija je preprečiti nepotrebno upogibanje kolena navzven . Če se ta ligament LCL raztegne ali natrga zaradi nesreče, padca ali nenadnega gibanja med športom, to imenujemo natrganje LCL.
Športniki, ki se ukvarjajo s športi, kot so nogomet, nogomet in smučanje, so še posebej ogroženi za razvoj te bolezni. Vendar pa se lahko z ustreznim zdravljenjem in rehabilitacijo vrnejo na igrišče.
Kako pride do te raztrganine LCL?
Večinoma je ta vrsta poškodb posledica stvari, ki se zgodijo med športom.
- Močan udarec v koleno: Še posebej, če je koleno udarjeno v notranjo stran, se lahko koleno potisne navzven in LCL se lahko natrga.
- Nenadna sprememba smeri: Ko hitro tečete in se nato nenadoma obrnete na stran.
- Napaka pri pristanku: Če je vaša noga pri pristanku v napačnem položaju.
- Prekomerno upogibanje ali zvijanje kolena.
- Gibi z ustavljanjem in odhodom.
Tveganje je veliko, ker se takšne situacije pogosto pojavljajo v športih, kot so nogomet, smučanje, nogomet in košarka.
Kakšni so simptomi rupture LCL?
Če sumite, da imate raztrganino LCL, bodite pozorni na te simptome. Morda imate enega ali več teh simptomov.
| Simptom | Kako se počuti |
|---|---|
| Bolečina | Čutim ostro bolečino na zadnji strani kolena. Ta bolečina se začne takoj po poškodbi. |
| Otekanje | Območje, kjer je prišlo do poškodbe, torej zadnji del kolena, oteče. |
| Občutljivost ob pritisku | Če s prstom pritisnete zadnji del kolena, vas močno boli. |
| Modrice | Včasih lahko koža okoli poškodbe postane modra. |
| Občutek nestabilnosti | To je najstrašnejša stvar, ki jo večina ljudi doživi. Občutek je, kot da nimajo nadzora nad koleni, in ko stojijo, se nenadoma počutijo, kot da 'skačejo', 'obtičijo' ali se 'upognejo'. Kot da bi se bali stopiti z nogo na tla. |
Kako se vam to zdi, doktor?
Če ste utrpeli takšno poškodbo, je zelo pomembno, da čim prej obiščete zdravnika. Zdravnik vas bo najprej vprašal, kako se je nesreča zgodila. Nato bo pregledal vaše koleno.
- Preverite, ali so pri pritisku prisotne otekline in mesta, ki vas bolijo.
- Preverjanje stabilnosti vezi z gibanjem kolena v različnih smereh.
Po tem pregledu boste morda morali opraviti še nekaj testov, da ugotovite natančno resnost poškodbe.
- Rentgenska slika: Raztrganine LCL na rentgenski sliki ni mogoče videti. Vendar pa je rentgenska slika pomembna za ugotavljanje, ali se je ligament odtrgal od kosti in se premika z njo, ali pa je prišlo do še enega zloma.
- MRI (slikanje z magnetno resonanco): MRI je najboljši način za jasno ugotavljanje, ali je LCL natrgana, kako daleč je natrgana in ali so poškodovane druge vezi v kolenu (kot je ACL) ali meniskus.
- Ultrazvočni pregled:To daje tudi nekaj predstave o statusu LCL.
Zdravljenje je odvisno od stopnje poškodbe.
Raztrganine LCL so v glavnem razdeljene v tri stopnje. Zdravljenje, ki ga boste prejeli, bo odvisno od stopnje vaše poškodbe.
| Stopnja poškodbe | Stanje | Čas zdravljenja in okrevanja |
|---|---|---|
| 1. razred | Ligament je rahlo raztegnjen in rahlo poškodovan. Ni popolnoma strgan. | Domače zdravljenje (počitek, led) je zadostno. Morda vam bodo svetovali uporabo bergel in opornice za koleno. Običajno se zaceli v približno 3–4 tednih . |
| 2. razred | Delna natrgana vez. Koleno je rahlo nestabilno. | Vsekakor boste morali uporabljati bergle in posebno opornico. Potrebna bo fizioterapija. Celitev lahko traja približno 8–12 tednov . |
| 3. razred | Ligament je popolnoma natrgan (popolna natrganost). Koleno je zelo nestabilno. | V tem primeru je pogosto potrebna operacija. Opornico je treba nositi več mesecev. Celjenje lahko traja 8–12 tednov ali dlje . |
Kdaj je operacija potrebna?
Pri poškodbi 3. stopnje, še posebej, če je poškodovana tudi LCL skupaj z drugimi pomembnimi deli kolena (na primer sprednja križna vez (ACL) ali meniskus), je operacija vsekakor potrebna. Operacija vključuje šivanje strgane LCL skupaj, njeno ponovno pritrditev na kost ali ponovno pritrditev z drugo tetivo.
Katere stvari lahko počnete doma?
Medtem ko upoštevate zdravnikova navodila, lahko doma storite nekaj stvari, da pospešite proces celjenja. Temu pravimo tudi metoda RICE.
- Počitek: Dajte kolenu počitek. Ne počnite ničesar, kar povzroča bolečino. Izogibajte se postavljanju noge na tla ali obremenjevanju, dokler vam zdravnik ne naroči drugače.
- Led: To je zelo pomembno za zmanjšanje otekline in bolečine. Na poškodovano mesto za približno 15–20 minut položite ledeni obkladek, zavit v tanko krpo. To počnite prve tri dni vsake 1–2 uri . Ledu ne nanašajte neposredno na kožo.
- Kompresija: Koleno ovijte z elastičnim povojem. To lahko pomaga nadzorovati otekanje. Vendar ga ne ovijte pretesno .
- Dvigovanje: Nogo imejte čim bolj dvignjeno, kot blazino. Če jo držite nad nivojem srca, boste hitreje zmanjšali oteklino.
- Zdravila proti bolečinam: Nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), kot je ibuprofen, lahko jemljete po navodilih zdravnika.
Zapleti in dejavniki tveganja, na katere morate biti pozorni
Čeprav to stanje običajno izzveni samo od sebe, se lahko včasih pojavijo zapleti. Če imate katerega od teh simptomov , nemudoma obvestite svojega zdravnika.
- Vztrajna nestabilnost kolena.
- Če iz kolena slišite 'klik' ali imate občutek, kot da 'poskakuje'.
- Če čutite otrplost ali šibkost v kolenu ali spodnjem delu noge.
- Če čutite otrdelost v kolenu.
Kdaj morate takoj iti na urgenco (ETU)?
Spodnji simptomi so lahko znaki zelo resnega stanja. Če imate katerega od teh simptomov, nemudoma pojdite na urgenco najbližje bolnišnice.
- Težave z dihanjem, nenadna bolečina v prsih ali izkašljevanje krvi (to so lahko znaki krvnega strdka v pljučih – pljučne embolije).
- Bolečina, oteklina ali rdečina v stegnu, dimljah ali nogi (to so znaki krvnega strdka v krvni žili).
- Če bolečina postane neznosna.
- Stopalo postane bledo, hladno ali spremeni barvo.
- Otrplost ali nezmožnost premikanja prstov na nogah.
V takšnem trenutku ne čakajte in opazujte. Takoj poiščite zdravniško pomoč.
Sporočilo za domov
- Raztrganina LCL je poškodba vezi na zunanji strani kolena. Pogosta je med športniki.
- Glavni simptomi so bolečina na zunanji strani kolena, oteklina in občutek izgube nadzora nad kolenom.
- Če se zgodi takšna nesreča, čim prej obiščite zdravnika.
- Zdravljenje je odvisno od resnosti poškodbe (1., 2. ali 3. stopnja). Morda bo potreben kirurški poseg.
- Počitek, fizioterapija in upoštevanje zdravnikovih navodil so med okrevanjem zelo pomembni.
- Ne hitite se vrniti k športu. Bodite potrpežljivi, dokler si popolnoma ne opomorete.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment