Se vam je to že kdaj zgodilo med nosečnostjo? Stopite v sobo in nenadoma pomislite: "Zakaj sem tukaj?" Ali pa pustite nakupovalni seznam doma ali pa nenadoma pozabite, kaj ste nameravali povedati med pogovorom. Mnoge matere poznajo to izkušnjo. Temu stanju običajno rečemo " nosečniški možgani " ali "momnezija". Je to res nekaj takega? Ali si le predstavljamo? Pogovorimo se o tem podrobneje.
Ali so "nosečniški možgani" resnični?
Mnogi mislijo, da se delovanje možganov med nosečnostjo zmanjša. Vendar to ni resnica. Čeprav se vam morda zdi, da pozabljate stvari in imate težave s koncentracijo, nosečnost nikakor ne zmanjša zmogljivosti vaših možganov.
To je potrdila študija, izvedena v Avstraliji. Po besedah profesorice Helen Christensen, ki je sodelovala v študiji: »Ko se pogovarjamo z nosečnicami in beremo knjige, pogosto slišimo o 'nosečniških možganih'. Raziskave kažejo tudi, da prihaja do nekaterih sprememb v spominu. Toda naša študija je pokazala, da med nosečnostjo ni sprememb v osnovnih sposobnostih možganov.«
Preprosto povedano, » pozabljivost «, ki jo čutite, je resnična. Vendar to ne pomeni, da so vaši možgani šibki. Na to lahko vplivajo tudi drugi razlogi.
Zakaj se torej stvari tako pozabijo?
Za to obstaja več glavnih razlogov. To je zelo pogosto. Poglejmo, kateri so ti razlogi.
| Razlog | Preprosta razlaga |
|---|---|
| Velika sprememba hormonov | Med nosečnostjo se vaše telo veliko preoblikuje, da se pripravi na otroka. Da bi to pomagalo, se raven hormonov progesterona in estrogena poveča za 15–40-krat glede na normalno raven. Ta hormona neposredno vplivata na nevrone v možganih. Oksitocin, hormon, ki se sprošča med porodom, vpliva tudi na možganska vezja. Zato je pogosto opaziti rahle spremembe v procesih, povezanih s spominom. |
| Pomanjkanje spanca in pretirana utrujenost | Pozabljamo stvari v dneh, ko smo zelo zaposleni, pod stresom in ne spimo dovolj, kajne? Enako se dogaja med nosečnostjo. Morda ne boste mogli dobro spati zaradi fizičnega nelagodja, pogostega uriniranja in mnogih drugih stvari, ki vas motijo. Oseba, ki ni dobro spala, ne bo imela ostrega spomina. To lahko močno vpliva na vas. |
| Spreminjanje prioritet | To je najpomembnejše. Ko zanosiš, ves tvoj svet postane tvoj otrok. Na vrhu seznama prioritet tvojih možganov so stvari, kot so zdravje in varnost tvojega otroka ter njegove potrebe. Ko so tvoji možgani tako osredotočeni na te stvari, zlahka pozabiš na majhne stvari, ki jih počneš vsak dan, majhne stvari, ki si jih moraš zapomniti. Kot da bi bile police tvojih možganov polne stvari, povezanih z otrokom. |
Kakšen je občutek "nosečniških možganov"?
Kot da bi petkrat ali šestkrat na dan razmišljali: "Zakaj sem sploh prišel v to sobo?" Ali pa bi dvignili telefon, da bi poklicali prijatelja, počeli kaj drugega na telefonu in pozabili sprejeti klic.
Nekateri strokovnjaki pravijo, da za to morda obstaja evolucijski razlog. To pomeni, da narava morda na ta način slabi materin spomin, da bi njeno pozornost preusmerila od drugih nepotrebnih stvari in se v celoti osredotočila na skrb za otroka .
Kaj se da storiti glede teh pozabljivosti?
To ni zdravstveno stanje, zato ni razloga za strah. Če pa vas ovira pri vsakodnevnih dejavnostih, lahko storite nekaj stvari.
- Zapišite si vse: To je najboljša rešitev. Ko greste k zdravniku, si vnaprej na list papirja zapišite vprašanja, ki jih želite zastaviti. Če greste v trgovino, si naredite nakupovalni seznam. Pomembne naloge, ki jih morate opraviti, si zapišite v dnevnik ali beležko na telefonu. To bo močno zmanjšalo obremenitev vaših možganov.
- Poenostavite življenje:Nosečnost je čas velikih sprememb v vašem življenju. Zato čim bolj zmanjšajte druga opravila in si poenostavite življenje. Ne poskušajte narediti preveč stvari hkrati. Osredotočite se na eno stvar naenkrat.
- Dovolj spanca: To je lahko nekoliko težavno, če ste novopečena mama. Vendar počivajte, kadar koli lahko. Spite, ko vaš dojenček spi. Ugotovljeno je, da mati v prvem letu po porodu izgubi približno 700 ur spanca. To pomanjkanje spanca je največji vzrok za pozabljivost. Če boste dobro spali približno en teden, boste ugotovili, da se bo ta pozabljivost močno zmanjšala .
- Kar naprej se smej: Razumeti, da je to nekaj povsem običajnega, in se zaradi tega ne obremenjuj. Povejte o tem svojemu možu in družini. Potem vam lahko tudi oni pomagajo.
Kdaj bi vas to moralo skrbeti?
Te pozabljivosti običajno niso nevarne. Vendar pa
- Če pozabite na stvari, ki bi lahko vplivale na vašo varnost ali varnost vašega otroka (na primer, če pozabite ugasniti plin, če pozabite dati otroka v avtosedež ).
- Če ta pozabljivost popolnoma zmoti vašo dnevno rutino.
- Če zaradi tega čutite veliko tesnobe in stresa.
V tem primeru se je najbolje o tem pogovoriti z zdravnikom . Preveril bo, ali je to normalno ali obstaja drug vzrok.
Sporočilo za domov
- Možgani med nosečnostjo so resnična stvar, vendar ne zmanjšujejo njihovih možganskih sposobnosti.
- To stanje povzročajo dejavniki, kot so hormonske spremembe, pomanjkanje spanca, utrujenost in preveč pozornosti, posvečene otroku.
- To ni nevarna bolezen, zato se je ne bojte ali skrbite po nepotrebnem.
- To situacijo lahko nadzorujete tako, da si zapišete stvari, ki jih morate narediti, si zagotovite dovolj spanca in si poenostavite življenje.
- Če pozabljate stvari do te mere, da bi to lahko vplivalo na vašo varnost ali varnost vašega otroka, se vsekakor posvetujte z zdravnikom.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar