Vsi zelo skrbimo za kožo na obrazu, vendar ne razmišljamo veliko o koži na preostalem telesu, kajne? Čez nekaj časa pa boste morda opazili tudi, da predeli, kot so roke in noge, postanejo hrapavi in suhi. Pravzaprav se moramo s staranjem nekoliko bolj potruditi, da ohranimo gladkost kože. Včasih lahko zaradi hladnega in suhega vremena , agresivnih mil, ki jih uporabljamo, in celo nekaterih vrst oblačil naša koža postane suha in hrapava. Prav tako s staranjem naša koža proizvaja manj znoja in olja.
Ampak brez skrbi. Že nekaj sprememb v vaši dnevni rutini nege kože lahko bistveno vpliva tako na videz kot teksturo vaše kože. Oglejmo si nekaj nasvetov dermatologov.
Ne drgnite kože premočno!
Pomislite, kako prijeten občutek je, ko si med kopanjem drgnete telo z grobo gobo, lufo ali pa si ga pilingirate z oreščki, mandlji ali drugimi sestavinami. Vendar pa lahko te stvari dejansko povzročijo rdečico in mikro raztrganine , še posebej, če je vaša koža občutljiva.
Te majhne odrgnine naša telesa zaznavajo kot rane. Zato je za večino ljudi najbolje, da uporabijo mehko krpo, na primer krpo za umivanje, in vanjo spenijo dobro količino mila ali čistila. Druga prednost uporabe krpe za umivanje je, da jo je mogoče prati in ohranjati čisto, kar zmanjšuje rast bakterij .
Če pa vaša koža ne prenaša agresivnih pilingov, jih je v redu uporabljati občasno, na primer enkrat na teden. Za vsakodnevno uporabo, zlasti v zimskih mesecih, ko je vaša koža zelo suha, pa je najboljše nežno milo ali čistilo.
Izogibajte se parfumom in agresivnim kemikalijam.
Čeprav lahko uporaba dišečih mil in gelov za tuširanje v kopalnici lepo odišavi, so kemikalije v njih lahko škodljive za vašo kožo in povzročajo draženje . Namesto dišečega mila, ki ga uporabljate, lahko poskusite uporabiti kos mila ali tekoče čistilo, ki je označeno kot brez dišav . Opazili boste razliko.
Izberete lahko tudi mila, ki vsebujejo vlažilne sestavine. Dobri so na primer izdelki, ki vsebujejo rastlinska olja ali masla. Tudi uporaba mil, ki vsebujejo glicerin ali vazelin, bo pomagala ohraniti vlago v koži , namesto da bi jo odstranila.
Obrišite ga in nanesite vlažilno kremo – ampak pravilno!
Takoj ko pridete izpod tuša, se osušite s čisto, suho brisačo. Vendar ne pozabite, da ne drgnite premočno. Najbolje je, da kožo temeljito navlažite. Premočno drgnjenje lahko poškoduje kožo. Nato, ko je vaša koža še rahlo vlažna, torej preden se popolnoma posuši, nanesite dobro gosto vlažilno kremo.
Pri izbiri vlažilne kreme izberite kremo v kozarčku ali tubi, ki jo je mogoče stisniti, namesto losjona v steklenički s pumpico.
Običajno se za redčenje losjonov dodajo snovi, kot je alkohol. Ker pa so kreme gostejše, pomagajo zadržati vlago v koži .
Če je mogoče, izberite kremo z blagim kemičnim pilingom, kot je mlečna ali salicilna kislina. Ta pomagata odstraniti plast hrapavih, odmrlih kožnih celic s kože. Izberite tudi takšno, ki ne vsebuje dišav in konzervansov, saj lahko ti dražijo občutljivo kožo in povzročijo izpuščaj.
Ne pozabite na kremo za sončenje.
Če boste na soncu, na vse izpostavljene dele telesa nanesite širokospektralno kremo za sončenje z zaščitnim faktorjem vsaj 30. Sončne opekline lahko začasno izsušijo in naredijo vašo kožo hrapavo.
Ultravijolični žarki ali UV-žarki sonca lahko poškodujejo elastin in kolagen v koži, zaradi česar koža postane neenakomerna.
Še bolj nevarno je, da lahko izpostavljenost soncu povzroči hrapave, luskaste madeže na koži. V medicini se te imenujejo aktinične keratoze. Če se ne zdravijo pravilno, se lahko celo spremenijo v kožnega raka. Če torej na koži opazite tako nenavadno mesto, se vsekakor posvetujte z zdravnikom.
| Kaj storiti | Česa ne smete storiti |
|---|---|
| Telo si umijte z mehko krpo in blagim milom. | Telo močno drgnite z grobo gobo, lufo ali pilingom. |
| Izbira izdelkov brez dišav, ki vlažijo kožo. | Uporaba mil in gelov za prhanje, ki vsebujejo močne dišave in kemikalije. |
| Po kopanju nanesite debelo vlažilno kremo, dokler je koža še vlažna. | Nanesite vlažilno kremo ali uporabite tekoče losjone, ko se koža popolnoma posuši. |
| Vsakič, ko greste na sonce, uporabite kremo za sončenje. | Če pozabite na kremo za sončenje in ste na soncu, lahko poškodujete svojo kožo. |
| Kopajte se v mlačni vodi čim krajši čas. | Dolga, vroča kopel. |
Ne pretiravajte z "tonizirajočimi" losjoni
Ko vidite losjone, ki trdijo, da zategujejo kožo in zmanjšujejo celulit, morda mislite, da vam bodo dali hitre rezultate. Resnica pa je, da ti izdelki ne zagotavljajo dolgoročnih rezultatov.
Nekateri tonirni losjoni vsebujejo sestavine, ki lahko začasno povzročijo otekanje kože. Vaša koža je lahko za uro ali dve videti nekoliko drugače. Vendar je to povsem začasno. Zato zdravniki ne priporočajo zapravljanja denarja za takšne stvari.
Zmanjšajte čas vroče kopeli.
Več časa ko se kopate ali namakate v vodi, bolj suha bo vaša koža. Poleg tega vroča voda, namesto tople vode, odstrani naravna olja kože.
Predstavljajte si, kaj se zgodi, če pridete domov iz klimatske naprave na hladen dan in se eno uro kopate v vroči kopeli ... vaša koža se bo hitro izsušila in začela hrapavo postajati. Da bi torej vaša koža ostala gladka vse leto, se poskušajte kopati čim krajše in uporabljajte mlačno vodo.
Sporočilo za domov
- Med čiščenjem ne drgnite kože premočno. Uporabite mehko krpo in blago čistilo.
- Po kopanju, ko je koža še vlažna, nanesite debelo vlažilno kremo.
- V navado si vzemite uporabo kreme za sončenje z zaščitnim faktorjem 30 ali več vsakič, ko greste na sonce.
- Čim bolj se izogibajte izdelkom, ki vsebujejo močne parfume in kemikalije.
- Izogibajte se dolgotrajnemu kopanju v zelo vroči vodi. Bolje je, da se kratek čas kopate v mlačni vodi.
- Če na koži opazite nenavadno spremembo, madež ali znamenje, se nemudoma posvetujte z zdravnikom.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar