Ko se konča hladna sezona in zacvetijo čudovite rože ali ko se konča zelo vroča sezona in listi odpadejo z dreves z rahlim mrazom, ali tudi vi pogosto dobite izcedek iz nosu? Imate izcedek iz nosu? Ali vaše oči postanejo rdeče, srbeče in solzne? To so pogosti simptomi sezonske alergije , ki se pri mnogih od nas razvije s spremembo letnih časov. Temu pravimo tudi "seneni nahod".
Ta težava se začne, ko nam v nos pride cvetni prah dreves, rož in trave. Mnogi ljudje za zdravljenje uporabljajo zdravila brez recepta. Vendar pa vse več ljudi išče naravna zdravila. Nekatere študije so celo pokazale, da lahko ta naravna zdravila olajšajo težave brez stranskih učinkov zdravil, kot je zaspanost.
Zelišča in hranila, ki prinašajo naravno olajšanje
Med naravnimi zdravili za alergije imajo nekatera zelišča posebno mesto. Med njimi se v zadnjem času veliko govori o zelišču, imenovanem dresnik (`Petasites hybridus`), ki raste v Evropi.
Raziskave so pokazale, da je jemanje tablete navadnega metulja štirikrat na dan enako učinkovito kot priljubljen antihistaminik brez recepta. Prav tako ne povzroča zaspanosti , ki jo spremljajo ta zdravila.
Poleg tega je lahko zelo koristen tudi tonik iz liofiliziranih kopriv in zlatega kalifa . Rezultati so še posebej dobri, če ta tonik iz zlatega kalifa kombiniramo z izpiranjem nosu s fiziološko raztopino. Preprosto povedano, slana voda izpira cvetni prah iz notranjosti nosu in redči sluz . Lastnosti zlatega kalifa ta proces še dodatno podpirajo.
Poleg zelišč lahko nekateri prehranski dodatki pomagajo pri obvladovanju simptomov alergij. Izvleček grozdnih pešk in flavonoidna spojina kvercetin sta dva izmed najbolj priljubljenih. Čeprav ju naravno najdemo v številnih živilih, je njihovo jemanje kot dodatkov, zlasti v kombinaciji z vitaminom C, lahko zelo koristno pri zmanjševanju simptomov alergij.
Nekatere raziskave kažejo, da lahko ta spojina, imenovana kvercetin, nadzoruje tudi sproščanje histamina , kemikalije, ki povzroča alergije.
Olajšanje, ki ga lahko najdete kar v kuhinji
Če odložite omarico z zdravili in se obrnete v kuhinjo, lahko tudi tam najdete olajšanje pri alergijah. Pri tem še posebej pomaga začinjena hrana . Razlog je v tem, da začinjena hrana redči sluz v nosu, kar pomaga pri čiščenju zamašenega nosu.
Začimbe, ki lahko pri tem pomagajo, vključujejo kajenski poper, ingver, grško seno ter čebulo in česen , ki sta vedno prisotna v naših kuhinjah.
| Naravno zdravilo | Kako deluje / Prednost |
|---|---|
| Maslenica | Deluje kot antihistaminik, vendar z manj zaspanosti. |
| Goldenseal s fiziološko raztopino | Iz nosu izpira cvetni prah in redči sluz. |
| Kvercetin | Lahko nadzoruje sproščanje histamina, ki povzroča alergije. |
| Pikantna hrana | Redči sluz in odpira zamašen nos. |
Kar jeste, je prav tako pomembno kot tisto, česar ne jeste!
Presenetljivo je, da lahko to, kar jeste in česar ne jeste, vpliva na vaše alergije. Nekatera živila so nam nekoliko odvratna. To pomeni, da se lahko ob njihovem uživanju nekoliko napihnete ali imate rahlo prebavne motnje. Če iz prehrane izločite živila, za katera menite, da so vam nekoliko odvratna, lahko zmanjšate obremenitev svojega imunskega sistema. Posledično se lahko zmanjša tudi vpliv alergij, ki nastanejo s spremembo letnih časov.
Še posebej, če ste alergični na cvetni prah ambrozije, se je najbolje izogibati spodnjim živilom, saj lahko ta živila poslabšajo vaše simptome alergije.
Druge metode in stvari, ki jih je vsekakor treba upoštevati
Ko ste med sezono alergij obtičali doma, boste morda razmislili o sistemu za filtriranje zraka. Vendar pa raziskave kažejo, da ti sicer lahko pomagajo očistiti zrak v vašem domu, vendar nimajo velikega učinka na zmanjšanje simptomov alergij, ko se enkrat pojavijo.
Boljša možnost je, da v dneh z visoko vsebnostjo cvetnega prahu nosite navadno papirnato masko s filtrom za prah, ko greste ven.
Poleg vsega tega lahko olajšanje najdete tudi z akupunkturo, starodavno kitajsko medicinsko prakso. Ta vključuje spodbujanje določenih točk na zunanji strani telesa za nadzor notranjih reakcij, zlasti imunskega sistema, ki sproži alergije. Nekatere študije so pokazale, da lahko ta metoda zmanjša simptome alergij brez stranskih učinkov.
Zelo pomembno ... zapomnite si te stvari!
Čeprav so naravna zdravila zelo koristna, obstaja nekaj stvari, ki jih morate vsekakor vedeti pri njihovi uporabi.
Samo zato, ker je nekaj "naravno", še ne pomeni, da je "varno".
Tudi nekaj, kar se zdi dovolj nedolžno, je lahko škodljivo za telo, če ga zaužijemo v prekomernih količinah. Zato ne uporabljajte več kot je priporočeno.
Najpomembneje je, da teh naravnih izdelkov nikoli ne mešate z zdravili, ki jih že jemljete, brez odobritve zdravnika. Na primer, če jemljete zdravilo proti alergiji brez recepta (kot je Allegra), antihistaminik. Če jemljete tudi naravni izdelek z antihistaminskim delovanjem, se lahko količina antihistaminika v telesu poveča, kar je lahko nevarno.
Če so vaše alergije zmerne ali hude, jih nikoli ne poskušajte zdraviti sami, ne da bi se posvetovali z zdravnikom. Tudi če gre za nekaj naravnega, to ni dobra ideja.
Končno, najboljši čas za začetek uporabe katerega koli od teh naravnih zdravil je, še preden se pojavijo simptomi alergije. Če je mogoče, lahko dosežete najboljše rezultate, če s temi zdravljenji začnete približno tri tedne pred začetkom sezone alergij .
Sporočilo za domov
- Naravna zdravila, kot so buča, začimbe in kvercetin, lahko pomagajo pri lajšanju sezonskih alergij.
- Tako kot to, kar jeste, je za obvladovanje alergij zelo pomembno tudi izogibanje hrani, ki vam ni dobra.
- "Naravno" ne pomeni vedno "varno". Preveč česar koli je lahko škodljivo.
- Najpomembneje: Če že jemljete kakšna zdravila, se pred začetkom uporabe naravnih zdravil ali njihove skupne uporabe posvetujte s svojim zdravnikom.
- Za najboljše rezultate začnite z naravnimi zdravljenji nekaj tednov pred pojavom simptomov alergije.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar