Mnogi starši, zlasti tisti, ki jim je bila diagnosticirana motnja pomanjkanja pozornosti s hiperaktivnostjo (ADHD), se sprašujejo: "Ali je to dedno?" ali "Ali jo je imel kdo v naši družini in se je prenesla na našega otroka?" Morda ste imeli podobna vprašanja. Vsi smo včasih mislili, da je ADHD v celoti določen z geni. Vendar se je z najnovejšimi medicinskimi odkritji ta zgodba zelo spremenila. Zato se danes pogovorimo o resnični povezavi med ADHD in geni.
Ali samo en gen povzroča ADHD?
Preprosto povedano, odgovor je "ne" .
Vodilni zdravniki in raziskovalci zdaj jasno trdijo, da » še ni bil najden noben posamezen gen ali celo majhna kombinacija genov, ki bi lahko zanesljivo napovedala, ali bo nekdo razvil ADHD«.
Se vam to sliši nekoliko težko razumeti? Pomislite na to takole. Mislili smo, da tako kot obstajajo specifični geni, ki vplivajo na stvari, kot sta sladkorna bolezen in visok krvni tlak , obstaja tudi specifičen gen ali niz genov, ki vplivajo na ADHD. Toda resnica je veliko bolj zapletena.
Strokovnjaki pravijo, da so lahko genetski vplivi, ki pri eni osebi povzročijo ADHD, popolnoma drugačni od genetskih vplivov, ki pri drugi osebi povzročijo ADHD. To pomeni, da ne gre za "genetsko bolezen", ki bi prizadela vse na enak način. Namesto tega gre za stanje, ki lahko nastane, ko majhni vplivi stotin genov v kombinaciji z okoljskimi dejavniki ustvarijo bolezen.
To je kot orkester na velikem koncertu. Ne gre samo za eno violino, ki ustvarja celotno glasbo. Gre za kombinacijo mnogih instrumentov, kot so violina, kitara, bobni, klavir, ki ustvarjajo čudovito glasbo. Enako se dogaja pri ADHD. Ne gre samo za en gen, ampak za veliko število genov, ki so tukaj vključeni.
Kakšen je torej vpliv okolja? Pogovorimo se o epigenetiki.
To je najpomembnejši del zgodbe in tisti, ki nam daje veliko upanje. Če ne geni, kaj drugega je vpleteno? Odgovor je okolje in naše izkušnje . Znanost, ki to preučuje, se imenuje epigenetika .
Preprosto povedano, epigenetika je preučevanje, kako naše okolje (kaj jemo, ljubezen, ki jo prejemamo, stres, s katerim se soočamo) in naše izkušnje vplivajo na delovanje naših genov.
Predstavljajte si gene kot niz stikal za luči v hiši. Če so nekatera stikala prižgana, se tveganje za razvoj bolezni poveča. Če so nekatera stikala izklopljena, se tveganje zmanjša. Epigenetika je veda o tem, kako naš življenjski slog in okolje določata, ali so ta stikala vklopljena ali izklopljena. To pomeni, da čeprav ne moremo spremeniti genov v naši DNK, lahko vplivamo na način izražanja teh genov (izražanje genov).
Razumimo to s primerom.
Predstavljajte si, da sta dva identična dvojčka. Oba imata genetsko nagnjenost k razvoju ADHD.
- Prvi otrok odrašča v zelo mirnem, ljubečem, hranljivem in spodbudnem okolju.
- Drugi otrok mora že od malih nog odraščati v zahtevnem okolju, kot so družinski spori, duševni stres in pomanjkanje ustrezne prehrane.
V tem primeru je pri drugem otroku veliko večja verjetnost, da se bodo "geni tveganja", povezani z ADHD, vklopili (vklopili) in se bodo pri njem razvili simptomi, kot pri prvem otroku. Temu pravimo učinek epigenetike.
Nekatere od teh vplivov na okolje bomo podrobneje pojasnili v spodnji tabeli.
| Vrsta faktorja | Okoljski vplivi, ki lahko povečajo tveganje za ADHD | Varni in koristni učinki na okolje |
|---|---|---|
| Nosečnost | Mama kaji ali pije alkohol, pretiran stres, prehranske pomanjkljivosti. | Dobra prehrana, mirno duševno stanje matere in upoštevanje ustreznih zdravniških nasvetov. |
| Zgodnje otroštvo | Nenehni prepiri v družini, pomanjkanje ustrezne pozornosti do otroka, zatiralsko okolje. | Stabilno, ljubeče in spodbudno družinsko okolje, preživljanje kakovostnega časa z otrokom. |
| Življenjski slog | Nepravilen spanec, neuravnotežena prehrana, pretiran čas pred zasloni. | Zadosten spanec, redna rutina, zdrava hrana, telesna vadba. |
Kaj lahko storimo kot starši?
Dobra novica v tej zgodbi je naslednja: dejstvo, da ADHD ni določen zgolj z geni, pomeni , da lahko kot starši veliko storimo, da bi otroku pomagali pri obvladovanju tega stanja.
To pomeni, da čeprav ne morete spremeniti otrokovih genov , lahko vplivate na način delovanja teh genov.
1. Ustvarite mirno in urejeno domače okolje: Redna rutina je zelo pomembna za otroke, zlasti za tiste z ADHD. Poskusite, da so obroki, igra in čas za spanje čim bolj ob isti uri. Domače okolje naj bo mirno in brez konfliktov.
2. Poskrbite za svojo prehrano: Uravnotežena in hranljiva prehrana neposredno vpliva na delovanje otrokovih možganov. Čim bolj zmanjšajte uživanje hrane z veliko sladkorja in umetnih sestavin ter ga hranite z zelenjavo, sadjem in pustimi beljakovinami.
3. Spodbujajte telesno vadbo: Tek, skakanje, igranje in vadba so odlični načini za sprostitev otrokove odvečne energije, izboljšanje pozornosti in povečanje duševnega počutja.
4. Ostanite v stiku z zdravnikom: To je najpomembnejše. Ničesar od tega vam ni treba storiti sami. O otrokovem stanju, ustreznem zdravljenju in možnostih obvladovanja se pogovorite s svojim družinskim zdravnikom ali pediatrom. On ali ona vam lahko predpiše vedenjsko terapijo, izobraževalno podporo in po potrebi zdravila.
Ne pozabite, da ADHD ni krivda vašega otroka ali vaša. Gre za kompleksno kombinacijo bioloških in okoljskih dejavnikov. Z ustreznim razumevanjem, ljubeznijo, podporo in ustreznim zdravstvenim vodenjem lahko vašemu otroku pomagamo živeti uspešno in srečno življenje.
Sporočilo za domov
- Še ni bil identificiran noben specifičen gen, ki bi povzročal ADHD. Gre za kombinacijo več genov in okoljskih dejavnikov.
- Tudi če ima vaš otrok genetsko nagnjenost k ADHD, to še ne pomeni, da se bo ta zagotovo razvil.
- Po epigenetiki lahko otrokovo okolje (prehrana, družinsko ozadje, izkušnje) spremeni način delovanja genov.
- Kot starš lahko veliko prispevate k obvladovanju simptomov tako, da za svojega otroka ustvarite mirno, urejeno, skrbno in ljubeče okolje.
- Vedno se pogovorite o otrokovem stanju in načrtu zdravljenja z zdravnikom in poiščite nasvet.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar