Ali imate občutek, da morate ves čas na stranišče? Ali pa imate občutek, da se vaš želodec po obisku stranišča ni popolnoma izpraznil? Morda imate vztrajne bolečine v hrbtu, za katere ne morete ugotoviti, zakaj? O teh stvareh je nekoliko težko govoriti. Lahko pa so simptomi ozdravljivega stanja, ki ga ima veliko ljudi. Danes bomo govorili o tem stanju, za katerega mnogi ljudje ne vedo, a prizadene veliko ljudi, imenovanem "disfunkcija medeničnega dna".
Preprosto povedano, kaj je disfunkcija medeničnega dna?
Predstavljajte si svojo medenico kot hišo. V tej hiši so pomembni organi, kot so mehur, maternica (pri ženskah), prostata (pri moških) in danka. Temelj te hiše so mišice medeničnega dna . Te mišice pomagajo ohranjati vse te organe na mestu.
Običajno se te mišice, ko morate na stranišče, napnejo in nato sprostijo, kar vam pomaga, da delo opravite brez težav. Tako kot pri dvigovanju težke škatle napnemo mišice v rokah in jih nato sprostimo, ko končamo.
Če pa imate disfunkcijo medeničnega dna, se zgodi ravno nasprotno. Namesto da bi te mišice sprostili, ko morate na stranišče, jih vaše telo še bolj napne. To je kot bi odprli vrata. Ker so te mišice nenehno napete, lahko občutite naslednje:
- Težave pri odvajanju blata.
- Občutek, kot da po odvajanju blata niste popolnoma izpraznili črevesja.
- Uhajanje urina ali blata, ne da bi se tega sploh zavedali.
Če ste ženska, lahko med spolnim odnosom občutite bolečino. Če ste moški, lahko imate težave z doseganjem ali vzdrževanjem erekcije (erektilna disfunkcija).
Kateri simptomi vas napeljujejo k sumu, da imate to bolezen?
Če imate enega ali več spodnjih simptomov, gre lahko za težave z mišicami medeničnega dna. Nikoli se ne sramujte pogovoriti z zdravnikom o teh stvareh.
| Simptom | To pomeni ... |
|---|---|
| Pogosto odvajanje od stranišča | Potreba po uriniranju ali defekaciji večkrat na dan. |
| Ustavljanje in ponovni zagon pri uriniranju | Curek urina ne teče neprekinjeno, ampak občasno. |
| Poskus defekacije | Dolgotrajno sedenje na stranišču in napenjanje pri odvajanju blata. |
| Zaprtje | Več dni brez odvajanja blata. Po mnenju strokovnjakov ima približno polovica ljudi s kroničnim zaprtjem tudi to mišično oslabelost. |
| Inkontinenca | Urinska inkontinenca je nehoteno uhajanje urina ali blata (fekalna inkontinenca) pri kašljanju ali smehu. |
| Bolečina med uriniranjem | Pekoč občutek ali bolečina pri uriniranju. |
| Bolečine v hrbtu brez razloga | Vztrajne bolečine v spodnjem delu hrbta, za katere ni mogoče najti drugega vzroka. |
| Bolečine v medenici | Vztrajna bolečina v medeničnem predelu, okoli genitalij ali okoli anusa. |
Zakaj pride do te situacije?
Natančen vzrok za to še ni bil ugotovljen. Vendar pa obstaja več dejavnikov, ki naj bi prispevali k temu stanju.
- Poškodbe medenice: Poškodbe medenice, kot so prometna nesreča ali padec z višine.
- Utrujenost mišic:Pogosto in dolgotrajno napenjanje pri odhodu na stranišče.
- Prejšnje operacije: operacije medenice, kot sta histerektomija ali prostatektomija.
- Nosečnost in porod: To lahko poškoduje mišice medeničnega dna, še posebej, če je bil porod težaven.
- Staranje: S staranjem mišice našega telesa naravno oslabijo.
- Stres in tesnoba: Prekomerni stres lahko povzroči tudi zategovanje mišic v telesu, zlasti medeničnih mišic.
Druge bolezni, ki so lahko povezane s tem stanjem
Včasih so simptomi disfunkcije medeničnega dna zelo podobni simptomom drugih bolezni. Zato je zelo pomembno, da se za natančno diagnozo posvetujete z zdravnikom.
Intersticijski cistitis
To je stanje, ki povzroča bolečine v mehurju in medeničnem predelu. Zaradi te bolečine se lahko mišice medeničnega dna zategnejo. To pomeni, da sta ti dve bolezni lahko povezani.
Sindrom razdražljivega črevesja (IBS)
To je skupek simptomov, ki vplivajo na prebavni sistem. Simptome, kot sta zaprtje in napihnjenost, lahko opazimo pri obeh stanjih.
Prolaps medeničnih organov (POP)
Takrat oslabijo mišice, ki držijo medenične organe (maternico, mehur, danko), zaradi česar se ti spustijo skozi nožnico. Mišična šibkost je glavni vzrok za to.
Erektilna disfunkcija (ED)
Moški imajo težave z doseganjem ali vzdrževanjem erekcije med spolnim odnosom. Včasih je to lahko posledica zategnjenosti ali bolečine v medeničnih mišicah. Vendar je to zapleteno stanje in ga lahko povzročijo tudi drugi dejavniki.
Prostatitis
Okužba ali otekanje prostate. Tudi to kaže simptome, ki so zelo podobni simptomom "disfunkcije medeničnega dna".
Kako se vam to zdi, doktor?
Ko greste k zdravniku, vas bo najprej vprašal o vaših simptomih in vaši zdravstveni anamnezi. Na primer
- Ali se morate naprezati, da opravite potrebo?
- Ali se mehur po uriniranju popolnoma izprazni?
- Kolikokrat na dan greš na stranišče?
Če ste ženska, vas bodo morda vprašali, ali ste že imeli otroke in ali med spolnim odnosom občutite bolečine.
Nato bo opravljen fizični pregled . Med njim bo zdravnik ročno preveril, kako dobro lahko nadzorujete mišice medeničnega dna. To lahko pomaga odkriti morebitne vozle, napetost ali šibkost mišic.
Posebni testi, ki jih je mogoče opraviti
Včasih se lahko takšni testi opravijo za potrditev diagnoze.
- Anorektalna manometrija: Ta meri, kako dobro delujejo mišice okoli anusa.
- Proktogram odvajanja blata: To je kot rentgenska slika. Prikazuje, kako poteka odvajanje blata in kako delujejo organi.
- Urodinamika: Ta test se opravi, če imate težave z uriniranjem. Meri stvari, kot sta vaša sposobnost praznjenja mehurja in hitrost curka urina.
Kakšni so načini zdravljenja za to?
Za zdravljenje te bolezni običajno ni potreben kirurški poseg. V večini primerov lahko spodnji načini zdravljenja prinesejo dobre rezultate.
| Metoda zdravljenja | Kaj se zgodi z njim? |
|---|---|
| Fizioterapija medeničnega dna | Fizioterapevt bo prepoznal vaše napete mišice, vas naučil posebnih vaj za njihovo raztezanje in sproščanje ter izboljšal vašo koordinacijo. |
| Biofeedback | To se pogosto izvaja v povezavi s fizioterapijo. Na vaše telo so pritrjeni senzorji, ki ko napenjate in sproščate mišice, se prikažejo na računalniškem zaslonu. Lahko jih opazujete in vadite natančen nadzor mišic. |
| Zdravila | Zdravnik vam lahko predpiše zdravila za mehčanje blata in preprečevanje zaprtja. Uporabljajte jih le po zdravnikovem nasvetu. |
| Tehnike sproščanja | Stvari, kot so meditacija, joga, vroče kopeli in akupunktura, lahko pomagajo zmanjšati napetost medeničnih mišic. |
| Injekcije sprožilnih točk | Če druga zdravljenja ne pomagajo, lahko specialist za obvladovanje bolečin v najnapetejše mišice injicira zdravilo proti bolečinam, da jih sprosti. |
Kako lahko poskrbiš zase?
Žal se to stanje ne izboljša samo od sebe. Če se ne zdravi, lahko simptomi vztrajajo ali se sčasoma poslabšajo. Zato je nujno upoštevati zdravniški nasvet.
Najpomembneje pri življenju s to boleznijo je, da ne obupate . Traja lahko več mesecev, preden se pokažejo rezultati fizioterapije in zdravil. Vendar pa si bo večina ljudi, ki natančno upoštevajo načrt zdravljenja, sčasoma dobro opomogla.
Medtem lahko storite te stvari:
- Ne izpuščajte zdravil in zdravljenja: Zdravila, ki vam jih je predpisal zdravnik, jemljite pravočasno. Ne izpuščajte fizioterapije. Doma natančno izvajajte vaje, ki vam jih je predpisal zdravnik.
- Izogibajte se dejavnostim, ki obremenjujejo mišice medeničnega dna: Vaje, kot sta dvigovanje uteži in skakanje, lahko zategnejo mišice medeničnega dna. Vprašajte svojega zdravnika ali fizioterapevta, katere dejavnosti so za vas primerne in katere neprimerne.
- Pijte veliko vode in jejte zdravo prehrano: Za preprečevanje zaprtja popijte več kot 8 kozarcev vode na dan. Nekatera živila z veliko vlakninami lahko poslabšajo simptome, kot je napihnjenost. Če se to zgodi, se takšni hrani nekaj časa izogibajte. Za nasvet o prehrani, ki vam ne bo povzročala nelagodja, se posvetujte z zdravnikom.
Čeprav je disfunkcija medeničnega dna pogosta težava, se mnogi ljudje sramujejo govoriti o svojih težavah z delovanjem črevesja in mehurja. Vendar ne pozabite, da je pogovor z zdravnikom prvi in najpomembnejši korak na poti do okrevanja. Bolj ko boste odprti in iskreni do svojega zdravnika, uspešnejše bo vaše zdravljenje.
Sporočilo za domov
- Disfunkcija medeničnega dna je stanje, ki prizadene veliko ljudi in ga je mogoče uspešno zdraviti.
- Glavni simptomi vključujejo težave z uriniranjem ali odvajanjem blata, nehoteno odvajanje blata, bolečine v medenici in nepojasnjene bolečine v hrbtu.
- To stanje se ne pozdravi samo od sebe, zato se v primeru simptomov posvetujte z zdravnikom.
- Zdravljenje pogosto ne zahteva operacije. Zadostujejo fizioterapija, spremembe življenjskega sloga in včasih zdravila.
- Nikoli se ne sramujte ali bojte pogovoriti s svojim zdravnikom o tako občutljivih vprašanjih. To je bistvenega pomena za vaše dobro počutje.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar