Ali je dobro imeti masažo med nosečnostjo? Pogovorimo se o (masaža med nosečnostjo)

Neprijetni občutki, ki jih občutite med nosečnostjo, bolečine v hrbtu , otečene noge ... so vam verjetno zelo znani. Morda si torej v takšnem času želite tudi dobro masažo, kajne? Mnogi ljudje mislijo, da je masaža le luksuz. V resnici pa je masaža med nosečnostjo lahko zelo koristna tako za vaše telo kot za vaš um. Poglejmo si več o tem.

Kaj je masaža za nosečnice?

Preprosto povedano, to je masaža, ki se izvaja med nosečnostjo (pred porodom) in po porodu (po porodu), in je posebna za ta obdobja. Zelo se razlikuje od običajne masaže.

Masaža za nosečnice običajno traja približno eno uro. Nekatere usposobljene terapevtke uporabljajo posebej zasnovano mizo za masažo nosečnic. Ta miza ima poseben del, na katerem lahko počiva vaš trebuh. Druge uporabljajo posebne blazine ("oporo") in vas obrnejo na bok, da vam zagotovijo zelo udobno masažo. Še posebej udobno je ležati na boku, ko vaš trebuh raste proti koncu nosečnosti.

Kakšne so prednosti masaže med nosečnostjo?

Čeprav na to temo še vedno primanjkuje obsežnih raziskav, so manjše študije, ki so bile opravljene, pokazale zelo dobre rezultate . Predstavljajte si, kako super bi bilo doseči takšne koristi:

Z vsem tem se bo vaše razpoloženje zelo izboljšalo.

Zakaj je pomembno biti varen med nosečnostjo?

Med nosečnostjo se vaše telo močno spremeni. Na primer, volumen krvi se poveča za približno 50 %. To lahko včasih upočasni pretok krvi v noge. Vaše telo naravno proizvaja tudi več faktorjev strjevanja krvi, ki pomagajo ustaviti prekomerno krvavitev med porodom.

Zaradi teh razlogov je nosečnica v nevarnosti nastanka krvnih strdkov v nogah, zlasti v mečih in notranji strani stegen .

Tukaj je najpomembnejše:

Nikoli ni dobra ideja, da si nog masirate premočno. Če jih masirate premočno, se lahko tak krvni strdek sprosti in potuje v srce ali pljuča, kar je lahko zelo nevarno.

Torej, nekdo, ki je dobro usposobljen za masažo nosečnic, te stvari zelo dobro pozna. Nikoli ne pritiska močno na noge. Masira zelo nežno, počasi.

Če izvajate masažo trebuha, to storite zelo nežno. Mnogi terapevti se masaži trebuha povsem izogibajo.

Je masaža med nosečnostjo res varna?

To je vprašanje, ki si ga zastavlja veliko ljudi. Nekateri zdravniki oklevajo s priporočilom masaže za nosečnice. Razlog za to je, da obstajajo velike razlike v usposabljanju in kvalifikacijah na tem področju.

Drugo sporno vprašanje je, ali je varno dobiti masažo v prvem trimesečju nosečnosti .

Mnogi maserji ne izvajajo masaže v prvem trimesečju. Razlog za to je tveganje za splav. Morda se sprašujete, ali bo masaža povzročila splav. Ne, ni tako.

Zato je najpomembneje, da se pred kakršnim koli ukrepanjem posvetujete z zdravnikom.

Kdaj se je treba izogibati masaži med nosečnostjo?

Masaža za nosečnice ni primerna za vsakogar. Če imate katero od naslednjih stanj, se pred masažo vsekakor posvetujte z zdravnikom. Morda vam bo svetoval, da se masaži popolnoma izognete.

• Če imate hudo jutranjo slabost, kot sta slabost in bruhanje.
• Če vam je zdravnik povedal, da imate veliko tveganje za splav .
• Če je vaša nosečnost visoko tvegana, na primer, če obstaja tveganje za odcepitev posteljice ali prezgodnji porod .

Maser vas lahko prosi tudi za pisno dovoljenje vašega zdravnika.

Kako izberete maserja?

Tudi to je pomembno vprašanje. Izberite nekoga, ki ima posebno usposabljanje in izkušnje z masažo med nosečnostjo. Zdravnika ali babico lahko vprašate, ali priporočajo usposobljenega izvajalca. Pred prvim pregledom se pozanimajte o njihovem usposabljanju in izkušnjah.