Predspočetna oskrba: Pripravite se na zdravega otroka 🤰👶

Kavya (stara 28 let), bančna uslužbenka, ki je bila poročena eno leto, je prejšnji torek prišla v mojo kliniko z možem.

»Dr. Priya, načrtujemo otroka naslednje leto. Prejšnji mesec sem nehala jemati kontracepcijske tabletke. Spoznala sem, kako pripraviti telo pred zanositvijo, katere teste opraviti in katere vitamine jemati,« je Kavya vprašala o svojih pripravah.

Z velikim veseljem sem jih sprejela in razložila: »Kavya, zelo cenim, da si prišla po tovrstni zdravniški nasvet, preden si zanosila. V medicini se to imenuje predkoncepcijska oskrba/načrtovanje nosečnosti . Nekatere ženske lahko po prenehanju jemanja kontracepcijskih tablet potrebujejo od 3 do 6 mesecev, da spet normalno ovulirajo . Prav tako bi morala vsaj mesec dni pred zanositvijo začeti jemati tablete folne kisline vsak dan. To lahko prepreči resne okvare nevralne cevi (NTD) v otrokovih možganih in hrbtenjači (npr. spina bifida) . Danes se pogovorimo o tem, kako pripraviti svoje telo na zdrav porod.«

🚨 Rdeče zastavice, ki zahtevajo takojšnjo zdravniško pomoč

Če med načrtovanjem nosečnosti ali v zgodnjih fazah nosečnosti opazite naslednje simptome, se morate nemudoma posvetovati z porodničarjem in ginekologom:

• Med zamudo menstruacije lahko občutite ostro bolečino na eni strani spodnjega dela trebuha in vaginalno krvavitev (to je lahko znak zunajmaternične nosečnosti, nosečnosti zunaj maternice).
• Mehurji ali bolečine v sklepih z visoko vročino v prvih nekaj tednih nosečnosti (lahko so znaki rdečk ali druge resne virusne okužbe).
• Zgodovina treh ali več zaporednih splavov.
• Poskus zanositve med nenadzorovanimi kroničnimi boleznimi, kot so sladkorna bolezen, epilepsija, bolezni srca ali bolezni ledvic.

Bistveni prehranski načrt pred nosečnostjo

Za zdrav razvoj ploda mora biti prehranska raven materinega telesa optimalna:

• Uporaba folne kisline: Matere s sladkorno boleznijo, epilepsijo ali anamnezo nevroloških motenj pri prejšnjem otroku naj po navodilih zdravnika jemljejo tablete po 5 mg na dan, začenši en mesec pred zanositvijo. Druge zdrave matere naj jemljejo 0,5 mg (ali 400 mcg) na dan, začenši 4 tedne pred zanositvijo in nadaljujte prvih 12 tednov nosečnosti.
• Omega-3 maščobne kisline: Jejte ribe vsaj dvakrat na teden, da dobite to zdravo olje, ki je bistvenega pomena za razvoj možganov in oči vašega dojenčka.
• Jod:Vedno jejte jodirano sol, saj je jod bistvenega pomena za razvoj možganov in delovanje ščitnice vašega otroka.
• Vitamin D in kalcij: Vsak dan se zmerno izpostavljajte soncu, da dobite vitamin D, ki ga vaš otrok potrebuje za razvoj kosti.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

Primerjava prehranskih potreb pri pripravi na nosečnost

Resne okužbe in cepljenje

Cepljenje je treba opraviti pred nosečnostjo, da se zaščitite pred številnimi okužbami, ki so lahko smrtne za plod, če se okužite med nosečnostjo:

1. Rubella (rdečke / nemške ošpice): Če se med nosečnostjo okužite z rdečkami, obstaja 30–50-odstotno tveganje, da se bo vaš otrok rodil slep, gluh ali s srčnimi napakami. Cepite se proti rdečkam pred zanositvijo, nosečnost pa je treba odložiti do 3 mesecev po cepljenju.
2. Norice ): Če pred nosečnostjo niste imuni na to bolezen, se morate cepiti.
3. Izogibanje listeriji in toksoplazmozi:

• Izogibajte se uživanju nekuhanega surovega mesa, surovih rib, nepasteriziranega mleka in mesnih paštet.
• Nosečnice in tiste, ki načrtujejo nosečnost, naj se izogibajo čiščenju mačjih iztrebkov doma (nevarnost toksoplazmoze).
• Pred jedjo temeljito operite in očistite zelenjavo in zelišča.

Pravila in prepovedi