Kot novopečena mama imate v mislih tisoč vprašanj. Med njimi je morda eno glavnih vprašanj "Kako pravilno dojim svojega otroka?". To je povsem normalno. Dojenje je kot učenje nečesa novega. Čeprav se na začetku pojavijo nekatere težave, postane vse zelo enostavno, ko se navadite. Poglejmo torej, kako se lahko najbolje pripravimo na to čudovito potovanje.
Najprej se zavedajmo.
Znanje je naša največja moč. Zato se o vseh vprašanjih ali pomislekih glede dojenja pogovorite s svojim zdravnikom. Še posebej pomembno je, da se po rojstvu otroka pogovorite s svojim porodničarjem-ginekologom in pediatrom .
Tukaj je nekaj vprašanj, ki jih lahko zastavite:
- Kakšne spremembe se lahko pojavijo na mojih prsih med dojenjem?
- Kako veste, ali ima vaš dojenček dovolj mleka?
- Kakšen je pomen kolostruma v zgodnjih dneh?
- Ali obstajajo kakšna posebna živila, ki jih moram jesti med dojenjem ?
Nikoli se ne bojte postavljati takšnih vprašanj. Tudi branje knjig in člankov o dojenju vam bo zelo pomagalo pri širjenju znanja.
Ne hodite na to pot sami – poiščite podporo.
Dojenje ni samo stvar mame, ampak vsa družina.
Družinska podpora
O tem se odkrito pogovorite s partnerjem. Povejte mu o pomenu dojenja in koristih, ki jih prinaša vam in vašemu otroku. Tudi vaš mož lahko sodeluje pri stvareh, kot je polaganje otroka v posteljico in menjava plenice po hranjenju. Tako se bo počutil, kot da je del procesa. Tudi podpora vaše mame, sester ali prijateljice, ki ima že izkušnje z dojenjem, bo za vas velika psihična spodbuda.
Strokovna podpora
V večini bolnišnic na Šrilanki so usposobljene medicinske sestre ali svetovalci, ki pomagajo novim materam pri dojenju. Lahko jih imenujemo tudi svetovalci za laktacijo . Od njih se lahko veliko naučite o pravilnem pristavljanju in položajih za dojenje. Imejte pri roki telefonsko številko babice in pediatra, da se lahko z njima pogovorite, če boste imeli po odhodu iz bolnišnice kakršne koli težave.
Ne pozabite, prošnja za pomoč ni znak šibkosti. To je znak, da vam je mar zase in za vašega otroka.
Mentalna priprava je zelo pomembna.
Priprava telesa in uma je na tej poti prav tako pomembna. Včasih se lahko pojavijo manjši izzivi . Na primer:
- Boleče bradavice: To je pogosto v zgodnjih dneh. Temu stanju se lahko v veliki meri izognemo s pravilnim pristavljanjem otroka.
- Dojenček se ne prisesa pravilno: Nekateri dojenčki potrebujejo nekaj časa, da se prisesajo na dojko. Najpomembneje je biti potrpežljiv.
- Utrujenost : Življenje z novorojenčkom postane zelo natrpano, zato je normalno, da se počutite utrujeni in zaspani.
V takšnih trenutkih ne paničarite, ohranite mirne misli. Vadite vaje za globoko dihanje . Ko ste mirni, tudi hormoni, ki nadzorujejo proizvodnjo mleka, delujejo dobro in dojenček dobi dovolj mleka.
Pripravimo potrebne stvari vnaprej.
Preden se otrok rodi, bo veliko lažje, če pripravite nekaj stvari, ki bodo olajšale dojenje. Poglejmo, katere so.
| Kaj pripraviti | Zakaj je to pomembno? |
|---|---|
| Miren kraj, primeren za dojenje | Vidva z dojenčkom lahko oba udobno dojita brez motenj. Določite si prostor, na primer stol ali kot postelje. |
| Udobne blazine | Za podporo dojenčkovega hrbta in rok uporabljajte blazine, medtem ko dojenčka pravilno držite. Nekaterim materam so blazine za dojenje v obliki črke U zelo koristne. |
| Oblačila, primerna za dojenje | Nošenje oblačil in halj z gumbi ali zadrgami spredaj olajša dojenje. Zelo priročno je tudi uporabljati modrčke za dojenje , ki so posebej zasnovani za doječe matere. |
| Steklenica vode in prigrizek | Ker telo med dojenjem izgubi veliko tekočine, je pomembno, da pijete veliko vode. Prav tako imejte pri roki nekaj za pod zob, če bi postali malo lačni. |
Vaša prehrana in drugi dejavniki
Med dojenjem bodite pozorni tudi na svojo prehrano. Zelo pomembno je uživati uravnoteženo prehrano. Posvetujte se z zdravnikom , če lahko nekatera začinjena ali mastna hrana, ki jo jeste, povzroči prebavne motnje pri vašem otroku. Prav tako se posvetujte z zdravnikom o ustreznih metodah načrtovanja družine, ki jih lahko uporabljate med dojenjem.
Dojenje je čudovita izkušnja tako za vas kot za vašega otroka. Krepi vez med vama. Zato se dobro pripravite na to čudovito potovanje in se ga lotite z veseljem.
Sporočilo za domov
- Dojenje je veščina, ki zahteva vajo. Ne skrbite zaradi manjših težav, ki se lahko pojavijo v prvih dneh.
- Nikoli ne oklevajte in zastavite svojemu porodničarju-ginekologu ali pediatru vsa vprašanja, ki jih imate.
- Zaprosite za podporo moža, družine in izkušenih prijateljev. Ni vam treba iti skozi to pot sami.
- Zelo pomembno je, da ostanete duševno mirni. Vadite stvari, kot je globoko dihanje.
- Če si pred iztiskanjem mleka pripravite stvari, kot so udobna oblačila, blazine in miren prostor, se boste počutile veliko bolj udobno.
- Med dojenjem se o svoji prehrani in zdravju vedno pogovorite z zdravnikom.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment