Če ima nekdo, ki vam je zelo blizu, pa naj bo to vaš partner, starš, otrok ali najboljši prijatelj, bipolarno motnjo , razumem, kako težko in stresno je to lahko za vas. To ne vpliva le na osebo s to boleznijo, ampak na vse okoli nje. V takšnem času je lahko težko uskladiti podporo in skrb zase. Ker veste, da ni njihova krivda, ampak narava bolezni. Ker pa njihovo vedenje neposredno vpliva na vas, morate poskrbeti zase.
Najprej natančno razumejmo to situacijo.
Za bipolarno motnjo sta značilni dve glavni čustveni skrajnosti. Ena je obdobje hiperaktivnosti in sreče, ki ga medicinsko imenujemo manija ali hipomanija. Druga je obdobje ekstremne žalosti in tesnobe, ki ga imenujemo depresija.
Pogosto se v stanju hipomanije ne zavedajo, da je to problem. Morda celo uživajo v tem, ker se jim zdi, kot da lahko veliko delajo in so zelo energični. Nekateri ljudje mislijo, da bo dobro razpoloženje izginilo, če bodo jemali zdravila, in bodo zapadli v depresijo. Kako jim torej lahko ob vsem tem pomagamo?
1. Oborožite se z znanjem
Čim več se naučite o tej bolezni. Berite zanesljive spletne strani in knjige. Več ko boste vedeli o njej, lažje ga boste razumeli in mu pomagali.
2. Pozorno poslušajte.
Pozorno poslušajte, kaj govori vaša ljubljena oseba. Ne domnevajte, da veste, skozi kaj gre. In ne zavrzite vsega, kar pove, vsakega občutka, ki ga ima, kot da je posledica njene bolezni. Tudi nekdo z bipolarno motnjo ima lahko veljavne, razumne razloge za to, kar govori.
3. Bodite pozorni na simptome
Ko se pojavijo simptomi, jih morda ne vidijo tako jasno kot vi. Ali pa jih zanikajo. Če opazite opozorilne znake manije ali depresije, jim lahko poskusite čim prej poiskati zdravniško pomoč.
4. Opravite stvari skupaj
Ljudje z depresijo se pogosto poskušajo umakniti iz družbe. Zato spodbudite svojega prijatelja ali ljubljeno osebo, da gre ven in počne stvari, ki jih veseli. Povabite jih na sprehod, na večerjo. Če rečejo ne, jih ne silite. Ponovno jih prosite čez nekaj dni.
Naredite načrt za izredne razmere
Bipolarna motnja je stanje, za katero so značilni nepredvidljivi simptomi.Ker se lahko situacija zaostri, je zelo pomembno imeti načrt za najslabši možni scenarij.
Predstavljajte si, da se lahko nekega dne, ko sta oba dobre volje, jasno pogovorita o stvareh, kot so: "Pogovoriva se, kaj naj storim, če imaš težave, koga naj pokličeva, kje je zdravniška številka?"
Takšen načrt bo obema dal veliko samozavesti glede prihodnosti. V nujnih primerih lahko ukrepate tudi brez panike. Če se simptomi poslabšajo in obstaja nevarnost, da bi lahko poškodovali sebe ali druge, jih je treba nemudoma odpeljati na urgenco .
| Kaj lahko storimo | Opis |
|---|---|
| Pomoč pri vsakodnevni rutini | Spodbujajte dosleden čas za spanje, prehranjevanje in druge dnevne aktivnosti. Nekatere raziskave so pokazale, da je lahko dosledna rutina v tej situaciji zelo koristna. |
| Izražanje svojih čustev | Pogovori se o tem, kako njegovo vedenje vpliva nate. Ampak ne na obtožujoč način. Pogovori se o svojih občutkih, na primer: "Tako se počutim, ko to počneš." |
| Spodbujanje zdravljenja | Še naprej jih spodbujajte, naj jemljejo predpisana zdravila, obiščejo zdravnika in poiščejo svetovanje. |
Kako nekoga motivirate, da poišče zdravljenje?
Mnogi ljudje z bipolarno motnjo se neradi odločajo za zdravljenje . Za to je lahko več razlogov. Nekateri to vidijo kot slabost, drugi pa se zaradi strahu odvračajo od zdravljenja.
Če se morate pogovoriti s takšno osebo, lahko vključite te točke:
- "To ni tvoja krivda."Na to lahko vplivajo genetski dejavniki in stresni življenjski dogodki.
- "To je resnična bolezen." Tako kot sladkorna bolezen ali srčna bolezen tudi ta zahteva zdravniško zdravljenje .
- "Za to obstaja znanstvena razlaga." To je posledica sprememb v možganskih kemikalijah (nevrotransmiterjih) in poteh živčnih celic.
- "Obstajajo dobri načini zdravljenja." Zdravila lahko pomagajo stabilizirati vaša čustva. S terapijo se lahko pogovorite o mislih in občutkih, ki vplivajo na vaše življenje, in se naučite, kako jih obvladovati.
- "Tveganje je veliko, če se ne zdravite." Če se ne zdravite, se lahko vaši simptomi poslabšajo, in ko se vaša depresija poslabša, se lahko pojavijo samomorilne misli , izgubite stike z družino in prijatelji ter celo izgubite službo.
Zaupanje je tukaj zelo pomembno. Če je vaše zanimanje iskreno, ste lahko svoji ljubljeni osebi v veliko pomoč.
Kako lahko pomagam ljudem, da pravilno jemljejo zdravila?
Tako kot nekdo s sladkorno boleznijo potrebuje inzulin do konca življenja, tudi nekdo z bipolarno motnjo pogosto potrebuje zdravila do konca življenja. Vendar mnogi ljudje prenehajo jemati zdravila. Poglejmo, zakaj je temu tako in kako lahko pomagamo.
| Razlog za prenehanje jemanja zdravil | Kako lahko pomagamo |
|---|---|
| "Zdi se, da zdravilo ne deluje" | Povejte jim, naj bodo potrpežljivi. Nekatera zdravila lahko začnejo pravilno delovati šele po 8 tednih. Pojasnite jim, da lahko traja mesece, da najdejo pravo zdravilo in odmerek, vendar se postopek splača, saj se bodo na koncu počutili veliko bolje. |
| "Pozabljam" | Spodbujajte jih, naj zdravila jemljejo vsak dan ob istem času (po zajtrku/pred spanjem). Uporabite škatlico za tablete, pomagajte jim nastaviti aplikacijo za opomnike na telefonu in jih po možnosti opomnite na jemanje zdravil tako, da jim pokličete ali pošljete SMS. |
| "Ne prenesem stranskih učinkov" | Spodbujajte svojega zdravnika, da vas o tem nemudoma obvesti . Te lahko nadzorujete s spremembo odmerka, spremembo časa jemanja zdravila ali prehodom na drugo zdravilo. |
| "Ne jemljem zdravil." | Če razmišlja o prenehanju jemanja zdravil, vztrajajte, da se o tem pogovori z zdravnikom. Spomnite ga, da se lahko simptomi poslabšajo, če nenadoma preneha. Če njegovo stanje ni stabilno, se posvetujte z zdravnikom. Morda bo treba v bolnišnico. Čeprav je to težka odločitev, bo morda potrebna, da mu rešite življenje. |
Kako pomembno je, da ob vsem tem skrbiš zase?
Ne glede na to, kako intenzivne so potrebe vaše ljubljene osebe, ste pomembni tudi vi. Bistveno je, da ostanete duševno in telesno zdravi. Počnite stvari, v katerih uživate, preživljajte čas s prijatelji. V veliko pomoč bi vam bilo, če bi se lahko sami srečali s svetovalcem ali se pridružili podporni skupini z drugimi, ki so imeli podobne izkušnje.
Sporočilo za domov
- Razumevanje: Bipolarna motnja ni nekaj, kar se zgodi komurkoli po njegovi lastni krivdi. Gre za zdravstveno stanje, ki zahteva zdravljenje, tako kot sladkorna bolezen ali bolezni srca. Če se seznanite z njo, si lahko bolje zagotovite samozavest.
- Naredite načrt: Z ljubljeno osebo sestavite načrt za nujne primere, če se simptomi poslabšajo. Vnaprej se odločite, koga boste poklicali in kam boste šli.
- Spodbujajte zdravljenje: Nežno, a odločno jih opomnite na pomen jemanja zdravil in upoštevanja zdravnikovih navodil. Pomagajte jim s praktičnimi stvarmi (npr. opomniki za zdravila).
- Pomislite tudi nase: bistveno je, da skrbite za svoje duševno in telesno zdravje, medtem ko pomagate drugim. Če sami potrebujete pomoč, jo brez oklevanja poiščite.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar