Je to vzrok za bolečine v medenici? Spoznajmo pudendalni živec na preprost način!

Ali tudi vi, ko se usedete, občutite hude, pekoče bolečine v spodnjem delu trebuha, torej okoli genitalij in anusa? Ali imate težave z nadzorom urina in blata oziroma med seksom čutite pomanjkanje občutka? Čeprav obstaja veliko razlogov za takšne stvari, je morda vzrok težava s posebnim živcem, za katerega še niste slišali. Danes govorimo o zelo pomembnem, a ne preveč omenjenem delu našega telesa, pudendalnem živcu.

Preprosto povedano, kaj je pudendalni živec?

Predstavljajte si naše telo kot kompleksen električni tokokrog. Možgani in hrbtenjača sta glavni gonilni sili. Od tam naprej obstaja mreža "električnih žic", ki prenašajo sporočila v vsak kotiček telesa. Podobno je pudendalni živec kot glavna "električna žica" v našem medeničnem predelu.

Ta živec prenaša senzorična in motorična sporočila do naših genitalij, anusa in okolice. Strogo gledano je ta živec del perifernega živčnega sistema našega telesa. Njegova glavna funkcija je torej prenašanje ukazov iz možganov in hrbtenjače do ustreznih organov ter prenašanje občutkov, prejetih iz teh organov, nazaj v možgane.

Katere so najpomembnejše stvari, ki se dogajajo našemu telesu skozi pudendalni živec?

Funkciji tega živca lahko razdelimo na dva dela. Eden je nadzor gibanja , drugi pa občutek . Za dodatno razlago si oglejmo spodnjo tabelo.

Kje se pojavijo ti občutki?

Pudendalni živec v glavnem zagotavlja občutek na naslednjih področjih:

• Moški: Penis
• Pri ženskah: nožnica in okolica
• Za obe strani: anus in analni kanal ter koža med njima (presredek)

Kje se ta živec nahaja v našem telesu?

Na levi in ​​desni strani telesa sta dva ločena pudendalna živca. Ta živec se začne pri vretencih na samem dnu hrbtenice, na koncu hrbtenjače. To področje imenujemo sakralni pletež. Je kot stičišče, kjer se združuje veliko telefonskih žic.

Pudendalni živec, ki se tukaj začne, opravi zelo zapleteno pot skozi medenične kosti in glutealne mišice. Na tej poti prehaja skozi majhne odprtine med kostmi in majhne tunele med mišicami (Alcockov kanal) in končno doseže svoj cilj, genitalije in anus.

Med to potjo se pudendalni živec razdeli na tri glavne veje, od katerih vsaka opravlja določeno funkcijo.

Kako se lahko pudendalni živec poškoduje ali povzroči težave?

Pritisk ali poškodba tega živca lahko povzroči nevropatijo ali hudo bolečino.

Kronična, zbadajoča bolečina, ki jo povzroča to stanje, se imenuje pudendalna nevralgija . Čeprav ni pogosto stanje, je lahko tako boleče, da bolnik ne more opravljati niti vsakodnevnih dejavnosti.

Pogosti vzroki za poškodbe živcev:

• Nesreče in poškodbe: Nesreče v medeničnem predelu.
• Operacija: Zapleti po operaciji v medeničnem predelu, na primer prostatektomija ali operacija prolapsa medeničnih organov.
• Sladkorna bolezen: Nenadzorovana sladkorna bolezen lahko povzroči poškodbe živcev.
• Porod: Med posebej težkim porodom lahko otrokova glavica pritiska na živec.
• Dolgotrajno pritiskanje: Dejavnosti, kot je dolgotrajno kolesarjenje, lahko povzročijo stiskanje živca. Sedež kolesa neposredno pritiska na območje, kjer ta živec potuje.
• Radioterapija: Radioterapija, ki se daje medeničnemu predelu zaradi raka.
• Tumorji ali ciste: stiskanje živcev, ki ga povzroči tumor, ki se tvori v bližini živca.

Kako pomemben je ta živec med porodom?

Blokada pudendalnega živca je metoda anestezije, ki se daje nosečnici za zmanjšanje bolečin med porodom. Pri tem se v pudendalni živec injicira anestetik, ki začasno omrtviči nožnico in okolico.

To se običajno uporablja za zmanjšanje bolečine v drugi fazi poroda, ko otrok prihaja ven. Včasih se uporablja tudi za omrtvičenje bolečine pri epiziotomiji, ki je rez med nožnico in anusom. Vendar je pomembno vedeti, da to ne odpravi bolečine popadkov.

Kako zaščitimo ta pomemben živec?

Obstaja nekaj preprostih korakov, ki jih lahko upoštevamo, da ohranimo zdravje celotnega živčnega sistema in zaščitimo pudendalni živec.

• Ne sedite v istem položaju dlje časa, še posebej ne na trdih površinah. Vsaj enkrat na uro vstanite in se sprehodite.
• Če ste kolesar, si vzemite pogoste odmore. Uporabljajte tudi posebne 'oblazinjene' sedeže, ki zmanjšujejo pritisk na živce.
• Obvladujte stres. Sprostite svoj um z meditacijo, hojo itd.
• Jejte zdravo prehrano in vzdržujte zdravo težo.
• Dobro obvladujte zdravstvena stanja, kot sta sladkorna bolezen in visok krvni tlak. Ta lahko poškodujejo živce.
• Izogibajte se kajenju. Kajenje poslabša prekrvavitev živcev.

Če imate te simptome, vsekakor obiščite zdravnika.

Če še naprej opažate enega ali več naslednjih simptomov, je zelo pomembno, da jih ne prezrete in se čim prej posvetujete z zdravnikom .

Pudendalni živec je vitalni živec za občutenje in gibanje v medeničnem predelu. Zato lahko bolečina in nelagodje, ki ju povzroča poškodba tega živca, močno vplivata na kakovost vašega življenja. Zato je zelo pomembno, da se zavedate teh simptomov in po potrebi poiščete zdravniško pomoč.