Ste na televiziji že videli reklame za izdelke za nego kože? Vedno pravijo stvari, kot je "hidrirajte kožo". Kaj pa točno pomeni "hidrirajte kožo"? Zakaj je hidracija tako pomembna za našo kožo? O tem se pogovorimo danes.
Amount of water to drink
Know the amount of water needed per day based on weight, activity and climate
Zakaj je vlaga tako pomembna za našo kožo?
Preprosto povedano, hidracija je proces oskrbe kože z vodo, ki jo potrebuje. Voda je bistvenega pomena za to, da je naša koža močna, prožna in zato zdrava ter sijoča.
V idealnem primeru ima naša koža naravno pregrado, ki preprečuje izhlapevanje vode. Zgornja plast naše kože, ki jo sestavljajo odmrle kožne celice, je kot opečna stena. Te celice so opeke. Malta med temi opekami je sestavljena iz lipidov, vrste maščobe, ki jo najdemo v naši koži. Ta "celična opečna stena" preprečuje, da bi vlaga v koži uhajala.
Vendar ta sistem za zadrževanje vlage ne deluje vedno pravilno. Pri nekaterih ljudeh se lahko ta lipidna pregrada hitro izsuši. Takrat je koža videti luskasta ali se začne luščiti .
Ko celice pod to zaščitno pregrado izgubijo preveč vode, koža postane dehidrirana. Celice se nato skrčijo. Posledično je koža videti pusta in brez življenja , drobne gubice pa postanejo bolj vidne . Ta suhost ne vpliva le na vaš videz. Včasih se koža začne luščiti in razpokati. To je res nadležno, kajne?
Kateri so vzroki za izgubo vlage v koži?
Izguba lipidov, ki zadržujejo vlago v koži, je glavni vzrok za suho kožo. Na primer, ljudje z atopijskim dermatitisom , stanjem, ki ga vsi poznamo kot ekcem, imajo zelo šibko zaščitno pregrado na koži. Posledično se njihova koža hitro izsuši.
Včasih lahko naše vsakodnevne dejavnosti in navade povzročijo, da naša koža izgubi vlago . To je lahko posledica tudi nekaterih zdravstvenih stanj.
| Vrsta razloga | Primeri |
|---|---|
| Naše vsakodnevne navade in okolje | |
| Nekatera zdravstvena stanja |
|
Ni tako težko odpraviti težav, ki jih povzročajo vsakodnevne navade. Na primer, lahko povečate količino vode, ki jo spijete na dan, skrajšate čas tuširanja in uporabljate mlačno vodo ter zmanjšate uporabo agresivnih mil, ki koži odvzamejo naravna olja.
Če pa imate katero od zgoraj omenjenih stanj, se je najbolje posvetovati z zdravnikom o pravem zdravljenju za vas.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →Ali sta "vlaženje" in "hidratacija" dve različni stvari?
Čeprav se ti dve besedi pogosto uporabljata za isto stvar, obstaja med njima majhna razlika.
Vlaženje je namenjeno predvsem zaščitni pregradi kože. Ti izdelki delujejo tako, da preprečujejo izhlapevanje vode v kožnih celicah in jo zadržujejo. Preprosto povedano, ne dovolijo, da bi vlaga v koži izhlapela.
Hidracija pomeni prodiranje skozi kožno pregrado in vpijanje vode v celice . To omogoča vodi, da prodre v nagubane celice in jih spet naredi "polne".
Vendar je včasih težko ločiti med obema, saj mnogi izdelki zdaj vsebujejo sestavine, ki opravljajo obe funkciji.
Glavne sestavine vlažilnih krem
Vlažilna krema običajno vsebuje te tri vrste sestavin.
| Vrsta surovine | Kaj storiti in primeri |
|---|---|
| Humektanti | Ti delujejo tako, da iz zraka in vode v globljih plasteh kože vežejo vodno paro na površinsko plast kože in ji dodajo vlago. Npr.: glicerin, hialuronska kislina, sečnina |
| Okluzivni | Te sestavine na površini kože ustvarijo zaščitni film, ki preprečuje izhlapevanje vode v notranjosti. Npr. čebelji vosek, sojino olje, lanolin |
| Emolienti | Zaradi teh sestavin je koža gladka in mehka. Na primer: kokosovo olje, karitejevo maslo, koloidni ovseni kosmiči |
Najnovejše vlažilne kreme zdaj vsebujejo sestavine, kot so ceramidi , ki obnavljajo poškodovane lipidne pregrade in preprečujejo izgubo vode.
Kako torej ohranjate vlažnost za zdravo kožo?
Za izboljšanje videza in teksture kože morate vanjo privabiti vlago in ji preprečiti uhajanje. Tukaj je nekaj preprostih stvari, ki jih lahko storite, da to dosežete:
- Čas kopanja omejite na 5–10 minut. Namesto vroče vode uporabite mlačno vodo.
- Izberite nežna mila, pralne izdelke in kozmetiko, ki so nežni do kože .
- Pozimi ali če preživite veliko časa v klimatiziranih prostorih, uporabite vlažilec zraka , ki doda vlago zraku.
- Pijte dovolj vode čez dan.
- Če je vaša koža po teh korakih še vedno suha in luskasta, nanesite dobro vlažilno kremo ali vlažilno masko.
Vendar pa obstaja ena zelo pomembna stvar. Preden kupite kateri koli izdelek za nego kože, morate natančno vedeti, kakšen tip kože imate. To pomeni, ali imate mastno ali suho kožo . V nasprotnem primeru lahko nekateri izdelki zamašijo pore in povzročijo akne. Izdelki, ki se uporabljajo za zdravljenje teh aken, lahko nato vašo kožo še bolj izsušijo. Če torej niste prepričani, kaj je pravo za vas, se je pametno posvetovati z zdravnikom .
Sporočilo za domov
- Hidracija je proces oskrbe kože z vodo, ki jo potrebuje. Bistvena je za zdravo in sijočo kožo.
- Naša koža ima naravno zaščitno pregrado za zadrževanje vlage, vendar jo lahko oslabijo naše navade in določena zdravstvena stanja.
- 'Vlaženje' pomeni preprečevanje izhlapevanja vlage v koži. 'Hidriranje' pomeni zagotavljanje nove vode kožnim celicam.
- Preproste stvari, kot so zmanjšanje uporabe agresivnih mil, kopanje v mlačni vodi in pitje zadostne količine vode, lahko pomagajo zmanjšati suhost kože.
- Preden izberete kateri koli izdelek za nego kože, je zelo pomembno določiti svoj tip kože (mastna/suha).
- Če suha koža ne preneha ali sumite na stanje, kot je ekcem, se posvetujte z zdravnikom.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.