Vas hrbet nenehno boli? Spoznajmo spinalni artritis!

Vas pogosto boli hrbet? Morda se vam zjutraj, ko se zbudite, hrbet zdi trd in kot les? Ali pa imate po dolgem sedenju na stolu težave zravnati hrbet? Če se s temi težavami spopadate, je vzrok lahko spinalni artritis. Brez skrbi, to je stanje, ki prizadene veliko ljudi. Zato se danes o tem pogovorimo nekoliko podrobneje , na način, ki ga boste razumeli, prav?

Kaj je spinalni artritis?

Preprosto povedano, spinalni artritis je vnetje sklepov med drobnimi kostmi v hrbtenici, imenovanimi vretenca . Predstavljajte si hrbtenico kot niz perlic. Sestavljena je iz 33 kosti, naloženih druga na drugo. Vsaka kost se imenuje vretence. Sklepi, kjer se ta vretenca povezujejo, so kot tečaji na vratih. Ti sklepi nam omogočajo, da upogibamo hrbtenico naprej, nazaj in se obračamo z ene strani na drugo. Artritis torej nastane, ko se ti sklepi vnamejo ali ko se mehko tkivo, imenovano hrustanec , ki deluje kot blažilec, obrabi.

Našo hrbtenico lahko za lažje pomnjenje razdelimo na tri glavne dele:

• Vratna hrbtenica: To je prvih 7 vretenc v vratu. Ta del deluje, ko premikate glavo gor in dol ter gledate z ene strani na drugo.
• Torakalna hrbtenica: Začne se pri dnu vratu in konča pri dnu reber. To je del, ki zagotavlja oporo našemu prsnemu košu.
• Ledvena hrbtenica: To je del spodnjega dela hrbta, ki je najbolj obremenjen, ko se nagnemo naprej ali dvignemo težke predmete.

Čeprav lahko artritis prizadene kateri koli del hrbtenice, je najpogostejši v vratni in ledveni hrbtenici. Če imate simptome artritisa, kot so bolečine v hrbtu in okorelost, se posvetujte z zdravnikom. Zdravnik vam bo lahko zagotovil potrebno zdravljenje za nadzor simptomov in preprečevanje nadaljnjih poškodb hrbtenice.

Katere vrste spinalnega artritisa obstajajo?

Zdaj pa si poglejmo vrste artritisa, ki se lahko pojavijo v hrbtenici. Pravzaprav se lahko v hrbtenici pojavi katera koli vrsta artritisa. Vendar pa obstaja nekaj vrst, ki se najpogosteje pojavljajo:

• Osteoartritis: To je najpogostejša vrsta. Pomislite na to takole: tako kot se sčasoma obrabijo pnevmatike na naših avtomobilih, je vzrok hrustanec, mehka, zaščitna ovojnica okoli naših sklepov, ki se sčasoma obrablja. S staranjem postaja vse pogostejša. Zato nekateri ljudje včasih mislijo, da so "bolečine v hrbtu normalne s staranjem".
• Revmatoidni artritis: To je druga zgodba. Gre za avtoimunsko motnjo . To pomeni, da imunski sistem našega telesa napade naše lastne sklepe. To je kot metanje kamenja na lastno hišo. To lahko prizadene ne le hrbtenico, temveč tudi druge sklepe v telesu.
• Psoriatični artritis: To je tudi avtoimunska bolezen. Nekateri ljudje s kožno boleznijo luskavico (znano tudi kot lichen planus) lahko razvijejo ta artritis.
• Ankilozirajoči spondilitis: Tudi to je vrsta artritisa, ki prizadene predvsem hrbtenico. Pri tem se vretenca postopoma zlijejo, kar zmanjša gibljivost hrbtenice. Glavni simptom tega je okorelost v hrbtu zjutraj.

Simptomi in zdravljenje vsake od teh vrst se lahko nekoliko razlikujejo, zato je tako pomembno, da se posvetujete z zdravnikom, da ugotovite, katero vrsto imate.

Kako pogost je ta spinalni artritis?

Pravzaprav je pogostejša, kot si morda mislite. Še posebej pogosta je med ljudmi, starejšimi od 60 let. Po statističnih podatkih naj bi imelo približno 95 % moških in 70 % žensk, starejših od 60 let, neko stopnjo spinalnega artritisa. To pomeni, da verjetno veliko starejših ljudi okoli vas trpi za to boleznijo.

Kakšni so simptomi spinalnega artritisa?

Simptomi spinalnega artritisa se razlikujejo od osebe do osebe. Vendar pa so najpogostejši simptomi:

• Bolečine v hrbtu: Bolečina se najpogosteje čuti, zlasti v vratu in spodnjem delu hrbta. Včasih je ta bolečina lahko stalna ali pa se pojavlja in izginja.
• Otrdelost ali pomanjkanje gibljivosti: Občutek otrdelosti v hrbtu, bodisi ko zjutraj vstanete bodisi po tem, ko nekaj časa stojite. Kot zarjavel tečaj.
• Bolečina v rokah ali nogah: Če so stisnjeni živci v hrbtu, se bolečina lahko širi po rokah ali nogah. Nekateri ljudje lahko celo občutijo, kot da jim otrpnejo noge.
• Nezmožnost hoje tako daleč kot prej: Morda ne boste mogli hoditi tako daleč kot prej, bodisi zato, ker vas po kratki hoji začne boleti hrbet bodisi zato, ker se vam noge ne počutijo udobno.
• Nenehen občutek utrujenosti (utrujenost): Nenehen občutek utrujenosti in brez življenja je še en simptom, ki ga doživljajo nekateri ljudje.

Glede na to, kje v hrbtenici se nahaja artritis, lahko bolečine občutite tudi na teh področjih:

• Glava
• Rebra
• Kolčne kosti
• Območje zadnjice
• Kolena

Predstavljajte si, ko se zjutraj zbudite, imate tako otrdel vrat, da ga sploh ne morete obrniti, ves dan vas rahlo boli križ, ko pa nekaj časa stojite, pa čutite mravljinčenje, ki vam teče po nogi ... To so občutki nekoga z artritisom. Nekateri ljudje celo pravijo, da ko jim drgnete hrbet, se počuti, kot da bi po njem polivali "mleko".

Kaj povzroča artritis v hrbtenici?

Vsaka vrsta artritisa ima svoje edinstvene vzroke. Osteoartritis se na primer razvije, ker se hrustanec okoli naših sklepov sčasoma obrabi, podobno kot se obrabi star avtomobil.

Po drugi strani pa vrste, kot je revmatoidni artritis , povzročajo avtoimunske motnje . To pomeni, da imunski sistem, ki naj bi ščitil naše telo, pomotoma napade dele našega telesa, v tem primeru sklepe.

Kateri dejavniki tveganja vplivajo na to?

Zdaj pa si poglejmo dejavnike tveganja za razvoj artritisa v hrbtenici. Čeprav nekaterih stvari ne moremo nadzorovati, lahko to tveganje zmanjšamo, če poskrbimo za nekatere stvari.

Na splošno so dejavniki tveganja, skupni vsem vrstam artritisa, naslednji:

• Vaša starost: S staranjem se povečuje tveganje za razvoj artritisa. To je naravno.
• Uporaba tobaka: Kajenje cigaret in uporaba drugih vrst tobaka močno poveča tveganje za artritis.
• Vaš spol: Ugotovljeno je bilo, da je pri moških nekoliko večja verjetnost za razvoj spinalnega artritisa kot pri ženskah.

Poleg tega obstajajo še drugi dejavniki tveganja, ki posebej vplivajo na spinalni artritis:

• Če ima kdo v vaši družini artritis: Če ima vaša mati, oče ali bližnji sorodnik artritis, obstaja majhno tveganje, da ga razvijete tudi vi. To se imenuje dedna nagnjenost.
• Če imate službo ali hobi, ki močno obremenjuje vaš hrbet: na primer nekdo, ki ves dan sedi za računalnikom, ali nekdo, ki dviguje težke bremena (npr. gradbeni delavci, kmetje). Ali če si pogosto poškodujete hrbet med športom (npr. ragbi, dvigovanje uteži). Te stvari lahko poškodujejo vaš hrbet in povzročijo artritis.
• Nekatere avtoimunske motnje: Ljudje z boleznimi, kot so Crohnova bolezen , ulcerozni kolitis (to so črevesne bolezni) in luskavica , so prav tako bolj ogroženi.
• Prekomerna telesna teža ali debelost: Ko se zredite, hrbet močno obremenjuje, kar poveča tveganje za obrabo sklepov in artritis.

Katere druge zaplete lahko to povzroči?

Če se spinalni artritis ne zdravi pravilno, se lahko pojavijo določeni zapleti. Nekateri od njih so:

• Spinalna stenoza: Hrbtenjača je prehod skozi hrbtenico. Če se ta prehod zaradi artritisa zoži, lahko stisne hrbtenjačo in živce, ki iz nje izhajajo. To lahko povzroči bolečino, otrplost in šibkost v nogah.
• Radikulopatija in druge težave z živci: Živčne korenine, ki izhajajo iz vretenc, se lahko stisnejo. To se imenuje radikulopatija. Na primer, išias je takšno stanje.
• Zlomi hrbtenice, zlasti kompresijski zlomi: Artritis lahko oslabi kosti in povzroči zlom vretenca, tudi pri manjšem padcu ali dvigovanju težkih bremen.
• Kifoza: Naravna krivulja hrbtenice se spremeni, zaradi česar se upogne naprej in je videti sključena.

Kako ugotovite, ali imate artritis v tej hrbtenici?

Če imate bolečine v hrbtu ali druge težave, morate najprej obiskati zdravnika. Zdravnik vas bo pregledal in vas povprašal o vaših simptomih.

• Kako dolgo že imate to bolečino?
• Kakšen je občutek bolečine? (npr. pekoč občutek? zbadajoč občutek?)
• Kdaj je bolečina hujša? (npr. zjutraj? ponoči? med delom?)
• Ali se bolečina poslabša ali poslabša, ko nekaj počnete? (npr. sedenje, stanje, hoja)?

Postavili vam bodo takšna vprašanja in se pogovorili tudi o vaši zdravstveni anamnezi (ali imate kakšne druge bolezni, ali jemljete kakšna zdravila itd.).

Nato bo zdravnik pregledal vaš hrbet. Preveril bo tudi vaš obseg gibanja in ali obstajajo kakšna področja, kjer čutite bolečino, ko pritisnete na hrbet.

Kakšni testi se izvajajo za to?

Običajno bo zdravnik po pogovoru in fizičnem pregledu, če ima kakršne koli dvome, naročil več preiskav za slikanje hrbtenice in okoliških tkiv. Tem preiskavam pravimo slikovne preiskave .

Najpogostejši testi so:

• Rentgensko slikanje hrbtenice: S tem se lahko preveri stanje kosti, ali se je prostor med sklepi zožil in ali obstajajo dodatni kostni izrastki (kostni izrastki).
• Slikanje z magnetno resonanco (MRI): To lahko jasno prikaže ne le kosti, temveč tudi mehka tkiva, kot so hrustanec, medvretenčne ploščice, živci in hrbtenjača.
• CT (računalniška tomografija): Ta preiskava lahko zagotovi tudi podrobne informacije o kosteh. Je jasnejša od rentgenske slike.

Kakšni so načini zdravljenja za to?

Mnogi ljudje obžalujejo , da za artritis še ni bilo najdenega zdravila.Ampak brez skrbi. Na voljo je veliko učinkovitih zdravljenj, ki pomagajo nadzorovati simptome, zmanjšati bolečino in preprečiti nadaljnje poškodbe hrbtenice. Zdravnik bo določil vrsto artritisa, ki ga imate, glede na vaše specifično stanje.

Tukaj je nekaj najpogosteje uporabljenih zdravljenj:

• Zdravila proti bolečinam brez recepta: Zdravila proti bolečinam brez recepta, kot so nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID) (npr. ibuprofen, diklofenak) in acetaminofen (npr. Panadol), lahko pomagajo zmanjšati vnetje in bolečino. Vendar pa se je najbolje, da se pred jemanjem teh zdravil več kot 10 dni zapored posvetujete z zdravnikom.
• Fizioterapija: Fizioterapevt je nekdo, ki vam pomaga izboljšati gibanje in delovanje telesa. Dal vam bo vaje in navodila, ki vam bodo pomagala obvladovati bolečino, okorelost in nelagodje, okrepiti mišice okoli hrbtenice in ohraniti pravilno držo.
• Zdravila na recept: Včasih vam lahko zdravnik predpiše močna protibolečinska zdravila, imenovana kortikosteroidi , bodisi v obliki tablet bodisi injekcije kortizona, ki se daje neposredno v prizadeti sklep. Če imate revmatoidni artritis ali psoriatični artritis, vam lahko predpišejo tudi posebno vrsto zdravil, imenovanih DMARD (bolezen-modifikujoča antirevmatična zdravila) . Ta delujejo tako, da zmanjšajo resnost bolezni.

Ali se pri spinalnem artritisu izvaja operacija?

Večina ljudi s spinalnim artritisom ne potrebuje operacije. Zdravnik bo razmislil o operaciji le, če so simptomi hudi kljub vsem drugim standardnim zdravljenjem. Ali, kot smo že omenili, če pride do zapleta, kot je spinalna stenoza ali zlom vretenc, bo morda potrebna operacija za odpravo le-tega.

Dve najpogostejši vrsti kirurških posegov sta spinalna fuzija in spinalna dekompresija . Če potrebujete kirurški poseg, vam bo kirurg razložil, kateri kirurški poseg je pravi za vas in kaj lahko pričakujete.

Kaj lahko pričakujete, ko živite s to boleznijo?

Pravzaprav je spinalni artritis stanje, ki ga je treba zdraviti dlje časa (morda celo življenje). Vendar pa vam lahko zdravnik pomaga zmanjšati vpliv, ki ga ima na vaše vsakodnevne aktivnosti.

Pri nekaterih ljudeh se lahko simptomi s staranjem nekoliko poslabšajo. Zato je pomembno, da redno obiskujete zdravnika in preverjate svoje stanje. Tako lahko ugotovite, ali je prišlo do spremembe oblike hrbtenice ali ali so se vaši simptomi spremenili, in ustrezno ukrepate.

Ali obstaja način, da se to prepreči?

Težko je popolnoma preprečiti artritis, ki ga povzroča avtoimunska bolezen. Vendar pa lahko storimo nekaj stvari za zaščito svojih sklepov (vključno s hrbtenico):

• Sledite zdravi prehrani, ki vam ustreza.
• Vadite z majhnim udarcem: Stvari, kot so plavanje, joga in kolesarjenje, krepijo vaše sklepe, ne da bi nanje preveč obremenjevali.
• Popolnoma se izogibajte kajenju in drugim tobačnim izdelkom.
• Pri delu, športu ali ukvarjanju s hobiji nosite ustrezno zaščitno opremo.

Kako lahko poskrbiš zase?

Tudi to je zelo pomembno. Eden najboljših načinov za zmanjšanje simptomov artritisa je, da ostanete čim bolj aktivni. Vendar ne počnite ničesar, kar povzroča hude bolečine. Nežne, nežne raztezne vaje, kot je hoja, lahko pomagajo zmanjšati bolečino in okorelost. Pomagajo lahko tudi preprečiti poslabšanje stanja.

Ni vam treba iti na olimpijske igre. Redna vadba, kot so hoja, plavanje, kolesarjenje in joga, je odlična za vaš hrbet. Te bodo okrepile mišice po vsem telesu. Posvetujte se z zdravnikom ali fizioterapevtom, katere vaje so primerne za vas. Pomagale vam bodo ostati aktivni in varni.

Če vam artritis hrbtenice otežuje opravljanje vsakodnevnih opravil, boste morda želeli poiskati pomoč tudi pri delovnem terapevtu . Nauči vas lahko, kako pravilno stati, sedeti, se gibati ali uporabljati različne pripomočke, ki vam bodo pomagali varno opravljati delo.

Kdaj naj obiščem zdravnika?

Če imate enega ali več teh simptomov, nemudoma obiščite zdravnika:

• Bolečina je neznosna.
• Hrbet imam tako otrdel, da ga sploh ne morem premakniti.
• Otrplost ali mravljinčenje v rokah, nogah, prstih na rokah ali nogah.
• Slabost v rokah ali nogah.

Katera vprašanja morate zastaviti svojemu zdravniku?

Ko gremo k zdravniku, včasih pozabimo, kaj želimo vprašati. Zato je dobro, da si zapišemo nekaj vprašanj, kot so ta:

• Kakšno vrsto artritisa imam?
• Katere slikovne preiskave bom moral opraviti?
• Kakšno zdravljenje potrebujem?
• Bom potreboval operacijo?
• Kako pogosto naj pridem na pregled hrbta?

Je ta spinalni artritis resno stanje?

Kot vsaka bolezen kosti in sklepov lahko tudi spinalni artritis včasih povzroči resne zaplete. Vendar ne skrbite. Zdravnik vam lahko pomaga obvladovati simptome in zmanjšati vpliv bolezni na vaše vsakdanje življenje. Če opazite spremembo simptomov ali če menite, da vam trenutno zdravljenje ne pomaga več toliko kot prej, se nemudoma posvetujte z zdravnikom.

Spinalni artritis povzroča bolečine v hrbtu, okorelost in vnetje. Normalno je, da se počutite prestrašeni, ko izveste, da imate poškodbo hrbta. Vendar pa lahko mnogi ljudje kljub spinalnemu artritisu še vedno živijo normalno življenje in uživajo v svojem življenju. Zdravnik vam lahko pomaga najti zdravljenje, ki ga potrebujete, da ostanete varni, aktivni in čim manj boleči.

Torej, končno, nekaj najpomembnejših stvari, ki si jih je treba zapomniti!

Spinalni artritis je frustrirajoče in dolgotrajno stanje. Vendar ne obupajte. Obstaja veliko stvari, ki jih lahko storite, da bi dobro živeli s tem stanjem.

• Ne ignorirajte bolečine. Namesto da mislite: "Tako pač je," obiščite zdravnika in natančno ugotovite, v čem je težava. Prej ko jo odkrijete, lažje jo boste ozdravili.
• Natančno upoštevajte zdravnikova navodila. Zdravila jemljite pravočasno, izvajajte vaje, ki vam jih je naročil, in ne izpustite obiska fizioterapevta, če vam tako naroči.
• Ostanite čim bolj aktivni. Poiščite vaje, ki vam všeč in ne obremenjujejo vaših sklepov (kot so plavanje, hoja, joga), in jih izvajajte vsak dan. To ne bo le zmanjšalo bolečin, ampak je dobro tudi za vaš um.
• Nadzorujte svojo težo. Prekomerna telesna teža dodatno obremenjuje vaš hrbet. Poskrbite za zdravo prehrano.
• Vsekakor se izogibajte kajenju. Kajenje poslabša artritis.
• Mislite pozitivno. Verjemite, da lahko s to boleznijo živite srečno in aktivno. Po potrebi poiščite psihološko podporo.

Ne pozabite, niste sami. Veliko ljudi po vsem svetu živi s temi težavami. Poiščite pomoč, ki jo potrebujete, in ostanite močni! To lahko premagate.

Artritis hrbtenice, bolečine v hrbtu, vnetje sklepov, osteoartritis, revmatoidni artritis, hrbtenica, zdravljenje artritisa