Kako se izogniti izbruhu astme? Pogovorimo se!

Imate astmo? Ali pa ima kdo v vaši družini ali prijatelj astmo? Potem ste verjetno že slišali za to, kar imenujemo "izbruh astme". Včasih je res strašljivo, ko nenadoma imate težave z dihanjem in začnete močneje kašljati, kajne? Danes se bomo torej pogovarjali o tem, kaj je izbruh astme, kaj storiti, če se zgodi, in kako se mu izogniti.

Kaj točno je izbruh astme?

Preprosto povedano, do izbruha astme pride, ko se simptomi astme nenadoma poslabšajo. Veste, ko imate astmo, imate piskanje, kašelj in težave z dihanjem. Med izbruhom se ti simptomi poslabšajo. Nekateri ljudje temu pravijo tudi astmatični napad . Zdravniki včasih uporabljajo izraz "poslabšanje". Vendar pa se lahko pojavi tudi, če je vaša astma dobro nadzorovana in pravilno jemljete zdravila za astmo. Za to je lahko več razlogov. Imenujemo jih "sprožilci". To so stvari, ki lahko poslabšajo vašo astmo. Glavni sprožilci so:

• Alergije : Stvari, kot so hišni prah, pajčevine , cvetni prah , živalski prhljaj in ščurki, lahko poslabšajo astmo .
• Okužbe dihal (`(virusne okužbe dihal)`): Morda ste opazili, da se astma poslabša, ko imate prehlad ali gripo.
• Tobačni dim: Astmo lahko poslabša ne le prisotnost kadilca , ampak tudi bivanje v okolju s cigaretnim dimom .
• Vreme: Nenadna izpostavljenost hladnemu, suhemu zraku ali izjemno vročemu, vlažnemu zraku lahko pri nekaterih ljudeh povzroči tudi poslabšanje astme.
• Druge stvari: Pri nekaterih ljudeh lahko močni vonji, kot so parfumi, insekticidi , določena hrana in vadba, poslabšajo astmo.

Kaj se zgodi v telesu, ko se astma poslabša?

Oseba z astmo ima dihalne poti, bronhije v prsnem košu, kjer dihamo, ki so pogosto rahlo otekle in občutljive.Je kot majhna rana. Ni vidna od zunaj, vendar je tam ves čas. Ko se torej pojavi »(izbruh)«, te dihalne poti postanejo še bolj otekle, rdeče in občutljive. Poleg tega se v teh dihalnih poteh začne nabirati veliko lepljive sluzi . Ta sluz blokira dihalne poti. Hkrati se mišice okoli dihalnih poti začnejo krčiti. Predstavljajte si to kot zategovanje gumijaste cevke, kar zmanjša prostor, skozi katerega lahko gre. Vse to povzroči, da dihalne poti postanejo zelo zožene, zaradi česar je vdih in izdih zelo težko vdihniti in izdihniti.

Preprosto povedano, ko se astma poslabša, dihalne poti v pljučih otečejo, napolnijo se s sluzjo ter postanejo zožene in blokirane.

Zdaj pa si poglejmo, kateri so majhni znaki, na katere lahko pazimo, preden se ta bolezen poslabša.

Kateri so zgodnji opozorilni znaki astme?

Vsi ne bodo občutili vseh teh simptomov, če pa jih imate več, obstaja tveganje za razvoj astme:

• Pogosto imam rahel kašelj .
• To je kot odkašljati si grlo , to je kot odkašljati si grlo .
• Zdi se, da se je vaša hitrost dihanja nekoliko povečala ali pa dihate na drugačen način.
• Brez razloga se počutim zelo utrujeno .
• Zdi se , da je težko opravljati celo majhna vsakdanja opravila.
• Ponoči ne morem spati, premetavam se, kot da bi me bilo v sanjah strah.
• Nekateri ljudje lahko dobijo bolečine v trebuhu ali glavobol .
• Spremembe razpoloženja – jeza, žalost ali tesnoba zaradi majhnih stvari.

Če ste pozorni na te znake takoj, ko se pojavijo, lahko preprečite nastanek večjega izbruha.

Glavni simptomi poslabšanja astme so:

To so simptomi, ki jih opazite, ko se vaša astma resno poslabša in imate "izbruh":

• Kašelj se poslabša. Kašelj je lahko še posebej hud ponoči med spanjem ali pri opravljanju manjšega opravila ali vadbe.
• Dihanje postane zelo težko. Občutek je, kot da nekdo stiska prsni koš od znotraj.
• Občutek imam , kot da mi nekaj stisne prsni koš, kot da ga duši .
• Ko izdihnete, v prsih slišite žvižgajoč zvok (`(sopenje)`) . Nekateri ljudje temu pravijo tudi "ras ras ganava".

Nekateri napadi astme so le blagi, drugi pa so lahko zelo hudi. Podobno se lahko napadi astme včasih pojavijo nenadoma, drugič pa postopoma v nekaj dneh. To še posebej velja, če ne jemljete zdravil, kot vam jih je predpisal zdravnik.

Kako lahko vnaprej prepoznam, da se moja astma slabša?

Če ste imeli nekaj izbruhov, boste začeli opažati, kako se počutite, še preden se pojavi naslednji. Ali čutite tudi tiščanje v prsih ali prasketanje v grlu? Ali pogosto kašljate brez prehlada? Ali se počutite utrujeni brez razloga? Bodite pozorni na te znake, ki so značilni samo za vas. Če je tako, se lahko nanje pripravite, preden se zgodijo.

Kaj naj storim, če se mi astma poslabša?

V redu, zdaj pa poglejmo, kaj storiti, ko se vam zdi, da se vaša astma slabša, ali če se dejansko slabša.

• Najpomembneje: Brez panike! Ostanite mirni. Če vas zagrabi panika, boste morda imeli več težav z dihanjem.
• Povejte tistim, ki so vam blizu (družini, prijateljem, učiteljem), da imate težave.
• Nato se spomnite svojega načrta za zdravljenje astme . To je dokument, ki vam ga je napisal zdravnik in v katerem je pojasnjeno, katera zdravila morate jemati, koliko jih morate vzeti in kdaj morate iti v bolnišnico, če se vam astma poslabša.
• Zdravilo za hitro lajšanje simptomov uporabljajte po navodilih zdravnika. Običajno gre za inhalator za lajšanje simptomov. Če jemljete zdravilo vsak dan, je to lahko dodaten odmerek istega zdravila ali pa drugo zdravilo. To mora biti jasno navedeno v vašem načrtu za zdravljenje astme.
• Če se spomnite sprožilca (na primer dotikanje mačke, kajenje cigarete), se mu poskusite izogniti, če je le mogoče, ali pa se vsaj umaknite iz območja, kjer se nahaja. Včasih lahko že samo to pomaga, da astmo spravite pod nadzor.

Če pa je vaš astmatični izbruh hud, morate vsekakor poiskati zdravniško pomoč.

Kdaj naj takoj grem na urgenco (ETU) ?

Ne bojte se prositi za pomoč, ko se vaša astma poslabša. Če menite, da imate težave, je pomembno, da takoj poiščete zdravniško pomoč. V teh primerih morate vsekakor obiskati urgentno sobo (ER):

• Če se vaša astma po jemanju zdravila za astmo niti malo ne izboljša.
• Tudi če bolečina po jemanju zdravila nekoliko popusti, se hitro spet poslabša.
• Če imate pogoste prehlade, vztrajen kašelj ali hude bolečine v prsih.
• Če se vam ustnice in nohti obarvajo modro ali sivo ("(modrikaste ali sivkaste ustnice/nohti)"), to pomeni, da vaše telo ne dobiva dovolj kisika.
• Če je tako težko, da ne morete dihati, govoriti ali celo hoditi.

Če imate katerega od teh simptomov, ne izgubljajte časa in takoj pojdite v bolnišnico.

Kaj lahko storim, da preprečim izbruhe astme?

Ali ne bi bilo bolje preprečiti izbruhe astme kot pa jih zdraviti, ko se pojavijo? Seveda lahko. Tukaj je nekaj stvari, ki jih lahko storite, da jih preprečite:

• Zdravila za astmo jemljite natančno tako, kot vam je naročil zdravnik. Nekatera zdravila se imenujejo zdravila za nadzor astme in jih morate jemati vsak dan. Pomembno je, da ta zdravila jemljete vsak dan, tudi če se počutite dobro in nimate simptomov. To bo pomagalo nadzorovati astmo in zmanjšalo možnost izbruhov.
• Zdravilo za hitro olajšanje (`(zdravilo za hitro olajšanje / inhalator za olajšanje)`) imejte vedno pri sebi. Imeti ga morate doma, v šoli, v pisarni, povsod, kamor greste. Da ga lahko uporabite v nujnih primerih.
• Vsako leto se cepite proti gripi, preden se začne sezona gripe. Ne pozabite tudi na cepivo proti COVID-19 . Ta cepiva vam lahko pomagajo zaščititi pred gripo, saj lahko te virusne okužbe poslabšajo vašo astmo.
• Natančno ugotovite, kaj sproži vašo astmo. Nato se tem stvarem čim bolj izogibajte. Predstavljajte si, da se vaša astma poslabša, ko vdihavate prah. Nato lahko storite stvari, kot je nošenje maske, ko čistite hišo, ko greste na prašna mesta, in uporabite metode za zmanjšanje prahu v vašem domu.

Najpomembneje je, da načrtujete vnaprej in veste, kaj storiti. Pogovorite se z zdravnikom, pripravite načrt ukrepov za astmo in ga redno posodabljajte. Tako boste vedeli, kaj storiti, če se vam stanje poslabša, in kako ravnati, če se stanje nekoliko poslabša.

Za konec še sporočilo za domov:

Astma je stanje, ki ga je mogoče nadzorovati, če ga pravilno zdravimo. Pomembno je razumeti, kaj je izbruh astme, kaj ga povzroča in kakšni so njegovi simptomi. Upoštevanje načrta za zdravljenje astme, jemanje zdravil za astmo, izogibanje sprožilcem in poznavanje časa iskanja zdravniške pomoči so najboljši načini za uspešno življenje z astmo. Če ostanete mirni, obveščeni in upoštevate zdravnikova navodila, lahko živite zdravo življenje brez izbruhov. Ne pozabite se pogovoriti z zdravnikom o vseh vprašanjih ali pomislekih, ki jih imate.

---

Astma, Izbruh astme, Napad astme, Težave z dihanjem, Nadzor astme, Zdravilo za astmo, Inhalator za lajšanje simptomov, Načrt ukrepanja za astmo