Ali tudi ti čakaš, da se tvoje telo začne spreminjati? (Puberteta) Pogovorimo se o tem!

Velik problem za mnoge ljudi vaših let, morda nekaj, kar vas globoko moti, je, ko se te fizične spremembe začnejo, torej ko postanemo veliki otroci ali, če povemo medicinsko, ko se začne puberteta. Včasih, ko vaši prijatelji začnejo te spremembe pred vami, morda pomislite: "Oh, zakaj se to ne dogaja samo meni? Je kaj narobe z mano?" Ampak sploh se ne bojte ali skrbite. Pogovorimo se o tem danes, tako jasno, kot če bi se pogovarjali s svojim najboljšim prijateljem. Prav?

Zakaj se te spremembe ne zgodijo vsem hkrati?

To je najpomembnejše. Niso vsi enaki. Pomislite, tudi če na istem vrtu posadite isto vrsto rože, bodo nekatere lepo zacvetele pred drugimi, nekatere pa malo kasneje. Ampak na koncu bodo zacvetele vse rastline, kajne? Takšni smo. Telesna zgradba in ura v telesu vsakega človeka se nekoliko razlikujeta. Zato je lahko čas, ko dosežete "puberteto", prej ali kasneje kot vaš prijatelj. To je zelo normalno. Večinoma se o teh stvareh pogovarjate med seboj v tej starosti. Če ste fant, ste morda žalostni in rečete: "Oh, njegov glas se je spremenil, brada mu je komaj zrasla, jaz pa še vedno zvenim kot otrok." Če ste dekle, ste morda žalostni in osramočeni: "Oh, vsem drugim so zrasle prsi, zakaj sem edina tako pozno?" Ampak to v resnici ni stvar skrbi ali sramu . Ne pozabite, da telesna ura vsakega človeka deluje malo drugače.

Puberteta pri deklicah

Ko deklica preide v puberteto, je prva in največja sprememba, ki jo opazi, razvoj prsi. Najprej si poglejmo to.

Kdaj se začne razvoj dojk?

Običajno se pri večini deklic prsi začnejo razvijati okoli 10. ali 11. leta starosti. To pomeni, da se začnejo čutiti kot majhna bulica v predelu prsi, ki postopoma raste. Vendar se to ne zgodi pri vseh v isti starosti. Pri nekaterih deklicah se ta sprememba lahko začne že pri 7 letih. Pri drugih se lahko pojavi šele pri 13 letih. Povsem normalno je, da se prsi začnejo razvijati kadar koli v teh dveh starostnih obdobjih.

Torej se ne sekiraj, če se tvoji najboljši prijateljici bodo prsi razvile pred tabo, prav? Njena biološka ura je verjetno malo hitrejša od tvoje. To je vse.

Prva menstruacija

Drug pomemben dogodek v življenju dekleta je njena prva menstruacija. Temu običajno rečemo "dobitev menstruacije". Torej se to obdobje (menstruacija) običajno začne približno 2 ali 2 1/2 leti po tem, ko se prsi začnejo razvijati.Ni pravila, da se mora to zgoditi ob popolnoma istem času. Pri nekaterih ljudeh je to lahko malo prej, pri nekaterih malo kasneje. Tudi to se razlikuje od osebe do osebe in je zelo normalno. V tem času se v telesu zgodi veliko drugih sprememb. Stvari, kot so širjenje predela bokov in morda pojav aken.

Puberteta pri dečkih

V redu, zdaj pa poglejmo, kaj se dogaja fantom. Povprečna starost, pri kateri se te spremembe začnejo pojavljati, je približno 10 ali 11 let . Če smo natančni, je povsem normalno , da se ti znaki pubertete začnejo kadar koli med 9. in 15. letom starosti. Kaj so torej te spremembe?

• Hripavost glasu : Mehak, tanek glas iz otroštva se spremeni in začne se pojavljati nekoliko globlji, hripav, moški glas. Včasih se glas lahko nenadoma zvišuje in zniža, kar je v tem času prav tako normalno.
• Rast brade in dlak na telesu: Najprej začnejo rasti brki, sledijo jim dlake pod pazduhami. Dlake začnejo rasti tudi v pazduhah, na prsih in na intimnih predelih (okoli genitalij).
• Rast spolnih organov : Velikost mod in penisa se poveča. To je tudi pomemben znak pubertete.
• Rast mišic in pridobivanje višine: Mišice v telesu postanejo nekoliko večje, močnejše, ramena postanejo širša in doseže se moški videz. V tem času se tudi višina nenadoma začne povečevati.

Vse to se ne zgodi čez noč, naenkrat. Te spremembe se bodo dokončale postopoma, morda v nekaj letih. Zato se ne vznemirjajte, če je drug prijatelj vaših let videti nekoliko "starejši" od vas. Njegove spremembe so se morda začele nekoliko prej. Vse bo v redu, ko bo prišel vaš čas.

Ali ni načina, da bi "hitreje" postali večji?

Vem, da je to težava, ki jo ima veliko vas. Morda razmišljate: "Oh, ali ni zdravila, da bi hitreje odraščali, da bi bili kot vsi drugi?" Resnica pa je, da ne morete storiti ničesar, da bi pospešili te naravne spremembe v telesu. Uravnotežena prehrana, vsakodnevna vadba in dober spanec so dobri za vaše splošno zdravje. Vsekakor bi morali to početi. Vendar nič od tega ne bo pospešilo naravnega procesa pubertete.

Posebna živila (npr. nekateri pravijo: "Če boš to pojedel, ti bo hitro zrasla brada"), posamezni vitamini (prehranska dopolnila) in posebni losjoni za telo.Kreme nikoli ne morejo pospešiti tega naravnega procesa. Res je škoda zapravljati denar za takšne stvari.

Vaše telo bo te spremembe začelo ob svojem času, v svojem tempu. Zaupajte mu. Dovolite si.

Kdaj naj obiščemo zdravnika?

Pravkar smo govorili o starostnih obdobjih, pri katerih se te spremembe običajno začnejo. Večinoma, če ste znotraj teh normalnih razponov, ni razloga za skrb. Včasih pa se lahko počutite nekoliko sumničavo, na primer: "Zakaj je zame tako pozno?" V takih trenutkih je dobro, da obiščete zdravnika in se z njim posvetujete. V takem primeru se vsekakor posvetujte z zdravnikom in se pogovorite o svoji situaciji:

• Če si dekle, si stara 13 let in se ti prsi še niso začele razvijati oziroma še nisi imela prve menstruacije .
• Če si fant, če si star 15 let in še vedno ne kažeš nobenih znakov pubertete (na primer spremembe glasu, rasti brade ali las ali razvoja spolnih organov).
• Tudi če ste mlajši od teh let, če imate velik strah, tesnobo in dvom glede teh sprememb v telesu, torej če se nenehno počutite kot "ne vem, ali je z mano kaj narobe."

Obisk zdravnika še ne pomeni, da imate resno bolezen, razumete? Res je pomembno , da se le pregledate, veste, da bo vse v redu, in odpravite nepotrebne strahove in dvome . Zdravnik vam lahko zagotovo pove, ali bo vse normalno ali pa morate opraviti še kakšne preiskave.

Najpomembnejše stvari, ki si jih morate zapomniti

Prav, torej, končno vas spomnimo na nekaj najpomembnejših stvari, ki si jih morate zapomniti iz tega, o čemer smo govorili. To je vaše "Sporočilo za domov".

• Vsakdo je drugačen in ti si poseben: Normalno je, da se ti in tvoji prijatelji razlikujemo po telesnih spremembah. Nič ni čudnega ali narobe, če je nekdo prej velik otrok, nekdo pa malo starejši. Super si takšen, kot si.
• To ni tekmovanje: ne delajte iz življenja tekmovanja, kdo prej odraste, kdo prej zraste brada, kdo prej dobi menstruacijo. Vsak ima svojo edinstveno pot v svojem telesu, pustite, da ta pot gre svojo pot.
• Potrpežljivost je najboljše zdravilo: Za te velike spremembe v telesu je potreben čas. To se ne zgodi čez noč. Zato morate biti potrpežljivi.
• Pomembno je ostati zdrav: jejte dobro in hranljivo prehrano, se čez dan nekaj gibajte in se dobro naspite. Te stvari bodo pripomogle k vašemu splošnemu zdravju in omogočile, da se te spremembe zgodijo.
• Brez panike, prosite za pomoč:Če imate težavo, vprašanje ali dvom, ga ne zadržujte v sebi. Ne bojte se o tem pogovoriti z odraslo osebo, ki ji zaupate (mamo, očetom, učiteljem, starejšim bratom, sestro) ali celo z zdravnikom. To vam bo v veliko pomoč.

Navsezadnje te tvoje telo ljubi. Daj mu čas, ki ga potrebuje za te spremembe. Vreden/a si tega, takšen/a kot si, in neverjeten/na si!

---

Puberteta, telesne spremembe, dekleta, fantje, rast, mladost