Vam je menstruacija prenehala? Morda je vzrok hipotalamična amenoreja!

Se spomnite, da so vaše mesečne menstruacije prej prihajale pravočasno? Ali pa so zdaj že nekaj mesecev prenehale? Ali pa so postale neredne? Čeprav včasih tem stvarem ne posvečamo veliko pozornosti, bi nas to moralo resnično skrbeti. Danes bomo govorili o enem specifičnem razlogu, ki vpliva na prenehanje menstruacije. To je hipotalamična amenoreja ali, kot jo zdravniki imenujejo "(funkcionalna hipotalamična amenoreja - FHA)".

Kaj je hipotalamična amenoreja?

Preprosto povedano, hipotalamična amenoreja je, ko vam menstruacija preneha zaradi težave z delovanjem dela možganov, imenovanega hipotalamus . Zdaj se morda sprašujete, kaj je hipotalamus, kajne? Predstavljajte si celotno telo kot veliko podjetje. Hipotalamus je kot glavno nadzorno središče tega podjetja. Nadzoruje številne stvari, kot so telesna temperatura, lakota in žeja. Nadzoruje tudi nekatere pomembne procese, povezane z našim reproduktivnim sistemom. Natančneje, da pride do menstruacije, mora hipotalamus sprostiti hormon, imenovan gonadotropin sproščujoči hormon (GnRH) . Ta hormon »(GnRH)« skupaj s hormoni »folikle stimulirajočim hormonom (FSH)« , »luteinizirajočim hormonom (LH) « in »estrogenom« pomaga, da vaš menstrualni cikel poteka gladko. Če torej vaš hipotalamus iz nekega razloga preneha proizvajati ta hormon »(GnRH)« ali ga zmanjša, se bo izgubilo tudi ravnovesje teh drugih hormonov. Takrat bodo vaše menstruacije postale neredne ali pa se bodo popolnoma ustavile.

Kaj je amenoreja?

Amenoreja je preprosto odsotnost menstruacije. Obstajata dve glavni vrsti amenoreje: 1. Primarna amenoreja: To pomeni, da prve menstruacije niste imeli do 16. leta starosti oziroma pet let po dosegu pubertete. 2. Sekundarna amenoreja: To pomeni, da ste prej imeli redne menstruacije, vendar ste jih nenadoma prenehali imeti za več kot tri mesece. Hipotalamična amenoreja, o kateri govorimo danes, je vrsta sekundarne amenoreje. Hipotalamična amenoreja prizadene približno 1,62 milijona žensk med 18. in 44. letom starosti samo v Združenih državah Amerike. Če pogledate celoten svet, je ta številka približno 17,4 milijona. To pomeni, da tega ni nekaj, kar bi lahko prezrli.

Zakaj se pojavi hipotalamična amenoreja? Kateri so vzroki?

Predstavljajte si svoj hipotalamus kot poveljniški center, ki deluje v nujnih primerih. Iz telesa prejema sporočila: »Oh, to telo je pod velikim pritiskom, veliko stresa.« Ko to zazna, se hipotalamus odloči: »V redu, za nekaj časa ustavimo nekaj dela. Ker je za telo trenutno najpomembnejše preživetje.« Takrat preneha proizvajati hormon »(GnRH)«. Kakšni so torej razlogi, zakaj se ta hipotalamus morda počuti »stresno«?

• Premalo uživanja hrane ali omejevanje prehrane: Nekateri ljudje omejujejo vnos hrane, ker želijo biti vitki ali zaradi modnih sprememb . Ko se to zgodi, telo ne dobi potrebne energije.
• Prehranske pomanjkljivosti: Ko ne jeste uravnotežene prehrane, vašemu telesu primanjkuje hranil in vitaminov, ki jih potrebuje. Ni dovolj, da samo pojeste nekaj, da napolnite želodec.
• Prekomerna vadba: Vadba je dobra za telo. Vendar pa nekateri ljudje telovadijo več, kot je potrebno, do te mere, da postanejo pretirano aktivni. Na primer, ves dan ostanejo v telovadnici ali pa ljudje, kot so športniki, ki pretirano trenirajo.
• Hud duševni ali čustveni stres: To je nekaj, kar prizadene veliko ljudi. Stres, ki ga povzročajo stvari, kot so težave doma, težave v službi, izpiti in težave v romantičnih odnosih, lahko vpliva na hipotalamus.
• Zelo nizka telesna maščoba: Za delovanje hormonov je potrebna določena količina maščobe. Do tega stanja lahko pride tudi, če je prenizka.
• Motnje hranjenja: Za stanja, kot je na primer anoreksija nervoza , je značilen strah pred prehranjevanjem in negativen odnos do hrane.

Pogosto se eden ali dva od teh dejavnikov združita in povzročita stanje »(FHA)«. Predstavljajte si, da če nekdo ne je pravilno in pretirano telovadi, hipotalamus misli, da je telo v »načinu preživetja«, torej v stanju boja samo za preživetje. Nato energijo porablja le za najnujnejše stvari, kot sta dihanje in srčni utrip, in ustavi nekatere »trenutno nebistvene« stvari, kot je razmnoževanje. Kot smo že omenili, hormon »(GnRH)« signalizira telesu, naj proizvaja hormona »(FSH)« in »(LH)«. Ta dva hormona »(FSH)« in »(LH)« povzročita, da se jajčece vsak mesec sprosti iz jajčnika, kar imenujemo »ovulacija«.Pomaga. Ko se torej raven "(FSH)" in "(LH)" zniža, se ustavita tako ovulacija kot menstruacija. Pogosto mislimo, da se to dogaja le športnikom in olimpijcem. Ker je njihova raven aktivnosti visoka. V resnici pa se to stanje lahko pojavi pri mladih dekletih ali pri vseh, ki so pod stresom zaradi vsakodnevnih težav v službi ali doma.

Kakšni so simptomi hipotalamične amenoreje?

Glavni in najbolj očiten simptom tega stanja je, da nimate menstruacije tri mesece ali več. Vendar pa se lahko zaradi hormonskega neravnovesja pojavijo tudi drugi simptomi. Mednje spadajo:

• Depresija in tesnoba : Lahko se pojavijo občutki žalosti, strahu in tesnobe.
• Nespečnost ali težave s spanjem: Ponoči se lahko premetavate in ne morete pravilno spati.
• Pomanjkanje telesne energije (lenoba): Občutek brez življenja in noči, da bi karkoli počeli.
• Pogostejši občutek lakote: Nekateri ljudje se lahko v tem času počutijo bolj lačni kot običajno.
• Vaginalna suhost: To lahko povzroči tudi znižanje ravni estrogena.
• Nizek spolni nagon:
• Izpadanje las :
• Glavoboli :

Ne pozabite, da samo eden ali dva od teh simptomov ne pomenita, da imate hipotalamično amenorejo. Če pa so vam menstruacije prenehale in imate druge podobne simptome, je najbolje, da obiščete zdravnika.

Ali lahko PCOS povzroči hipotalamično amenorejo?

Sindrom policističnih jajčnikov (PCOS) lahko pri ženskah povzroči tudi neredne menstrualne cikle ali popolno prekinitev ovulacije. Vendar PCOS ni neposreden vzrok za hipotalamično amenorejo. FHA je stanje, pri katerem menstruacija preneha zaradi težave v hipotalamusu. PCOS povzročajo hormonske spremembe v jajčnikih.

Kako zdravniki diagnosticirajo hipotalamično amenorejo?

Zdravnik bo sklenil, da je prisotna hipotalamična amenoreja, potem ko bo izključil vse druge vzroke za menstrualne nepravilnosti. Na primer:

• Preverjam, če si noseča.
• Preverjajo, ali obstajajo kakršne koli težave s ščitnico ali nadledvično žlezo.

Te stvari bodo najprej preverjene. Poleg tega bo zdravnik naredil tudi naslednje:

• Vprašali vas bodo o celotni zdravstveni anamnezi: o vaših prejšnjih boleznih, zdravilih, ki jih jemljete, in ali je imel kdo v vaši družini podobne težave.
• Opravljen bo fizični pregled in pregled medenice.
• Naroči se tudi več različnih testov. Glavni so:
• Krvne preiskave: S temi preiskavami preverjamo raven hormonov, ki vplivajo na menstruacijo, kot so estrogen , prolaktin , folikle stimulirajoči hormon (FSH) in luteinizirajoči hormon (LH) .
• Popolna krvna slika (CBC): To daje predstavo o vrstah celic v krvi.
• Test nosečnosti:
• Včasih boste morda morali opraviti tudi MRI preiskavo hipofize, saj je hipofiza vključena tudi v nadzor hormonov.

Kakšni so načini zdravljenja za to?

Dobra novica je, da obstaja zdravljenje za hipotalamično amenorejo! Zdravniki priporočajo predvsem spremembe življenjskega sloga . Te vključujejo:

• Omejevanje prekomerne vadbe: Če veliko telovadite, boste morda morali nekoliko zmanjšati težo.
• Pridobivanje teže (če je potrebno): Če imate premalo teže, je priporočljivo, da se na zdrav način zredite.
• Iskanje načinov za zmanjšanje stresa: Stres lahko poskusite obvladovati s stvarmi, kot so joga, meditacija in pomirjujoči hobiji.

Zdravnik vas lahko napoti tudi k dietetiku . To vam bo pomagalo natančno razumeti, katera hranila vaše telo potrebuje, koliko kalorij morate zaužiti vsak dan in kako vzdrževati zdrav indeks telesne mase (ITM) glede na vašo raven aktivnosti. Nekaterim ljudem koristi tudi svetovanje o duševnem zdravju , kot je kognitivno-vedenjska terapija (KVT) . To je še posebej koristno za ljudi, ki imajo motnjo hranjenja ali se obotavljajo priznati, da jo imajo. Pomaga vam lahko tudi pri učenju načinov obvladovanja stresa. V redkih primerih vam lahko zdravnik predpiše tudi hormonsko terapijo, kontracepcijske tablete ali druga zdravila, ki vam lahko pomagajo dobiti menstruacijo.

Koliko časa traja zdravljenje?

To se lahko razlikuje od osebe do osebe. Odvisno je od dejavnikov, kot so vaša starost, teža, raven aktivnosti in genetika. Na splošno pa traja približno tri do šest mesecev doslednega zdravljenja, preden se menstruacija spet začne.

Ali je mogoče preprečiti hipotalamično amenorejo?

Da, vsekakor! Glavna stvar je, da se izognemo glavnim vzrokom, ki prispevajo k temu stanju.

• Jejte v količinah, primernih vaši ravni aktivnosti.
• Ne omejujte kalorij po nepotrebnem.
• Poiščite načine za zmanjšanje in obvladovanje stresa.
• Omejite pretirano, neznosno vadbo.

Preprosto povedano, poslušajte svoje telo. Privoščite mu počitek, prehrano in duševno dobro počutje, ki ga potrebuje.

Kako to stanje vpliva na moje telo?

Ne gre le za izpad menstruacije, ampak lahko povzroči tudi kratkoročne in dolgoročne težave. Tukaj je nekaj učinkov, ki jih ima lahko izostanek menstruacije na vaše zdravje:

• Neplodnost: Če je menstruacija neredna in ne pride do ovulacije, je težko zanositi.
• Poslabšanje zdravja kosti: To lahko vodi do bolezni, ki redčijo kosti, kot je osteoporoza , saj je hormon estrogen zelo pomemben za ohranjanje močnih kosti.
• Povečano tveganje za srčno-žilne bolezni.
• Težave s kožo in lasmi: Stvari, kot so izpadanje las, akne.

Ali je mogoče zanositi s hipotalamično amenorejo?

Vaše možnosti za zanositev v tem stanju so zelo majhne. To je zato, ker do ovulacije običajno ne pride zaradi sprememb v menstrualnem ciklu. Vendar pa se ovulacija včasih lahko pojavi. Težko je tudi natančno reči, kdaj se bo vaš menstrualni cikel vrnil v normalno stanje. Ne pozabite, da lahko ovulirate in zanosite, še preden se začne prva menstruacija. Če ste torej spolno aktivne in ne želite zanositi, se je zelo pomembno pogovoriti z zdravnikom o kontracepciji.

Kakšni so možni zapleti tega stanja?

Hipotalamična amenoreja lahko povzroči nizko raven estrogena v telesu. Estrogen je zelo pomemben hormon za naše telo. Ena od funkcij estrogena je ohranjanje zdravih in močnih kosti. Brez estrogena imajo ženske večje tveganje za osteoporozo in srčne bolezni. Estrogen pomaga tudi ohranjati razpoloženje. Ko so ravni estrogena nizke, se lahko pojavijo simptomi, kot sta depresija in tesnoba.

Kdaj naj obiščem zdravnika?

Če že tri mesece nimate menstruacije, vsekakor obiščite zdravnika. Tudi če ne poskušate zanositi, so lahko neredne menstruacije znak drugih težav. In lahko povzročijo dolgoročne zaplete.

Hipotalamična amenoreja je le eden od razlogov, zakaj se vam menstruacija lahko ustavi. Čeprav se morda ne zdi nič hudega, so lahko neredne menstruacije znak drugih zdravstvenih težav. Če torej menstruacije nimate že tri mesece ali več, se posvetujte z zdravnikom. Zdravnik lahko opravi preiskave, da ugotovi, zakaj ne dobite menstruacije, in vam predpiše zdravljenje, ki ga potrebujete, da se vam menstruacija ponovno začne.

Skratka, spomnimo se (Sporočilo za domov)

Dragi/a, upam, da zdaj bolje razumete stanje, imenovano hipotalamična amenoreja, o katerem smo danes razpravljali. Najpomembnejše stvari, ki si jih je treba zapomniti, so:

• Če vam menstruacija neha več kot tri mesece, je ne ignorirajte. Vsekakor poiščite zdravniško pomoč.
• Glavni vzroki za hipotalamično amenorejo so prekomerni stres, neustrezna prehrana in pretirana vadba.
• Za to stanje obstajajo zdravljenja. Glavno zdravljenje je uvedba pozitivnih sprememb v življenjskem slogu .
• Znižanje ravni estrogena lahko povzroči dolgoročne učinke, kot so oslabljene kosti in povečano tveganje za srčne bolezni .
• Niste sami. Veliko ljudi ima podobne težave. S pravilnim zdravniškim nasvetom in podporo je to stanje mogoče obvladati.

Zelo pomembno je, da skrbite za svoje zdravje. Zato se v primeru kakršnih koli dvomov ali težav brez oklevanja posvetujte z zdravnikom. Želim vam dobro zdravje!