Ali se lahko pogovorimo z vašim zdravnikom? (Komunikacija z vašim zdravnikom)

Ko si bil majhen, so tvoji starši odločali o tvojem zdravju, te peljali k zdravniku in se s tabo pogovarjali, kajne? Zdaj si pa malo starejši. O svojem telesu in umu veš veliko več kot prej. Torej si verjetno pripravljen sam sprejemati nekatere odločitve o svojem zdravju in se o stvareh pogovarjati. To je res dobro!

Zakaj je pogovor z zdravnikom tako pomemben za vas?

Pomislite, ko prevzamete odgovornost za svoje zdravje, ko ste vanj vključeni, lahko sprejemate najboljše odločitve zase. Potem imate veliko več možnosti, da ostanete zdravi. Zato je najboljši začetek dober pogovor z zdravnikom.

"Človek, ki se osebno zanima za svoje zdravje, postavi najboljše temelje za zdravo življenje."

Preprosto povedano, ko greste k zdravniku, je pomembno, da ste odkriti glede svojih težav, občutkov in strahov. To bo zdravniku pomagalo razumeti vašo situacijo in vam zagotoviti najboljše zdravljenje.

Kako to sploh začneš? Zagovarjaj se zase, ne da bi se oziral na starše!

Zelo preprosto je. Ko greš k zdravniku, namesto da čakaš, da ti mama ali oče odgovori na vprašanja, ki jih zdravnik postavi, začni nanje odgovarjati sam. Ko začneš govoriti o svojih stvareh, lahko mama ali oče postopoma zmanjšata količino govora.

Velikokrat, ko prevzameš odgovornost na tak način in govoriš o svojih stvareh, so mnogi starši resnično ponosni. To je tudi zanje velika spodbuda. Mislijo si: "Oh, moj otrok je zdaj velik, lahko govori o svojih stvareh." Tako lahko postopoma povečaš svojo vlogo pri lastnem zdravstvenem varstvu.

Ali bodo kdaj časi, ko bo zdravnik pregledal samo vas?

Ja, vsekakor. Ko postaneš malo mlajši, na primer pri 13 ali 14 letih, lahko zdravnik, medicinska sestra v kliniki ali tvoja mama ali oče za nekaj časa zapustijo sobo in se s teboj pogovorijo na samem. To se dogaja v mnogih klinikah in bolnišnicah.

Brez skrbi, to je povsem normalno!

V tem času se lahko počutite bolj svobodno in samozavestno, da se s svojim zdravnikom pogovorite o vsem, kar vas loteva, tudi o stvareh, o katerih je morda težko govoriti pred starši. Zdravniki so dolžni takšne stvari ohranjati zaupne (razen stvari, ki bi vam lahko škodovale). To je torej način za zaščito vaše zasebnosti.

O katerih pomembnih stvareh se je treba pogovoriti z zdravnikom?

Z zdravnikom se lahko pogovorite o kateri koli zdravstveni težavi ali o katerem koli vprašanju, ki vam pride na misel.

Če zbolite ali se poškodujete ...

Če greste k zdravniku, ker ste bolni ali menite, da imate zdravstvene težave, mu morate natančno povedati, kakšni so vaši simptomi .

• Od kdaj se ta težava pojavlja?
• Kakšni so simptomi (npr. vročina, kašelj, glavobol, bolečine v trebuhu)?
• Ali se ti simptomi povečajo ali zmanjšajo? Ali se zmanjšajo/povečajo, ko nekaj storite?
• Ste pred tem jemali kakšna zdravila?

Če se poškodujete, navedite čim več podrobnosti, na primer kako se je zgodilo, kje ste padli in v kaj ste udarili. Poleg vprašanj, ki jih postavlja zdravnik, ga vprašajte, če imate še kakšna vprašanja. Nikoli se ne sramujte vprašati: "Doktor, tega ne razumem, ali mi lahko še enkrat razložite?"

Če imate dolgotrajno bolezen ...

Nekateri ljudje imajo dolgotrajne bolezni. Na primer:

• Sladkorna bolezen (Diabetes mellitus)
• Astma
• Visok krvni tlak (hipertenzija) (to se lahko pojavi tudi pri mladih)
• Epilepsija

Če imate takšno stanje, je redni pogovor z zdravnikom ali medicinsko sestro, ki vas zdravi, najboljši način za dobro obvladovanje bolezni in ohranjanje zdravja.

Predstavljajte si, da imate astmo.

• Kako uporabljate svoj inhalator?
• Kaj storiš, ko se utrudiš?
• Kateri so sprožilci, ki poslabšajo astmo? (npr. prah, mraz, določena hrana)
• Veliko je takih stvari, ki jih moraš vedeti.

Pogovorite se z zdravnikom in mu vse to razložite. Če česa ne razumete, ga vprašajte desetkrat. Stvari, ki si jih morate zapomniti, kot so zdravnikova navodila in podrobnosti o zdravilih, si zapišite v aplikacijo za beležke na telefonu ali v majhen zvezek. Kasneje vam bo zelo koristno.

Ali moramo govoriti tudi o duševnem zdravju?

Absolutno da! Čeprav se mnogi ljudje izogibajo tej temi ali se o njej bojijo govoriti, je vaše duševno zdravje prav tako pomembno kot vaše fizično zdravje, če ne še bolj.

Ne pozabite, da lahko težave v vašem umu, torej težave z duševnim zdravjem, neposredno vplivajo na vaše fizično zdravje. Včasih so fizične bolezni lahko posledica duševnih težav.

Zato se ne bojte ali sramujte, da bi svojemu zdravniku povedali o kakršnem koli duševnem nelagodju, ki ga doživljate.

• Ali te nekdo nenehno nadleguje ali ustrahuje v šoli, na poti v razred in iz njega ali na spletu? Ali te kdo ustrahuje ?
• Ste preveč pod stresom ? (npr. izpiti, družinske težave, težave s prijatelji)?
• Ali ste priča ali doživljate nasilje v družini?
• Ste bili ali ste trenutno žrtev kakršne koli zlorabe?
• Ali se pogosto počutite žalostni, osamljeni in nezainteresirani za karkoli, v stanju depresije ?
• Se pogosto jezite in imate težave z obvladovanjem jeze? (Težave z jezo)
• Ali čutite strah ali tesnobo brez razloga? (Tesnoba)
• Ali obstajajo kakšna nenavadna vedenja, povezana s prehranjevanjem? (npr. motnje hranjenja, kot so nezmožnost nadzora nad prehranjevanjem, poskus, da ne bi jedli, bruhanje po jedi itd.)
• Ste že kdaj doživeli travmatičen dogodek? Vas še vedno moti?

O vsem tem se pogovorite s svojim zdravnikom. Zdravniki so usposobljeni, da te stvari poslušajo in ti pomagajo. Ne sodijo te.

Ne glede na vašo težavo je pogovor z zdravnikom ali medicinsko sestro lahko prvi in ​​najpomembnejši korak pri iskanju pomoči, ki jo potrebujete. Lahko vam postavljajo vprašanja, pozorno poslušajo, kaj imate povedati, in vam ponudijo rešitve in ideje. Lahko vam predpišejo zdravljenje, če ga potrebujete, ali pa vas napotijo ​​k specialistu, kot je psihiater, svetovalec ali drug strokovnjak.

Ali se moramo malo pripraviti, preden gremo k zdravniku?

Da, tudi to je zelo pomembno. Z malo priprave pred obiskom zdravnika lahko kar najbolje izkoristite čas, ki ga imate na voljo.

• Zapišite si vprašanja: Predhodno si na list papirja ali telefon zapišite vsa vprašanja, ki jih želite zastaviti zdravniku. Sicer lahko pri srečanju z zdravnikom nekatere stvari pozabite.
• Zapišite si simptome: Če je potrebno, si zapišite simptome, na primer kdaj so se začeli, kakšni so in kaj jih lajša.
• Seznam zdravil: Obvestite svojega zdravnika o vseh zdravilih, ki jih trenutno jemljete (tudi o vitaminih in ajurvedskih zdravilih). Če je mogoče, prinesite s seboj tako zdravilo kot recept.
• Stara poročila: Če imate prejšnja zdravniška poročila, jih prinesite s seboj.

Ko ste tako pripravljeni, si boste vi in ​​zdravnik lažje ustvarili jasno sliko o vašem stanju.

Kakšne koristi imate od takšnega pogovora z zdravnikom?

Obstaja veliko prednosti!

• Najboljše zdravljenje: Če nam natančno poveste o svojem stanju, vam lahko zdravnik predpiše najprimernejše in najboljše zdravljenje.
• Razumevanje: Pridobite boljše razumevanje svoje bolezni in njenega zdravljenja.
• Strah se zmanjša: Strah in dvom, ki ga povzroča neznano, izgineta.
• Ustvari se odgovornost: Ko prevzamete odgovornost za svoje zdravje, pridobite večjo samozavest.
• Dobre zdravstvene navade: Spoznali boste dobre zdravstvene navade, potrebne za ohranjanje zdravja.
• Hitre rešitve težav: Takoj ko se pojavi težava, se lahko pogovorite z zdravnikom in poiščete rešitev.

Na koncu moram reči ... (Sporočilo za domov)

Torej, tudi če si mlad, imaš zdaj pravico govoriti o svojem zdravju, postavljati vprašanja in se odločati. Ne boj se, ne sramuj se. Tvoj zdravnik je kot najboljši prijatelj, ki ti bo pomagal na tvoji poti do zdravja.

• Ko greš k zdravniku, se začni pogovarjati sam s seboj .
• Če vas ne boli samo telo, ampak tudi um, nam to sporočite.
• Postavljaj vprašanja, poslušaj, dokler ne razumeš.
• Upoštevajte, kaj pravi zdravnik.
• Prevzemite odgovornost za lastno zdravje.

Imejte to v mislih in začnite naslednjič, ko boste obiskali zdravnika, govoriti na nov, samozavesten način. To vam bo v veliko pomoč pri prevzemanju odgovornosti za vaše zdravje v prihodnosti! Želim vam dobro zdravje!

Komunikacija z zdravnikom, Zdravje mladih, Zdravniški nasveti, Duševno zdravje, Kronične bolezni, Zdravstvena pismenost, Komunikacija med zdravnikom in pacientom