Pogovoriva se o teh spremembah v tvojem telesu (puberteta)? Še posebej za najino hčerko, ki ima avtizem!

Hči, počasi postajaš velik otrok. Ko odraščaš, se v tvojem telesu in zunaj njega dogaja veliko sprememb. Temu v medicini pravimo puberteta . Ob teh novih spremembah se lahko včasih počutiš nekoliko čudno in prestrašeno. To je zelo normalno, še posebej ker se je za dekle, kot si ti, ki ima avtizem, lahko nekoliko težko navaditi na nove stvari. Ampak ne skrbi, vse to je zato, ker odraščaš zdravo.

Kaj je torej ta puberteta?

Preprosto povedano, puberteta je čas, ko se vaše telo postopoma spreminja iz telesa majhne deklice v telo mlade ženske. Tudi fantje v tem času postanejo moški. Te spremembe se ne zgodijo čez noč, ampak postopoma.

Rekel sem, da je normalno, da se malo bojiš, ko se stvari spremenijo. Torej, če veš, kaj se bo zgodilo, se lahko počutiš nekoliko bolj sproščeno . Če imaš kakršna koli vprašanja, če te kaj skrbi, se vsekakor pogovori z mamo, očetom, zdravnikom ali drugo odraslo osebo, ki ji zaupaš. Lahko ti pomagajo.

Kakšne spremembe se dogajajo na zunanjosti mojega telesa?

V tem času bo vaše telo doživelo tudi več sprememb v svojem videzu. Poglejmo si, katere so.

Malo po malo postajaš višji.

Se spomniš, ko so ti bila oblačila v otroštvu prekratka? To se zgodi zdaj. Začneš rasti. Morda si višji od svojih prijateljev ali pa so morda oni višji od tebe. To se razlikuje od osebe do osebe , zato se ne obremenjuj s tem. To je zato, ker se ti kosti daljšajo. To je dobro, ker kaže, da zdravo rasteš.

Koža postane mastna, pojavijo se akne.

Druga stvar je, da se vam lahko koža na obrazu začne nekoliko mastati. Poleg tega se vam lahko pojavijo majhni mozolji . Razlog za to je, da v telesu začnejo delovati hormoni . Zaradi teh hormonov začnejo žleze , ki proizvajajo olje v koži, proizvajati malo več olja. Zato se to olje kopiči in pojavijo se mozolji.

Kot avtistično dekle se ti lahko zdi ta nova mastna koža, občutek aken, nekoliko nenavaden in celo neprijeten. To je normalno. To lahko nadzoruješ tako, da si dvakrat na dan umivaš obraz z blagim milom in da redno pereš prevleke za blazine.Ko se vam pojavijo mozolji, jih je najbolje ne iztiskati, kajne? To lahko privede do večjih nepravilnosti.

Prsi rastejo.

V tem času bodo vaše prsi začele rasti. Sprva se bodo morda zdele kot majhna bulica, nato pa bodo postopoma rasle. Prsi se ne razvijejo pri vseh na enak način ali do enake velikosti . Tako kot imamo vsi različne obraze in višine, ni določene velikosti, ki bi določala "toliko". Tudi to je normalno, ko odraščate v žensko. Morda boste morali nositi modrček, ko se vam prsi povečajo. O tem se pogovorite z mamo.

Na mojem telesu rastejo novi lasje.

Poleg las na glavi vam bodo začeli rasti novi lasje tudi na drugih delih telesa. Ti lasje rastejo predvsem pod pazduhami, na nogah in na intimnih delih, ki jih pokriva spodnje perilo. To je tudi posledica vpliva hormonov. Ni se treba sramovati ali bati rasti teh dlak. To se zgodi vsakomur prej ali slej.

Za dekle z avtizmom je lahko občutek teh novih las nekoliko nenavaden, lahko se celo zdi, kot da jih nekdo praska. Nošenje primernih, ohlapnih oblačil lahko pomaga zmanjšati to nelagodje.

Potenje, smrdi znoj.

V tem času se boste začeli potiti bolj kot običajno, zlasti pod pazduhami. Poleg tega ima lahko ta znoj rahel vonj. To je zato, ker so vaše znojne žleze v tem času bolj aktivne. Vonj nastane, ko se znoj združi z bakterijami na naši koži. To lahko nadzorujete z vsakodnevnim umivanjem telesa, nošenjem čistih oblačil in po potrebi z uporabo deodoranta.

Ali so v telesu kakšne spremembe? Da, menstruacija se začenja!

Poleg sprememb, ki se dogajajo na zunanji strani telesa, se zelo pomembna sprememba dogaja tudi v notranjosti. Takrat začnete menstruirati . Nekateri ljudje temu pravijo tudi "dobivanje menstruacije".

Kaj je ta menstruacija?

Preprosto povedano, v telesu je organ, imenovan maternica . Tam se rodi otrok. Vsak mesec se maternica pripravi na sprejem otroka. Notranja sluznica maternice se nekoliko odebeli. Če pa se otrok ne rodi, se ta odebeljena sluznica postopoma odlušči in skupaj s krvjo izstopi iz nožnice. Temu pravimo menstruacija. Ta običajno traja približno 3 do 7 dni.

»Oh, misel na krvavitev je strašljiva!« si morda mislite. Vendar to ni bolezen ali kaj takega, česar bi se morali bati.To pomeni, da vaše telo deluje zdravo in se pripravlja na to, da bo nekega dne v prihodnosti postalo mama.

Kaj storite, ko se začne menstruacija?

Ko se začne menstruacija, uporabljamo higienske vložke, da preprečimo, da bi kri prišla na naša oblačila. Lahko jih vtaknete v spodnje perilo. Ko se zmočijo, jih morate menjati vsakih nekaj ur. V tem času je zelo pomembno, da ostanemo čisti.

Deklici z avtizmom se lahko higienski vložek zdi nekoliko neudoben. Obstajajo različne vrste vložkov z različno mehkobo. Tistega, ki vam ustreza, lahko izberete tako, da se pogovorite z mamo. Ker je to nekaj novega, bo trajalo nekaj časa, da se navadite. To je v redu.

Včasih se lahko med menstruacijo pojavijo menstrualni krči. V takih trenutkih si lahko olajšate stanje s termoforjem ali pitjem nečesa vročega. O tem se pogovorite z mamo, ki vam bo dala več nasvetov.

Nihanje razpoloženja: Kako se počutite v tem času?

Tako kot se spreminja vaše telo, lahko v tem času občutite tudi rahle spremembe v svojem umu in čustvih. Razlog za to so hormoni, ki sem jih omenil prej.

• Včasih se lahko počutite žalostni, jezni ali zelo srečni . Temu pravimo nihanje razpoloženja.
• Morda vas zdaj zanimajo stvari, ki vas prej niso zanimale.
• Lahko gre za stvari, kot je občutek rahle sramežljivosti ali želja po samoti.

Vse to je normalno. Ne bojte se svojih čustev. Pomembno je, da se o svojih čustvih pogovorite z mamo, očetom ali nekom, ki mu zaupate. Pomagali vam bodo pri soočanju s temi občutki. Avtizem vam lahko oteži razumevanje vaših čustev in njihovo izražanje drugim. Vendar poskusite jih povedati z majhnimi besedami.

Kako skrbeti zase? Čistoča in zdravje

Zelo pomembno je, da v tem času dobro skrbite zase.

• Vsakodnevno kopanje: Vsakodnevno kopanje je dobro za zmanjšanje vonja po znoju in ohranjanje čistoče kože.
• Spodnje perilo menjajte vsak dan.
• Umijte si obraz: Za nadzor mastne kože in aken si dvakrat na dan umijte obraz z blagim milom.
• Med menstruacijo: Pogosto menjajte higienske vložke in vzdržujte čistočo.
• Jejte dobro, dobro spite: Zaradi teh sprememb v telesu je bistvenega pomena, da se dobro prehranjujete in dovolj spite.

S kom se pogovarjaš o teh stvareh?

Ne pozabite, da skozi vse to ne greste sami. Obstajajo ljudje, s katerimi se lahko kadar koli pogovorite o kateri koli težavi:

• Tvoja mama in oče: Ona sta tvoja največja moč.
• Zdravnik ali medicinska sestra: Dobro razumeta spremembe in zdravstvene težave vašega telesa.
• Učitelj ali druga odrasla oseba v družini, ki ji zaupate.

Nobeno vprašanje ni "neumno". Ne bojte se vprašati karkoli, kar vam leži na duši, ne glede na to, kako majhno je. Razložili vam bodo na način, ki ga boste razumeli.

Na koncu še nekaj stvari, ki jih je treba upoštevati:

No, torej smo se že veliko pogovorili, kajne? Te spremembe v telesu (puberteta) so zelo naraven in zdrav korak na poti odraščanja.

• Ne bojte se sprememb: Vsakdo gre skozi to obdobje. Kot hči z avtizmom boste morda potrebovali malo več časa in podpore, da se navadite na nove stvari, in to je normalno.
• Tvoje telo je dragoceno: z njim ravnaj z ljubeznijo in ga ohranjaj čistega.
• Postavljajte vprašanja: Če nečesa ne razumete ali se bojite, vprašajte odraslo osebo, ki ji zaupate.
• Zelo posebna si: s temi spremembami boš postala še močnejša, neverjetnejša mlada ženska.

Ob vsem tem vam želim moč, da se premaknete proti lepi in zdravi prihodnosti!

Puberteta, menstruacija, zdravje deklet, avtizem in puberteta, telesne spremembe, hormoni, higiena , puberteta, menstruacija, avtizem, zdravje deklet