Teh devet mesecev je za vas, ki pričakujete otroka, zelo posebna in nova izkušnja. Normalno je, da v tem času občutite nekaj nelagodja, saj se vaše telo spreminja . A brez skrbi. Danes bomo govorili o nekaj bistvenih stvareh, ki vam bodo pomagale, da boste v tem času ostali sproščeni in udobni. Če boste te stvari uredili, lahko ta čudovit čas preživite brez kakršnega koli bremena v glavi.
Bistvene stvari za nosečnost: Ali si jih poglejmo po vrsti?
Čeprav je nosečnost pri vsaki osebi drugačna, obstajajo nekatere stvari, ki jo lahko olajšajo. Razdelimo jih na tri obdobja oziroma trimesečja. S takim seznamom se boste zelo olajšali pri pripravi.
| Potreben artikel | Opis in pomen |
|---|---|
| Pred spočetjem in v prvem trimesečju | |
| Prenatalni vitamini, ki jih priporoča zdravnik | To je nujno. Še posebej pomembno je, da jemljete vitamin, ki vsebuje folno kislino, že od trenutka, ko razmišljate o otroku. Folna kislina namreč preprečuje okvare nevralne cevi v otrokovih možganih in hrbtenjači. Zdravnik vam bo priporočil pravo vrsto vitamina. |
| Dobra knjiga o nosečnosti | Veliko olajšanje je vedeti, ali je to, kar čutiš v tem trenutku, normalno ali ne. Vredno je prebrati dobro knjigo ali pa se posvetovati z najboljšim prijateljem ali sorodnikom, ki ima s tem izkušnje. |
| Dober vlažilec | Suha, srbeča koža je težava mnogih mater med nosečnostjo. Uporaba dobre vlažilne kreme, ki ohranja kožo navlaženo, lahko pomaga zmanjšati to nelagodje. |
| Drugo trimesečje | |
| Pas za nosečnice | Ko dojenček raste, se teža na hrbtu povečuje, saj se trebuh premika naprej. To lahko povzroči bolečine v hrbtu. Ta elastični trak, ki se nosi pod trebuhom, zagotavlja dobro oporo hrbtu. To lahko močno zmanjša bolečine v hrbtu. |
| Udobni čevlji | Ne glede na to, kako lepe so visoke pete, niso primerne za ta letni čas. Z naraščanjem telesne teže se spremeni ravnovesje telesa, zato je večja verjetnost, da boste zdrsnili in padli. Zato izberite ravne, udobne čevlje. |
| Nov modrček | Med nosečnostjo se vam bodo prsi povečale. Zato se vam bo modrček, ki ste ga nosili prej, morda zdel pretesen. Košarice se bodo povečale za vsaj eno številko, zato si kupite udobne modrčke, ki niso pretesni. Če dojite, se vam lahko prsi še povečajo. |
| Oblačila za nosečnice | V tem času so zelo pomembna ohlapna, netesna oblačila. Izberite oblačila, ki jih lahko udobno nosite, ko vaš trebuh raste. |
| Dodatne blazine | Najti udobje med spanjem je lahko nekoliko težko. Dodatne blazine za podporo hrbta, nog in trebuha vam lahko pomagajo bolje spati. |
| Vrste antacidov | Zgaga in gastritis sta med nosečnostjo pogosta. To je lahko za mnoge neprijetno. Vendar nikoli ne jemljite nobenih zdravil, ne da bi se posvetovali z zdravnikom. Najbolje je, da se z njim pogovorite in imate pri sebi antacid, ki vam ga priporoči. |
| Tretje trimesečje | |
| Avtosedež | Zelo pomembno je, da kupite avtosedež, ko se bližate rojstvu otroka. Po zakonu morate imeti avtosedež v vozilu, ko dojenčka pripeljete domov iz bolnišnice. To je bistvenega pomena za otrokovo varnost. |
| Prostor za spanje dojenčka | Imejte otroško posteljico, zibelko ali drug varen prostor, kjer lahko vaš dojenček spi. Nekateri ljudje morda ne bodo želeli kupiti otroške posteljice, dokler se otrok ne rodi, vendar je dobro, da vsaj eno izberete, plačate zanjo in poskrbite, da jo po rojstvu otroka prinesete domov. |
| Plenice in robčki | Ne glede na to, koliko teh imate, ni dovolj. Vnaprej kupite paket ali dva plenic in robčkov, ki so primerni za novorojenčka. |
| Otroška oblačila in druge stvari (Layette) | 'Prevleka za dojenčka' je zbirka oblačil in tekstila, ki jih novorojenček potrebuje. To vključuje odejice, bodije, nogavice, kape, slinčke, krpice za riganje in brisače. Ker je dojenčkova koža zelo občutljiva, vse te predmete pred uporabo operite z blagim detergentom brez vonja. |
| Stekleničke za mleko, črpalka za dojke | Če dojite, je koristno imeti črpalko za mleko in stekleničke za shranjevanje mleka, če morate kam iti. Če hranite z adaptiranim mlekom, imejte sterilizirane stekleničke in adaptirano mleko. |
Pomen priprave teh stvari
Morda mislite, da morate vse to pripraviti naenkrat. Pravzaprav vas bo postopna priprava teh stvari veliko bolj sprostila. Še posebej v zadnjih nekaj mesecih se lahko počutite nekoliko utrujeni. Koliko lažje je imeti te stvari pripravljene vnaprej, kot pa iti v trgovine in jih takrat iskati?
Medtem ko vse to načrtujete, pomislite tudi na svojo srečo. V tem času preživite čas s partnerjem , družino in prijatelji. To je dobro za vas in vašega nerojenega otroka.
Ni vse na tem seznamu nujno za vsakogar. Lahko ga uporabite kot vodilo in si ustvarite svoj seznam , ki ustreza vašim potrebam in življenjskemu slogu . Pomembno je, da se s to potjo soočite z veseljem in samozavestjo.
Sporočilo za domov
- Načrtujte vnaprej: Začnite jemati folno kislino takoj, ko začnete razmišljati o otroku. O tem se posvetujte s svojim zdravnikom .
- Udobje naj bo prednostna naloga: Med nosečnostjo izberite ohlapna, udobna oblačila, obutev in spodnje perilo. To vam bo olajšalo dan.
- Poiščite zdravniško pomoč: Preden vzamete katero koli zdravilo za bolečine v prsih ali katere koli druge zdravstvene težave, se vedno posvetujte z zdravnikom .
- Pomislite na varnost svojega dojenčka : Preden se vrnete iz bolnišnice, pripravite otroški avtosedež in varno mesto za spanje.
- Pomembno je tudi vaše duševno počutje: uživajte v tem času in se ne bojte prositi za pomoč, ko jo potrebujete.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar