Kaj morate vedeti o povezavi med sladkorno boleznijo in protinom

Če imate sladkorno bolezen tipa 2, je nekoliko večja verjetnost, da boste zboleli za boleznijo, imenovano protin . Ne bodite presenečeni, saj velja tudi druga plat. To pomeni, da če imate protin , obstaja tudi tveganje za razvoj sladkorne bolezni. Ti dve bolezni sta kot dva prijatelja. Vendar to ni zelo dobro prijateljstvo. Zato se danes o tem pogovorimo nekoliko podrobneje. Razumevanje tega vam bo pomagalo pri obvladovanju obeh bolezni.

Najprej si poglejmo, kaj je protin .

Preprosto povedano, protin je vrsta artritisa, ki povzroča nenadne, hude bolečine v sklepih. Pogosto se začne v palcu na nogi. Lahko pa prizadene tudi druge sklepe, kot so kolena, gležnji in komolci. Bolečina je tako huda, da nekateri ljudje čutijo neznosno bolečino, tudi ko se rjuhe dotikajo njihovega telesa.

V redu, zakaj se to zgodi? Do tega stanja pride, ko se v telesu poveča količina kemične snovi »sečne kisline«. V medicini se to imenuje »hiperurikemija«. »Sečna kislina« je odpadni produkt, ki nastane, ko se celice našega telesa razgradijo in ko prebavljamo določeno hrano (zlasti hrano z visoko vsebnostjo »purinov«). Običajno se ta »sečna kislina« raztopi v krvi, prehaja skozi ledvice in se izloči z urinom.

Če pa vaše telo proizvaja preveč sečne kisline ali če je ledvice ne morejo pravilno odstraniti, se raven sečne kisline v krvi poveča. Sčasoma se ta presežek sečne kisline spremeni v drobne, ostre kristale in se odloži v sklepih. Takrat se začneta huda bolečina in oteklina.

Prvi napad protina večinoma traja približno teden ali deset dni. Prav tako ima nekdo, ki je imel protin, 85-odstotno možnost, da bo v treh letih imel še enega. To je včasih lahko dedno. Če ga je imela vaša mati, oče ali sorojenec, ste v nevarnosti.

Kako nastane ta povezava med sladkorno boleznijo in protinom ?

Kot smo že omenili, imajo ljudje s sladkorno boleznijo večjo verjetnost za visoke ravni sečne kisline v krvi. Podobno je pri ljudeh z visokimi ravnmi sečne kisline večja verjetnost za razvoj sladkorne bolezni. Glavni vzrok za to je bil opredeljen kot stanje, imenovano "insulinska rezistenca".

Pri sladkorni bolezni tipa 2 telo ne uporablja hormona inzulina pravilno. To povzroči zvišanje ravni sladkorja v krvi. Raziskave so pokazale, da ta inzulinska rezistenca zmanjša izločanje sečne kisline iz ledvic. To zviša raven sečne kisline v krvi. Prav tako lahko zvišana raven sečne kisline poslabša inzulinsko rezistenco.

Obstajajo tudi drugi dejavniki tveganja, skupni obema boleznima:

• Debelost: Približno 90 % ljudi s sladkorno boleznijo ima prekomerno telesno težo. Prav tako je pri osebi s prekomerno telesno težo štirikrat večja verjetnost, da bo zbolela za protinom, kot pri osebi z normalno težo. To je zato, ker se z naraščanjem telesne teže zmanjšuje sposobnost ledvic za odstranjevanje sečne kisline.
• Druge zdravstvene težave: Približno 80 % ljudi s sladkorno boleznijo ima tudi visok krvni tlak. Visok krvni tlak je povezan tudi z odpornostjo na inzulin. Poleg tega sta tako protin kot sladkorna bolezen povezana z boleznijo ledvic in srčnimi boleznimi.
• Starost: Če ste starejši od 45 let, je tveganje za obe bolezni večje.

Kaj so sprožilci za protin ?

Kar sproži protin pri eni osebi, ga morda ne bo sprožilo pri drugi. Vendar pa obstaja nekaj stvari, ki lahko na splošno sprožijo protin . Pomembno se je teh zavedati.

Če menite, da nekaj poslabša vaš protin , se je najbolje pogovoriti z zdravnikom o načinih, kako to preprečiti.

Kako obvladovati protin in sladkorno bolezen?

Najboljši način za obvladovanje obeh stanj je sprememba življenjskega sloga. Te bodo pomagale nadzorovati raven sečne kisline in raven sladkorja v krvi.

1. Pazite, kaj jeste in pijete.

Prehrana je zelo pomembna za oboje. Poleg prehrane, ki ustreza vaši sladkorni bolezni, morate upoštevati tudi dejavnike, ki vplivajo na protin .

• Čim bolj zmanjšajte ali prenehajte jesti hrano, bogato s purini (rdeče meso, nekateri morski sadeži) .
• Popolnoma prenehajte z uživanjem alkohola ali ga močno omejite.
• V svojo prehrano vključite živila, kot sta mleko z nizko vsebnostjo maščob in jogurt. Ugotovljeno je bilo, da pomagajo zaščititi pred protinom .
• Če je mogoče, se posvetujte z registriranim dietetikom , da boste lahko razvili načrt prehrane, ki najbolj ustreza vašim željam in potrebam.

2. Vadba

Redna vadba ne pomaga le pri nadzoru ravni sladkorja v krvi, temveč vam pomaga tudi pri izgubi teže. Z izgubo teže se poveča tudi sposobnost telesa za odstranjevanje sečne kisline. Vendar se najprej posvetujte s svojim zdravnikom , da ugotovite, katera vrsta vadbe je prava za vas.

3. Pijte veliko vode.

Dober cilj je piti 8 kozarcev vode (približno 2 litra) na dan. Pitje veliko vode pomaga vašim ledvicam pravilno delovati in izpirati sečno kislino iz telesa. Med vadbo bi morali piti še več vode.

4. Nadzorujte druge zdravstvene težave

Stvari, kot so visok krvni tlak, bolezen ledvic in debelost, lahko zvišajo raven sečne kisline in poslabšajo protin . Če imate katero od teh stanj, redno obiskujte zdravnika in natančno upoštevajte predpisano zdravljenje.

Zdravljenje protina

Če imate sladkorno bolezen, lahko vzdrževanje ravni sečne kisline na ali pod 6 mg/dl pomaga zmanjšati tveganje. Če ne poznate svoje ravni, prosite zdravnika za krvno preiskavo.

Zdravnik vam lahko predpiše zdravila za zdravljenje protina .