Po končanem zdravljenju raka dojke se vam lahko porodi pomembno vprašanje: "Ali moram zdaj jemati vitamine ali druge prehranske dodatke?" Včasih vam prijatelji in sorodniki svetujejo, naj pijete in jeste različne stvari. Normalno je, da se v takšnih trenutkih počutite zelo zmedeni. Danes se pogovorimo o tem, kaj točno morate vedeti o tem.
Najprej se posvetujte s svojim zdravnikom.
Preden začnete jemati kakršne koli vitamine, minerale ali zeliščne dodatke, se morate vsekakor posvetovati s svojim zdravnikom, zlasti z onkologom. To je najpomembnejše.
Zakaj je to tako pomembno? Ker vaša zdravniška ekipa pozna vašo celotno zdravstveno anamnezo, vrste zdravljenja, ki ste ga prejemali, vaše simptome in vaše splošno zdravstveno stanje. Nekatera prehranska dopolnila lahko vplivajo na druga zdravila, ki jih jemljete. Zato vam lahko le zdravnik natančno pove, kaj je za vas najboljše in najvarnejše.
Vrednost pridobivanja hranil iz obrokov
Mnogi zdravniki in nutricionisti priporočajo, da je uravnotežena in zdrava prehrana najboljši način za ohranjanje zdravja po zdravljenju raka. Veliko bolje je, da potrebna hranila dobite iz naravne hrane kot iz prehranskih dopolnil.
Raziskave so pokazale , da je uživanje več svežega sadja in zelenjave, pustih beljakovin, kot sta piščanec in ribe, ter polnozrnatih žit ter zmanjšanje vnosa rafiniranih sladkorjev, olj, rdečega mesa in predelanega mesa zelo koristno za vaše zdravje. Prehrana z veliko vlakninami je povezana tudi z zmanjšanim tveganjem za raka dojke.
Preprosto povedano, za telo je veliko bolje, da poskuša dobiti vse, kar potrebuje, iz dobre, hranljive prehrane, kot pa da vzame nekaj vitaminov iz prehranskega dopolnila.
Vrste prehranskih dopolnil, ki vam jih lahko priporoči zdravnik
V nekaterih primerih vam lahko zdravnik glede na vaše zdravstveno stanje priporoči določena prehranska dopolnila. Ta se običajno dajejo za odpravo specifične prehranske pomanjkljivosti.
| Vrsta dodatka | Zakaj je to pomembno? |
|---|---|
| Kalcij in vitamin D | Zdravljenja, kot je kemoterapija, lahko oslabijo vaše kosti. Kalcij je bistvenega pomena za močne kosti. Toda brez vitamina D telo ne more pravilno absorbirati kalcija. Zato vam lahko zdravnik priporoči prehransko dopolnilo, ki vsebuje oba. |
| Probiotiki | Ti pomagajo izboljšati telesno imunost. Pomagajo lahko pri obnovi telesa po zdravljenju. Obstaja tudi prepričanje, da imajo protirakave lastnosti, vendar raziskave na tem področju še vedno potekajo. |
| Vitamin D | Raziskave so odkrile povezavo med nizko ravnjo vitamina D in rakom dojke. Čeprav ni dokazov, da bi jemanje dodatka vitamina D preprečilo ponovitev raka, vam ga lahko zdravnik priporoči za ohranjanje splošnega zdravja. |
| Multivitamin | Preprost multivitamin lahko telesu zagotovi bistvene vitamine in minerale, ki jih potrebuje, ter pomaga izboljšati vaše splošno zdravje. Vendar se o tem vedno posvetujte z zdravnikom. |
Vrste prehranskih dopolnil, ki se jim je vsekakor treba izogniti
Nekatera prehranska dopolnila vam lahko naredijo več škode kot koristi. Zlasti lahko vplivajo na zdravila, kemoterapijo in obsevanje, ki jih jemljete.
Bodite še posebej previdni, če jemljete tamoksifen.
Če jemljete hormonsko zdravilo Tamoxifen, lahko jemanje nekaterih prehranskih dopolnil zmanjša učinkovitost tega zdravila.
- Izogibajte se uživanju zelišč, kot so rdeča detelja, šentjanževka in črni kohoš .
- Izogibajte se uživanju stvari, kot so DHEA, sladki koren in sojini dodatki , saj lahko vplivajo na raven hormonov. Namesto sojinih dodatkov je v redu jesti nekaj naravnih sojinih živil, kot je tofu, vendar ne pretiravajte.
Stvari, ki se jim je treba izogibati med zdravljenjem
Če se še vedno zdravite, na primer s kemoterapijo, vam bo zdravnik morda svetoval, da se izogibate jemanju antioksidativnih dodatkov. Nedavna študija je pokazala, da so imeli bolniki, ki so med kemoterapijo jemali antioksidante, večje tveganje za ponovitev raka.
- Antioksidanti vključujejo stvari, kot so vitamin A, vitamin C, vitamin E, karotenoidi in koencim Q10 .
Ali lahko prehranska dopolnila preprečijo ponovitev raka?
To je največje vprašanje, ki si ga zastavlja vsakdo. Najenostavnejši odgovor nanj je: "Še ne."
Upoštevajte: Nobena znanstvena raziskava ni dokazala, da lahko kateri koli vitamin, mineral ali zeliščni dodatek prepreči ponovitev raka dojke. Morda pomagajo zmanjšati simptome zdravljenja, vendar ni dokazov, da lahko preprečijo ponovitev raka.
Vendar pa obstaja veliko drugih stvari, ki jih lahko storite, da zmanjšate tveganje za ponovitev raka. To so stvari, ki so resnično pomembne:
- Jejte zdravo prehrano.
- Redno telovadite.
- Vzdržujte zdravo telesno težo.
- Omejite uživanje alkohola.
- Popolnoma se izogibajte kajenju.
- Zmanjšajte stres.
- Pravočasno se udeležite klinik in testov, ki vam jih je predpisal zdravnik.
- Če opazite kakršne koli nenavadne spremembe v telesu, nemudoma obvestite svojega zdravnika.
Te spremembe življenjskega sloga so najboljša naložba, ki jo lahko naredite v svoje zdravje.
Sporočilo za domov
- Preden začnete jemati kakršne koli vitamine ali prehranska dopolnila iz kakršnega koli razloga, se posvetujte s svojim zdravnikom.
- Najboljša prehrana izhaja iz uravnotežene prehrane. Prehranska dopolnila so le dopolnilo k njej.
- Če vam zdravnik priporoči, lahko določeni dodatki, kot sta kalcij in vitamin D, pomagajo pri zdravju vaših kosti.
- Nekatera prehranska dopolnila lahko vplivajo na vaše zdravljenje raka (zlasti tamoksifen) in povzročijo resno škodo. Zato ne jemljite ničesar na podlagi tega, kar pravijo drugi.
- Ni znanstvenih dokazov, da bi katero koli prehransko dopolnilo preprečilo ponovitev raka. Namesto tega zmanjšajte tveganje z zdravim življenjskim slogom .
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar