Kaj pomeni VLDL v vašem izvidu holesterola? (VLDL holesterol) Ugotovimo, kaj točno je to.

Ste že kdaj opravili krvni test za preverjanje ravni holesterola? Če ste, ste verjetno opazili, da poročilo vključuje besede, kot so LDL, HDL in trigliceridi, skupaj s črkama VLDL. Pogosto slišimo za LDL in HDL. Imenujeta se tudi "dober holesterol" in "slab holesterol". Kaj pa je VLDL? To je beseda, ki je mnogi ljudje ne poznajo. Če torej vaš zdravnik v poročilu pravi, da je vaša raven VLDL visoka, je normalno, da se počutite nekoliko prestrašeni. A brez skrbi. Danes bomo v tem članku govorili o tem, kaj točno je VLDL, kako pomemben je za telo in kako lahko vpliva na naše zdravje, če se zviša, in kako ga nadzorovati.

Preprosto povedano, kaj je VLDL?

Polni pomen VLDL je »lipoprotein zelo nizke gostote«. No, ko ste slišali to ime, ste se še bolj zmedli, kajne? Poglejmo si ga zelo preprosto in ga razumejmo.

Predstavljajte si naše krvne žile kot ceste. Te ceste prenašajo veliko stvari, ki jih naše telo potrebuje, kot so hranila in kisik. Medtem se morajo po telesu prevažati tudi maščobe v našem telesu, kot sta holesterol in trigliceridi. Vendar obstaja težava. Te maščobe ne morejo same plavati v krvi, tako kot ko olje dodate vodi, se ločijo namesto mešajo.

Naše telo ima torej poseben "nosilec" za varen transport teh maščob po telesu. Ta nosilca imenujemo "(lipoprotein)". "Lipo" pomeni maščoba, "beljakovine" pa beljakovine. To pomeni, da so ta nosilca sestavljena iz maščob in beljakovin.

Ali zdaj razumete? VLDL je tako posebno vozilo. To vozilo proizvajajo naša jetra in se sprošča v kri. Glavna funkcija VLDL je prenos trigliceridov in holesterola iz jeter v različne dele telesa, torej na mesta, kjer je energija potrebna, in mesta, kjer se energija shranjuje.

Torej je VLDL bistvenega pomena za delovanje našega telesa. Vendar pa, tako kot vse, preveč le-tega ni dobro za telo.

Iz česa je sestavljen delec VLDL?

Če pogledamo, kaj je znotraj VLDL, o katerem smo govorili prej, gre večinoma za vrsto maščobe, imenovane trigliceridi. Tako kot avtobus ima veliko potnikov. Zato zdravniki VLDL imenujejo tudi "lipoprotein, bogat s trigliceridi".

Poleg tega je v delcu VLDL še nekaj drugih stvari:

• Holesterol
• Maščobne kisline
• Posebna vrsta beljakovine, imenovane apolipoprotein B (Apolipoprotein B ali apoB).

Raziskave so pokazale, da so povišane ravni tega "(apoB)" v krvi tudi vzrok za povečano tveganje za srčne bolezni.

Ali sta VLDL in VLDL holesterol ista stvar?

Čeprav ti dve besedi pogosto uporabljamo kot sopomenki, obstaja med njima majhna, a pomembna razlika.

Preprosto pomislite na to tako.

• VLDL je avtobus. To je celotno vozilo, ki ga proizvajajo jetra in prenaša maščobo.
• VLDL holesterol je eden od potnikov na tem avtobusu. To je količina holesterola, ki potuje znotraj vozila, imenovana VLDL.

Podobno sta LDL in HDL dve različni vrsti holesterola. Holesterol, ki gre na LDL-vozilo, imenujemo LDL holesterol. Holesterol, ki gre na HDL-vozilo, imenujemo HDL holesterol. Zdaj je jasno, kajne?

Je torej VLDL tudi vrsta "slabega" holesterola?

Da, če se raven VLDL v krvi preveč zviša, spada v kategorijo "slabih". Čeprav naša telesa za delovanje potrebujejo določeno količino VLDL, pa zvišanje njegove ravni odpira vrata srčnim boleznim in številnim drugim zdravstvenim težavam.

Glavna težava je stanje, imenovano »ateroskleroza«. Preprosto povedano, to je stanje, ko se maščoba, holesterol in druge snovi kopičijo v stenah naših krvnih žil (arterij) in tvorijo nekaj, kar imenujemo »plak«. Ti plaki postopoma zožijo krvne žile, tako kot se umazanija nabira v vodovodni cevi. To ovira pretok krvi.

Kakšno povezavo ima VLDL s tem?

Predstavljajte si, da naša jetra začnejo proizvajati več VLDL, kot ga potrebujejo. Zdaj je v krvi preveč prenašalcev VLDL. Naše telo razgradi te dodatne VLDL in jih uporabi za izdelavo druge vrste prenašalca, imenovanega LDL (lipoprotein nizke gostote). LDL je glavna vrsta prenašalca, ki mu pravimo "slab holesterol".

Sedaj je kri polna delcev LDL. Ta dodatni LDL se zatakne v stenah krvnih žil, kjer začne tvoriti prej omenjene plake.

Ne samo to, ko se VLDL v telesu razgradi in nastane LDL, ostanejo tudi nekateri "delci" tega procesa. Ti se imenujejo "ostanki delcev". To so majhni delci, ki so pogosto napolnjeni s holesterolom. Ker so majhni, se zlahka zataknejo v stenah krvnih žil in pospešijo nastanek strdkov.

Je LDL bolj nevaren? VLDL?

To je vprašanje, ki si ga zastavlja veliko ljudi. Pravzaprav ne moremo reči, da je eno "hujše" od drugega. Oba enako prispevata k nastanku zobnih oblog v krvnih žilah. Zato sta oba enako nevarna. Pomembno je nadzorovati raven obeh in jo vzdrževati na zdravi ravni.

Kako se merijo ravni VLDL? Katere so normalne vrednosti?

Raven VLDL holesterola se meri s krvnim testom, imenovanim lipidni panel . Ta test se običajno opravi po 10–12 urah posta. Ta test pokaže raven celotnega holesterola, HDL (dobrega) holesterola, LDL (slabega) holesterola in trigliceridov.

Ampak tukaj je nekaj posebnega. Laboratoriji večinoma ne merijo ravni VLDL neposredno. Namesto tega uporabljajo raven trigliceridov za izračun ravni VLDL z matematično formulo.

Če pa so ravni trigliceridov pri osebi zelo visoke (npr. nad 400 mg/dl), ta metoda izračuna morda ni zelo natančna. V takih primerih lahko zdravnik za merjenje VLDL uporabi druge metode.

Na splošno so priporočene vrednosti za raven VLDL holesterola naslednje:

• Zdrava raven: manj kot 30 mg/dL (miligramov na deciliter).
• Tvegana/visoka raven: enaka ali večja od 30 mg/dl.

Kaj storiti, če so ravni VLDL povišane?

Če je vaša raven VLDL visoka, to pomeni, da imate povečano tveganje za srčne bolezni. Vendar brez skrbi, to je obvladljivo stanje.

Ko vas zdravnik zdravi, se bo bolj osredotočil na zniževanje ravni LDL holesterola in trigliceridov, kot pa na neposredno ciljanje na raven VLDL. Ko so te ravni nadzorovane, se bodo samodejno nadzorovale tudi ravni VLDL.

Mnogi ljudje z visokimi ravnmi VLDL imajo lahko eno ali več od teh stanj:

• Visoke ravni trigliceridov (hipertrigliceridemija)
• Visoke ravni LDL holesterola
• Visoka raven skupnega holesterola (hiperlipidemija)

Tukaj je nekaj stvari, ki jih lahko storite za nadzor vseh teh vrst maščobe. Preden začnete s katero koli od teh metod, se je nujno posvetovati z zdravnikom.

1. Upoštevanje prehrane, ki je zdrava za srce:

• Čim bolj zmanjšajte uživanje olja, ocvrte hrane in ocvrte hrane.
• Omejite hrano in pijačo z visoko vsebnostjo sladkorja (torte, sladke pijače, karamela).
• V svojo prehrano dodajte več sveže zelenjave, sadja, zelišč in polnozrnatih žit (ajda, ječmen, oves).
• Namesto predelanega mesa izberite ribe in piščanca.

2. Redna vadba:

• Ukvarjajte se z vadbo, kot so hitra hoja, kolesarjenje ali plavanje, vsaj 30 minut na dan, vsaj 5 dni v tednu.
• Pomembno: Če ste novi v vadbi, se posvetujte z zdravnikom o tem, katere vaje so primerne za vas.

3. Ohranjanje zdrave telesne teže:

• Zelo pomembno je, da vzdržujete zdravo težo glede na svojo višino. Če imate prekomerno telesno težo, lahko izguba teže znatno zniža raven holesterola in trigliceridov.

4. Jemanje zdravil po zdravniškem nasvetu:

• V nekaterih primerih samo spremembe življenjskega sloga morda ne bodo dovolj za nadzor ravni holesterola. V takih primerih vam lahko zdravnik predpiše zdravila, kot so »statini« . Zelo pomembno je, da zdravila, ki vam jih je predpisal zdravnik, jemljete v pravilnem odmerku in pravilno trajanje.

Včasih so lahko ravni trigliceridov in VLDL povišane zaradi drugih zdravstvenih stanj, kot so sladkorna bolezen, težave s ščitnico ali druga zdravila, ki jih jemljete. Če imate torej kakršna koli vprašanja o vrednostih v vašem poročilu, se posvetujte z zdravnikom. Brez skrbi, s pravilnim vodenjem in zdravljenjem je to stanje mogoče dobro nadzorovati.