Če pričakujete otroka, ste že kdaj po jedi občutili čuden občutek, kot je pekoč občutek v sredini prsnega koša, ki ga spremlja kisel okus v grlu? Čeprav je to najpogostejše v zadnjih treh mesecih nosečnosti, lahko nekatere ženske to nelagodje občutijo skozi celotno nosečnost . To je izkusilo veliko mater. Temu pravimo "zgaga". Ali je to res težava s srcem? Zakaj se to zgodi? Kaj lahko storimo glede tega? Danes bomo ugotovili, za kaj točno gre.
Kaj točno je zgaga?
Čeprav se imenuje "zgaga", nima nobene zveze z našim srcem. Vendar pa je ime dobila po nekaterih simptomih, ki so podobni simptomom srčnega infarkta.
Preprosto povedano, to se zgodi, ko se kisla želodčna kislina iz našega želodca vrne v požiralnik. Predstavljajte si, da je med želodcem in požiralnikom mišični obroč. V medicini to imenujemo spodnji ezofagealni sfinkter ali LES . Ko jemo, se ta odprtina odpre in hrana gre v želodec, nato pa se spet tesno zapre. To preprečuje, da bi kislina iz želodca prišla nazaj.
Vendar se ta proces med nosečnostjo spremeni zaradi dveh glavnih dejavnikov:
1. Hormonske spremembe: Med nosečnostjo se raven hormonov v našem telesu zelo spremeni. Zaradi vpliva teh hormonov se mišični obroč, ki je videti kot vrata (LES), ki sem jih omenila, nekoliko zrahlja. Nato se ne zapre pravilno, kar omogoči nekaj prostora za izstop želodčne kisline.
2. Pritisk maternice: Ko otrok raste iz dneva v dan, raste tudi vaša maternica. Ta rastoča maternica pritiska neposredno na vaš želodec. Ta pritisk potiska tudi vsebino želodca, zlasti kislino, navzgor.
Če pred nosečnostjo niste imeli te vrste bolečin v prsih, ne skrbite. To stanje bo najverjetneje po rojstvu otroka popolnoma izginilo.
Kakšni so simptomi zgage med nosečnostjo?
Občutek vsakega človeka ob pojavu tega stanja je lahko drugačen. Vendar pa obstajajo nekateri pogosti simptomi, ki jih opazimo. Poglejmo si, kateri so.
| Simptom | Kakšen je to občutek? |
|---|---|
| Vnetje prsnega koša | Pekoč občutek za srednjo kostjo prsnega koša (prsnico). To lahko traja od nekaj minut do nekaj ur, zlasti po jedi. |
| Bolečine v prsih | Občutek bolečine v prsih, ko se nagnete naprej, ležite ali po jedi. |
| Kisel okus v grlu | Pekoč občutek v grlu, ki ga spremlja vroč, kisel in včasih slan občutek v zadnjem delu ust. Temu pravimo refluks kisline. |
| Spahovanje | Pogosto obiskovanje telovadnice. |
| Vztrajen kašelj | Vztrajen suh kašelj brez drugega vzroka. |
| Sprememba glasu | Hripavost ali sprememba glasu. |
Včasih lahko to kopičenje kisline povzroči celo simptome astme.
Kaj lahko storimo za zmanjšanje tega vnetja v prsih?
Brez uporabe zdravil lahko to nelagodje v veliki meri nadzorujete z nekaj majhnimi spremembami v svojem življenjskem slogu in prehranjevalnih navadah . Poglejmo, katere so.
| Nasvet | Zakaj je tako? |
|---|---|
| Ne jejte veliko naenkrat, jejte po malem. | Namesto treh glavnih obrokov na dan jejte 5 ali 6 manjših obrokov. To bo zmanjšalo količino izločanja kisline, ker se želodec ne bo napolnil naenkrat. |
| Izogibajte se določeni hrani | To stanje lahko poslabšajo stvari, kot so preveč olja, ocvrta, začinjena hrana, čokolada, kava in meta. Poskusite jih nekoliko zmanjšati. |
| Med obroki ne pijte veliko vode. | Pitje veliko vode med jedjo lahko poveča želodčni pritisk in povzroči dvig kisline. Zato pijte vodo med obroki. |
| Med jedjo ne lezite. | Po jedi se vsaj 2 uri ne uležite. Usedi se in se malo sprehodi. |
| Spite z dvignjeno glavo. | Med spanjem naj bo vzglavje postelje nekoliko višje od vznožja. Pri tem lahko pomaga tudi spanje z dvignjeno glavo na dveh ali treh blazinah. |
| Nosite ohlapna, ne otežejoča oblačila. | Nošenje tesnih oblačil okoli trebuha povzroča nepotreben pritisk na trebuh. Zato nosite ohlapna, udobna oblačila. |
| Obrni se na levo in zaspi. | Naš želodec se nahaja na levi strani telesa. Ko spimo na levi strani, gravitacija zmanjša možnost vstopa kisline v požiralnik. |
Kdaj naj obiščem zdravnika?
Lahko poskusite zgornje korake. Če pa bolečina v prsih ne izgine ali se iz dneva v dan slabša, se posvetujte z zdravnikom .
Najpomembneje: Ne jemljite antacidov brez recepta v lekarni, ne da bi se prej posvetovali z zdravnikom, saj nekatera zdravila med nosečnostjo niso primerna za otroka.
V naslednjih primerih se obvezno posvetujte z zdravnikom :
- Če menite, da morate v lekarni kupiti antacid.
- Če vaš glas postane zelo hripav, če zveni kot podgana, če bruhate ali če imate težave s požiranjem hrane.
- Če zaradi teh bolečin v prsih ponoči sploh ne morete pravilno spati.
Brez skrbi. Zdravnik bo pregledal vaše stanje in vam priporočil zdravila, ki so primerna za nosečnost in varna tako za vas kot za vašega otroka.
Sporočilo za domov
- Zgaga med nosečnostjo je zelo pogosto stanje, ki ga povzročajo hormoni in rast otroka.
- To je mogoče v veliki meri nadzorovati s spremembo prehranjevalnih navad, izboljšanjem položaja spanja in nošenjem ohlapnih oblačil.
- Ne kupujte antacidov v lekarni brez posveta z zdravnikom.
- To stanje običajno skoraj popolnoma izgine po rojstvu otroka, zato se zaradi tega ne obremenjujte preveč.
- Če so simptomi hudi ali motijo vaše vsakodnevne aktivnosti, zlasti spanje, se posvetujte z zdravnikom.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar