Zakaj jokamo? (Znanost joka) Ugotovimo razlog za solze!

Včasih, ko gledamo žalosten prizor v televizijski drami, včasih ko slišimo zelo veselo novico ali celo ko samo sedimo tam, so trenutki, ko nam stopijo solze v oči, kajne? Zakaj se to zgodi? Zakaj nekateri ljudje jokajo bolj kot drugi? Kakšna je prava zgodba za temi solzami? Pogovorimo se o tem danes.

Vrste solz in njihova vloga

Ali ste vedeli, da solze, ki jih jočemo, niso vse enake? Pravzaprav obstajajo tri glavne vrste solz, ki prihajajo iz naših oči. Vsaka od njih ima drugačno funkcijo. Preprosto povedano, obstajajo trije razlogi, zakaj naše oči proizvajajo solze.

Zakaj nekateri ljudje jokajo več kot drugi?

Morda ste opazili, da nekateri ljudje jokajo lažje kot drugi. Za to obstaja več razlogov.

Prvič, študije so pokazale , da ženske jokajo 60 % več kot moški . Strokovnjaki ne vedo natančno, zakaj je to tako, vendar menijo, da je to lahko posledica stvari, kot so:

• Moški solzni kanali so manjši kot ženski.
• Hormon testosteron, ki ga je v moškem telesu veliko, do neke mere nadzoruje pretok solz.
• Hormon prolaktin , ki ga je v ženskem telesu veliko, vpliva na nastajanje solz.
• Družbena stališča, kot je »moški ne jokajo«, povzročajo, da moški poskušajo nadzorovati svoja čustva.

Ali jokaš brez razloga?

Normalno je jokati zaradi razlogov, kot sta žalost ali sreča. Če pa se znajdete v situaciji, ko jočete ves čas brez očitnega razloga, je to lahko znak zdravstvene težave.

Če jokate brez razloga, tudi med opravljanjem običajnih vsakodnevnih dejavnosti, je to lahko znak depresije . Drugi simptomi depresije vključujejo:

• Nenehna žalost in občutek brezupnosti.
• Izguba zanimanja za vsakodnevne dejavnosti.
• Izguba apetita ali prenajedanje.
• Težave s spanjem (nespečnost ali prekomerno spanje).
• Pretirano mišljenje o sebi kot o krivem in ničvrednem.

Če imate katerega od teh simptomov , ne skrbite in čim prej obiščite zdravnika. Tako boste lahko dobili najprimernejše zdravljenje.

Poleg tega je lahko neobvladljiv jok simptom Alzheimerjeve bolezni , kapi ali drugih možganskih motenj. Če sumite, da imate vi ali kdo od vaših bližnjih to bolezen, se je pomembno o tem pogovoriti z zdravnikom.

Kaj storimo, ko nekdo drug joka?

Ko nekdo začne jokati pred nami, je naš odziv lahko zanj včasih še bolj boleč zaradi nelagodja, ki ga čutimo. Zato namesto da bi hiteli tolažiti jokajočega ali mu ponujali rešitve, je včasih najbolje, da ga pustimo jokati.

Če nekdo v vaši bližini joka, poskusite naslednje:

• Razumite njihovo bolečino in trpljenje ter govorite s sočutjem. Spoštujte njihova čustva.
• Naj jokajo. To je način, da sprostijo svoja čustva. Pokažite jim, da vam je mar.
• Ne hitite z dajanjem nasvetov ali spreminjanjem teme. Verjetno je najbolje, da preprosto ostanete tiho in jih pustite pri miru.
• Ko boste začutili, da so pripravljeni govoriti, jim pomagajte razumeti svoja čustva. Vprašajte jih, zakaj so jokali in kako se počutijo zdaj.
• Ne govori preveč. Naj razmišljajo in si uredijo misli.
• Sprejmite, kako se v tistem trenutku odzovejo. Ne silite jih, da razmišljajo drugače.

Če želiš obvladati svoj jok ...

Čeprav ni vedno dobro zadrževati čustev v sebi, moramo včasih nadzorovati solze. Namesto da čustva popolnoma potlačimo, se poskusite za nekaj časa odmakniti od njih, pojdite nekam, kjer je udobno, in jih sprostite. Ali pa se poskusite za nekaj časa zamotiti. Oglejte si zabaven videoposnetek, preberite knjigo ali se pogovorite s prijateljem o nečem drugem.