Prehlad je pogosta bolezen, ki jo pogosto dobimo. Običajno prehlad mine v 7 do 10 dneh. Včasih pa traja več tednov. Ko izcedek iz nosu, kihanje in glavobol ne izginejo, se morda sprašujete: "Zakaj se moj prehlad ne izboljša?" Pravzaprav obstaja več razlogov za to. Danes se pogovorimo o glavnih razlogih, zakaj vaš prehlad traja dlje.
Glavni razlogi, zakaj vaš prehlad traja dlje
1. Ne počivaš dovolj.
Zaradi današnjega hitrega življenja je postala navada, da ignoriramo manjši prehlad in se z njim ukvarjamo. Vendar to bolezen le še poslabša.
Preprosto povedano, imunski sistem vašega telesa je kot vojska, ki se bori proti bolezni. Ko dobro spite, ta vojska dobi svojo moč in je pripravljena na ponovni boj. Če ne spite dovolj, torej vsaj 8 ur na dan, vaš imunski sistem oslabi. Ta vojska se potem ne more boriti proti virusu , ki povzroča prehlad. Zato okrevanje po bolezni traja dlje.
Ne pozabite, počitek ni samo spanec. Pomembno se je, da se v prvih nekaj dneh prehlada nekaj časa izogibate naporni vadbi, teku ali skakanju.
2. Ne pijete dovolj tekočine.
Ko imate prehlad, vaše telo izgubi veliko tekočine. To je lahko posledica znoja, potenja, če imate vročino , ali celo nekaterih dekongestivov, ki jih lahko kupite v lekarni za lajšanje zamašenega nosu. Ko je vaše telo dehidrirano, se sluz zgosti in zatakne v prsih, zaradi česar se vam nos in grlo izsušita.
Zato v dneh, ko ste prehlajeni, pijte veliko vode .Da. Tudi pitje stvari, kot so topla juha, kaša in svež sadni sok, lahko pomaga pomiriti grlo in razredčiti gosto sluz. Vendar se v tem času izogibajte pitju kave, čaja (ki vsebuje kofein) in alkohola, saj lahko to še dodatno dehidrira vaše telo.
3. Pod velikim stresom ste.
Če ste zaradi stvari, kot so pisarniško delo, izpiti ali družinske težave, pod velikim stresom, to neposredno vpliva na vaš imunski sistem. Ko se stres poveča, se v telesu poveča raven kortizola, stresnega hormona. Hkrati se zmanjša število limfocitov, vrste belih krvničk, ki se borijo proti boleznim.
Zaradi teh razlogov vaš imunski sistem postane manj učinkovit in izgubi sposobnost boja proti virusom. Zato prehlad ne ozdravi hitro.
Je to res prehlad? Ali gre za kakšno drugo bolezen?
Včasih mislite, da imate prehlad in ga zdravite, vendar je lahko v resnici nekaj drugega. Alergije in okužbe sinusov sta dve bolezni, ki imata zelo podobne simptome kot prehlad.
Poglejmo, kako jih ločiti in prepoznati.
| Simptom / Informacije | Prehlad | Alergija | Okužba sinusov |
|---|---|---|---|
| Kako se začne | Simptomi se pojavijo v nekaj dneh. | Pojavi se takoj po stiku z alergenom. | Običajno se začne, ko prehlad mine. |
| Trajanje | Približno 7-10 dni. | Alergija traja, dokler ste izpostavljeni alergenu. | Lahko traja več tednov. |
| Vročina in bolečine v telesu | Pogosto se pojavi. | To se ne zgodi. | Morda bi se lahko zgodilo. |
| Srbeče oči, nos, grlo | Običajno ne. | Pogosto se vidi. | Ne. |
| Bolečina v obrazu in okoli oči | Morda malo. | Ne. | Glavna značilnost, ki jo pogosto opazimo. |
Če imate kakršne koli dvome glede teh simptomov, je najbolje, da se posvetujete z družinskim zdravnikom .
Ali uporabljate napačno zdravljenje?
Verjetno ste že slišali za vse vrste zdravil, ki naj bi čez noč pozdravila prehlad, vendar večina teh ni znanstveno dokazanih.
- Vitamin C: Mnogi ljudje mislijo, da jim bo jemanje vitamina C pomagalo, da se po prehladu hitreje pozdravijo. Vendar pa obstaja zelo malo dokazov, da je jemanje vitamina C po prehladu kakorkoli koristno.
- Cink :Čeprav obstaja prepričanje, da uporaba cinka lahko pomaga hitreje pozdraviti prehlad, ni dovolj dokazov, ki bi to podprli. Obstajajo tudi poročila o ljudeh, ki so po uporabi cinkovega pršila za nos izgubili voh.
- Antibiotiki: To je največja napaka, ki jo dela veliko ljudi. Prehlad je bolezen, ki jo povzroča virus. Antibiotiki se borijo proti bakterijskim okužbam. Zato jemanje antibiotikov za prehlad ne bo pomagalo. Nepotrebna uporaba antibiotikov bo povzročila le neželene učinke na telo.
Pomembno je, da za prehlad ni dokončnega "zdravila". Najboljše, kar lahko storimo, je, da pomagamo imunskemu sistemu telesa v boju proti bolezni, hkrati pa obvladujemo simptome.
Kdaj obiskati zdravnika
Čeprav prehlad običajno mine v nekaj dneh, morate vsekakor obiskati zdravnika, če določeni simptomi vztrajajo.
- Če je vaša vročina višja od 37,8 stopinj Celzija (100 stopinj Fahrenheita) več kot 3 dni.
- Če vročina pade, se čez nekaj dni vrne.
- Če imate hude bolečine v prsih ali težave z dihanjem . (V takih primerih je zelo pomembno, da nemudoma obiščete urgentni oddelek najbližje bolnišnice).
- Če izkašljujete zeleno ali rumeno sluz, imate bolečine v obrazu ali visoko vročino (to so lahko znaki okužbe sinusov).
- Če prehlad traja že 10 dni in se slabša brez kakršnega koli izboljšanja.
V takih primerih je nujno poiskati zdravniško pomoč, saj morda ne gre za navaden prehlad, temveč za zaplet.
Sporočilo za domov
- Prehlad običajno izzveni v 7–10 dneh. Kašelj lahko traja nekaj dni dlje.
- Prehlad lahko traja dlje, če ne počivate, ne spite dovolj in ne pijete dovolj tekočine. Stres je tudi pomemben vzrok.
- Če simptomi trajajo več tednov, gre lahko za alergijo ali okužbo sinusov. Če ste v dvomih, se posvetujte z zdravnikom.
- Ker prehlad povzroča virus, ga jemanje antibiotikov ne bo pozdravilo.
- Takoj poiščite zdravniško pomoč, če se pojavijo simptomi, kot so visoka vročina, bolečine v prsih ali težave z dihanjem.
- Najboljše zdravilo za prehlad je počitek in pitje veliko tekočine .
Prehlad, dolgotrajen prehlad , navaden prehlad, trdovraten prehlad, imunost, virusi
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar