E te maua fo'i i lenei tiga? Se'i o tatou a'oa'oina e uiga i tiga fa'afuase'i ma tiga tumau!

E tatau i tagata uma ona feagai ma se ituaiga o tiga po o le mageso i nisi taimi o latou olaga, a ea? Ae pe na e iloa ea e le tutusa uma nei tiga, ma e eseese foʻi o latou natura ma le umi? O le asō, o le a tatou talanoa ai e uiga i ni ituaiga autū se lua o nei tiga.

O le ā le tiga? Se'i o tatou malamalama faigofie i ai!

O le tiga o se lagona le lelei tatou te lagonaina pe a tiga se mea i o tatou tino. E pei o se faailoilo o loo taʻu mai e o tatou tino ia i tatou o loo i ai se mea o faaletonu. Na o oe lava e sili ona silafia ou tiga.

Tiga e tupu faafuaseʻi - seʻi tatou taʻua o le 'Tiga Matuitui'

O lea la, seʻi o tatou tilotilo po o le a le uiga o lenei tiga faafuaseʻi, o le a le uiga o le `(Acute Tigā)`. O se tiga masani lava lea e amata faafuaseʻi. Ma e iai se mafuaʻaga patino mo lenei mea. Mafaufau i ai...

• O le tiga e oo mai faatasi ma le manu'a pe gau o le lima po o le vae.
• O nisi taimi o se `( taotoga )`, o lona uiga o le tiga o le manu'a e sau pe a uma le taotoga.
• O le tiga e o'o mai i le aveeseina o se nifo po'o le faia o togafitiga o nifo.
• O le tiga matuitui e lagona pe a mu pe lavea.
• O tiga o le fanautama o tiga ia e oo i tina pe a lata ona fanau.

O lenei `(Tiga Matuitui)` e masani ona ma'ai lona natura. E mafai ona lagona e pei o se tiga e tutu'i pe pei o se tiga e pei o se tui. Ae o le mea sili ona lelei, o lenei tiga e masani lava e le sili atu i le ono masina. O le taimi lava e mou atu ai le mafua'aga autū o le tiga, o lona uiga, a fa'amalolo le manu'a pe foia le fa'afitauli autū, o le a mou atu lenei tiga. A mae'a lena, e mafai ona e toe faia au galuega masani.

Tiga Fa'aumiumi - O le tiga lea e tumau mo se taimi umi.

Ia, o lea la, se'i o tatou talanoa e uiga i le isi ituaiga. O le tiga lea e umi se taimi, pe e pei ona tatou ta'ua faafoma'i o le "Tigā Tumau." E fai si lavelave o lenei mea.

O lenei `(Tiga Tumau)` o se tiga e tumau mo le sili atu i le ono masina , pe sau ma mou atu mo se taimi umi. O nisi taimi, e mafai ona faaauau pea lenei tiga e tusa lava pe ua maeʻa ona faamaloloina le manuʻa poʻo le maʻi na mafua ai le tiga i le taimi muamua. Mafaufau i ai e pei o la tatou `( Neura System ) ` o loʻo galulue pea faailoilo o le tiga. O nei faailoilo e mafai ona galulue mo ni vaiaso, masina, ma e oʻo lava i tausaga.

E ofoofogia le mafai e nisi tagata ona atiaʻe lenei tulaga o le "Tiga Tumau" e aunoa ma se manuʻa manino pe faʻaleagaina faaletino.

O a tulaga e mafai ona fesoota'i ma tiga tumau?

E mafai ona fesootaʻi lenei "Tiga Tumau" ma le tele o faʻamaʻi eseese. O nisi nei o faʻataʻitaʻiga:

• O le ulu tiga soo, o nisi taimi e pei o le migraine .
• Gugu . Atonu ua e faalogo o loo tiga sooga o sooga pe a e matua.
• O nisi ituaiga o kanesa e mafai foi ona mafua ai le tiga mo se taimi umi.
• Tiga o Neula / Tiga Fa'a-Neuropathic . O se ituaiga tiga ese lea, e mafai ona lagona e pei o se te'i eletise pe pei o se lagona mu.
• Tiga faifai pea o le tua .
• Tulaga e pei o le "Fibromyalgia". I lenei tulaga, e te lagona le tiga, le ma'a'a, ma le vaivai i lou tino atoa.

E faapefea ona a'afia lou tino ma lou mafaufau i tiga tumau

A faaauau pea lenei "Tiga Tumau", e mafai ona aafia ai o tatou tino faapea foi ma o tatou mafaufau. E pei o le atuatuvale faifai pea.

Aafiaga e lagonaina i le tino

• Malō maso: O le tiga faifai pea e mafai ona mafua ai ona malō maso o le tino, ma mafua ai nisi faʻafitauli.
• Le mafai ona savali ma gaoioi: E mafai e le tiga ona faʻaitiitia le mafai ona gaoioi le tino ma faia galuega.
• Le lava le malosi, vaivai faifai pea: A e lagonaina pea le tiga, e lagona e lou tino le matuā vaivai lava.
• Suiga o le mana'o e 'ai: O nisi tagata e leai se mana'o e 'ai, ae o isi e lagona le fia 'ai tele nai lo le mea e tatau ai.

Aafiaga fa'alemafaufau

E tāua tele fo'i lenei mea. `(Tiga Tumau)` e lē na'o se fa'afitauli fa'aletino.

• Lotovaivai : A e mafatia i tiga faifai pea, e mafai ona e lagona le faanoanoa ma le ita.
• Ita: Atonu e te lagona le ita pe aisea ua tupu ai lenei mea ia te oe.
• Popole : Atonu e te lagona le popole ma le popole pe o le a faateteleina le tiga pe o le a foi le isi mea o le a tupu.
• Fefe i le toe manu'a: O lenei fefe e mafai ona fa'aitiitia ai lou naunau e fai mea e te fiafia i ai, e pei o le alu i le galuega. Mafaufau i ai e pei o se tasi ua manu'a lona tua o lo'o fefe e si'i ni mea mamafa.

O le mea e sili ona tāua, e te lē tau mafatia na o oe i lenei tiga. E matuā tāua tele le talanoa i se fomaʻi ma maua le togafitiga saʻo mo lenei mea.

O le a la se mea tatou te faia?

Afai e te maua i le `(Tiga Matuitui)` po'o le `(Tiga Tumau)`, o le mea sili e fai o le va'ai lea i se foma'i ma talanoa e uiga i ai . Ona mafai lea ona ia iloa tonu le mea o lo'o mafua ai lou tiga ma le ituaiga o tiga. Ona mafai lea ona latou fautuaina ni auala talafeagai ma saogalemu e fa'aitiitia ai le tiga mo oe, ma atonu fo'i ma mea e pei o le physiotherapy.

O mea e sili ona tāua e manatua (Savali e Ave i le Fale)

Ia, se'i o tatou tilotilo i nisi o manatu taua e te mana'omia ona manatua mai mea ua tatou talanoaina:

• O le tiga o se faailoilo:O se mea e ta'u mai ai ia i tatou o loo i ai se mea o faaletonu i o tatou tino.
• `(Tiga Tiga)`: E faafuaseʻi ona aliaʻe mai, e iai sona māfuaʻaga patino, e puupuu le taimi e tumau ai, ma mou ese pe a leai se māfuaʻaga.
• Tiga Tumau: O le tiga e tumau mo le sili atu i le 6 masina, ma e mafai ona tumau pea tusa lava pe ua uma ona togafitia le mafuaʻaga. E aʻafia ai le tino ma le mafaufau.
• E taua tele fautuaga faafoma'i: Po o le a lava le ituaiga o tiga o lo'o e maua, aemaise lava pe afai e tumau pea, e tatau lava ona e va'ai i se foma'i. Ona mafai lea ona e mauaina se fofo tonu i le fa'afitauli.
• E te lē tuua toʻatasi: ​​e toʻatele tagata o loʻo ola ma lenei ituaiga o tiga. O lea aua le fefe, ole atu mo se fesoasoani.

O lea la, afai e te feagai ma se faʻafitauli i lenei ituaiga o tiga, aua le faʻatamala i ai. Mafaufau i ai i le asō, ma saili se fautuaga faʻafomaʻi pe a manaʻomia. Ia soifua maloloina!

` Tiga, Tiga Fa'afuase'i, Tiga Tumau, Pulega o Tiga, Soifua Maloloina