Gaoioiga faigofie e mafai ona e faia faatasi ma e pele ia te oe e maua i le gasegase o le mafaufau

E masani lava ona e lagona le faanoanoa ma le lofituina pe a e iloa o loo maua se tasi e te alofa i ai, e pei o lou tina, lou tama, tinamatua, po o lou tausoga, i le gasegase o le dementia . E le faigofie ona vaai atu ia i latou o loo galo malie mea ma faigata ona fai e oo lava i mea sa latou masani ona fai. Ae e le faapea ai ua latou aveesea atoa le avanoa e fiafia ai ma fai mea latou te fiafia i ai. O le mea moni, o le tausia o i latou ia malosi faalemafaufau ma faaletino e mafai ona fesoasoani e faatumauina le galuega a le faiʻai ma faagesegese ai le alualu i luma o le faamai.

Aiseā e tāua tele ai nei gaoioiga?

I se faaupuga faigofie, o le gasegase o le mafaufau, aemaise lava i tulaga e pei o le Alzheimer's, e mafua mai i le faaleagaina o sela o le faiʻai. O lenei mea e mafua ai ona mou atu malie le manatua, mafaufau, ma le mafai ona faia ni faaiuga. Peitaʻi, pe a tatou faia ni gaoioiga e faʻaosofia ai le faiʻai ma e fiafia i ai, e tele mea e tutupu.

• E faaleleia le lagona : e faaitiitia lagona o le popole, ita, ma le faanoanoa, ma e amata ona e lagona le toʻa ma le fiafia.
• E fa'amalosia ai mafutaga : O le fa'aaluina o le taimi ma oe e lagona ai e i latou e pei e le o tu'ua na'o i latou. O se malosiaga tele lea mo oe ma i latou.
• Fa'aleleia atili le soifua maloloina faaletino: E o'o lava i fa'amalositino faigofie e pei o le savali e fa'amalosia ai le tino ma fesoasoani ia te oe e moe lelei ai.
• Ua toe fa'aolaolaina manatuaga tuai: O nisi gaoioiga, mo se fa'ata'ita'iga o le fa'alogologo i se pese tuai, e fesoasoani e toe fa'amanatu mai ai ni manatuaga lelei mai aso ua mavae.

O lea la, se'i o tatou va'ai po'o a ni mea faigofie ma aoga e mafai ona tatou faia fa'atasi ma i latou, e fa'atatau i o latou tomai.

Mea e mafai ona tatou faia fa'atasi

O nisi nei o manatu e mafai ona e fa'ata'ita'i. Ia manatua, o le mea e sili ona taua e le o mea e te faia, ae o le tele o le fiafia tou te maua fa'atasi.

1. Se'i o tatou o mo sina savaliga puupuu.

O se tasi lea o mea sili ona faigofie ma sili ona lelei e mafai ona e faia. O le faamalositino ma le fegalegaleai. Afai e mafai ona e savali mo le 30 minute i le aso, 5 aso o le vaiaso, e sili lea. Afai e faigata lena mea, e oo lava i le 5-10 minute e mafai ona fesoasoani tele. Afai o loo i ai se tasi i se tulaga ua sili atu ona ogaoga o le maʻi, ia e latalata ia i latou . E taua tele le puipuia o i latou mai le leiloa pe pa'ū.

2. Se'i o tatou su'eina se tusi ata tuai.

O le tilotilo i ata tuai o aiga ma uo o se auala sili lea e toe faʻafesoʻotaʻi ai ma le taimi ua tuanaʻi ma faʻasoa atu ai manatuaga fiafia. E sili pe a tuʻuina ata i totonu o se tusi faʻatulagaina, mai le laʻitiiti seʻia oʻo i aso ua mavae. Talanoa faʻatasi e uiga i mea taua na tutupu i o latou olaga, e pei o la latou faʻaipoipoga, le fanau mai o a latou fanau, poʻo le taimi na latou i ai i le aʻoga.

3. Se'i o tatou fa'alogologo i se pese e sili ona tatou fiafia i ai.

O le mea e ofo ai, o vaega o o tatou faiʻai e fesoasoani ia i tatou e iloa ai musika o vaega mulimuli ia e faaleagaina e le gasegase o le mafaufau. O lea la, e ui e le o manino pe o le faalogologo i musika e faaleleia atili ai le manatua, ae ua faaalia e matua filemu lava . Filifili ni pese e faapitoa ia i latou na latou faalogologo i ai a o laiti. Usu faatasi, ma valaaulia i latou e auai. Afai sa latou taina se mea faifaaili, e mafai foi ona e faaopoopo i ai.

4. Se'i o tatou faia ni galuega i le togālaau.

O le faia o togalaau e lē na o se galuega faigata, ae o se ituaiga o togafitiga. O le faatasi ma laau ma le natura o se puna tele lea o le filemu ma le mafanafana. E mafai e le faia o togalaau ona faaitiitia le atuatuvale, faaleleia le moe, ma faaleleia atili ai le soifua maloloina lautele. O se ituaiga lelei foi lea o faamalositino.

5. Se'i o tatou ta'alo i se ta'aloga e fa'amalositino ai le fai'ai.

O ta'aloga fai'ai e pei o paso upu fa'alava, paso jigsaw, ma Sudoku o ni fa'amalositino lelei mo le fai'ai. E mafai ona faia nei mea e ala i le tipi ese mai se nusipepa po'o luga ole initaneti. O le faia fa'atasi o nei ta'aloga e aoga mo tagata uma. Ua fa'aalia i su'esu'ega e mafai e le ola i se olaga e to'aga ai le mafaufau ona fa'atuai ai le amataga o le fa'ama'i o le Alzheimer i le tusa ma le 5 tausaga.

6. Se'i tatou kuka fa'atasi.

Filifili se fua e maloloina ma faigofie ona fai. Tuu atu ia i latou ni galuega e te iloa e mafai ona latou faia ma le saogalemu. I le amataga o le maʻi, e mafai ona e fesoasoani ia i latou e filifili ni fua ma alu i le faleoloa. A o faasolo ina alualu i luma le maʻi, e mafai ona e avatu ia i latou ni galuega faigofie e pei o le palu faatasi o meaʻai ma le oloina o niu. O le mea e sili ona taua: Ia matua faaeteete i naifi maai ma ogaumu tatala. Afai e masaa se mea i luga o le fola, solo loa, aua e ono mafua ai ona see ma paʻuʻū. Afai e faigata ona folo, tipi le meaʻai i ni fasi laiti pe avatu ia i latou ni meaʻai vaivai.

7. Fa'aalu se taimi ma se fagafao

O le faaaluina o le taimi ma se manu, e pei o se taifau po o se pusi, e mafai ona fesoasoani e faaitiitia ai o latou faailoga o le popole ma le le mapu. E oo lava i le faigofie o le milimili o se manu e mafai ona matua faamafanafanaina. O le fafagaina ma le tausiga o se manu e faaopoopo atu ai le faamoemoega i o latou olaga. Afai e leai sou taimi e tausi ai se fagafao, e mafai ona e faaaluina ni nai itula ma se uo e iai ana manu po o se nofoaga e alofagia ai manu. Ae ui i lea, ia mautinoa o le manu latou te faatasi e toʻafilemu, faauo, ma e le u.

Ia onosai ma ia malamalama

Po o le ā lava le gaoioiga e te filifilia, taumafai e onosaʻi . O le a umi se taimi e masani ai i latou. Fai mea uma lava oe. Fa'asa'o gaoioiga ta'itasi e tusa ai ma o latou tomai eseese. Manatua, afai latou te ita, ita, pe leai se naunau i mea o lo'o e faia, aua le fa'amalosia. Sui i se isi mea. O le mea e sili ona taua e le o le mea o lo'o e faia, ae o le taimi lelei o lo'o oulua fa'aaluina fa'atasi. O le mea e sili ona taua o le fa'aalia lea o lou alofa ma le tausiga. Afai i so'o se taimi e te faigata ai ona pulea lenei tulaga pe afai fo'i e iai ni ou fa'afitauli, aua le fa'atuai e fa'afeso'ota'i lau foma'i aiga (foma'i) mo se fautuaga . Dementia, Alzheimer's, Alzheimer's, tausiga o tagata matutua, leiloa o le manatua, faamalositino o le faiʻai, soifua maloloina o le mafaufau, tausiga o tagata matutua