E iai fo'i le ADHD i lau pa'aga? Se'i o tatou iloa le a'afiaga o lenei mea i lau fa'aipoipoga (ADHD ma le Fa'aipoipoga)

Afai e maua lau paaga i le ADHD ( Attention Deficit Hyperactivity Disorder), atonu ua e matauina o la oulua faaipoipoga e mafai ona avea ma luitau i nisi taimi. Atonu o loo e mafaufau, "Aisea e galo ai ia te ia mea ou te fai atu soo?", "Aisea e le gauai atu ai o ia i mea laiti?", "E le popole ea o ia ia te aʻu?". E le na o lou faafitauli lenei. E toatele tagata e nonofo ma se tasi e iai le ADHD e oo i ai nei lagona. E le gata i lea, o le tagata e iai le ADHD atonu foi e lagona le tele o le faanoanoa ma le tausalaina ona o lona tulaga. O le aso, o le a tatou talanoa ai pe aisea e tupu ai lenei mea, pe faapefea ona malamalama e le o lou sese, ma pe faapefea ona faatoilaloina nei luitau ma faia lau mafutaga ia sili atu ona matagofie.

O luʻitau autū i le faaipoipoga ona o le ADHD

Ina ia malamalama i le pogai autū o nei faʻafitauli, e manaʻomia ona tatou iloa sina mea e uiga i le natura o se tasi e maua i le ADHD. I se faaupuga faigofie, o se tasi e maua i lenei tulaga e masani ona i ai nei uiga:

• Faigofie ona faalavelaveina: A e galue, e oo lava i sina pisa itiiti e mafai ona faalavelaveina oe.
• Galo vave mea: E masani ona galo ia te oe mea e pei o mea na faatonuina oe e fai, aso taua, ma nisi mea na faatonuina oe e aumai.
• Fa'afuase'i: Faia ni fa'ai'uga vave e aunoa ma le mafaufau i taunuuga, vave ona ita, ma fai atu so'o se mea e sau i le mafaufau i le taimi lava lena.
• E faigata ona nofo i le mea e tasi, e iai le lē mapu pea (Rest LES s): E faigata ona nofo i le mea e tasi mo se taimi umi, e iai le tetete pea o vae ma lima, ma e iloa lelei le lē mapu.

Ona o nei uiga, e mafai ona tulaʻi mai ai ni luʻitau tetele faapenei i le olaga faaipoipo.

Tasi le vaega ua avea ma "Leoleo"

E masani lava, o se tasi e iai le ADHD e filifilia se paaga e matuā mamā ma fa’atulagaina lelei. O se mea masani lava lena. Ae i le aluga o taimi, o le tagata e leai se ADHD o le a amata ona faia e le gata o galuega i le fale ma galuega a tamaiti, ae fa’apea fo’i galuega a lana paaga.

Se'i mafaufau, ona ua galo i le tamaloa e iai le ADHD ona sauni mo le galuega i le taeao, ona alapo lea o le fafine i le taeao, saunia ona lavalava , kuka lana 'aiga o le taeao, ma faamanatu pea ia te ia pe a tatau ona alu. Tatou te ta'ua lenei mea o le "fesoasoani tele." O lona uiga o le fesoasoani tele.

Fausiaina o se mafutaga e pei o le "matua ma le tamaitiiti"

A oʻo ina sili atu le tāua o le matafaioi o le "tausiga" na taʻua muamua, e amata loa ona foliga tutusa le vā ma le "matua ma le tamaitiiti." O le tagata e leai se ADHD e amata ona otegia, tuuaia, ma faʻamalosia tulafono i le tagata e iai le ADHD, e pei lava o se tina po o se tama.

Mo se faʻataʻitaʻiga, e te ono fai atu, "Ua faafia ona ou fai atu ia te oe o le aso mulimuli lenei e totogi ai le pili eletise ? E leai sau matafaioi mo lenei fale?" E le faapea o se tagata e iai le ADHD e le tali mai. Ae o lenei tulaga e faigata ai ona ia manatua mea. Ae a faalogo o ia i lenei ituaiga o otegia, atonu e tali atu o ia i le piilima o ona lima i ona suilapalapa, tuʻituʻi ona vae i le eleele, ma fuli ona mata e pei o se tamaitiiti . E na o le faateteleina ai o le faafitauli, ae le foia.

Fa'afitauli i le olaga feusua'i

E mafai fo'i e nei fa'afitauli ona a'afia ai lau mafutaga fa'afeusuaiga. E tele mafua'aga mo lenei mea.

E fa'apefea ona fa'amalosia se mafutaga?

Ia, e fa'apefea la ona tatou taulimaina nei lu'itau? Aua le popole. E mafai ona tatou taulimaina fa'atasi nei mea.

Fa'atino le Tausiga o Oe Lava

E matuā tāua tele lenei mea mo se pa'aga e leai se ADHD . O le tausia o mea uma e mafai ona fa'avaivaia ai oe i le mafaufau ma le tino. O lea la, fai mea nei:

• Moe lelei: Taumafai e maua le 7-8 itula e moe ai i le aso.
• 'Ai mea'ai paleni: 'Ai mea'ai paleni.
• Faamalositino : Fai se mea e pei o le savalivali mo le itiiti ifo i le 30 minute i le aso.
• Ia faaavanoa sina taimi mo oe lava: Atonu e foliga faigata lenei mea, ae mo le 15 minute i le aso, fai i lau paaga e tausi tamaiti mo sina taimi ma fai se mea e te fiafia i ai. Faitau se tusi, faalogologo i se pese, pe inu sina ti filemu.
• Tausi se api talaaga: Tusi i lalo lou ita, faanoanoa, ma ou lagona le le fiafia. O le a e maua ai le tele o le mapusaga.

Seti ni Tuaoi

Ia filifili muamua pe fa'apefea ona e tali atu i le fa'agalogalo ma le fa'afuase'i ona faia e le tagata e iai le ADHD. Fai se lisi o le 'O le a ou faia lenei mea, o le a ou le faia lenei mea.' Mo se fa'ata'ita'iga:

• Ou faalogologo ma le filemu.
• Ou te malamalama i lona mafatiaga.
• Ou te lē o le a ‘fa’asaoina’ o ia mai taunuuga o se mea na ia faia. (e.g. afai e tatau ona ia totogia se sala tupe mo se pili na galo, ia tu’u ia te ia e fai).
• Afai ou te matuā ita lava, ou te alu ese teisi mai lea nofoaga ma toʻafilemu.

Galulue fa'atasi o se 'au.

Talanoa e uiga i ou malosiaga ma ou vaivaiga. Vaevae le galuega e tusa ai. Afai e lelei le kuka a le tasi tagata, e mafai e le isi tagata ona fesoasoani e aumai meaʻai ma faamama le umukuka a o latou kuka. Afai e iai se mea e faigata ia te oulua uma, tuu atu i se isi tagata pe a mafai. Mo se faataitaiga, afai e te faigata i le puleaina o tupe, faaaoga se polokalama lelei mo le puleaina o tupe. Tusi i lalo galuega e te manaomia ona fai i luga o se kalena tele ma tautau i luga i se mea e mafai e tagata uma ona vaai i ai.

Mulimuli i fautuaga faafoma'i.

E matuā tāua tele mo se pa'aga e iai le ADHD ona inu sa'o a latou vaila'au e pei ona fa'atonuina. E mafai e nei vaila'au ona fesoasoani e pulea lelei fa'ailoga o le ADHD. Afai o lo'o e feagai ma fa'afitauli i au vaila'au, talanoa i lau foma'i e uiga i le sui i se isi vaila'au. Atonu e te mana'omia fo'i ona sui le taimi e te inu ai au vaila'au.

Ia Va'aia Mea

E iai ni mea laiti e mafai ona faafaigofie ai le olaga mo oulua uma. Fai se lisi o mea e fai ma tuu ni faamatalaga pipii i luga o le faata. Faailoga ia pusa ma kapoti. Faaaoga se kalena i luga o le initaneti e mafai ona oulua vaaia uma. O mea faapenei e mafai ona faaitiitia ai le galo o mea.