Ou te iloa o le ola faatasi ma le ankylosing spondylitis, po o le AS pe a faapuupuu, e mafai ona faigata i nisi taimi. Soʻo se tasi ua mafatia i ai e iloa le faigata o le faʻaauauina o le aso ma le tiga faifai pea o le tua ma soʻoga ma le mageso o le taeao. Ae e te le o tuua toʻatasi. E tele auala ma punaoa e mafai ona fesoasoani ia te oe, avatu ia te oe le malosi, ma avatu ia te oe faʻamatalaga fou i lenei malaga. O le mea lena o loʻo tatou talanoaina i le aso.
Aiseā e tāua ai lenei ituaiga o lagolago iā te oe?
I se faaupuga faigofie, o le AS o se tulaga e seasea tupu e mafai ona aʻafia ai le tele o vaega o lou olaga. Talu ai o se tulaga tumau, e taua tele le inuina o vailaʻau i le taimi atofaina ma aʻoaʻo e ola ai. O iinei e aoga ai vaega lagolago ma punaoa faʻatuatuaina o faʻamatalaga.
Se'i mafaufau i le mafanafana o le a maua pe afai e mafai ona e talanoa i se tasi e malamalama i le tiga o lo'o e lagonaina ma fa'afitauli o lo'o e feagai. Ma e faigofie tele fo'i lou olaga pe ana e a'oa'oina togafitiga fou ma auala faigofie e pulea ai ou fa'ailoga. O le mafua'aga lea e taua tele ai le nofouta i punaoa fa'apenei.
O fea e mafai ona ou maua ai le lagolago ma fa'amatalaga?
E tele nofoaga e mafai ona fesoasoani ia te oe ma faasino oe i le itu sa'o. O nisi o nei vaega atonu e feiloa'i fa'afesaga'i. O isi atonu e na'o luga o le initaneti e fa'atino ai. E tatau lava ona e filifilia le auala e sili ona talafeagai mo oe.
| O fea e maua ai se fesoasoani | O le lagolago e te mauaina |
|---|---|
| Lau foma'i. | O le tagata sili e fesili i ai e uiga i vaega lagolago faʻatuatuaina poʻo punaoa e talafeagai mo lou tulaga. |
| Le falema'i po'o le falema'i o lo'o e togafitia ai | E tele falema'i e iai a latou polokalame lagolago fa'apitoa po'o polokalame fa'alauiloa mo gasegase. Siaki i latou. |
| Nofoaga Autu mo le Soifua Maloloina a le Nu'u | E mafai foi ona e mauaina fa'amatalaga e uiga i polokalame eseese tau soifua maloloina e ala i nofoaga fa'apenei i lou eria. |
| Vaega faafoma'i o iunivesite | O nisi taimi tatou te aʻoaʻo ai e uiga i polokalame e taulaʻi i gasegase e ala i iunivesite suʻesuʻe. |
A'o le'i filifilia se vaega, fai ni nai su'esu'ega i mea e taula'i i ai le vaega, pe fa'apefea ona latou feiloa'i (i luga o le initaneti pe feiloa'i fa'afesaga'i), ma po'o ai e ta'ita'ia le vaega.
Ia faʻaeteete i nei mea pe a e alu i luga ole initaneti!
O aso nei, e mafai ona e mauaina le tele o faʻamatalaga i luga o ala o faasalalauga lautele e pei o le Facebook ma le YouTube. E mafai ona e faitau ma matamata i aafiaga o tagata o loʻo nonofo ma le AS, ma mea latou te faia. E mafai ona faʻamautinoa atu nei mea. Peitaʻi, o se nofoaga lea e manaʻomia ai ona e matua faʻaeteete .
Ia manatua, aua ne'i e taliaina so'o se mea e te maua i luga o le initaneti, aemaise lava se aafiaga patino a se tasi, o se fautuaga faafoma'i. E taua tele le talanoa muamua i lau foma'i a'o le'i faia se mea.
A e suʻeina faʻamatalaga i luga ole initaneti, fesili ifo ia te oe lava fesili nei:
- O ai e taitaia lenei upega tafaʻilagi poʻo le itulau Facebook? Pe o taitaia e se faʻalapotopotoga faʻafomaʻi aloaʻia, pe o se tasi e le o iloa?
- O latou taumafai ea e fa'atau atu se mea? O nisi taimi latou te taumafai e fa'atau atu a latou oloa i le fa'apea atu o ni mea e pei o le "O lenei vaila'au o le a fa'aleleia ai oe." Aua le fa'asesēina oe i lena mea.
- Pe foliga lelei tele ea e faigata ona talitonu i ai? Afai e te vaʻai i se mea e pei o le "O le mealilo i le faʻamaloloina o le AS i le 7 aso," e foliga mai o se pepelo.
- E fou ea lenei faʻamatalaga? E iai se faʻavae faasaienisi? Siaki pe o faʻamatalaga o loʻo lolomiina e faʻavae i suʻesuʻega ma ua lata mai.
Fa'alapotopotoga fa'avaomalo ma uepisaite fa'atuatuaina
E to'aitiiti lava fa'alapotopotoga AS e fa'apitoa mo Sri Lanka. Peita'i, e iai fa'alapotopotoga tetele fa'ava-o-malo o lo'o su'esu'eina lenei fa'ama'i ma fesoasoani i gasegase i le lalolagi atoa. E ui o nei upega tafa'ilagi o lo'o i le Igilisi, ae latou te lolomiina fa'amatalaga taua ma sa'o e uiga i le fa'ama'i, togafitiga fou, fa'amalositino, ma le auala e ola ai ma le fa'ama'i. Afai e te masani teisi i le Igilisi, o le a aoga tele nei mea.
- Asosi o Spondylitis a Amerika (SAA):O se tasi lea o faʻalapotopotoga tetele i le Iunaite Setete ua tuʻuina atu i le spondylitis, e aofia ai le AS. O la latou upega tafaʻilagi (spondylitis.org) e tele ai fonotaga a gasegase, vaega lagolago, ma faʻamatalaga lata mai.
- Arthritis Foundation: O se fa'alapotopotoga tele lea e tu'uina atu fa'amatalaga e uiga i ituaiga uma o le gugu. O la latou upega tafa'ilagi (arthritis.org) o lo'o i ai se vaega fa'apitoa i le AS.
- Fa'avae mo Su'esu'ega Fa'aleatunuu mo le Arthritis: Latou te fa'atupeina su'esu'ega e su'e ai se fofo mo le gugu. E mafai ona e maua nisi fa'amatalaga e uiga i su'esu'ega lata mai i la latou upega tafa'ilagi (curearthritis.org).
- National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases (NIAMS): O se ofisa lea a le malo o Amerika. O faʻamatalaga o loʻo lolomiina i luga o la latou upega tafaʻilagi (niams.nih.gov) e matua faʻatuatuaina ma ua faʻamaonia faʻasaienisi.
Nu'u i luga ole initaneti e mafai ona e faitau ai i aafiaga o isi tagata
E mafai e ala o faasalalauga faaagafesootai ona e fesootai ma tagata i le lalolagi atoa o loo nonofo faatasi ma le AS e pei o oe. O le lagolago e te mauaina e mafai ona avea ma se punaoa tele o le faamalosiauga. Ae, e pei ona ou fai atu muamua, aua le taumafai e fai se mea e aunoa ma le talanoa i lau fomai.
| Fa'avae | Fa'amatalaga |
|---|---|
| Afai e te suʻeina le Ankylosing Spondylitis, o le a e mauaina le tele o vaega. O nisi o vaega tumaoti, ma e tatau ona e talosaga e auai. I nei vaega, e fesili ai isi tagata ma faʻasoa atu o latou aafiaga. | |
| O se isi lea nofoaga lauiloa e fa'asoa atu ai fa'amatalaga ma manatu. Ia avea oe ma sui o le nu'u e ta'ua o le `r/ankylosingspondylitis` lea e mafai ona e fai ai ni fesili ma faitau e uiga i aafiaga o isi tagata. | |
| Instagram / Twitter | E mafai ona e mauaina pou talafeagai e fa'aaoga ai hashtags e pei o le `#ankylosingspondylitis`, `#arthritis`, `#chronicpain`. Ae ui i lea, e tatau ona e matua fa'aeteete i le sa'o o fa'amatalaga o lo'o i totonu o nei mea. |
E fa'apefea ona e siaki pe mafai ona fa'atuatuaina se teugatupe i luga ole initaneti?
- Faalogo i lou loto: Afai e iai se mea e lagona sese pe pepelo pe a e tilotilo i le teugatupe, atonu e sese.
- Saili mo Teugatupe Fa'amaonia: O teugatupe mai fa'alapotopotoga tetele ma ta'uleleia e iai le fa'ailoga lanumoana i tafatafa, o lona uiga o le teugatupe e moni ma e le pepelo.
- Fesili i le lelei o faʻamatalaga: E pei ona taʻua muamua, mafaufau i taimi uma poʻo ai o loʻo faia lenei mea, pe o faʻatau atu, ma pe faʻasaienisi.
O le malaga ma lenei faʻamaʻi e mafai ona tuʻua toʻatasi ma faigata i nisi taimi. Ae faʻatasi ai ma faʻamatalaga saʻo ma le lagolago saʻo, e mafai ona e pulea lelei le tulaga ma ola i se olaga fiafia.
Savali e Ave i le Fale
- E lē na o oe o loʻo ola faʻatasi ma le Ankylosing Spondylitis (AS). E faitau afe isi, e pei lava o oe, o loʻo ola faʻatasi ma lenei tulaga.
- O lau foma'i o lo'o togafitia oe o le puna sili lea o fa'amatalaga. Ia talanoa muamua ia te ia e uiga i so'o se mea.
- E ui o le initaneti, aemaise lava ala o faasalalauga lautele, o se nofoaga sili lea e maua ai faamatalaga, aua le talitonu i mea uma e te faitauina. Aua le manatu o le a aoga ia te oe le aafiaga patino o se tasi.
- A'o le'i fa'ata'ita'iina se fa'amalositino fou, mea'ai fou, po'o se isi lava mea, ia mautinoa e fesili i lau foma'i pe sa'o mo oe.
- E ui lava o upega tafaʻilagi a faʻalapotopotoga faʻavaomalo o loʻo i le Igilisi, ae o faʻamatalaga saʻo ma faasaienisi latou te tuʻuina mai o le a fesoasoani tele i le faʻateleina o lou malamalama.
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E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga