Oi talofa e, o nisi taimi e oo lava i sina pefu i lou tino, pe sina poleni i lou isu... e te amata ona mafatua pea, e amata ona tafe lou isu, e mumu ma mageso ou mata. E iai ea sau ituaiga allergy faapena? O nisi taimi e mafai e lenei allergy fa'alavelave ona fa'anoanoa ai lou aso atoa. Ae aua le popole, e le gata mo oe lenei mea. O se tulaga masani lea e a'afia ai le to'atele o tagata. O le mea e sili ona taua o le mafai lea ona pulea lelei. Se'i o tatou va'ai pe fa'apefea ona manuia le ola fa'atasi ma lenei allergy i le aso atoa.
O le ā tonu lava lenei mea e ta'ua o le allergy?
I se faaupuga faigofie, o le allergy o se tali soona fai o lo tatou puipuiga o le tino i se mea e masani ona le afaina (e pei o le efuefu, poleni, po o nisi meaʻai). A ulufale lenei mea i le tino, e faʻasaʻoloto e nisi sela i totonu o tatou tino se vailaʻau e taʻua o le histamine .
O lenei vailaʻau e taʻua o le histamine e mafua ai toetoe lava o faʻailoga uma tatou te vaʻaia i le taimi o se allergy. E mafua ai le mafatua, isu pupuni, isu tafe, mata ma le paʻu mageso, ma mata mumu.
O le vailaʻau tatou te faʻaaogaina mo allergies, o antihistamines , e aoga e ala i le poloka o le gaioiga a se vailaʻau e taʻua o le histamine i totonu o le tino. E pei lava o le poloka o feʻau a le fili i se taua.
Se'i o tatou a'oa'oina teisi e uiga i vaila'au mo allergies.
Afai e te maua i ni allergies, ua uma ona iai au vailaʻau e maua mo oe, ae e taua lou malamalama i nei mea.
E lua ituaiga autū o vailaʻau mo allergies (antihistamine).
- Vaila'au o le tupulaga muamua: E mafai e nei mea ona mafua ai le matapogia ma le niniva . Mo se fa'ata'ita'iga, o vaila'au e pei o le piriton , lea e fa'aaogaina e nisi tagata, e pa'ū i lenei vaega.
- O vaila'au o le tupulaga lona lua: E itiiti le ono mafua ai o le moe ona ua mamanuina ina ia lē a'afia ai le fai'ai. O le Cetirizine `(Cetirizine)`, Fexofenadine `(Fexofenadine)` ma le Levocetirizine `(Levocetirizine)` o nisi ia o vaila'au lauiloa o lenei ituaiga.
Tāua: O nisi taimi e taugofie atu vailaʻau masani nai lo vailaʻau lauiloa. Peitaʻi, ona o loʻo iai i vailaʻau uma e lua le mea aoga e tasi, e leai se eseesega i le aogā. O lea la, talanoa i lau fomaʻi e filifili le vailaʻau e saʻo mo oe.
Suʻesuʻega fouUa faaalia i suʻesuʻega e mafai e le taimi o le aso e te inuina ai au vailaʻau ona aʻafia ai lona aoga. E tele lava suʻesuʻega o loʻo faia i lenei mea. Ae e mafai ona e faʻataʻitaʻi sina mea itiiti i fautuaga a lau fomaʻi . E mafai ona e iloa mo oe lava pe e te lagona lelei pe a e inuina au vailaʻau i le taeao poʻo le pō.
O se faasologa e pulea ai allergies i le aso atoa
Se'i o tatou va'ai po'o le a se mea e mafai ona e faia e pulea ai ou allergies i taimi eseese o le aso.
A'o le'i moe (pe tusa o le 11:00 i le po)
E amata lau taua i le allergy i le po a'o le'i oo i le po. Afai o oe o se tasi e sili atu ona a'afia i fa'ailoga o le allergy i le po po'o le taimi muamua e te ala ai i le taeao, o se manatu lelei le inuina o se fualaau allergy a'o le'i moe . O le auala lea, o le a sili atu ona lelei lou lagona pe a e ala i le taeao.
Taeao (7.00 i le taeao - 10.00 i le taeao)
Ala i luga i le taeao ma gaoioi. O lona uiga o le faamalositino . O nisi o suʻesuʻega ua faʻaalia ai e mafai e faamalositino soo ona fesoasoani e faʻaitiitia ai le mumū i le ea ma fesoasoani e pulea ai faʻailoga o le allergy.
Afai e te fiafia e faamalositino i fafo, e sili ona fai i le taeao po pe a mafai. E masani ona maualalo le maualuga o le poleni i le va o le 4:00 i le taeao ma le 12:00 i le aoauli , ae e mafai ona fesuisuiai lea e fuafua i le mea e te nofo ai. O lea la, e mafai ona e faʻaaogaina se polokalama e faitau ai poleni i lau telefoni e iloa ai po o afea e maualuga ai le aofaʻi o poleni i lou eria. Afai e maualuga le aofaʻi o poleni, o se manatu lelei le faamalositino i totonu o le fale.
O le inuina o se fualaau e tete'e atu i le allergy i le taeao e mafai ona fesoasoani e pulea ai fa'ailoga i le aso atoa. E masani lava e alu ai le itula e tasi pe lua e amata ai ona aoga se fualaau. O lea la, afai ua e iloa le taimi e tupu ai lau osofa'iga allergy, e mafai ona e inuina le fualaau a'o le'i oo i le taimi ma sauniuni.
I le ao (11.00 i le taeao - 2.00 i le aoauli)
Afai e le fesoasoani vailaʻau, e mafai ona e faʻataʻitaʻi ni vai faʻasusu isu poʻo ni vai fufulu isu. O nei mea e faʻaitiitia ai le fulafula i totonu o le isu ma faʻafilemu ai sela e gaosia ai le histamine.
Ia manatua, e tusa ma le 7-10 aso e vaʻaia ai aafiaga atoatoa o le faʻaaogaina o le steroid nasal spray, o lea e sili ona aoga le amata faʻaaogaina o nei mea pe tusa o le vaiaso aʻo leʻi amataina lou vaitau o allergy.
Se'i o tatou va'ai i nisi o mea e mafai ona tatou faia i le ao.
| Gaioiga | Manatu tāua |
|---|---|
| Fa'aaogaina o le Suāvai Isu | A e fa'asusu i totonu o le isu, fa'asaga teisi lou ulu i lalo ma fa'asino le pito o le fa'asusu i le taliga i le isi itu o lou puisu. O le a mautinoa ai o le a alu sa'o le vaila'au i lou isu, nai lo le alu sa'o i lou fa'a'ī. |
| Fufulu isu (Fufulu masima) | E fesoasoani tele lea i le fa'amamāina o le poleni ma le efuefu ua ulufale i le isu. Aua ne'i faia lenei vaila'au i le vai paipa , aua e ono iai ni siama. Faaaoga se vaila'au masima e mafai ona e fa'atau mai le fale talavai. |
| Taumafa | Ia aofia ai mea'ai e tele ai le vaitamini D (e pei o i'a ma fuāmoa) i lau taumafataga. E fesoasoani le vaitamini D i le puipuiga o le tino ma e mafai fo'i ona fesoasoani e pulea ai allergies. |
| Inu vai | Inu tele le vai i le aso atoa. O le inuina o le vai e fesoasoani e fa'amama ai le mucus i lou isu ma tatala ai ou ala ea. |
E masani ona sili ona maualuga le poleni i le ea i le ao, aemaise lava pe a uma le 12 i le aoauli . O lea la e sili ai ona fa'atapula'a lou taimi e te alu ai i fafo i lea taimi.
Afiafi ma le pō (6.00 i le afiafi - 10.00 i le po)
A tatou taunuu i le fale mai le galuega, tatou te malamalama i le manaʻo e tatala faamalama o le taavale ma fiafia i le ea fou. Ae afai e te maʻi i meaʻai, e sili le tapuni o faamalama ma ki le ea malulu (AC). O le auala lea, e itiiti ai le poleni mai fafo e ulufale i totonu o le taavale.
O le mea aupito tāua e fai pe a uma ona e sau i le fale, o le tāʻele lea . E sili atu ona aogā le tāʻele i le pō nai lo le tāʻele i le taeao. O le fufuluina ese o le pefu ma le poleni ua faaputuputu i lou tino, lauulu, ma lavalava pe a uma ona savalivali solo i le aso atoa a o leʻi moe e mafai ona puipuia ai le pefu mai le pipii atu i lou moega ma le aluga. O se masani lelei foʻi le tuʻuina o ou lavalava i totonu o le masini tamea i le taimi lava e te aveese ai ou lavalava pe a uma ona e alu i fafo.
Afai e tele ou allergies i le aso atoa, atonu e te manaʻomia le faʻaaogaina o se tuʻufaʻatasiga o vailaʻau ma le suāuu isu. Ae aʻo leʻi faia lena mea, e taua le faʻafesoʻotaʻi o lau fomaʻi.
Ia aogā nei mea mo oe.
E lē o mea uma o loʻo taʻua iinei e saʻo mo tagata uma. O le mea e sili ona tāua o le faʻalogo i lou tino ma filifili po o le ā e fetaui ma oe.
- Ia tumau: A e filifilia se taimi e te inu ai lau vailaʻau, ia fai ma masani le inuina i lena lava taimi i aso uma. Afai e te galo i le taeao, ia fai ma masani le inuina aʻo leʻi moe i le pō. Ia teu lau vailaʻau i tafatafa o lou moega poʻo se nofoaga e faigofie ona iloa atu.
- Tausi se api talaaga: Tusi i lalo i se tama'i api talaaga po'o le a le taimi o le aso e te maua ai ou fa'ailoga, mea e te 'ai, ma le mea e te alu i ai. O le a fesoasoani lea ia te oe e iloa ai po'o le a le mea e mafua ai ou allergies ma le taimi e sili ona lelei e inu ai au vaila'au.
Afai ua e fa'ata'ita'iina nei mea uma ae le'i fesoasoani vaila'au e fa'atau fua, e tatau lava ona e va'ai se foma'i. Atonu e te mana'omia se togafitiga e sili atu ona malosi, e pei o le immunotherapy.
Savali e Ave i le Fale
- E mafua mai i le allergy se vailaʻau e taʻua o le histamine, lea e gaosia e le tino. E aoga vailaʻau mo le allergy e ala i le taofia o lenei gaioiga.
- Ua maua nei ni vailaʻau fou mo allergies (e pei o le Cetirizine) e lē mafua ai le matapogia.
- Filifili se taimi o le aso (taeao po'o le pō) e sili ona fetaui ma oe. Talanoa i lau foma'i e uiga i ai.
- E fesoasoani tele le fa'aaogaina o vaila'au fa'asusu isu ma vaila'au fa'asusu masima i le puleaina o fa'ailoga.
- O le fufuluina o lou tino i le faaiʻuga o le aso ma alu e moe ia mamā, e mafai ona e aveese ai le poleni ma le efuefu o loo aumai mai fafo.
- Afai e le fesoasoani vailaʻau masani, aua le faia se mea e te manaʻo e fai, ma ia mautinoa e saili se fautuaga a se fomaʻi.
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E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga