E fa'ateteleina ea le ADHD (Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder) pe a matua? Se'i o tatou talanoa e uiga i lenei mea!

I le avea ai ma se tasi e iai le ADHD, o se tasi o fesili tetele e te ono fesiligia, "Pe o le a fa'ateteleina ea lo'u tulaga pe a ou matua?" Atonu e te lagona ua fa'ateteleina ou fa'ailoga ona o tiutetauave ma le mamafa o galuega e o'o mai fa'atasi ma ia. O le mea moni, e le fa'ateteleina le ADHD ona ua e matua. Ae e tele mea e mafai ona a'afia ai le fa'aalia o ou fa'ailoga. O le tala fiafia, fa'atasi ai ma togafitiga sa'o ma togafitiga fa'ale-amio, e mafai e le to'atele o tagata matutua ona pulea lelei o latou olaga. O lea, se'i o tatou talanoa atili e uiga i lenei mea.

E faapefea ona aafia tagata matutua i le ADHD?

E ese teisi le a'afiaga o le ADHD (Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder) i tagata matutua nai lo tamaiti laiti. A o avea oe ma tagata matua, va'ai pe iai ni ou fa'ailoga nei.

E ono iai i se tagata matua masani ni fa'ailoga e lima o le le gauai atu ma/po'o le soona gaoioi/fa'afuase'i ona faia o mea. Afai e le togafitia lelei , e ono fa'ateteleina nei fa'ailoga.

Atonu o e mafaufau, "Aiseā na ou le iloaina ai lenei mea a o oʻu laʻitiiti?" Atonu e tele ni mafuaʻaga mo lenei mea:

• E leai se tasi na iloaina lenei mea o se tulaga faafoma'i a o e laitiiti.
• E lē ogaoga tele fa'ailoga .
• E mafai ona e feagai ma na faʻailoga i se tulaga e mafai ona e taulimaina.

E toʻatele tagata e naʻo le iloaina o loʻo i ai lo latou ADHD pe a matutua, pe a amata ona latou tauaveina tiutetauave o se galuega poʻo se aiga. Auā o le taimi lena e avea ai le lē mapu ma le leai o se gauai atu ma faʻalavelave tele.

O a mea e mafai ona fa'ateteleina ai ou fa'ailoga o le ADHD?

E mafai ona suia fa'ailoga o le ADHD i le aluga o taimi. Atonu e mou atu atoa le tulaga o nisi tagata pe a matutua. E tele mea e mafai ona a'afia ai le ogaoga o ou fa'ailoga.

• Aafiaga o le olaga
• O le lagolago e te mauaina (pe leai foi)
• Suiga fa'aletino i le tino
• O tiga matuia faalelagona e pei o le faavauvau ma le leiloa (Greef)

I le faaopoopo atu i nei mea, e tele isi mea patino e ono faigata ai ona faʻailoga o le ADHD a o e matua.

Lotovaivai

O mea e pei o se olaga pisi, tele o galuega, ma le atuatuvale e mafai ona mafua ai faailoga o le ADHD. Ma e aoga i itu uma e lua. O lona uiga, e mafai e le ADHD ona faigata ai mo oe ona faamama ese mea e atuatuvale ai mai lou siosiomaga, lea e mafai ona faateteleina ai le atuatuvale. Afai e iai sau tulaga e pei o le popole (lea e sili atu ona ono maua e tagata e iai le ADHD), e mafai ona sili atu ona faateteleina le atuatuvale.

Le lava o le moe

E pei o le atuatuvale, e lua itu o le moe ma le ADHD. Faatasi ai ma le ADHD, atonu e faigata ona e moe, ala soo, ma itiiti lau moe. Atonu foi e te ono lamatia i ni faaletonu o le moe. A e le lava lau moe, e puaoa lou faiʻai. E mafai ona faateteleina ai faailoga o le ADHD e pei o le le gauai ma le le gauai. E masani foi ona faateleina faafitauli o le moe a o e matua.

O nisi mea'ai

E leai se faʻamaoniga faasaienisi manino e faʻapea o mea e te 'ai e mafua ai pe faʻateteleina ai le ADHD. Peitaʻi, o se taumafataga maloloina e itiiti le gaʻo, masima, ma le suka e lelei mo tagata uma. E iai ni faʻamaoniga e faʻapea o nisi faʻaopoopoga faʻapitoa e ono faʻafitauli. Faʻataʻitaʻiga:

• Sodium benzoate
• MSG (Monosodium glutamate)
• Pigmeni mumu ma samasama

O se tasi suʻesuʻega na maua ai se sootaga i le va o nisi o lanu ma se vailaʻau e taʻua o le sodium benzoate, lea e faʻateleina ai le soona gaoioi.

Fa'aosofia tele

E ono faigata i se tagata e iai le ADHD ona feagai ma nofoaga pisapisao ma susulu, e pei o konaseti, paka faafiafia, maketi tumutumu, po o faaipoipoga. E ta'ua lea o le 'sensory overload.' E mafai ona tutupu ni faailoga i nei taimi, aemaise lava pe a faigata ona gauai atu i le mea o loo fai mai ai se tasi pe taulai atu i se mea e tasi.

Tekonolosi

O nisi meafaigaluega faatekinolosi e mafai ona fesoasoani i le ADHD. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le faia o lisi, setiina o faʻamanatu, ma faʻailo i lau telefonipoto e mafai ona fesoasoani ia te oe e faʻatulaga lelei. Ae o nisi tekinolosi e mafai foi ona faʻalavelave. Ae maise lava i faʻasilasilaga faifai pea, e mafai ona faʻalavelaveina atili ai lou mafaufau ua uma ona faʻatapulaʻaina.

E aʻafia ea le ADHD i le ava malosi ma fualaau faasaina?

Ioe. O se tasi o aafiaga umi o le ADHD o le faateleina lea o le lamatiaga o le faaaogaina sese o fualaau faasaina ma le ava malosi. E mafai ona mafua mai i:

• Fa'afuase'i: E mafai ona o'o atu ai i le faia o fa'ai'uga leaga.
• So'otaga fa'ale-tulaga: Ua maua o lo'o i ai se so'otaga fa'ale-tulaga i le va o le ADHD ma le lamatiaga o le fa'alavelave i le fa'aaogaina o fualaau fa'asaina.
• Vaila'au fa'afoma'i: Atonu e te liliu atu i le 'ava malosi po'o fualaau fa'asaina e fa'aitiitia ai lou popole ma le atuatuvale.

E maualalo lenei lamatiaga pe afai na e maua togafitiga mo le ADHD a o e laitiiti. E le gata i lea, o le togafitia o isi faafitauli o le soifua maloloina o le mafaufau e ono iai ia te oe, e pei o le popole ma le loto mafatia, e mafai ona faaitiitia atili ai lenei lamatiaga.

E a'afia ea le ADHD i isi fa'ama'i mafaufau?

E silia ma le lua vaetolu o tagata e iai le ADHD e iai le itiiti ifo ma le tasi isi faʻafitauli tau soifua maloloina o le mafaufau. O faʻafitauli e sili ona taatele o nei mea:

• Popole
• Lotovaivai
• Fa'aletonu o le 'ai
• Fa'aletonu o le mafaufau

Afai e iai nei tulaga, o le a taʻitaʻia oe e lau fomaʻi i mea e tatau ona togafitia muamua ma le auala e pulea ai ou faʻailoga. O le mea lea, e taua tele le talanoa saʻoloto ma lau fomaʻi e uiga i ou popolega uma.

E faʻapefea ona ou pulea loʻu ADHD pe a ou matua?

O togafitiga mo le ADHD i tagata matutua e masani ona aofia ai vailaʻau faʻamalosi ma togafitiga faʻatasi ma se faufautua o le soifua maloloina o le mafaufau e fesoasoani ia te oe e aʻoaʻo ni mamanu fou o mafaufauga ma amioga. E le gata i lea, o nisi nei o mea e ono fesoasoani ia te oe:

• Faamalositino soo: Aemaise lava pe a e lagona le le mapu ma le itaitagofie, ia fai sina faamalositino. Alu e savalivali, tamo'e, fai se mea e te fiafia i ai.
• 'Ai mea'ai paleni: 'Alo'ese mai le 'ava malosi, fualaau fa'asaina, ma le tapa'a.
• Moe lelei: Taumafai e moe mo le 7-9 itula i po uma. Taofi le tilotilo i lau e pei o le TV, komepiuta, ma le telefoni i le itiiti ifo ma le itula a'o le'i moe.
• Saili se fesoasoani i le puleaina o le taimi: Faaaoga se polokalama (app) mo lenei mea, pe saili le fesoasoani a se faiaoga.
• Tusi mea i lalo: Tusi i lalo mea e te manaʻomia ona manatua, galuega e fai, taimi atofaina, ma isi mea faapena i se api talaaga poʻo lau telefoni.
• Fesoota'i ma isi: Fa'aalu se taimi ma uo ma aiga o ē malamalama i lou ADHD. Auai i vaega lagolago ma isi tagata e iai le ADHD.
• Inu sa'o au vaila'au: E taua tele lou inuina o au vaila'au e pei ona fa'atonuina e lau foma'i, i le taimi sa'o, ma le fua sa'o.