A e mafaufau i le fanauina o se pepe, o se tasi o mea e te masani ona mafaufau i ai, "O afea le taimi sili e ma'itaga ai?" "O afea e mafai ai ona ou ma'itaga?" O le tali o lo'o taoto lava i lou lava tino. Afai e te malamalama i lenei faiga ofoofogia e ta'ua o lau ta'amilosaga fa'alemasina , o le mauaina o le tali i lenei fesili e faigofie atu nai lo le mea e te mafaufau i ai. O lea, se'i o tatou talanoa i ai i le asō.
O le ma'i masina ma le ta'amilosaga o le ma'i masina e lua mea eseese!
Muamua, se'i o tatou malamalama i lenei mea taua. E toatele tagata e manatu o le "taamilosaga o le masina" e na'o le masina. Ae e sese lena. O le masina ua na'o se tasi o vaega o le ta'amilosaga o le masina.
I se faaupuga faigofie, o le taamilosaga faalemasina o se faasologa o mea tutupu e pulea e hormones e saunia ai lou tino mo le maitaga. E masani lava ona umi i le va o le 28 ma le 35 aso. E fa vaega autu o lenei taamilosaga.
| Vaega | Taimi masani | O le mea e tupu fa'afuase'i |
|---|---|---|
| Vaega o le Fa'ama'i Ma'i | 3-5 aso | O le aso e amata ai lou ma'i masina. O le vaega o le manava (uterus) e fa'amaligiina fa'atasi ma le toto. E tupu lenei mea ona e le mafai e se fuamoa ua fa'afuafua ona totoina. |
| Vaega o Follicular | Aso 14-21 | O le vaega aupito umi lea. E fa'ateleina le maualuga o le estrogen i le tino, ma mafua ai ona toe mafiafia le puipui o le uterine. O le hormone FSH e mafua ai ona amata ona atia'e follicles i ovaries. |
| Vaega o le ovulation | 24-36 itula | O le taimi sili lea ona tāua. O le faʻateleina o le Luteinizing Hormone (LH) e mafua ai ona faʻasaʻolotoina se fuamoa ua matua mai le ovary. Afai o loʻo e mafaufau e maua se pepe, o le taimi sili lenei e faʻapotopoto ai. |
| Vaega Luteal | Pe tusa ma le 14 aso | E malaga ifo le fuamoa i le fallopian tube agai i le uterus. E faatali mo le taunuu mai o se sperm. Afai e le faatasi ma se sperm i totonu o le 12-24 itula, ona toe mitiia lea o le fuamoa i totonu o le tino. E muta lenei laasaga i le isi vaitaimi o le ma’i masina ma toe amata le taamilosaga. |
Metotia o le Malamalama i le Fanautama (FAMs) e fesoasoani ia te oe e iloa ai ou aso fanau
E tele auala e mafai ona fesoasoani ia te oe e iloa ai ou aso fanau, po'o aso e te ovulation ai. O nei mea e ta'ua o Fertility Identity Methods (FAMs). O nisi tagata e fa'aaogaina fo'i o se auala e fuafuaina ai aiga .
O nisi o metotia autū o:
- Faitauina o aso i le va o vaitaimi (metotia kalena)
- Fuaina o le vevela o le tino i aso taʻitasi ( BBT )
- Su'esu'ega o le Mucus o le Cervical
E mafai ona e fa'aogaina fa'atasi se tasi pe sili atu fo'i o nei metotia. Afai e te fa'aogaina fa'atasi auala uma e tolu, e mafai ona e malamalama atili ai i lau ta'amilosaga.
Metotia o le kalena: Saili le taimi e ola ai le fanautama e ala i le faitauina o aso
O se metotia faigofie tele lenei. Pau lava le mea e tatau ona e faia o le fa'ailoga lea o aso o lou ma'i masina i luga o se kalena. E masani lava, o le aso o le ovulation ma aso e 5 a'o le'i o'o i ai o aso ia e sili ona ono ma'itaga ai. O lenei vaitaimi e ta'ua o le "fertile window ."
O le auala lenei:
1. Saili le aofaʻi o aso i lau taʻamilosaga faʻalemasina: Faʻailoga le aso muamua o lau taʻamilosaga o le "Aso 1." Ona, faʻailoga lea o le aso e amata ai lau taʻamilosaga e sosoo ai. O le aofaʻi o aso i le va o nei aso e lua o le umi lea o lau taʻamilosaga faʻalemasina. E mafai ona fesuisuiaʻi teisi lea mai lea masina i lea masina, o lea ia mataʻituina mo le itiiti ifo i le 6 masina.
2. Saili le averesi o aso: Fa'aopoopo le aofa'i o aso i ta'amilosaga ta'itasi na e fa'amaumauina ma vaevae i le aofa'i o ta'amilosaga .
Se'i faapea o lau taamilosaga muamua e 30 aso, o lau taamilosaga lona lua e 28 aso, ma o lau taamilosaga lona tolu e 27 aso. Ona 30+28+27 = 85. O lea la, o le vaevaeina o le 85 i le 3 e maua ai le 28.3. Se'i tatou ta'ua lena mea o le 28.
3. Fuafua lau taimi e fanau ai:
- To'ese le 18 aso mai lau ta'amilosaga pu'upu'u . I le fa'ata'ita'iga o lo'o i luga, 27 - 18 = 9. O le aso muamua lea o lou vaitaimi fanautama .
- To'ese aso e 11 mai lau ta'amilosaga aupito umi . Mo se fa'ata'ita'iga, 30 - 11 = 19. O le aso lea e foliga mai e muta ai lou vaitaimi fanautama.
O lona uiga e sili atu ona e ono maʻitaga pe afai e te faia feusuaʻiga i le va o le aso 9 ma le aso 19 o lau taʻamilosaga.
Tāua: Afai e matuā lē tumau lau ta'amilosaga fa'alemasina (e matuā eseese lava le aofa'i o aso mai lea masina i lea masina) pe pu'upu'u atu i le 27 aso, atonu e lē aogā tele lenei metotia. I ia tulaga, e sili ona lelei le talanoa i lau foma'i.
Fuaina o le Vevela o le Tino (BBT)
O le isi lea metotia lelei. O le BBT o le vevela masani o lou tino pe a e ala i le taeao, a'o le'i e ala i luga mai le moega, ma pe a e malolo atoatoa. A mae'a le ovulation, e si'itia teisi le vevela o lou tino (atonu e itiiti ifo i le tikeri) ma tumau ai iina se'ia o'o i lou isi masina. Afai e te fa'amaumauina lou vevela i aso ta'itasi, e mafai ona e iloa lenei suiga itiiti.
O le auala lenei:
- E lē lava le mea e fua ai le vevela masani. E manaʻomia ona e faʻaaoga se thermometer masani (basal body thermometer). O le mea lea e faʻaalia ai nei suiga laiti.
- Ia fua lou vevela i le taimi lava e tasi i taeao uma , a'o le'i ala i luga o le moega.
- Fa'amaumau loa le aofa'iga o lo'o i'u i ai i totonu o se tusi po'o se polokalama.
O lenei metotia e na'o le taimi e te maua ai le ovulation. Ae a mavae ni nai masina, o le a mafai ona e iloa se mamanu. Afai ua si'itia lou vevela mo le 3 aso, e maualalo lou avanoa e te ma'itaga ai.
Su'esu'ega o le Mucus o le Cervical
O homone lava ia e pulea ai lou ta'amilosaga fa'alemasina e a'afia ai fo'i le tafe mai lou cervix. A'o e latalata i le ovulation, e suia le aofa'i, lanu, ma le mafiafia o lenei tafe.
I ni nai aso a'o le'i o'o i le ovulation, e ono pipi'i ma susu lenei suavai. Ae a'o latalata mai le ovulation, e manino ma maseesee le suavai, e pei o le fuāmoa mata. E fa'aloaloa pe a e oomi i le va o tamatamailima e lua. E 3-4 aso e tumau ai lenei tulaga. O le taimi lea e sili ona ono e ma'itaga ai.
Taua:O le fa'aaogaina o ituaiga eseese o douches e fa'amamā ai le measā e mafai ona suia ai le natura o lenei tafega ona o nisi fa'ama'i pipisi. E masani ona le fautuaina e foma'i le fa'aaogaina o ia ituaiga o douches.
Isi mea e mafai ona fesoasoani
Pusa e Va'ai ai le Ovulation (OPKs)
O ni pusa su'ega ia e fai i le fale. E tutusa ma se pusa su'ega o le ma'itaga. E fuaina ai le maualuga o le luteinizing hormone (LH), lea e si'itia a'o le'i o'o i le taimi e tupu ai le ovulation. Afai e lelei le i'uga, o se fa'ailoga lea o le a tupu le ovulation i totonu o le 24-36 itula. Atonu e le sa'o nei mea mo tagata e iai fa'afitauli e pei o le PCOS (Polycystic Ovary Syndrome). O lea la, fa'afeso'ota'i lau foma'i.
Ia mataala i faʻailoga o le tino
O nisi fafine e ono aʻafia foʻi i faʻailoga nei i le taimi o le ovulation:
- Fulafula
- Tiga po'o le mālūlū o le susu
- Fa'ama'i o le manava pito i lalo
- Faʻateleina o le manaʻo feusuaʻi
- Suiga o lagona
- La'ititi le iila
E lē tutusa nei fa'ailoga mo tagata uma, ae afai e te ua'i toto'a atu i lou tino, o le a mafai ona e iloa lenei mamanu oe lava ia.
Savali e Ave i le Fale
- E lē na'o lou ma'itaga le ta'amilosaga o le masina. O se faiga faigata e saunia ai le tino mo le ma'itaga.
- O le fa'atulagaina o lau ta'amilosaga i se siata, e mafai ai ona e malamalama atili i lou tino ma ou aso fanau.
- O le metotia kalena, fuaina o le vevela o le tino (BBT), ma le su'ega o le suāu'u o le ua o ni metotia faigofie ma lelei e mafai ona fai i le fale.
- Ua tele nei polokalama telefoni e faigofie ai ona faamaumauina nei mea uma.
- E sili ona tāua: Afai e iai ni ou popolega e uiga i lou ta'amilosaga fa'alemasina, ma'itaga, po'o se isi lava fa'afitauli, aua le fefe e talanoa i lau foma'i. O le mea sili lea ma le saogalemu e fai.
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E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga