O se fofo i tiga o maso: Aoao e uiga i le Dry Needling

E masani ona e tiga le tua, ua, po'o le tau'au? E te lagona i nisi taimi e pei o ni fasi aano o lo'o ta'avale solo, pe a e pa'i i nisi vaega o lou tino, e pei o se nonoa e tiga? E tatau ona tatou feagai uma ma lenei ituaiga o tiga i nisi taimi o o tatou olaga. O lea la, o se metotia fa'apitoa mo togafitiga ua fa'aaogaina nei mo lenei ituaiga o tiga e feso'ota'i ma maso ma faigata ona gaoioi ua ta'ua o le Dry Needling . Atonu e fou lenei igoa ia te oe. O lea, se'i o tatou talanoa faigofie ma manino i le asō.

I se faapuupuuga, o le a le Dry Needling?

O le dry needling o se togafitiga e faʻaaogaina e tagata tomai faapitoa i le soifua maloloina ua aʻoaʻoina faapitoa, e pei o fomaʻi faʻaletino, e togafitia ai tiga o maso ma faʻafitauli o le gaoioi. E masani lava e le o se togafitiga tutoʻatasi. E masani ona faʻaaogaina o se vaega o se fuafuaga togafitiga tele e aofia ai faamalositino, faʻaloaloa , ma le lomilomi.

O lenei togafitiga e aofia ai le tuiina o nila manifinifi ma maai i lou paʻu e togafitia ai ni nonoa tiga i ou maso (myofascial trigger points).

Atonu o lo'o e mafaufau nei po'o a nei 'myofascial trigger points'.

• "Myo" o lona uiga o maso .
• O le "Fascia" e faasino i le aano manifinifi ma paʻepaʻe e fesoʻotaʻi ai o tatou maso.
• O "Trigger points" o vaega maaleale ia i totonu o ou maso e fufusi, lapopo'a, ma tiga pe a pa'i i ai.

E matuā maaleale lava nei vaega e fa'aosofia ai lagona. E mafai ona matuā tiga pe a pa'i i ai. O nisi taimi e mafai ona i ai le nonoa i le mea lava e tasi e i ai le tiga. Ae o nisi taimi e mafai e le nonoa ona mafua ai le tiga i se vaega ese o le tino. Matou te ta'ua lenei mea o le 'tigā fa'asino'. Va'ai faalemafaufau i se nonoa i lou tau'au o lo'o mafua ai le tiga i lalo o lou lima. O le uiga lea o le 'tigā fa'asino'.

E iai se māfuaaga faapitoa ua taʻua ai lenei togafitiga o le "mago." Ona o nila e faʻaaogaina mo lenei togafitiga e leai ni vailaʻau o loʻo iai. E leai se mea e tuiina i lou tino. O le mafuaʻaga lea ua taʻua ai o le "tui mago."

E faapefea ona aoga lenei togafitiga?

A tatou fa'aaogā soo le maso lava e tasi i lea taimi ma lea taimi, e leiloa ai lona sapalai toto. O le toto lea e o'o atu ai le okesene ma mea'ai i le maso. A leiloa nei mea, e le mafai e le maso ona toe malolo i le tulaga masani. O le taimi lea e fausia ai vaega e fa'aosofia ai le tino na tatou talanoaina.

A tupu se pupuga faapenei, e faateleina le 'a'asa o a'ano o lo'o siomia ai, ma fa'a'ono'ono atili ai neula. O le mafua'aga lea e tiga ai pe a pa'i i le vaega.

O lea la, o le mea lenei e tupu i le taimi o togafitiga o le dry needling:

1. Fa'ateleina le tafe toto:A e tuiina le vaega lea e mafua ai le tiga i se nila, e amata ona toe tafe toto i le tulaga masani. A o tafe mai le toto fou, e aveese ai otaota na faaputuina iina, ma faaitiitia ai le mafiafia o le aano.

2. Gaosiga o vaila'au fa'amama tiga: A u i tatou e se tasi, e fa'aosofia o tatou neula, ma auina atu ai se fa'ailo i le fai'ai. Ona fa'asa'oloto lea e le fai'ai ni vaila'au fa'anatura e ta'ua o endorphins . O vaila'au fa'amama tiga ia a o tatou tino.

3. Tali atu i le Gīgī: A maua e le tagata tomai faapitoa ua aʻoaʻoina le nonoa ma faʻaofi le nila, o nisi taimi e faʻafuaseʻi ona gatete ma toso le nonoa. E taʻua lea o le 'local twitch response'. O se faʻailoga lelei lea ua manuia le togafitiga.

O nisi tagata e lagona le faaitiitia o le tiga ma le faateleina o le feoa'i pe a uma le togafitiga muamua. O isi atonu e mana'omia ni nai togafitiga.

E tiga ea lenei togafitiga?

O se fesili lea e masani ona fesiligia e le toʻatele o tagata. E moni, o vaega e faʻaosofia ai le tiga o nofoaga ia e masani ona tiga pe a paʻi i ai. O lea la, aʻo leʻi faia le togafitiga, atonu e te lagona sina tiga aʻo suʻesuʻeina e le fomaʻi le vaega.

A tuiina le nila, e matuā manifinifi lava e lē lagona e nisi tagata. O isi atonu e lagona e pei ua tuia i ni pine laiti. Afai e pa'i le nila i le mea e fa'agaoioi ai, e ono tetete le vaega o le aano i le tiga.

O a tulaga e mafai ona togafitia i le dry needling?

O lenei metotia togafitiga e fesoasoani e faʻaitiitia ai le tiga ma faʻateleina ai le gaioiga a le tino. O le laulau o loʻo i lalo o loʻo lisiina ai nisi o tulaga e mafai ona aoga mai le dry needling.

O ai e le tatau ona faia lenei togafitiga?

E lē fetaui lenei togafitiga mo tagata uma. E tatau i tagata nei ona talanoa muamua i a latou foma'i a'o le'i faia le togafitiga o le dry needling.

• Tina ma'itaga.
• O tagata e faigata ona malamalama i le togafitiga.
• O tagata e matuā fefefe i laau talatala (trypanophobia).
• Tagata e vaivai le puipuiga o le tino.
• O i latou ua faatoa faia se taotoga.
• Tagata o loʻo faʻaaogaina ni vailaʻau e faʻamama ai le toto.

Le auala e aoga ai le togafitiga ma aafiaga e ono tula'i mai

A'o le'i faia se togafitiga, o le a toe iloilo e lau foma'i po'o le tagata e togafitia oe lou talaaga fa'afoma'i, faia se su'esu'ega fa'aletino, ma fuafua pe sa'o lenei togafitiga mo oe.

I le taimi o le togafitiga, o le a fa'amamā e le foma'i le vaega ma fa'asolo ma le fa'aeteete se nila po'o ni nila i totonu o le pa'u i totonu o le nonoa o maso. E mafai ona tu'u pea le nila i le nofoaga mo ni nai sekone pe o'o atu fo'i i le 15-20 minute.

A maeʻa togafitiga, atonu e te vaʻaia se tamaʻi manuʻa i le mea na iai le tui. O le a mou atu lea mea i totonu o le vaiaso e tasi. O le mea e sili ona taua o le inu tele o le vai ma ia faʻaauau pea ona gaoioi.

A'afiaga e ono tula'i mai

O le tipiina o le tui "dry needling" o se togafitiga e matuā saogalemu pe a faia e se fomaʻi ua uma ona aʻoaʻoina lelei , ae e mafai ona tutupu ni aafiaga laiti.

• Tiga i le taimi o togafitiga ma pe a uma (o le tiga lea e sili ona taatele).
• Fa'ama'a'a.
• Manu'a.
• E seasea ona matapogia.
• Vaivai.

E tutusa ea le dry needling ma le acupuncture?

Ioe. O ni togafitiga e matuā eseese lava ia e lua. E ui ina faʻaaogaina uma e lua le acupuncture, ae e eseese mataupu faavae ma sini o togafitiga e lua.

O lenei metotia togafitiga ua faasolosolo malie ona lauiloa i Sri Lanka. Aemaise lava foma'i fa'aletino ua a'oa'oina faapitoa mo lenei mea. E mafai ona e fesili i lau foma'i pe sa'o lenei togafitiga mo oe ma pe fa'apefea ona maua se tagata ua a'oa'oina.