E faʻapefea ona e faʻaalu le aso atoa i le Ankylosing Spondylitis?

E iai sou Ankylosing Spondylitis? Atonu ua e masani i le ala i luga o le moega i le taeao ma le tiga o le tua ma le ua. Ua e iloa le faigata o le fa'agasolo o le aso ma lenei tiga. O lea e faigata ai ona mafaufau e fa'amalositino ma faigata fa'apenei, a ea? Ae o le mea moni, o fa'amalositino o se tasi o auupega sili ona lelei e te maua e tete'e atu ai i lenei tulaga. O le asō, se'i o tatou talanoa pe fa'apefea ona e fa'ato'ilaloina lenei lu'itau, pulea le tiga, ma fa'agasolo le aso.

Muamua lava, o le ā le Ankylosing Spondylitis?

I se faaupuga faigofie, o se ituaiga o gugu. Ae e aʻafia tele ai soʻoga i lou tuasivi. E mafua ai le mumū i soʻoga o lou tua, ua, ma suilapalapa, lea e mafai ona iu ina fefiloi faʻatasi. O le mafuaʻaga autū lea o le tiga ma le mageso o le taeao. E ui o se tulaga e umi se taimi, ae afai e te togafitia lelei , e mafai ona e ola i se olaga masani.

E lelei ea le faamalositino e ui i le tiga?

E toatele tagata e manatu o le "gaoioi soo o lou tino pe a tiga o le a faateteleina ai le tiga." Ae i le tulaga o le Ankylosing Spondylitis, o lenei tala e matua faafeagai lava. O le nofo filemu e aunoa ma le faamalositino o le a na o le faateteleina ai o ou sooga ma faateteleina ai le tiga i se taimi umi.

Ua faʻamaonia foʻi e suʻesuʻega e tele aogā e maua mai i faʻamalositino lelei.

• E fa'aitiitia le vaivai e lagonaina e le tino.
• E mafai ona taofiofia le tiga ma le malō o so'oga.
• E faaleleia le fetuutuuna'i ma le gaoioi o le tino.
• I le aluga o taimi, e mafai ona alofia tulaga e pei o le tulaga fa'api'o.

Ae ua tatou iloa o le faamalositino faatasi ai ma nei faailoga e mafai ona avea ma luitau. O nisi taimi, o mea e pei o le le lava o punaoa e faamalositino ai, le le lava o le malamalama e uiga i ai, po o le fefe e mafai ona avea ma faafitauli. Ae ia manatua, o le faatoilaloina o nei faafitauli o se tasi lea o tupe teufaafaigaluega sili ona tele e mafai ona e faia i lou soifua maloloina.

Se'i o tatou faia se fuafuaga e maua ai taunuuga sili ona lelei!

O le a e mauaina ni taunuuga sili ona lelei e ala i le faamalositino e tusa ai ma se fuafuaga, nai lo le na o le faia o faamalositino. E i ai ni nai mea taua e fesoasoani i lenei mea.

1. Talanoa i le fomaʻi.

O le laasaga muamua ma sili ona tāua lea. Talanoa i lau fomaʻi ma fesili po o a faamalositino e talafeagai mo lou tulaga. Atonu e faasino oe e ia i se fomaʻi togafitiga faaletino. O le a latou faia se polokalame faamalositino faapitoa mo oe. O taunuuga sili ona lelei e maua mai i le faamalositino a o e inuina le vailaau ua faatonuina e lau fomaʻi.

2. Faalogo i lou tino.

E eseese tino o tagata uma, o lea ia faalogo i mea o loo ta'u atu e lou tino ia te oe. O se manatu lelei le tausia o se api talaaga o ou lagona i le aso atoa, o a gaoioiga e te lagona ai le leaga, ma o a faamalositino e te lagona ai le lelei. Matou te ta'ua lenei mea o le "24-itula log." O le a fesoasoani lea ia te oe e iloa ai po o le a le mea e sili ona aoga mo oe.

3. Ia gaua'i fa'apitoa i le ma'a'a o le taeao

E masani ona lagona e tagata e maua i le Ankylosing Spondylitis le tiga ma le ma'a'a i le taeao. O lea la, o le taimi lava e te ala ai mai le moega i le taeao, fai ni faamalositino faigofie e pei o fa'aloaloa mālū a'o le'i amataina lou aso. O le ta'ele mafanafana e mafai fo'i ona fesoasoani e fa'amalūlū ou so'oga. A e masani i le aso, o le a e lagona le malolo o lou tino.

E fa'apefea ona e filifili e fa'amalositino?

E tusa lava pe ua e iloa nei mea uma, o nisi taimi e faigata ona e faia se faaiuga e faamalositino. O nisi nei o mea laiti e te taumafai i ai.

• Filifili se mea e te fiafia i ai:E lē tatau ona e faia ma le lē fiafia le faamalositino. Afai e te fiafia e savalivali, alu e savalivali i le afiafi ma se uo. Taumafai e fai ni togalaau, siva malie, aau, pe yoga.
• Ta'alo ma lau fanau: Afai e iai sau fanau laiti, o le ta'alo ma i latou o se faamalositino lelei tele. E te fiafia ai fo'i.
• Amata malie: E te lē tau faamalositino mo le itula e tasi pe lua i le taimi e tasi. Amata i le 15-20 minute i le aso ma faasolosolo malie ona faateleina le taimi. O le mea e sili ona taua e lē o le malosi, ae o le faifai pea. O lona uiga, o le faia o sina mea itiiti i aso uma e taua.
• Seti ni sini mo oe lava: O le setiina o ni sini laiti e pei o le "O le a ou savali mo le 15 minute i le asō" ma faʻamaeʻaina o le a avatu ai ia te oe le tele o le faʻamalosiauga.

E lē tatau ona pulea lou olaga e le Ankylosing Spondylitis. Faatasi ai ma vailaau sa'o, faamalositino sa'o, ma se uiga lelei, e mafai ona e pulea lenei tulaga ma ola i se olaga fiafia ma le malosi.