Atonu ua e faalogo o tatou kene e aʻafia ai le ala tatou te maʻi ai ma le auala tatou te foliga ai. E moni lena. Ae pe na e iloa e mafai foi ona tatou suia le auala e galulue ai nei kene e ala i mea e pei o lo tatou olaga, mea tatou te 'ai, ma le siosiomaga tatou te nonofo ai? O mea ia o loʻo tatou talanoaina i lalo o lenei autu ua taʻua o
le Epigenetics . E ui o se autu fou lenei, ae e matua taua tele mo lo tatou soifua maloloina, o lea seʻi o tatou talanoa i ai.
O le ā tonu lava la lenei mea (Epigenetics)?
I se faaupuga faigofie, o le epigenetics o le suʻesuʻega lea o
le auala e aʻafia ai o tatou kenera e lo tatou siosiomaga ma mea tatou te faia . E masani ona tatou mafaufau i kenera o se mea e le mafai ona tatou pulea, o se mea tatou te mautofi mai o tatou matua. O le mea moni, o le tele o mea, e pei o le lanu o o tatou mata ma le ono maua o nisi faʻamaʻi, e fuafuaina e nei kenera mai le taimi tatou te fananau mai ai. O lea atonu e te manatu o kenera o se mea e le mafai ona suia, ua faʻamauina. Ae mafaufau
pe mafai ona tatou suia le auala e galulue ai nei kenera ma faʻaleleia atili ai lo tatou soifua maloloina ? O loʻo suʻesuʻeina e saienitisi le epigenetics ma lena faʻamoemoe i le mafaufau. O le mafuaʻaga lea ua avea ai lenei autu, epigenetics, ma se mea e fiafia le toʻatele o tagata e pei o oe e aʻoaʻo i ai. O le Epigenetics o se matāʻupu fou o suʻesuʻega. E tilotilo i le auala e pulea ai e nisi vailaʻau i totonu o sela o o tatou tino le auala e galulue ai o tatou kenera. E taʻua e saienitisi nei vailaʻau
o 'epigenetic marks' poʻo
'chemical signatures' . O nisi taimi o nei faʻailoga vailaʻau e fesoasoani i o tatou tino ia malolosi ma sili atu ona teteʻe atu i faʻamaʻi. Ae o nisi taimi e mafai ona latou faʻaleagaina ai lo tatou soifua maloloina. Afai e te vaevaeina le upu 'epigenetics', e lua vaega: 'epi' ma le 'genetics'. O le 'Epi' o le upu Eleni mo le 'luga, fafo, faataamilo'. O le 'Genetics' e faatatau i genes, o lona uiga, o le faitau afe o fasi
DNA (Deoxyribonucleic Acid) e tulaga ese ai oe. O lea la, pe a tatou talanoa e uiga i le 'epigenetics', o loʻo tatou talanoa e uiga i mea uma o loʻo siomia ai ou genes. O loʻo vaʻavaʻai saienitisi i vailaʻau o loʻo i luga o ou genes ma aʻafia ai. Latou te gauai atu foʻi i mea e mafai ona tatou matauina i o tatou olaga i aso faisoo, e pei o meaʻai tatou te 'aʻai ai, le tele o faamalositino tatou te faia, ma le tausiga na tatou maua a o laiti.
E faapefea ona aafia ai lenei mea e lo tatou siosiomaga ma filifiliga tatou te faia?
Ua leva ona iloa e saienitisi o lo tatou siosiomaga ma a tatou amioga patino e faʻaalia ai lo tatou soifua maloloina. Mo se faʻataʻitaʻiga, mafaufau i:
- O le aʻafia i nisi o mea oona e faʻateleina ai le lamatiaga o le maua i le kanesa .
- E mafai e le fa'aleagaina o le ea ona mafua ai fa'ama'i e pei o le tale .
- E faamalosia e faamalositino lou fatu .
- E matuā lelei tele le 'ai i mea'ai paleni mo lou fai'ai ma lou tino .
O lea la, o lou soifua maloloina ma le umi o lou ola e lē na o se taunuuga o ou kenera po o lou natura. E tele isi mea e aʻafia ai lenei mea, ua e malamalama?
Muamua, se'i o tatou a'oa'oina teisi e uiga i kenera ma le DNA, a ea?
O kene o vaega autū ia o le DNA. O lau faasologa atoa o le DNA e masani ona faatusatusa i se tusi togālaau po o se tusi taiala. Ona o le DNA e tuuina mai ai faatonuga e manaomia e sela uma i lou tino ina ia galue lelei. E faitau e ou sela lenei DNA ina ia iloa ai le mea e fai ma le auala e fai ai.
O le ā la le uiga o se gene?
E faitau piliona sela i lou tino i soo se taimi. O nei sela o loʻo vaevaeina pea e fai ni sela fou (faia ni kopi o latou lava) e sui ai sela e oti. E mafua ona e le tatau ona tumau sela lava e tasi i lou olaga atoa - latou te oti, ma faia ni sela fou. O se faiga masani lea i lou tino. O nei faitau piliona sela e faalagolago i lau DNA e iloa ai le auala e tuputupu aʻe ai, le taimi e fai ai ni kopi, ma le taimi e taofi ai le vaevaeina.
E fa'apefea ona fa'aaoga e sela lenei DNA?
E faia e sela uma i le tino lana galuega. Ina ia faia lena mea, latou te faitauina vaega patino o lau DNA. O na vaega e ta'ua o au genes ta'ito'atasi. E mafai ona e mafaufau i nei genes o ni mataupu i totonu o se tusi fa'atonuga, po'o ni fua i totonu o se tusi kuka. O genes o ni vaega laiti o fa'amatalaga e tu'ufa'atasia e fausia ai lau seti atoa o genes, po'o
le genome . Ae le o sela uma e faitauina le seti atoa o fa'atonuga (lau fa'asologa atoa o le DNA, po'o le genome). E mafua ona e le o sela uma e mana'omia le seti atoa o fa'atonuga - latou te mana'omia na'o ni vaega patino. E iai galuega fa'apitoa a sela i le tino, ma e na'o le mana'omia ona latou faia a latou galuega fa'apitoa. Mafaufau i ai i lenei auala: a e faia se keke, e te le mana'omia se fua mo le sosi tamato. E na'o le fua mo le mea o lo'o e faia e te mana'omia.
O le ā la lenei epigenome?
O lau
epigenome o
ou kene uma ma mea uma e faʻatonutonuina ai le auala e te faʻaaogaina ai . O le mea taua, o lau epigenome e
faʻagaoioia . E suia i le aluga o taimi. E mafai ona lelei pe leaga lenei mea. Lelei auā o mea e pei o meaʻai paleni, faamalositino, ma le tulaga feololo o le atuatuvale e mafai ona oʻo atu ai i suiga o epigenetic e aoga mo le soifua maloloina. Ae o mea e pei o meaʻai ua uma ona gaosia, ulaula, ma le tele o le atuatuvale e mafai ona oʻo atu ai i suiga o epigenetic e afaina ai le soifua maloloina. O lea la, o le a se mea e aʻafia ai lau epigenome? O le a se mea e mafai ona e faia i ai? E tele mea tatou te leʻi iloa. Ae o faʻamaoniga e faʻailoa mai ai o
mea tatou te tuʻuina i totonu o o tatou tino ma le auala tatou te fegalegaleai ai ma le lalolagi o siomia ai i tatou e mafai ona i ai se aafiaga loloto i lo tatou epigenome.E ui e lē mafai ona tatou pulea nei mea i taimi uma, ae o nisi taimi e mafai ona tatou pulea - e sili atu lena nai lo le mea e mafai ona tatou fai atu e uiga i kene ua tatou mautofi mai ai, a ea?
O a faʻamaʻi e fesoʻotaʻi ma epigenetics?
O loʻo suʻesuʻeina pea e saienitisi le auala e aʻafia ai o tatou tino ma le atinaʻeina o faʻamaʻi ona o suiga o le epigenetic. Latou te talitonu foʻi o nisi suiga faaletino ma tulaga o faʻamaʻi e mafai foʻi ona mafua ai suiga i lau epigenome. O suʻesuʻega talu ai nei ua fautua mai ai o suiga o le epigenetic e fesoʻotaʻi ma:
A o faaauau pea suʻesuʻega, o loʻo faʻamoemoe saienitisi e:
- Maua se malamalamaga fou i le auala e mafua ai pe fesoʻotaʻi ai suiga o epigenetic i tulaga eseese o faʻamaʻi.
- Aoao mea e mafai ona tatou faia i o tatou olaga i aso taitasi e faʻaitiitia ai le lamatiaga o nisi faʻamaʻi.
- Atia'e ni togafitiga fou mo fa'ama'i e taula'i i le epigenome.
O le ā moni lava e mafai ona suia ai lo tatou epigenome?
E fa'atulagaina lou epigenome e le anoanoa'i o malosiaga. O nisi o ia malosiaga e amata ona fa'atosina oe a'o le'i fanau mai oe. O nisi nei o fa'ata'ita'iga:
- O meaʻai na 'ai e lou tinā a'o ia tauaveina oe i lona manava (mea'ai a'o ma'itaga) .
- Le soifua maloloina lautele ma le manuia o le mafaufau o lou tina i le taimi o le maitaga .
- O meaʻai paleni na e maua a o pepe ma laʻitiiti .
- O aafiaga leaga o le tamaitiiti .
- O aafiaga fa'aa'oa'oga na e maua a'o e la'itiiti ma au fegalegaleaiga ma tagata matutua .
- O le a'afia i mea oona e pei o le fa'aleagaina o le ea, asu o le diesel, ma le asu o sikaleti .
- O le a'afia i vaila'au fa'akemikolo e pei o palasitika, BPA, ma metala mamafa e pei o le apamemea po'o le cadmium.
- Faaaogāina o nisi vailaʻau faʻatonuina e le fomaʻi .
- Fa'aaogāina o le 'ava malosi, tapa'a ma isi fualaau fa'asaina .
- O meaʻai e te 'ai a'o e matua .
- Le tulaga o lau gaioiga faaletino .
- Le tulaga o le atuatuvale i lou olaga i aso faisoo .
- Au mafutaga ma fegalegaleaiga faʻaagafesootai .
- O le nu'u o lo'o e nofo ai ma le lagolago e te mauaina (pe le mauaina) mai ai .
- Avanoa i auaunaga tau soifua maloloina ma punaoa e lagolago ai ou manaʻoga tau soifua maloloina .
E faapefea ona tutupu nei suiga?
O loʻo faʻaauau pea ona suʻesuʻeina e saienitisi pe faʻapefea ona mafua ai suiga i ou sela ona o nei faʻaaliga ma aafiaga. I se tulaga lautele, o nei mea e mafua ai ni faʻailoga epigenetic i lau DNA, lea e aʻafia ai le auala e galue ai au sela. Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai e faʻailoga epigenetic ona taofia ai sela mai le faitauina o nisi vaega o lau genome. O lona uiga, o se gene e tatau ona galue e faʻagata, pe tape. O le iʻuga, e le mafai e au sela ona faitauina na genes (fua), ma e le mafai ona latou faia nisi o mea latou te manaʻomia e faʻatumauina ai lou soifua maloloina, e pei o le taofia o sela o le kanesa mai le tuputupu aʻe.
O nisi suiga epigenetic leaga e puʻupuʻu ma e mafai ona toe faʻafoʻisia. Ae o isi e umi se taimi, o nisi taimi i le olaga atoa. E mafai ea ona faaleleia atili nei suiga?
Ioe, e moni lava. E mafai ona aoga fa'ailoga epigenetic, pe puipuia fo'i. Mo se fa'ata'ita'iga,
o le tu'uina atu i se pepe o le tele o avanoa e a'oa'o ai e mafai ona o'o atu ai i suiga lelei o epigenetic e lagolagoina ai lo latou soifua maloloina fa'alemafaufau ma le tino mo le tele o tausaga a sau . E le mafai ona e filifilia ni kene e te mautofi mai ou matua. Ma e le mafai ona e pulea le tele o le lalolagi o siomia ai oe. Ae o le nofouta i nei mea uma e 'fafagaina' ai oe - ma lau fanau - e mafai ona fesoasoani ia te oe e fai mea uma e te mafaia e fatu ai se epigenome maloloina.
E mafai ona tatou fa'aosofia lelei lo tatou epigenome? Ioe! E fa'apefea?
Ioe, e mautinoa lava e mafai. E ui e leai se fa'afanua mautu e tasi mo le auala e fai ai, ae talitonu saienitisi o nisi o fa'ai'uga tatou te faia e mafai ona lagolagoina suiga lelei o le epigenetic ma fa'aitiitia ai le lamatiaga o suiga leaga. O nisi nei o fautuaga e fesoasoani:
- 'Ai mea'ai paleni. E mafai ona e sailia se fesoasoani mai se foma'i fa'apitoa i mea'ai e fatu ai se fuafuaga taumafa e fetaui ma ou mana'oga fa'alesoifua maloloina ma lou olaga.
- Fa'aopoopo ni gaoioiga fa'aletino i lou aso.A'o le'i amataina se fuafuaga fou mo faamalositino, ia mautinoa e te talanoa i lau foma'i. O le a latou ta'uina atu ia te oe po'o a faamalositino e saogalemu mo oe.
- Fa'atapula'a le 'ava malosi ma taofi atoa le fa'aaogaina o tapa'a.
- Taumafai e malolo i le tele e mafai ai e pulea ai le atuatuvale.
O mea uma ia e mafai ona e faia mo oe lava. Peita'i, o su'esu'ega e fa'aalia ai o lo tatou epigenome
e sili ona faigofie ona suia i nai tausaga muamua o le olaga . O lea la, afai o oe o se matua po'o se tausi ma'i, e taua tele le ua'i atu i nei mea:
- Ia mautinoa o loʻo maua e lau tama/teine meaʻai saʻo. E mafai ona e fesili i lau fomaʻi mo se fautuaga i le auala e fai ai lenei mea.
- Ia tu'u atu i lau tama/teine ni avanoa e a'oa'o ai mai lava i lona la'itiiti. E mafai ona aofia ai le tu'uina atu o meata'alo e fesoasoani ia i latou e a'oa'o ma manatua, talanoa atu ia i latou, faitauina o tusi, ma le a'oa'oina o i latou i ni upu fou.
- Fatu se siosiomaga e siomia ai lau tamaititi e lagona ai le mafanafana, saogalemu, ma si'omia e tagata e alolofa ma lagolago.
- Afai o e feagai ma luʻitau e pei o le le lava o meaʻai, le lava o fale, poʻo sauaga i totonu o aiga, saili se fesoasoani mai se fomaʻi. E mafai ona latou fesoasoani ia te oe e suʻe punaoa e te manaʻomia e puipuia ai oe lava ma lau fanau ma maua ai le lagolago.
Ma le mea mulimuli, o mea e tatau ona tatou manatua (Savali e Ave i le Fale)
Afai e foliga ese ma e te fefe i le manatu o le epigenetics, e te le o tuua toatasi. O le mafaufau i mea o loʻo tutupu i totonu o o tatou tino e mafai ona fiafia ai ma o nisi taimi e lofituina ai. E mafai foi ona lagona e pei ua tatou leai se fesoasoani ma leai se malosi. E lagona e pei ua tele mea e le o i lalo o la tatou pulega. Ae o le epigenetics e aumaia ai ia i tatou le faamoemoe e
mafai ona i ai so tatou aafiaga i faiga i totonu o o tatou tino .
E fou lava le epigenetics pe a faʻatusatusa i isi matāʻupu o suʻesuʻega. E tele lava mea tatou te leʻi iloa. Ae o lona uiga e tele atu mea e tatau ona suʻesuʻeina! E mafai e lau fomaʻi ona taʻu atu ia te oe nisi mea e uiga i le auala e aʻafia ai lou soifua maloloina e au genes ma le epigenome. E mafai foʻi ona ia taʻu atu ia te oe le mea e mafai ona e maua ai nisi faʻamatalaga.
O lea la, i se faaupuga faigofie,
o tatou kenera ua na o se vaega o lo tatou tala. O le auala tatou te ola ai, o filifiliga tatou te faia, o le alofa ma le tausiga tatou te maua, e i ai uma lava se aafiaga tele i le auala e tusia ai lena tala. O le lesona sili lea ona taua e aoao mai e le epigenetics ia i tatou.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment