E te lagona fo'i le vaivai i le tiga e leai se aogā i lou tino atoa? Se'i o tatou talanoa e uiga i le fibromyalgia!

E i ai nisi aso, a ea, e matuā faigata ai lou tino, e te lagona le tiga i soo se mea, ma e tusa lava po o le a le tele o lau moe, e foliga mai e te le toe vaivai. E oo lava i le taimi e te ala ai i le taeao, e te lagona le matuā vaivai lava. O nisi taimi e te mafaufau ai, 'O le a le mea ua tupu ia te aʻu?' O le ituaiga tulaga lea o le a tatou talanoaina i le aso, lea e o faatasi ma se tiga e le mafaamatalaina e sosolo atu i lou tino atoa ma mamafa tele i lou mafaufau.

O le ā le fibromyalgia?

I se faaupuga faigofie, o le fibromyalgia o se tulaga soifua maloloina e umi se taimi, po o se tulaga tumau . E mafua ai le tiga ma le ma’a’a i lou tino atoa, aemaise lava i ou maso ma sooga (tiga o musculoskeletal). O le vaivai o se faailoga tele foi lea. I se isi faaupuga, e lagona e lou tino atoa le tiga. O tagata e maua i le fibromyalgia e masani ona i ai ni vaitaimi e faateteleina ai faafuasei o latou faailoga, lea tatou te ta’ua o 'flare-ups' . Vaai faalemafaufau, o nisi aso atonu e te lagona lelei, ae a faateteleina faafuasei nei faailoga, e te lagona le matua faanoanoa ma le vaivai. O nisi taimi e mafai ona ogaoga tele le tiga e te le mafai ai ona faia au galuega i aso taitasi. Ae o le mea e sili ona taua e manatua o le fibromyalgia o se tulaga moni, ma o le mea o loʻo e lagonaina e le o se pepelo. E le iloa tonu e fomaʻi le mea e mafua ai le tulaga. Ae o nisi suʻesuʻega e fautua mai ai o nisi tulaga faafomaʻi, maualuga le atuatuvale , ma suiga tetele o le olaga (e pei o se faalavelave po o se taotoga tele) e mafai ona mafua ai. Ua maua foi afai o se tasi i lou aiga, e pei o lou tina po o lou tama, e maua i le tulaga, e sili atu ona e maua i le fibromyalgia. O tiga fou, aemaise lava i ou maso, e mafai ona avea ma faailoga muamua o le fibromyalgia. O lea ia faalogo i lou tino . Afai e te maua ni tiga fou, vaivai, po o isi faailoga e le masani ai, tusa lava pe foliga mai e sau ma mou atu, e taua le talanoa i lau fomaʻi e uiga i ai.

O ai e mafai ona atiaʻe le fibromyalgia?

E mafai ona aʻafia ai soʻo se tasi . E leai se tapulaʻa o tausaga, e oʻo lava i tamaiti laiti e mafai ona aʻafia ai. E faitau miliona tagata i le lalolagi atoa e mafatia i lenei tulaga. Peitaʻi, e tusa ai ma fuainumera, e faaluaina le ono aʻafia o fafine i lenei tulaga nai lo alii. E le gata i lea, o tagata e silia ma le 40 tausaga e sili atu ona ono aʻafia i le fibromyalgia. Ae e le faapea ai e le mafai e tagata laiti ona aʻafia.

O a ni fa'ailoga o le fibromyalgia?

O faʻailoga autū e lua ma e sili ona taatele o le tiga i le tino atoa ma le matuā vaivai . Peitaʻi, e mafai ona iai isi faʻailoga e faʻaopoopo i nei faʻailoga. Faʻailoga faaletino:

• MuseleTiga po'o le mālūlū: E mafai ona lagona le tiga i so'o se vaega o le tino, aemaise lava i le ua, tau'au, fatafata, suilapalapa, ma tulivae. O nisi taimi e mafai ona lagona lenei tiga e pei o se lagona mu, leai se lagona, po'o se lagona tutu'i.
• Vaivai Tele : Atonu e te lagona le vaivai e tusa lava po o le a le tele o lau moe. Atonu e te lagona le vaivai tele e tusa lava pe ua uma ona e faia sina galuega itiiti.
• Tigā o foliga ma le auvae: O nisi tagata atonu e oo i le tiga e fesoʻotaʻi ma le soʻoga o le auvae, lea tatou te taʻua foʻi o faʻalavelave faʻafuaseʻi o le soʻoga temporomandibular (TMJ) .
• Tigā Ulu ma Migraine : O le tiga ulu ogaoga ma le soona tigā e mafai foʻi ona avea ma se faʻailoga o lenei mea.
• Fa'afitauli i le fa'agasologa o mea'ai: Fulafula , tiga o le manava , manava tata i nisi tagata, ma le manava tata i isi. E va'aia fo'i le Fibromyalgia i tagata e maua i le irritable bowel syndrome (IBS) .
• Fa'afitauli i le puleaina o le mimi: E ono tupu ai ni fa'ama'i pipisi o le mimi ma nisi fa'ama'i pipisi o le ala mimi.

Fa'ailoga o le mafaufau ma lagona: I le fa'aopoopoga i nei fa'ailoga faaletino, e mafai fo'i e le fibromyalgia ona mafua ai ni a'afiaga fa'alemafaufau:

• Fa'afitauli i le manatua: O nisi tagata e ta'ua lenei mea o le 'fibro fog' po'o le 'brain fog' . O lona uiga o mea e pei o le lagona e pei ua ufitia lou ulu i le puao, faigata ona taula'i, leiloa lou manatua o upu, ma le faigofie ona galo mea.
• Popole: O se lagona o le fefe ma le le mautonu.
• Lotovaivai: O se tulaga o le lagona o le le fiafia, o se lagona o le leai o se aogā, ma se lagona faifai pea o le faanoanoa.
• Le mafai ona moe ma isi fa'afitauli o le moe: Le mafai ona moe i le po, ala i luga i le ao, ma le lagona e pei e le lava lau moe e tusa lava po o le a le tele o lau moe.

"O nisi taimi ou te ala a'e i le taeao ma tiga lo'u tino atoa. E pei lava ua sasa malosi a'u e se tasi i le po atoa. E le o manino fo'i lo'u mafaufau, ma e le mafai ona ou mafaufau sa'o." - O nei ituaiga o aafiaga e masani ona o'o i tagata e maua i le fibromyalgia.

O a mafuaʻaga o le fibromyalgia?

E pei ona matou fai atu muamua, o le mafuaʻaga sili ona patino mo lenei mea o leE le'i iloa e foma'i, ae o lo'o fa'aauau pea su'esu'ega. E manatu o le tu'ufa'atasiga o mea e ono i ai se sao. Atonu e i ai se sao o ou kenera . O lona uiga afai o se tasi o ou matua e maua i le fibromyalgia, atonu e sili atu ona e maua i ai. Ua maua fo'i tagata e maua i le fibromyalgia e sili atu ona maaleale i le tiga nai lo isi. O lona uiga o se mea atonu e le tiga i se tagata masani e mafai ona matua tiga i se tasi e maua i le fibromyalgia. O nisi saienitisi e talitonu atonu e mafua mai i suiga i le auala e pulea ai e neurotransmitters i le fai'ai le tiga. O lona uiga, e i ai se eseesega i le auala e maua ai ma fa'agasolo ai e le fai'ai fa'ailoilo o le tiga.

O a ni tulaga lamatia mo le fibromyalgia?

E ui e le o iloa tonu le mafuaʻaga, ae ua faʻailoa mai nisi o mea e faʻateleina ai le lamatiaga o le maua i le fibromyalgia. E aofia ai:

• Lou tausaga: E ui o lenei tulaga e sili ona taatele i tagata e silia ma le 40 tausaga, ae e mafai ona aʻafia ai soʻo se tasi o soʻo se matua, e oʻo lava i tamaiti laiti.
• Lou itupa: E tusa ma le faaluaina le ono maua o tamaitai i lenei tulaga nai lo alii.
• Ma'i tumau: Afai e iai ou tulaga e pei o le osteoarthritis ( fa'aleagaina o so'oga), atuatuvalega, fa'alavelave popole, tiga tumau o le tua, po'o le irritable bowel syndrome (IBS) , e sili atu lou lamatiaga e maua ai le fibromyalgia.
• Fa'ama'i pipisi: O nisi tagata ua atia'e le fibromyalgia pe a uma se fa'ama'i pipisi, aemaise lava le tasi e iai ni fa'ailoga ogaoga.
• Lotovaivai: E tele auala e mafai ona aʻafia ai o tatou tino i le tele o auala. E ui e le mafai ona fuaina i se suega, ae o le tumau pea o le lotovaivai e mafai ona mafua ai le fibromyalgia.
• Manua: O nisi tagata e atiaʻe le fibromyalgia pe a uma ona aʻafia i se faʻalavelave faʻafuaseʻi, pe faʻaletino (e pei o se faʻalavelave tele poʻo se taotoga) pe faʻalagona (e pei o se gau tele poʻo se teʻi).

O le ā e mafua ai ona tupu le fibromyalgia?

O le fa'aosoina o le atuatuvale o se fa'ateleina fa'afuase'i o fa'ailoga. O mea e mafua ai lenei mea e mafai ona eseese mai lea tagata i lea tagata. O mea e mafua ai oe atonu e le mafua ai se isi tagata. Ae i se tulaga lautele, so'o se mea e fa'ateleina ai lou atuatuvale e mafai ona mafua ai se fa'aosoina o le atuatuvale. Mo se fa'ata'ita'iga:

• Popolega faalelagona: Mea e pei o faafitauli i galuega, faafitauli tau tupe, faafitauli faaleaiga, ma faafitauli i fegalegaleaiga faaagafesootai.
• Suiga i le olaga i aso faisoo: Suiga faafuaseʻi i au faasologa i aso taitasi.
• Suiga i mea'ai po'o le le lava o mea'ai paleni: O nisi mea'ai, po'o le le lava o mea'ai paleni e mana'omia.
• Suiga i hormones:E ono fa'ateteleina nei fa'ailoga, aemaise lava i fafine, fa'atasi ai ma suiga o hormones e feso'ota'i ma le ta'amilosaga fa'alemasina.
• Le lava o le moe po'o suiga i mamanu o le moe: ala umi i le po, sui o taimi e moe ai.
• Suiga i le tau po'o le vevela: Mea e pei o le malulu fa'afuase'i, timuga.
• Ma'i: E o'o lava i le fulū masani fa'atasi ai ma le fiva e mafai ona mafua ai se fa'ama'i pipisi.
• Amataina o vailaʻau fou poʻo le suia o togafitiga: E oʻo lava i se suiga i vailaʻau e te faʻaaogaina mo le fibromyalgia e mafai ona i ai sona aʻafiaga.

E faʻapefea ona suʻesuʻeina le Fibromyalgia?

E leai se suega faapitoa e iloa ai le fibromyalgia. O lona uiga, e leai se suega toto po o se X-ray e mafai ona iloa ma le mautinoa pe o le fibromyalgia. E masani ona iloa e se fomaʻi le faʻamaʻi e ala i le faʻalogologo i ou faʻailoga , faia se suʻesuʻega faaletino , ma talanoa e uiga i lou talaʻaga faafomaʻi . O le a fesiligia oe e le fomaʻi i ni fesili e pei o le taimi na amata ai ou faʻailoga ma le auala e te lagona ai. E masani ona faia lenei mea e ala i se faiga e taʻua o le 'differential diagnosis' . O lona uiga o le sailia lea o isi tulaga e tutusa faʻailoga ma ou faʻailoga, faʻamaonia i latou, ma iu ai ina faʻamaonia o le fibromyalgia o le mafuaʻaga. Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona faia suega toto e iloa ai pe o le anemia ( toto maualalo) poʻo se faʻafitauli o le thyroid o le mafuaʻaga lea o lou vaivai. E le gata i lea, e mafai ona e siakiina pe o le tiga o soʻoga e mafua mai i se isi ituaiga o gugu.

O a togafitiga mo le fibromyalgia?

E leai se fofo mo le fibromyalgia. Peita'i, e tele togafitiga e mafai ona fesoasoani e pulea ou fa'ailoga ma fa'aleleia atili ai lou olaga. E leai se togafitiga e tasi e fetaui mo tagata uma. O le a talanoa lau foma'i ma oe ma fesoasoani ia te oe e filifili le tu'ufa'atasiga o togafitiga e sili ona aoga mo oe. E taua le ta'u atu i lau foma'i e uiga i ou fa'ailoga ma le taimi e fa'aleleia pe fa'ateteleina ai. O togafitiga e te ono mana'omia e aofia ai:

• Fuala'au fa'amama tiga: O fuala'au fa'amama tiga masani ( e fa'atau fua i le foma'i - OTC ) e mafai ona fa'atau mai le fale talavai, pe o fuala'au fa'amama tiga malolosi e pei ona fa'atonuina e se foma'i.
• Faamalositino: Faamalosia o maso, faaloaloa, ma faamalositino mama (e.g. savali, aau, yoga). E mafai ona e maua se fesoasoani mai se fomai faapitoa mo lenei mea.
• Togafitiga mo le moe: Metotia ma faiga e fesoasoani ia te oe e maua ai se moe lelei.
• Togafitiga Fa'alemafaufau mo Amioga (CBT):O se ituaiga lea o fautuaga fa'alemafaufau e fesoasoani ia te oe e ola ai ma le tiga, pulea le atuatuvale, ma suia ai mafaufauga le lelei.
• Togafitiga e pulea ai le atuatuvale: Mea e pei o faamalositino o le manava ma le mafaufau loloto.
• Vailaau e tete'e ai le loto mafatia: O nei vailaau e mafai ona fesoasoani i nisi taimi e fa'aitiitia ai le tiga ma fa'aleleia ai le moe. E le gata ina tu'uina atu i tagata e mafatia i le loto mafatia.

E i ai ni "la'asaga" o le fibromyalgia?

O le Fibromyalgia o se tulaga e fesuisuiaʻi . O lona uiga e le oʻo mai faʻailoga i se faʻasologa faapitoa. E leai se auala e vaʻai ai poʻo afea pe faʻapefea ona aʻafia oe e faʻailoga o le fibromyalgia. Peitaʻi, e fuafua i ou lagona, e ono mafaufau lau fomaʻi e togafitia lou tulaga fibromyalgia i ni laʻasaga . E le o se fuafuaga togafitiga laʻasaga i lea laʻasaga. E eseese tagata uma, ma e tulaga ese le auala e aʻafia ai e le fibromyalgia lou tino. O nei "laʻasaga" e pei o ni faʻavasegaga e fesoasoani ia te oe e malamalama ai i le ituaiga togafitiga e te manaʻomia e pulea ai ou faʻailoga. O vaega autu e fa e mafaufau i ai pe a togafitia le fibromyalgia: 1. Togafitiga e le o ni vailaʻau: O lau fomaʻi poʻo le fomaʻi faʻaletino o le a aʻoaʻoina oe i faʻamalositino ma faʻaloaloa e faʻamalulu, faʻamalosia, ma faʻateleina le fetuʻunaʻi o ou maso ma soʻoga. 2. Togafitiga faʻalemafaufau: O se tagata tomai faapitoa i le soifua maloloina o le mafaufau o le a fesoasoani ia te oe e tausia se foliga maloloina o oe lava ia. O le a latou fautuaina ni auala e pulea ai ou faʻailoga e aʻafia ai lou soifua maloloina faʻalemafaufau ma lagona. 3. Togafitiga faʻalemafaufau: Vailaʻau e pulea ai ou faʻailoga. 4. Galuega i aso uma: Afai e ogaoga ou faʻailoga, o lona uiga e faigata ia te oe ona faia au galuega i aso uma, e mafai e se fomaʻi togafitiga ona fesoasoani ia te oe e faʻafaigofie au galuega i aso uma.

O le ā e te faʻamoemoeina pe afai e te maua i le fibromyalgia?

E tatau ona e faʻamoemoe e te pulea faʻailoga o le fibromyalgia mo se taimi umi, atonu mo le vaega o totoe o lou olaga . Peitaʻi, o nisi tagata latou te iloa a maeʻa ona maua se togafitiga e aoga mo i latou, e faʻaitiitia le tele o faʻamaʻi ma faʻaitiitia le ogaoga o latou faʻailoga. Fesili i lau fomaʻi pe faʻafia ona e tatau ona e vaʻai ia te ia e faia ni suiga i lau fuafuaga togafitiga ma fetuʻunaʻi au vailaʻau pe a manaʻomia.

O le Fibromyalgia o se tulaga moni lava, ma e matuā aʻafia ai lou olaga. O nisi aso atonu e te lagona ai, "O mea uma ia o loʻu mafaufau," ae leai. Afai e te manaʻomia se fesoasoani e pulea ai le atuatuvale ma isi faʻailoga faʻalagona, talanoa i lau fomaʻi, se faufautua mo le soifua maloloina o le mafaufau, poʻo se tagata tomai faapitoa i le soifua maloloina o le mafaufau.Talanoa mai ia te a'u.

O a ni faʻafitauli e ono tulaʻi mai ona o le fibromyalgia?

O tagata e maua i le fibromyalgia e sili atu ona ono taofia i le falema'i ona o le tiga, le vaivai, po'o fa'afitauli o le soifua maloloina o le mafaufau. E sili atu fo'i ona latou maua ni fa'afitauli o le manatua ma faigata ona taula'i atu. Afai e te matauina ni suiga i ou fa'ailoga, aemaise lava pe afai e foliga mai o lo'o a'afia ai lou manatua po'o le soifua maloloina o le mafaufau, ta'u loa i lau foma'i .

E mafai ona puipuia le fibromyalgia?

Ona e le o iloa tonu le mafuaʻaga o le fibromyalgia, e leai se auala patino e puipuia ai . Peitaʻi, o le tausia o le soifua maloloina lelei lautele e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia ai le ogaoga o faʻailoga o le fibromyalgia:

• Pulea le atuatuvale i le mea sili e mafai ai.
• Mulimuli i se taumafataga maloloina ma se fuafuaga faamalositino e fetaui ma oe.
• Ia lava lau moe ma tausisi i le tulaga lelei o le moe.

O afea e tatau ai ona ou vaai se foma'i?

Va'ai se foma'i pe afai e te a'afia i ni fa'ailoga e pei o le tiga fou, le vaivai tele, po'o ni suiga i le soifua maloloina o le mafaufau. Ae maise lava:

• Lotovaivai po'o mafaufauga e pule i le ola.
• Tiga o le ulu po'o le ma'i ulu (migraine).
• Fa'afitauli i le manatua po'o se lagona o le "puao" i le ulu ('fibro fog').
• Fa'afitauli o le moe.

O a fesili e tatau ona ou fesiligia i la'u foma'i?

A e vaʻai i lau fomaʻi, e mafai ona e fesili i fesili faapenei:

• E iai ea loʻu fibromyalgia, poʻo se isi lava tulaga?
• O a ituaiga o suega e tatau ona ou faia?
• O a togafitiga e sili ona lelei mo a'u?
• E faafia ona ou manaʻomia ona sau e faia ni fetuunaiga i laʻu togafitiga?
• Pe tatau ona ou sailia se fesoasoani mai se faufautua mo le soifua maloloina o le mafaufau ?
• Pe o lona uiga ea o le a sili atu ona ono aʻafia tagata o loʻu aiga i le fibromyalgia?

Ma le mea mulimuli, ia manatua (Savali e Ave i le Fale)

O le Fibromyalgia o se tulaga e mafua ai le tiga i lou tino atoa. E mafai fo'i ona e lagona le vaivai ma le niniva. E ui e leai se fofo, e mafai e lau foma'i ona fesoasoani ia te oe e su'e se tu'ufa'atasiga o togafitiga e mafai ona fesoasoani ia te oe e pulea ou fa'ailoga. E ui e le o iloa tonu le mafua'aga o le fibromyalgia, ae o se tulaga moni - ma o fa'ailoga e te o'o i ai e moni . Atonu e o'o mai ma mou atu, ma atonu e faigata ona fa'amatalaina, ae o le mea o lo'o e lagonaina e moni ma taua. O le ola fa'atasi ma se tulaga umi e pei o le fibromyalgia e mafai ona faigata, ae e te le tau o'o na'o oe. Talanoa i lau foma'i po'o se faufautua o le soifua maloloina o le mafaufau e fesoasoani ia te oe e pulea le atuatuvale ma fa'atumauina se va'aiga lelei ia te oe lava. E iai tagata e mafai ona fesoasoani ia te oe ma avatu ia te oe le fa'amafanafanaga.

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`Fibromyalgia, tiga o le tino, tiga tumau, vaivai, puao fibro, popole, Sri Lanka