E te mafaufau ea i nisi taimi, "Aiseā ua ou alu soo ai i le faleuila i le asō?"? E masani lava ona e lagona le popole ma le fefe pe a e alu soo i le faleuila nai lo le masani. Atonu e te mafaufau, "O i ai ea se mea ou te sese ai?" Ae o le mea muamua e tatau ona tatou malamalama i ai, e le o se mea e tatau ona fefe ai i taimi uma. O le tele o taimi, e iai ni mafuaaga faigofie mo lenei mea. O lea la, se'i o tatou su'esu'e atili e uiga i lenei mea i le asō.
O le ā tonu lava le uiga o le "fa'ateleina o le alu i le faleuila"?
I se faaupuga faigofie, o lona uiga e te alu soo i le faletaele nai lo le mea e te masani ai . O le mea taua e matauina iinei, e ese lenei mea mai le manava tata.
O le manava tata o lona uiga o otaota e lelava ma vai. Ae o le "fe'au soo" o lona uiga e masani le otaota, ae o le tele o le fe'au e fa'ateleina.
O nisi taimi e faʻaaogā e fomaʻi le faaupuga "Pseudodiarrhea" poʻo le "Hyperdefecation" e faʻamatalaina ai lenei tulaga.
E lē masani ea ona alu i le faletaele e sili atu ma le faatolu i le aso?
O le mea moni, e leai se "aofa'iga masani o taimi" e aoga mo tagata uma. Mo nisi tagata, o le alu i le faleta'ele fa'alua pe fa'atolu i le aso atonu e masani ai. Mo isi, o le alu fa'atasi i aso e lua atonu e masani ai. Ua fa'aalia e su'esu'ega o le aofa'i o taimi e alu ai se tagata matua maloloina i le faleta'ele e mafai ona amata mai le fa'atolu i le aso i le fa'atolu i le vaiaso.
O le mea e sili ona tāua, o le iai lea o se suiga faafuaseʻi mai lau masani . Afai ua e masani i le alu i le faletaele i le aso, ma e te faafuaseʻi ona alu faatolu pe fa i le aso, o le mea lena matou te manatu i ai o le "faateleina o le tele o taimi."
Aiseā ua tupu faafuaseʻi ai lenei mea? O ā ni māfuaʻaga e ono tulaʻi mai ai?
E tele mafuaʻaga e mafai ai ona suia le saoasaoa o le gaioi o meaʻai i totonu o lou faiga o meaʻai. Seʻi o tatou tilotilo i mafuaʻaga autū. O nisi o nei mafuaʻaga e matuā faigofie lava ma e leai se mea e popole ai.
| O mafuaʻaga masani e masani ona le tatau ona popole i ai | |
|---|---|
| Mafua'aga | O se Fa'amatalaga Faigofie |
| 'Ai i mea'ai e tele ai le fiber | Afai e te amata ona 'ai tele i mea'ai e tele ai le fiber e pei o fualaau 'aina, fualaau faisua, pi, ma le araisa bran, o le a vave ona fa'amamāina lou manava. E pei lava o le saluina i se salu. O se mea lelei tele lea mo lou tino. |
| Masani i le kofe po'o le lauti | O le kafeini i le kofe e fa'aosofia ai le manava. E mafai e nisi tagata ona o'o i lenei tulaga e tusa lava pe inuina le kofe e leai se kafeini. |
| Le lava o mea'ai | O nisi taimi, pe a tatou 'ai se mea'ai e 'ai ma'ai pe ga'o, e taumafai o tatou tino e vave ona aveese. E le gata i lea, atonu e iai sina mea'ai e le mafai ona tatou 'aina e aunoa ma le iloaina. |
| Vaila'au ma Fa'aopoopoga | E mafai fo'i ona mafua mai i nisi o vaila'au fou ua e amata fa'aaogaina (e pei o nisi vaila'au e tete'e atu i le atuatuvale, vaila'au e fa'aitiitia ai tiga) po'o ni fa'aopoopoga e pei o le vaitamini C ma le magnesium. Afai e te masalosalo i lenei mea, talanoa i lau foma'i. |
| Suiga o hormones o fafine | O suiga o hormones (aemaise lava prostaglandins) e tutupu i fafine i le taimi o lo latou ma'i masina po'o le taimi o le maitaga e mafai ona fa'ateleina ai le gaioiga o le manava. |
| Lotovaivai ma le Popole | Atonu e te ofo, ae e iai se fesootaʻiga tele i le va o lou faiʻai ma lou manava. O le mafuaʻaga lea e te lagona ai e pei o loʻo tetete lou manava pe a e fefe i se mea e pei o se suʻega poʻo se faʻatalanoaga. E mafai e hormones o le atuatuvale (Cortisol, Adrenaline) ona mafua ai ona vave galue lou manava. |
Peita'i, o nisi taimi e mafai ona avea lenei tulaga ma fa'ailoga o se fa'afitauli fa'afoma'i. Ae maise lava pe a iai isi fa'ailoga e pei o le soona alu o le manava, tiga o le manava, po'o le toto i le otaota, e tatau ona e popole i ai.
| Mafua'aga e ono mafai ai ona saili se fautuaga faafoma'i | |
|---|---|
| Tulaga e ono tula'i mai | Mea e tatau ona Iloa |
| Fa'ama'i o le Manava | E mafai ona mafua mai i se fa'ama'i pipisi la'ititi, e pei o le fa'a'ona i mea'ai po'o le fulū o le manava. O nisi fa'ama'i pipisi (e pei o le Giardia) e mafai fo'i ona mafua ai ona tumau pea lenei tulaga. |
| Fa'ateleina o le ga'o i totonu o le otaota (Steatorrhea) | Afai e opeopea lau otaota i le vai, pe tu'u ai ni ila ga'o i totonu o le faleuila, o se fa'ailoga lea o lo'o tele le ga'o i lau otaota. O lona uiga e le o mitiia lelei e lou tino le ga'o o lau mea'ai (malabsorption). |
| Hyperthyroidism | O le tele naua o le gaosiga o le homone o le thyroid e fa'avavevave ai le metabolism o le tino. E mafai ona i'u ai i le fa'ateleina o le mimi soo, manava tata, ma le fa'ateleina o le tata o le fatu. |
| Fa'ama'i o le Autoimmune | O faʻamaʻi e pei o le Celiac Disease poʻo le Crohn's Disease e mafai ona mafua ai le mumū tumau i totonu o le manava ma suia ai le mamanu o le alu i le manava. |
| Kanesa/Tumors | O le suiga i amioga o le manava e mafai ona avea ma faailoga muamua o tulaga e pei o le kanesa o le colorectal. O le mea lea, afai e faaauau pea se suiga e le mafaamatalaina, e taua le sailia o se fautuaga faafomai. |
O le a se mea e mafai ona ou faia e pulea ai lenei tulaga?
Afai e te lagona ua e alu soo i le faletaele, mafaufau muamua pe na i ai ni suiga talu ai nei i lau faasologa.
- Ua tele naua ea lou inuina o le kofe, oloa gaosi susu, po'o ni mea suamalie fa'apitoa?
- Ua e mafatia tele ea talu ai nei?
- Ua amata ea ona e inuina se vailaʻau faʻaopoopo e pei o le magnesium i le pō e fesoasoani ia te oe e moe ai?
I le tele o tulaga, e mafai ona iloa nei suiga o le olaga ma mafai ona faasa'oina le tulaga. Ae peita'i, afai e te masalomia o lo'o mafua lenei mea i se vaila'au o lo'o e inuina, ia mautinoa e te talanoa i lau foma'i e uiga i ai. Aua lava ne'i taofia le inuina o vaila'au e aunoa ma le fa'atalanoaina o se foma'i.
O afea e tatau ai ona e va'ai i se foma'i?
E ui e masani lava e lē o se mea e popole ai, ae o nisi taimi e matuā tāua tele le sailia o se fautuaga faafomaʻi.
Afai e te maua se tasi pe sili atu foʻi o faʻailoga o loʻo lisiina atu i lalo, aemaise lava faʻatasi ai ma le tele o ou alu i le faletaʻele, ia mautinoa e te vaʻai lau fomaʻi e aunoa ma le faʻaumatia o se taimi.
- Afai e te maua i le fiva
- Afai e te maua i le tiga ogaoga o le manava po'o le tiga i le anufe
- Afai e iai le toto i le otaota
- Le niniva pe pua'i faifai pea
- Afai e te pa'ū le mamafa e aunoa ma se mafua'aga
- Lagona le vaivai pe matuā vaivai lava
- O le tafe o le otaota e aunoa ma le iloaina (fecal incontinence)
I lenei tulaga, o le a faatonuina e lau fomaʻi ni suega toto, suega otaota, poʻo ni scan, pe a manaʻomia, e iloa tonu ai le mea o loʻo mafua ai lenei mea. O le a fuafuaina le togafitiga e faʻatatau i lena mafuaʻaga.
Savali e Ave i le Fale
- E eseese le faiga "masani" o le faleuila a tagata uma. O le mea e tāua o le suiga faafuaseʻi i lau faiga masani.
- O ni mafuaaga faigofie lava e pei o mea'ai (alava, kofe), popolevale, ma nisi vailaau e mafai ona mafua ai le faateleina o le alu soo i le faletaele.
- E lē o le manava tata lenei (o otaota vai). O le fa'ateleina lea o le tele o taimi e alu ai le otaota.
- Afai e te lagonaina ni fa'ailoga e pei o le tele o le mimi, tiga, tafe toto, fiva, po'o le pa'u o le mamafa e le mafua'aga, aua le fa'aumatia se taimi ma va'ai se foma'i.
- O se masani lelei le ua'i toto'a atu i suiga i lou tino. Afai e iai ni ou masalosaloga po'o ni atugaluga, aua le fa'atuai e talanoa i lau foma'i.
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E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga