Pe na e fa'aaogaina ea ni tootoo pe a uma se manu'a po'o se taotoga i lou vae? Atonu na fa'aaogaina e se tasi o lou aiga. I le taimi muamua, atonu e foliga mai e fai si faigata ma le le talafeagai lenei mea, ae a e iloa le fa'aaogaina sa'o, e le tele se aoga. O tootoo o se mea faigaluega taua tele e fesoasoani ia te oe e savali ma tu ai a'o e fa'amalolo lou vae, tulivae, po'o le tapuvae ua manu'a. Se'i o tatou va'ai pe fa'apefea ona fa'aaoga nei tootoo ma le saogalemu ma le faigofie.
O a taimi e te manaʻomia ai ona faʻaaoga tootoo?
E masani lava ona fa'aaoga tootoo pe a uma se manu'a i le vae po'o se taotoga. O nisi nei o fa'ata'ita'iga:
- Manu'a i ta'aloga: Mai manu'a i le tulivae e pei o le masaesae o le ACL po'o le masaesae o le meniscus, atonu e mana'omia ni tootoo se'ia fa'amalolo.
- Manu'a: Afai e gau se ponaivi i le vae, tulivae, tapuvae, po'o le vae (manu'a), e mana'omia ni tootoo.
- Fa'aletonu o le ligament po'o le tendon: E mafai fo'i e lau foma'i ona fautuaina ni tootoo mo tulaga e pei o le Achilles tendon rupture po'o le tendinitis.
- Ta'otoga: E mana'omia fo'i tootoo pe a uma taotoga o le tino pito i lalo, aemaise lava taotoga masani e pei o taotoga arthroscopic.
O le a le mamafa e mafai e le vae ua manu'a ona amo?
O se fesili tāua tele lenei. O le mamafa e mafai ona e tuʻuina i lou vae ua manuʻa e faʻalagolago i le natura o lou manuʻa ma le maualuga o lou toe malosi. O le a tuʻuina atu e lau fomaʻi poʻo le fomaʻi faʻamalositino ni faʻatonuga manino e uiga i lenei mea. Matou te taʻua lenei mea o le "aveina o le mamafa". Atonu latou te faʻaaogaina upu nei:
| O le tala a le fomaʻi (Faʻaupuga Faʻafomaʻi) | Uiga faigofie |
|---|---|
| E le mamafa le tauaveina | Aua le tu'uina se mamafa i luga o le vae ua manu'a. Taofi le vae mai le eleele pe a savali. |
| Pa'i tamatamaivae mo le paleni | Na'o lou pa'i i tumutumu o ou tamatamaivae e fa'atumauina ai le paleni. 'Aua le tu'uina i ai se mamafa. |
| Aveina o le mamafa fa'aitiitiga (e pei o le 50%) | E na'o se pasene patino o le mamafa o lou tino (e pei o le 50%) e mafai ona e tauaveina i luga o le vae ua manu'a. Aua ne'i e fa'aopoopoina se mamafa e sili atu nai lo le mea ua fa'atonuina e lau foma'i. |
| Aveina o le mamafa e pei ona taliaina | E mafai ona e si'i le mamafa i le tele e te mafaia e aunoa ma se tiga . Afai e te lagona le tiga, aua le toe si'i. |
O a ituaiga o tootoo o lo'o iai?
E tele ituaiga autū o tootoo. O le ituaiga e sili ona taatele i lo tatou atunuu o le tootoo e tuu i lalo o le vae.
| Ituaiga o Tootoo | Fa'amatalaga |
|---|---|
| Tootoo i lalo o le lima/auvae | O ituaiga ia e sili ona taatele . E i ai se mea e fa'apipi'i i luga e fetaui i lalo o le 'ao'ao. E i ai fo'i se mea e uu ai lima. |
| Tootoo mo lima/tulilima | E masani lava ona pupuu teisi nei. E iai se totigilima e fetaui lelei i le lima, i lalo ifo tonu o le tulilima, ma se mea e uu ai. |
| Tootoo alavai | E lē taatele nei mea. E iai se vaega e pei o se taga ua fa'a'ofuina ma e mafai ona tu'u i lalo o le lima. |
E fa'apefea ona fa'afaigofie ma saogalemu ai le fa'aaogaina o tootoo?
Fetuuna'i ia tootoo ina ia fetaui lelei ma oe.
A'o le'i fa'aaogaina tootoo, e taua tele ona fetu'una'i i lou maualuga sa'o.
- E mafai ona fetu'una'i le maualuga o le tele o tootoo. Fesili i lau foma'i po'o le foma'i fa'aletino mo se fesoasoani i lenei mea.
- Mo tootoo i lalo o lima, e tatau ona i ai le va e tusa ma le 2 inisi i le va o le pito i luga o le tootoo ma lou lima pe a e tu sa'o.
- E tatau ona i le maualuga o le uu i le lima, ma ou tulilima e punou teisi.
Tāua tele: E tatau ona e lagolagoina le mamafa o lou tino i ou lima i luga o le au o le tootoo. Aua lava ne'i faalagolago i ou vae a'o e tauaveina le mamafa. O le faia o lea mea e mafai ona faaleagaina ai neula ma alatoto i lalo o ou vae. O le a vave ai foi ona e vaivai.
Fautuaga mo le saogalemu e manatua
- Siaki pe o lelei le tulaga o pito pa'u i le pito i lalo o le tootoo ma pe le'i masaesae.
- A uma ona savali i fafo, siaki pe iai ni maa, palapala, po o ni laulaau o pipii i nei uu pa'u. E mafai ona mafua ai ona se'e ma pa'ū.
- I totonu o lou fale ma le nofoaga e te faigaluega ai, aveese mea e ono fepiʻopiʻo i luga o le fola (uaea, kapeta).
- Ia mautinoa e te fa'aaoga ni tootoo se'ia o'o ina fa'atonuina oe e lau foma'i. E tusa lava pe e te lagona ua e manuia i le taimi nei, o le taofia o nei tootoo a'o le'i o'o i le taimi e mafai ona toe afaina ai pe fa'aleagaina ai le vaega na e faia ai le taotoga.
Se'i o tatou a'oa'oina le tu, nofo, ma savali e fa'aaoga ai tootoo.
E fa'apefea ona e tu i luga mai se nofoa?
1. Nofo teisi i luma i luga o le nofoa, agai atu i le tulimanu.
2. Aumai faatasi tootoo e lua ma uu i le lima e faafeagai ma le vae ua manua .
3. Ia, tuu le lima e tasi i luga o tootoo ma le lima e tasi i luga o le nofoa, ona tu malie lea i luga, ma tuu le mamafa i luga o lou vae lelei .
4. A uma ona e paleni lelei, tuu uma tootoo i lalo o ou ogavae.
E fa'apefea ona e nofo i lalo pe a uma ona e tu?
1. Fa'alagolago i tua i le nofoa ma fa'alagolago i tua se'ia e lagona tulimanu o le nofoa i tua o ou vae.
2. Paleni e ala i le tuʻuina o le mamafa i luga o lou vae lelei.
3. Aveese tootoo uma e lua mai ou lima ma uu faatasi i le lima e tasi.
4. Uu le nofoa i lou isi lima i tua o lou tua ma nofo i lalo.
E fa'apefea ona e savali i tootoo e lua?
1. Muamua, tu sa'o ma paleni lelei oe.
2. Tuu uma tootoo ma le vae ua manua i luma teisi i le taimi e tasi .
3. Ia tuu nei le mamafa i luga o le uu o tootoo ma tuu lou vae lelei i luma.
4. O le taimi lava e te toe paleni ai, ia faia le isi laasaga.
O le mea sili ona faigata mo le toatele o tagata: alu aʻe ma ifo i faasitepu
O le alu aʻe ma le alu ifo i faasitepu o le vaega sili lea ona faigata. E tatau ona e faia lenei mea ma le faʻaeteete ma le faʻaeteete . Afai e mafai, ia i ai se tasi e fesoasoani ia te oe. E i ai se tulafono faigofie: "Aʻe i luga i le lelei, faʻaititia i lalo i le leaga." O lona uigaA alu aʻe, e muamua le vae lelei, ae a alu ifo, e muamua le vae leaga (manuʻa).
Tatou a'e i faasitepu.
- Afai e iai se uʻamea e uu ai lima:
1. Uu mau le 'au i le lima e tasi.
2. Tuu uma tootoo i lalo o le isi itu lima.
3. Tuu i luga muamua lou vae lelei .
4. Ona sii lea i luga o le vae ma tootoo ua manu'a.
- Afai e leai se fesoasoani:
1. Tu'u i luga muamua lou vae lelei .
2. Ona sii faatasi lea o tootoo ma le vae ua manu’a.
Tatou ō ifo i lalo i faasitepu.
- Afai e iai sau fesoasoani:
1. Uu mau le 'au i le lima e tasi.
2. Tuu tootoo uma e lua i lalo o le isi itu lima.
3. Muamua, tuu le vae ma tootoo ua manu'a i luga o le faasitepu pito i lalo.
4. Ona ave lea o le vae lelei i le la'asaga pito i lalo.
- Afai e leai se fesoasoani:
1. Muamua, tuu tootoo e lua i le faasitepu pito i lalo.
2. Ona tuu lea i lalo o le vae ua manu'a .
3. Ave i lalo le vae lelei se'ia o'o i le pito.
Isi auala: Afai e te fefe pe le to'a i le alu a'e pe alu ifo i faasitepu, e mafai ona e faia lenei mea a'o e nofo . Nofo i luga o faasitepu ma fa'aaoga ou lima ma ou vae lelei e alu a'e pe alu ifo i la'asaga ta'itasi. O se auala sili atu ona saogalemu lenei.
Savali e Ave i le Fale
- A'o le'i fa'aaogaina tootoo, ia fetu'una'i i lou maualuga sa'o fa'atasi ai ma le fesoasoani a se foma'i po'o se foma'i e togafitia le tino.
- E tatau ona lagolagoina le mamafa o le tino e ala i le uu o tootoo. Aua lava ne'i faalagolago i tootoo a'o e amoina le mamafa.
- Ia gaoioi malie ma fa'aeteete pe a alu a'e ma ifo i faasitepu. Ia manatua: vae lelei i luga pe a alu a'e, vae leaga i lalo pe a alu ifo.
- Ia avea lou fale ma le nofoaga e te galue ai ma nofoaga saogalemu, e aunoa ma ni faʻalavelave e ono faʻalavelave ai oe.
- Aua le taofia le fa'aaogaina o tootoo se'ia vagana ua fautuaina e lau foma'i. Tusa lava pe e te lagona ua vave ona e fa'amalolo, o le mulimuli i fa'atonuga o le a fesoasoani e puipuia ai le toe manu'a.
💬 Comments (0)
E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga