Faigata ona manava? O iai fo'i sau fa'afitauli fa'apenei? Se'i o tatou talanoa!

Talofa! O a mai oe? O nisi taimi, pe a e 'ai tele naua mea'ai, pe a e 'ai sina mea'ai fa'a'ono'ono, pe e te lagona fo'i se lagona ese i lou manava, se lagona o le mamafa, pe sina ita? O se mea masani lava lea e tupu i le to'atele o tagata. I le foma'i, tatou te ta'ua lenei mea o le 'indigestion' po'o le `(Dyspepsia)`. Ae a tatou masani ona talanoa, tatou te fai atu 'indigestion' po'o le 'manava tiga'. O le asō la, se'i o tatou talanoa atili e uiga i lenei fa'afitauli masani o le '(Indigestion)`? Aua e taua tele le i ai o se malamalamaga sa'o e uiga i lenei mea.

O le ā le māfuaʻaga o lenei faʻafitauli o le manava?

Ia, se'i o tatou va'ai pe aisea e tupu ai lenei fa'afitauli o le manava. O le tele o taimi, e tupu lenei mea ona o ni mea sese laiti i le auala tatou te 'ai ai . Va'ai fa'alemafaufau, e te alu i se pati ma 'ai tele i le taimi e tasi, ma e te 'ai vave lava. Pe e te 'ai fo'i i nisi o mea'ai e 'le lelei mo lou manava' (mo se fa'ata'ita'iga, sosi chili fou, mea'ai ga'o). E masani ona tupu lenei fa'afitauli o le manava.

O le isi mafuaʻaga autū o se tulaga e taʻua o le 'mu o le fatu' . O nisi tagata e taʻua foʻi lenei mea o le 'mumu o le fatafata'. O le mea e tupu i lenei mea, e pei o se lagona mu e amata mai le ogatotonu o le fatafata ma agai atu i le faʻaʻī. O le mea moni, o le mafuaʻaga o lenei mea o le 'aisa o le manava i totonu o lo tatou manava. E masani lava e le o se faʻafitauli lenei 'aisa pe afai o loʻo i totonu o le manava. Ae e amata le faʻafitauli pe a sau mai le manava, o lona uiga, pe a tatou foloina meaʻai, i totonu o le paipa e feaveaʻi ai meaʻai mai le gutu i le manava, o lona uiga, o le esophagus.

O le toe fa'afo'i mai o le 'esofagus reflux' o le manava. O le mea lea e mafua ai le lagona mu, ma o nisi taimi e oona pe 'o'ona ai le gutu. E peiseaī ua toe fo'i mai mea o lo'o i totonu o le manava.

O le faigata ona fa'amama ma le mu o le fatu o ni fa'ama'i masani ia e a'afia ai tamaiti ma tagata matutua. Atonu na e va'ai i ai i le TV, ma le tele o fa'asalalauga o lo'o iai mo vaila'au e togafitia ai nei fa'ama'i! Ae ia manatua le mea e tasi, aua lava ne'i e inuina se vaila'au e aunoa ma le fesili muamua i ou matua po'o se foma'i. O le tele o taimi, o vaila'au o lo'o fa'aalia i le TV e le talafeagai mo tamaiti, ae mo tagata matutua.

I le fa’aopoopoga i nei mea, o mea e pei o le atuatuvale, le lava o le moe, ulaula tapa’a, ma le inuina o le ‘ava malosi e mafai fo’i ona fa’ateteleina ai le fa’afitauli o le manava.

O nisi taimi, o nisi fa'afitauli o le faiga o mea'ai, e pei o le mageso o le manava, e mafai fo'i ona mafua ai fa'ailoga o le le lava o le manava ma le mu o le fatu. Peita'i, e seasea lava ona tupu nei fa'afitauli i tamaiti laiti.

O a ni fa'ailoga o le fa'afitauli o le manava?

O lea la, se'i o tatou tilotilo i fa'ailoga e te ono o'o i ai pe afai e te maua i le manava tata. I le fa'aopoopoga i le mu o le fatu ua ta'ua muamua, atonu e te o'o fo'i i se tasi pe sili atu fo'i o fa'ailoga nei:

• O se lagona o le tiga po'o le mu i le pito i luga o le manava, e masani lava i le ogatotonu. Atonu e pei o se mea ua pipii pe mu mai totonu.
• Fa'asuā.O lona uiga o se lagona e pei o le pua'i, e pei o le feliuliua'i o lou manava.
• Fulafula. O le lagona o le manava ua matuā tumu ma fulafula pe a uma ona 'ai. O nisi taimi e mafai ona oso i luma le manava.
• Fe'a'ei. O lona uiga o le 'aveina a'e lea o mea'ai mai le fa'a'ī. O nisi taimi e faigata ona pulea lenei mea, ma e te ono feanu pea lava pea.

Afai e te lagonaina soo nei faʻailoga, aua le manatu māmā i ai o se "na o le manava tata" aua o nisi taimi e mafai ona avea ma faʻailoga o se isi maʻi.

O afea e tatau ai ona tatou vaʻai i se fomaʻi?

O le faigata ona fa'amama mea'ai e masani lava ona sau ma mou atu. Mo se fa'ata'ita'iga, e pei o le 'ai tele o se hot dog se tasi pe lua. Ae afai o lo'o e 'ai i mea'ai maloloina, fa'amalositino, ma lava le moe ae o lo'o e fa'amama pea mea'ai , e tatau lava ona e va'ai se foma'i.

Atonu e manaʻo lau fomaʻi e siaki oe ma faʻatonuina se X-ray o lou manava poʻo isi suʻega e faʻamautinoa ai o lou manava e le o se faʻailoga o se isi faʻafitauli matuia. Faʻalagolago i mea e maua e lau fomaʻi, atonu e te manaʻomia le faia o ni suiga i lau meaʻai pe inu ni vailaʻau.

O le mea e sili ona tāua, afai e te maua ni faʻailoga o loʻo i lalo, e tatau ona e taʻu loa i ou mātua, pe vaʻai se fomaʻi. O mea ia e tatau ona mafaufau i ai!

O na foliga ia:

• Pu'a'i, aemaise lava pe afai e te va'ai i le toto i lau pua'i. Atonu e mūmū pe uliuli teisi, e pei o le kofe ua olopalaina.
• Afai e te lagona ua e pa'ū lou mamafa .
• Afai e sili atu ma le aso e te maua i le anorexia , o lona uiga e leai sou manaʻo e 'ai se meaʻai.
• Afai e te lagona le puʻupuʻu o le mānava .
• Afai e te afu e aunoa ma se mafuaʻaga .
• Afai e faaauau pea le tiga o le manava, e le faaitiitia, pe ua matuā leaga tele e le mafai ona onosaia.
• Afai e uliuli ma pisipisia lou otaota, pe afai e te vaʻai i le toto i luga o le pepa faleuila poʻo totonu o le pesini faleuila pe a uma ona e alu i le faleuila.

Aua ne'i e lē amana'iaina so'o se tasi o nei fa'ailoga, ua lelei? Atonu o se fa'ailoga lea o lo'o iai se isi fa'afitauli i totonu o lou tino.

O a ni mea e mafai ona tatou faia e puipuia ai le manava tata?

Manaia le fesili! E iai nisi tagata e lē tiga o latou manava e tusa lava po o le ā latou te 'ai. Ae o isi e maaleale o latou manava. O lona uiga latou te lē 'lagona' nisi o mea'ai. Afai e te iloa o loo iai ni nai mea'ai e lē aoga mo oe, o le mea sili e fai o le 'alo'ese mai le 'ai tele o na mea'ai, pe afai e mafai, taofi atoa le 'aiina.

E le gata i lea, e sili atu le 'ai o ni nai taumafataga laiti i le aso atoa nai lo le 'ai tele e tasi i le taimi. O nisi nei o fautuaga e fesoasoani ia te oe e 'alo ai mai le faigata o le manava:

• I le tele e mafai ai'Alo'ese mai mea'ai ga'o ma falai (e pei o falai ma pateta). E faigata ona foloina nei mea, ma e le lelei ai mo le manava.
• E le gata i lea, ia fa'aitiitia le 'ai tele o le sukalati . E mafai e le sukalati ona mafua ai le mu o le fatu i nisi tagata.
• A 'ai, 'ai malie ma lamu lelei. O le folo vave tele o le a le lelei ai le fa'a'ai ma e ono mafua ai ona tele le kesi e ulufale i le manava.
• Afai e te ulaula, ia taofi loa! E lē gata ina mafua ai le manava tata i le ulaula, ae mafua ai foʻi le tele o isi faʻamaʻi.
• Saili ni auala e faʻaitiitia ai le atuatuvale. Taumafai e faʻamalie oe lava i mea e pei o le yoga, mafaufau loloto, poʻo le faia o se mea e te fiafia i ai.
• A uma ona 'ai, ia tu'u atu i lou tino sina taimi e fa'a'ai ai. 'Aua le tamo'e pe ta'alo pe a uma ona 'ai se taumafataga tele. 'Ai ia le itiiti ifo ma le itula a'o le'i ta'alo, pe a uma fo'i ona ta'alo. Mafaufau i le auala e gaoioi ai mea o lo'o i totonu o lou manava pe a e 'ai ma'ona ona e tamo'e lea!

E tusa lava pe e te faia nei mea uma, e ono maua lava oe i le tiga o le manava i nisi taimi. O se mea masani lava lena. Afai e tupu lena mea, ia manatua e fai atu 'Fa'amolemole' pe afai e te tiga le manava!

Ma le mea mulimuli, o mea e manatua

Ua lelei, o lea la ua tatou talanoa tele e uiga i le fa'afitauli o le manava i le aso, a ea? Ou te manatu ua e malamalama lelei i lenei mea.

I se faaupuga faigofie, o le manava tata o se faʻafitauli masani, ma o mafuaʻaga autū o le le lava o a tatou meaʻai ma nisi o masaniga masani o le olaga.

• Ia fa'aeteete i mea e te 'ai. Fa'aitiitia mea'ai e tele naua le ga'o, fa'a'ono'ono, ma faigata ona foloina.
• 'Ai mālie le mea'ai ma lamu lelei.
• Afai e te maua ni fa'ailoga e pei o le tiga o le fatafata, ia e ua'i toto'a atu fo'i i ai.
• Afai e iai ni ou fa'ailoga e popole ai (e pei o le pua'i toto, pa'u le mamafa, tiga tele o le manava), va'ai loa se foma'i.
• Aua le fa'aaogaina se vaila'au e aunoa ma se fautuaga a se foma'i.
• Fa'aitiitia le atuatuvale ma fa'aaoga se olaga soifua maloloina.

Afai e te mulimuli i nei mea laiti, e mafai ona e 'alofia le fa'afitauli o le manava tata i se tulaga tele. Manuia le soifua maloloina o tagata uma!

` Lē lava o le manava, Tiga o le manava, Tiga o le fatafata, Dyspepsia, Lē lava o le manava, Fa'amama, Manava tiga